Hutt Dir och e niddrege sexuelle Wonsch? (Niddereg Libido) - Loosst eis iwwer d'Ursaachen a Léisunge schwätzen.

Hues du keng Loscht méi op Sex wéi fréier? Hues du och d'Tendenz, dech net méi interesséiert oder begeeschtert ze fillen? Dëst ass tatsächlech e Problem, dat vill Leit hunn, awer si zécken e bëssen, an der Gesellschaft oppen driwwer ze schwätzen. Denk net, datt du domat eleng konfrontéiert bass. An der Medizin nennen mir dësen Zoustand niddrege sexuelle Wonsch, oder wéi vill Leit et kennen, 'Low Libido' oder Low Sex Drive. Also loosst eis haut ganz einfach iwwer alles doriwwer schwätzen. Loosst eis kucken, firwat dat geschitt a wat een dogéint maache kann.

Wéi heefeg ass dës Konditioun wierklech?

Et ass méi heefeg wéi Dir mengt. Ongeféier ee vu fënnef Männer a souguer méi Frae wäerten dës Konditioun iergendwann a sengem Liewen erliewen. Et ass normal, datt sech eis sexuell Verlaangen mat der Zäit ännert. Dëst kann also jidderengem geschéien, an et ass net nëmmen e Problem, dat eenzegaarteg fir Iech ass.

Wat sinn d'Symptomer vun engem reduzéierte sexuelle Verlaangen?

Dat Haaptsymptom ass, datt Dir manner Loscht an Interessi u Sex hutt wéi fréier. Ausserdeem kënnt Dir och Saachen erliewen wéi:

• Verloscht vum Interessi un all Zort vu sexueller Aktivitéit, och Masturbatioun.
• Vill manner dacks un Sex denken wéi virdrun.
• Traureg an ängschtlech Gefiller wéinst Ärem reduzéierte sexuelle Verlaangen.

Firwat geschitt dat? Wat sinn déi Haaptgrënn?

Einfach ausgedréckt, et gëtt net eng eenzeg Ursaach fir e gerénge Sexualtrieb, mee vill Faktoren, déi dozou bäidroe kënnen. Dozou gehéieren Är kierperlech Gesondheet, Är psychesch Gesondheet, Äert Alterungsprozess, Problemer an Äre Bezéiungen a Stress am Liewen. Loosst eis dës Ursaachen analyséieren.

Grënn, déi speziell fir Fraen sinn

Et gëtt nach aner spezifesch Grënn, firwat de sexuelle Verlaangen bei Frae erofgeet.

• Menopause: Wärend an no de Menopause geet den Östrogenspigel am Kierper erof. Dëst ass eng Haaptursaach fir e reduzéierte sexuelle Verlaangen.
• Schwangerschaft a Postpartum: Hormonell Verännerungen, kierperlecht Onbehagen a mentale Stress an dësen Zäiten kënnen de Wonsch reduzéieren.
• Péng beim Geschlechtsverkéier: Péng, déi duerch vaginal Dréchent oder aner Ursaache verursaacht ginn, kann zu Angscht an Ofneigung géint de sexuelle Prozess féieren.
• Gynäkologesch Krankheeten: Zoustänn wéi Endometriose a PCOS (polyzystescht Eierstocksyndrom) kënnen beaflossen.
• Gebuertskontrollmethoden: Verschidde hormonell Verhütungspillen, Injektiounen (Depo-Provera®) oder Implantater, déi ënner der Haut placéiert ginn, kënnen och bei verschiddene Frae eng Ofsenkung vum sexuelle Verlaangen verursaachen.

Grënn, déi speziell fir Männer sinn

Et ginn zwou Haaptgrënn, firwat de sexuelle Verlaangen bei Männer erofgeet.

• Testosteronmangel: Dëst ass dat männlecht Geschlechtshormon. Dësen Hormonniveau kann mam Alter oder wéinst anere medizinesche Konditiounen erofgoen. Dëst ass den Haaptgrond fir e reduzéierte sexuelle Verlaangen.
• Erektil Dysfunktioun: Schwieregkeeten, eng Erektioun während dem Geschlechtsverkéier z'erreechen oder ze behalen, kënnen zu Angscht a Besuergnëss iwwer de sexuelle Prozess féieren. Dëst kann no an no zu engem Verloscht vum sexuelle Verlaangen féieren.

Wéi erkennt en Dokter dat?

Wann Dir mat Ärem Dokter iwwer dëst Problem schwätzt, wäert hien oder si probéieren d'Ursaach ze fannen. Fir dëst ze maachen, kéint hien oder si Iech Froen stellen wéi:

• Iwwer Är Symptomer.
• Iwwer Är aner Krankheeten an d'Medikamenter, déi Dir hëllt.
• Iwwer Äert Sexliewen.
• Iwwer Är Bezéiung mat Ärem Partner.
• Iwwer de Stress an Ärem Liewen.

Zousätzlech, wann eng kierperlech Ursaach verdächtegt gëtt, kann den Dokter och verschidden Tester wéi dës duerchféieren.

• Eng komplett kierperlech Untersuchung.
• Wann Dir eng Fra sidd, eng Beckenuntersuchung.
• Bluttester fir Saachen ewéi den Hormonspiegel ze kontrolléieren.
• Heiansdo en Ultraschall (Scan).

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Dat Bescht ass, datt et Behandlungen dofir gëtt. Wann Dir d'Ursaach vun Ärem niddrege Sexualtrieb erausfonnt hutt, kënnt Dir déi richteg Behandlung dofir auswielen. Dëst ka vu Persoun zu Persoun variéieren.

Hei sinn e puer Behandlungsoptiounen:

Gëtt et Saachen, déi ech maache kann, fir mäi sexuellt Verlaangen ze erhéijen?

Jo, definitiv. Et ginn e puer Saachen, déi Dir selwer ausprobéiere kënnt.

• Schwätzt oppe mat Ärem Partner doriwwer. Éierlech iwwer Är Gefiller a Bedierfnesser ze sinn, kann dozou bäidroen, Är Bezéiung ze stäerken an Iech ze hëllefen, dëst Problem ze léisen.
• Adoptéiert e gesonde Liewensstil. Maacht reegelméisseg Sport, iesst eng ausgeglach Ernärung a reduzéiert den Alkoholkonsum.
• Kontrolléiert all aner medizinesch Zoustänn, déi Dir hutt. Wann Dir Zoustänn wéi Diabetis oder héije Blutdrock hutt, befollegt genau d'Instruktioune vun Ärem Dokter.
• Léiert iwwer Sex. Liest iwwer Sex aus vertrauenswürdege Quellen. Dëst kann Iech hëllefen, onnéideg Ängscht ze iwwerwannen.

Muss du bei en Dokter goen?

Wann Är niddreg Sexualitéit Iech stéiert, oder wann et Är Bezéiung beaflosst, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.

En Dokter kann:

• Berodung zu Ännerungen, déi Dir an Ärem Liewensstil maache musst.
• Bitt déi Ënnerstëtzung, déi Är Bezéiung brauch.
• Iwwerpréift op aner medizinesch Zoustänn oder Niewewierkunge vu Medikamenter.
• Fannt déi Behandlung, déi am beschten zu Iech passt.

Sex ass en natierlechen a wichtegen Deel vun eisem Liewen. Et ass normal, sech ängschtlech a besuergt ze fillen, wann ee Froen doriwwer huet. Allerdéngs musst Dir net doriwwer ophalen. Dir kënnt Hëllef kréien. Mat engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder ze schwätzen, kann den éischte a beschte Schrëtt sinn, deen Dir maache kënnt, fir Iech besser ze fillen.