Hautdesdaags héiere mir iwwerall vun Houscht, Erkältung a Féiwer. Am Büro, an der Schoul oder am Bus hust an niest een. Heiansdo mengen mir, datt et eng Erkältung wier, awer et kann och d'"Gripp " sinn, déi de Kierper wéi deet, de Kierper ganz midd ass an d'Féiwer héich ass. Wann Dir also d'Gripp kritt, ass déi gréisst Fro, déi Iech an de Kapp kënnt: "Infizéieren ech meng Famill a Frënn? Wéi laang muss ech doheem bleiwen a virsiichteg sinn?" Loosst eis dat haut bewosst sinn.
Wéi laang ass d'Gripp tatsächlech ustiechend?
Einfach ausgedréckt, et kann ongeféier eng Woch ustiechend sinn. Mee dat Iwwerraschendst ass , datt Dir een aneren een Dag ustiechst, ier Dir ufänkt Symptomer ze weisen . Dat heescht, Dir kënnt de Virus op d'Leit ronderëm Iech verbreeden, ier Dir iwwerhaapt krank gitt.
Dir kënnt d'Krankheet 5 bis 7 Deeg nodeems Dir Symptomer hutt (Féiwer, Houscht, Kierperwéi ) op anerer iwwerdroen. De Virus ass an den éischten 3-4 Deeg am ustiechendsten , besonnesch well Dir dann am wahrscheinlechsten hust an niesst.
Wichteg: Jonk Kanner a Leit mat engem schwaache Immunsystem kënnen de Virus méi laang verbreeden, vläicht bis zu zwou Wochen.
Also, wéini kënnt Dir erëm an d'Büro oder an d'Schoul goen? Déi bescht Moossnam ass d'Féiwer. Wann Dir Féiwer hutt, bleift definitiv doheem. Huelt keng fiebersenkend Medikamenter (wéi Paracetamol ) a bleift definitiv doheem bis Äert Féiwer 24 Stonnen komplett fort ass . Eréischt dann ass et sécher mat anere Leit erauszegoen.
Wéi verbreet sech de Grippevirus?
Dëst verbreet sech ganz liicht. Stellt Iech vir, wann een mat der Gripp hust oder niest, kommen kleng Drëpsen aus sengem Mond an senger Nues an d'Loft. Dës Drëpsen enthalen de Grippevirus.
- Duerch d'Loft: Wann Dir déi Loft otmet, kënnt de Virus an Äert Atmungssystem.
- Duerch Uewerflächenkontakt:Wann dës Drëps op engem Dësch, enger Dierknäpp, engem Telefon oder engem Drot op engem Bussëtz lant, an Dir beréiert se dann an dann Är Aen, Nues oder Mond, kann de Virus liicht an Äre Kierper kommen. Dëse Virus kann souguer op enger haarder Uewerfläch wéi enger Dierknäpp bis zu 48 Stonnen (zwee Deeg) iwwerliewen!
Wat solle mir maachen, fir d'Verbreedung vun der Gripp ze verhënneren?
Et gi verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt, fir d'Verbreedung vun der Gripp ze stoppen. Et ass wichteg, dës Schrëtt ze verfollegen, egal ob Dir krank gitt oder net.
| Wat ze maachen | Firwat ass dat wichteg? |
|---|---|
| Kritt déi jäerlech Grippimpfung. | Dëst ass dee beschten an effektivsten Wee fir sech virun der Gripp ze schützen. |
| Bedeckt Äre Mond an Är Nues beim Houschten an Niesen. | Wann Dir Äre Mond mat Ärem Ellbog oder engem Taschentuch bedeckt, verhënnert dat, datt Virusdrëpsen an d'Loft an op Är Hänn kommen. |
| Wäscht Är Hänn ëmmer grëndlech mat Seef. | Hänn wäschen fir op d'mannst 20 Sekonnen ëmbréngt Virussen, déi vun Uewerflächen op Är Hänn iwwerdroe goufen. (Wann Dir en Handdesinfektiounsmëttel benotzt, sollt en Alkohol enthalen.) |
| Halt dacks beréiert Beräicher propper. | Botzt Uewerflächen wéi Dierknäppercher, Dëscher, Telefonen a Liichtschalter mat Desinfektiounsmëttel. |
| Bleift doheem wann Dir krank sidd. | Dëst ass dee beschte Wee fir ze verhënneren, datt Dir d'Infektioun op anerer iwwerdroe kënnt. |
| Vermeit et, Äert Gesiicht ze beréieren. | Dëst verhënnert datt de Virus an de Kierper kënnt, besonnesch duerch d'Beréierung vun den Aen, der Nues an dem Mond. |
Wéi kënne mir eis schützen, wann een an eiser Famill d'Gripp kritt?
Wann een an Ärem Stot Gripp kritt, kënnt Dir dës Saache maachen, fir anerer ze schützen:
- Wann et méiglech ass, sollt déi krank Persoun an engem separaten Zëmmer gehale ginn.
- Halt d'Saachen, déi hie benotzt, wéi Telleren, Taassen, Handdicher a Bettlaken, getrennt a wäscht se grëndlech.
- Dro eng Mask wann Dir Iech un eng krank Persoun wendt.
- Droen Wegwerfhandschuesch wann Dir Saachen, wéi zum Beispill Taschentücher, déi hien oder si benotzt huet, entsuergt.
- Wäscht Kleeder an Handdicher a waarmem Waasser .
- Halt Äert Immunsystem staark mat nährstoffaarmem Iessen, guddem Schlof a Bewegung .
Ass de Grippimpfstoff wierklech wichteg?
Jo, absolut. De Grippimpfstoff ass net nëmmen en Impfstoff. En huet vill Virdeeler.
D'Grippevirusstämm, déi all Joer zirkulieren, änneren sech. Dofir ass et recommandéiert, all Joer eng nei Grippimpfung ze kréien. A verschiddene Joren ass d'Impfung gutt mat dem Virus iwwereneestëmmend, deen zu där Zäit zirkuliert. Dann gëtt de Risiko, d'Gripp ze kréien, ëm ongeféier 40% - 60% reduzéiert.
Mee och wann de Vaccin net 100% effektiv ass, ass de Schutz, deen e bitt, onschätzbar wäertvoll.
- Wann Dir Iech geimpft hutt, och wann Dir d'Gripp kritt, gëtt d'Gravitéit vun der Krankheet däitlech reduzéiert .
- Verhënnert schwéier Komplikatiounen wéi Longenentzündung an Hospitalisatiounen, déi duerch Gripp verursaacht ginn.
- Wann eng schwanger Mamm den Impfstoff kritt, kritt dat gebuerent Kand och déi néideg Immunitéit vun der Mamm fir déi éischt puer Méint.
- Leit mat chronesche Krankheeten wéi Diabetis, Häerzkrankheeten an Asthma kënne méi staark vun der Gripp betraff sinn. Dofir ass dësen Impfstoff extrem wichteg fir sou Leit.
- Am wichtegsten ass, datt Dir, andeems Dir Iech impft, och déi ronderëm Iech schützt, déi en geschwächten Immunsystem hunn (kleng Kanner, eeler Leit, Kriibspatienten), virun der Krankheet. Dat heescht, Dir erfëllt och eng sozial Verantwortung.
Stoppt d'Grippmedikamenter d'Infektioun?
Fir d'Gripp kënnen d'Dokteren heiansdo speziell antiviral Medikamenter verschreiwen. Zum Beispill ass Oseltamivir, och bekannt als Tamiflu, e Medikament, dat vill Leit kennen.
Mee vergiesst net, datt dëst Medikament Iech net dovun ofhält, d'Krankheet ze verbreeden . Dës Medikamenter kënnen hëllefen, d'Dauer vun der Krankheet an eventuell och déi ustiechend Period ze verkierzen. Dofir ass et wichteg, och wann Dir d'Medikamenter hëlt, déi uewe genannten Sécherheetsmoossnamen ze befollegen (doheem bleiwen, Hänn wäschen). Frot Ären Dokter fir méi Informatiounen doriwwer.
Botschaft fir doheem
- Dee beschte Wee fir sech virun der Gripp ze schützen ass sech all Joer géint d'Gripp ze impfen.
- Wann Dir Gripp hutt, huelt keng fiebersenkend Medikamenter a bleift doheem bis Äert Féiwer 24 Stonnen laang komplett fort ass. Dëst ass fir Är eege Sécherheet an déi vun aneren.
- Wäscht Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser reegelméisseg. Bedeckt Äre Mond an Är Nues mat engem Taschentuch oder Ärem Ellbog wann Dir hust oder niest.
- Wann Dir krank sidd, vun aneren ewech ze bleiwen, ass eng grouss Hëllef fir Iech selwer an Är Léifsten.
- Wann Är Symptomer schwéier sinn, sech net bannent e puer Deeg verbesseren, oder wann Äert Féiwer zréckkënnt, gitt onbedéngt bei Ären Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar