Plötzlech Gefiller vu Gléck a grousser Energie... Ass dat Hypomanie oder Manie?

Huet een, deen Iech ganz no steet, vläicht souguer Dir selwer, op eemol ugefaangen, mat enger onheemlecher Energie ze schaffen? Schléift Dir nëmmen e puer Stonnen an der Nuecht, awer sidd Dir daags iwwer ganz energesch? Schwätzt Dir sou vill, datt Dir net ophale kënnt ze schwätzen? Wann Dir oder een, deen Iech ganz no steet, dës Zort vu Verännerung erlieft, ass et ganz wichteg, sech dëser mentaler Konditioun bewosst ze sinn, iwwer déi mir haut schwätzen.

Wat sinn Hypomanie a Manie?

Einfach ausgedréckt, sinn dëst zwou anormal Stëmmungsschwankungen. Béid vun dësen Zoustänn kënne mat enger bipolarer Stéierung a Verbindung bruecht ginn. Eng Persoun mat enger bipolarer Stéierung kann extrem Stëmmungsschwankungen vun Depressioun bis Euphorie an Euphorie erliewen.

Dës Period vun extremer Freed an Energie nennen mir Manie oder Hypomanie .

• Hypomanie: Dëst ass eng liicht manner schwéier Episod wéi Manie. Wärend dëser Zäit kënnt Dir Iech méi glécklech a méi energesch fillen wéi soss. Dës Ännerung kann fir déi ronderëm Iech bemierkbar sinn. Awer si ass net schwéier genuch fir Är deeglech Aktivitéiten, Aarbecht oder Bezéiungen komplett ze stéieren. Heiansdo kann dëst sech souguer wéi e gutt Gefill ufillen, well Är Stëmmung verbessert an Ären Energieniveau héich ass.

• Manie: Dëst ass déi schwéierst Phas. An dëser Phas ginn d'Stëmmung an d'Energieniveauen onkontrolléierbar. Dir kënnt iwwerluecht Entscheedungen treffen , mengen, Dir kënnt alles maachen, an Dir hutt Gedanken, déi e bëssen aus dem Kontakt mat der Realitéit eraus sinn. Wann dës Phas schwéier ass, musst Dir vläicht souguer an d'Spidol fir eng Behandlung ageliwwert ginn.

Sou ënnerscheeden d'Dokteren tëscht dësen zwou Fäll.

Firwat trëtt dës Situatioun op?

Et ass schwéier, eng eenzeg Ursaach dofir ze nennen. Meeschtens ass et eng Kombinatioun vu verschiddene Faktoren .

• Familljegeschicht: Wann een an Ärer Famill eng bipolar Stéierung huet, kënnt Dir och e Risiko hunn, dës Krankheet z'entwéckelen.
• Chemesch Verännerungen am Gehir: Ongläichgewiichter an den Neurotransmittern an eisem Gehir kënnen en Afloss hunn.
• Bestëmmt Medikamenter: Bestëmmt Medikamenter, besonnesch Antidepressiva , kënnen dësen Zoustand bei verschiddene Leit verursaachen.
• Drogen- an Alkoholkonsum: De Konsum vun dësen ass och eng Haaptursaach.
• Grouss Verännerungen am Liewen: Saachen wéi Bestietnes, Scheedung, Aarbechtswiessel, Ëmzéien.
• Stress : Exzessiven Drock, deen duerch Saachen ewéi Geldproblemer, Bezéiungsproblemer asw. verursaacht gëtt.
• Schlofproblemer: wéi Insomnia oder Verännerungen am Schlofmuster.
• Aner medizinesch Zoustänn: Neurologesch Krankheeten wéi Gehirverletzungen, Schlaganfall an Demenz.
• Gebuert : Verschidde Frae kënnen dës Konditioun no der Gebuert entwéckelen.

Hutt Dir och dës Symptomer?

Wärend enger hypomanescher Episod kënnt Dir Iech esou fillen oder behuelen:

• Gefill vun ongewéinlecher Energie an Aktivitéit .
• Gefill vu grousser Freed oder Opreegung.
• Och wann ech e puer Stonnen an der Nuecht geschlof hunn, hunn ech mech gutt ausgerout gefillt, ouni Middegkeet .
• D'Gefill, datt Dir alles kënnt, wéi wann Dir e super Mënsch wier (opgeblosen Selbstwertgefill).
• Ganz séier a ouni Ënnerbriechung schwätzen, ouni datt anerer e Wuert schwätze kënnen.
• Gedanke mat villen Themen, déi gläichzäiteg duerch de Kapp sprangen. Dëst gëtt och "Racing Thoughts" genannt.
• Liicht ofgelenkt ze ginn, och vun de klengsten Saachen.
• Ganz an eppes verdéift sinn, datselwecht stonnelaang maachen.
• Net fäeg op enger Plaz ze bleiwen, ronderëm ze goen oder onroueg ze sinn.
• Sech recklos verhalen. Zum Beispill, Sue kontrolllos ausginn, riskant sexuellt Verhalen ausüben oder domm Geschäftsentscheedungen treffen.

Wat sinn d'Behandlungen?

Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et am beschten , direkt en qualifizéierten Dokter ze konsultéieren. Dëst ass eng medizinesch Bedingung, déi ausserhalb vun Ärer Kontroll ass a muss behandelt ginn, net Är Schold. Den Dokter wäert Ären Zoustand ënnersichen an déi passendst Behandlung verschreiwen.

Et gi verschidde Behandlungsmethoden:

1. Psychotherapie: E Gespréich mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet kann Iech hëllefen, Ären Zoustand ze verstoen, Är Symptomer ze managen an Ausléiser z'identifizéieren, déi zu Ärem Zoustand bäidroe kënnen.

2. Medikamenter:

• Wann Är Hypomanie net schwéier ass, braucht Dir eventuell keng Medikamenter.
• Oder den Dokter kann antipsychotesch Medikamenter verschreiwen.
• Heiansdo ginn och Medikamenter, déi Stëmmungsstabilisatoren genannt ginn, ginn.
• Antidepressiva kënnen dësen Zoustand heiansdo verschlëmmeren, dofir kann Ären Dokter d'Benotzung vun engem vun hinnen ofsetzen oder d'Dosis änneren, wann Dir schonn een hëllt.

Wéi soll een mat dëser Situatioun liewen?

Nieft der Behandlung ginn et nach verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt, fir dësen Zoustand ze bewältegen.

• Schlof gutt: Gewun Iech un, all Dag zur selwechter Zäit an d'Bett ze goen an opzestoen. Dir braucht tëscht 6-9 Stonne gudde Schlof den Dag.
• Gesond Ernärung: Iesst eng ausgewogen Ernärung.
• Sport: Maacht mindestens 30 Minutten den Dag Sport.
• Féiert en Tagebuch vun Ärer Stëmmung: Féiert en Tagebuch vun Ärer Stëmmung am Laf vum Dag. Dëst hëlleft Iech, Är Stëmmungsschwankungen an hir Auswierkungen z'identifizéieren.
• Vermeit Stimulanzer: Bleift ewech vu Saachen wéi Kaffi, haarde Geräischer, helle Luuchten a Plazen mat vill Leit.
• Alkohol an Drogen komplett vermeiden.
• Maacht e Plang: Wann Dir Iech besser fillt, maacht e Plang fir wat Dir maache sollt, wann dëst geschitt. Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut (Familljemember, Frënd), doriwwer a wéi hien Iech an esou enger Situatioun hëllefe kann.

Wéi hëlleft een esou engem?

Wann een deen Iech no steet un dëser Krankheet leid, kënnt Dir him oder hir e grousse Trouscht sinn.

• Oppe schwätzen: Driwwer schwätzen ouni Roserei, et verstoen a Vertrauen opbauen.
• Frot hien, wéi Dir hëllefe kënnt: Frot hien, wat hie soll maachen a wat net, an enger Zäit wéi dëser.
• Respektéiert hir Gefiller: Och wann dat, wat se fillen, Iech zu deem Zäitpunkt net real schéngt, sot: "Ech verstinn, wéi Dir Iech fillt." Kritiséiert se net.
• Dréckt Är Suerg aus: Frot sanft: "Ech bemierken dës Ännerung an Ärem Verhalen. Fillt Dir Iech datselwecht?"
• Passt op Iech op: Engem sou ze hëllefen kann emotional ustrengend sinn. Setzt Är Grenzen. Sicht Hëllef vun engem Spezialist fir psychesch Gesondheet, wann néideg.
• Ënnerstëtzt hatt nodeems d'Situatioun sech geléist huet: Si kéint sech no enger Situatioun wéi dëser schummen a traureg fillen. Hëlleft hir ze verstoen, datt et net hir Schold ass, mee eng Konsequenz vun hirer Krankheet.