Hutt Dir schonn vun sauren Orangen héieren? Verschidde Leit nennen se och 'Sevilla-Orangen'. Wéi den Numm et scho seet, ass dëst eng ganz sauer Fruucht. Dofir ass et e bësse schwéier se ze iessen. Awer Marmelade aus dëse sauren Orangen ass ganz bekannt. Net nëmmen dat, dës sauer Orangen sinn och a verschiddenen Nahrungsergänzungsmitteln an äthereschen Ueleger ze fannen, déi behaapten, datt se Iech hëllefe kënnen, Gewiicht ze verléieren. Ass dat also wierklech gutt fir eise Kierper? Oder solle mir eis Suergen doriwwer maachen? Loosst eis haut am Detail doriwwer schwätzen.
Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vu sauere Orangen?
Obwuel batter Orangen a verschiddenen Nahrungsergänzungsmitteln an Ueleger benotzt ginn, fuerschen d'Wëssenschaftler nach ëmmer iwwer hir potenziell Virdeeler an Niewewierkungen. Einfach ausgedréckt, et gëtt Vir- an Nodeeler ze berécksiichtegen.
Et gëllt allgemeng als sécher, sauer Orangen ze iessen. Wéi och ëmmer, et gëtt ee ganz wichtege Punkt hei. Wann Dir héije Blutdrock hutt oder e grousst Risiko fir Krankheeten wéi Häerzkrankheeten oder Schlaganfall hutt, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir sauer Orangen iesst.
Elo kucke mer emol, wat fir Virdeeler dat brénge kann.
Gewiichtsmanagement
Bitter Orangen ginn als Haaptbestanddeel a verschiddenen Ofhuelpillen a Kapselen um Maart benotzt. A Kombinatioun mat enger richteger Ernährung an Bewegung kann dëst beim Gewiichtsverloscht hëllefen. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg fir ze bestätegen, wéi effektiv a sécher dëst ass. Dofir ass et keng gutt Iddi, Produkter mat dësen Oueren ouni Opsiicht ze benotzen, well een denkt, datt se Iech hëllefe géifen, Gewiicht ze verléieren.
Kann et Leit mat nidderegem Blutdrock hëllefen?
Batter Orangen enthalen eng chemesch Verbindung mam Numm Synephrin. Dës Verbindung kann d'Häerzfrequenz an den Blutdrock erhéijen. Dofir kënne Leit, déi normalerweis en niddrege Blutdrock hunn oder déi mat bestëmmte medizinesche Konditiounen, wéi POTS, feststellen, datt de Konsum vun enger klenger Quantitéit u batteren Orangen hëllefe kann, hir Symptomer ze kontrolléieren.
Mee vergiesst net, d'Auswierkunge vu batteren Orangen gi nach ëmmer ënnersicht, also wann Dir drun denkt, se ze benotzen fir Äre Blutdrock ze senken, sollt Dir ni eleng Entscheedungen treffen. Consultéiert als éischt Ären Dokter.
Eng Behandlung fir Pilzinfektiounen vun der Haut
Batter Orangen sinn net nëmme fir ze iessen. Den Ueleg, deen doraus gewonnen gëtt, gëtt och op d'Haut applizéiert. Besonnesch kann dëst Ueleg als Behandlung fir Pilzinfektiounen wéi Fousspilz benotzt ginn, déi tëscht den Zéiwen optrieden. Well Batter Orangen relativ bëlleg sinn, kann dëst fir Leit mat Pilzinfektiounen op der Haut nëtzlech sinn.
Ernährung a Saachen, op déi ee soll oppassen
Et gëtt nach net genuch wëssenschaftlech Donnéeën iwwer den Nährstoffgehalt vu batteren Orangen. Si si vun Natur aus fettarm a kalorienarm. Dofir kënne se, fir een deen eng gesond Ernärung versicht ze halen, zu engem nährstoffaarme Dessert bäigefüügt ginn.
Mir sollten awer besonnesch virsiichteg sinn mat der Verbindung mam Numm 'Synephrin', iwwer déi mir virdru geschwat hunn. Dës Chemikalie mam Numm 'Synephrin' ass e bëssen ähnlech wéi déi Chemikalie, déi an der Planz 'Ephedra' fonnt gëtt. Dës 'Ephedra' ass vun der US Food and Drug Administration (FDA) verbueden, well se de Blutdrock geféierlech erhéije kann.
Wëssenschaftler fuerschen nach ëmmer ob d'Synephrinverbindung a batteren Orangen och den Blutdrock op déiselwecht Manéier beaflosst.
Dofir, wann Dir héije Blutdrock hutt oder e Risiko dofir hutt, ass et ganz wichteg Ären Dokter ze konsultéieren ier Dir batter Orangen an Är Ernährung bäifüügt.
Wéi benotzt een sauer Orangen?
Well sauer Orangen e ganz sauere Goût hunn, iessen nëmme ganz wéineg Leit se einfach ouni Zocker oder soss eppes derbäizesetzen.
- Marmelade maachen: Dëst ass déi beléifste Method. Wann Dir souwuel de Pulp wéi och d'Schuel vun der Fruucht benotzt, kënnt Dir d'Nährstoffer aus der ganzer Fruucht kréien, ouni se ze verschwenden. Wann Dir Marmelade doheem maacht, denkt drun d'Fruucht grëndlech ze wäschen. Dëst läscht all Chemikalien, déi beim Ubau benotzt goufen.
D'Tabell hei ënnendrënner weist verschidde Méiglechkeeten, fir sauer Orangenmarmelade ze genéissen.
| Wéi een et benotzt | Beschreiwung |
|---|---|
| Mat Brout | Dir kënnt et op enger Scheif geréischtert Brout verdeelt iessen. |
| Mat Cracker | Verdeelt op Cracker fir e liichte Snack a genéisst. |
| Mat Kéis | Et schmaacht wonnerbar wann et mat Kéis kombinéiert gëtt. |
| Mat Fleesch | Et kann als Zooss beim Kachen vu Schwäin oder Poulet benotzt ginn. |
- Topescht Ueleg: Eng aner Méiglechkeet fir vun de batteren Orangen ze profitéieren ass en Ueleg, dat doraus hiergestallt gëtt, op d'Haut opzedroen, anstatt d'Fruucht ze iessen. Dëst Ueleg kann an der Apdikt kaaft ginn. Verschidde Leit kënnen e liichte Brennen erliewen, wann se d'Ueleg direkt op hir Haut opdroen. Dofir ass et schlau, et als éischt op enger klenger Hautfläch ze testen. Soss goufen keng eescht Niewewierkunge gemellt, déi bei der Benotzung vun dësem Ueleg op der Haut gemellt goufen.
Botschaft fir doheem
- Bitter Orange gëtt fir Gewiichtsverloscht a Pilzinfektiounen vun der Haut benotzt, awer d'Fuerschung iwwer seng tatsächlech Virdeeler gëtt nach ëmmer weidergefouert.
- Déi chemesch Substanz 'Synephrin', déi dran ass, kann de Blutdrock an d'Häerzfrequenz erhéijen.
- Am wichtegsten: Wann Dir héije Blutdrock, Häerzkrankheeten hutt oder e Risiko dofir hutt, konsultéiert Ären Dokter ier Dir eppes benotzt (Liewensmëttel, Nahrungsergänzungsmittel, Ueleg) mat batterer Orange.
- Well se ganz sauer sinn, gi se meeschtens als veraarbechte Liewensmëttel benotzt, wéi zum Beispill Marmelade, oder als Ueleg, dat op d'Haut opgedroe gëtt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar