Ass Äert Kand grad an d'Schoul komm? Gëtt et dacks Reklamatiounen vun der Schoul fir schlecht Verhalen, Dekonzentratioun oder Schwieregkeeten, opmierksam ze sinn? Dir frot Iech vläicht: "Wat hunn ech falsch gemaach? Firwat verhält sech mäi Kand sou?" Wann jo, sidd Dir net eleng. Dir sidd net deen eenzegen, deen dës Erfahrung gemaach huet. Vill Eltere kämpfen mat dëse Problemer. Haut schwätze mir iwwer ADHD, eng Krankheet, déi dëst verursaache kann, a wéi Dir d'Liewe fir eng Famill mat sou engem Kand méi einfach maache kënnt.
Wat ass ADHD? Ass Medikamenter eleng genuch?
Einfach ausgedréckt, ass ADHD, oder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eng Entwécklungsstéierung am Gehir vun engem Kand. Et ass net d'Schold vum Kand oder vun den Elteren. Et kann dozou féieren, datt Kanner Schwieregkeeten hunn, sech opzepassen (Onméiglechkeet sech ze konzentréieren) , hir Gedanken ze kontrolléieren (Impulsivitéit) a Schwieregkeeten hunn , sech konzentréiert ze halen (Hyperaktivitéit) .
An de meeschte Fäll kann en Dokter engem Kand mat ADHD Medikamenter verschreiwen. Et gëtt zwou Zorte vu Medikamenter: 'Psychostimulanzen' (wéi 'Ritalin') an 'Net-Stimulanzen' (wéi 'Strattera'). Mee dat Wichtegst ass, datt ob Dir Ärem Kand Medikamenter gitt oder net, wat Dir gitt a wéi vill, eng Entscheedung ass, déi ganz tëscht Iech an dem Dokter vun Ärem Kand getraff soll ginn .
Verschidde Kanner kréien séier gutt Resultater vu Medikamenter . Awer fir verschidde Kanner dauert et eng Zäit, bis déi richteg Medikamenter an Dosis fonnt ginn. Ausserdeem kënnen e puer Kanner aner Niewewierkunge vu Medikamenter erliewen, wéi zum Beispill erhéicht Angschtzoustänn.
Denkt drun, Pëllen kënnen engem Kand keng Liewenskompetenzen bäibréngen. Medizin ass nëmmen ee vun den Instrumenter op dëser Rees. Soubal d'Kand sech mat Medikamenter e bëssen berouegt huet a sech konzentréiere kann, ass dat déi bescht Zäit fir dem Kand aner Liewenskompetenzen bäizebréngen, wéi Zäitmanagement an Emotiounsreguléierung.
Liewensstilännerungen - den Impakt vun Ernährung a Bewegung
Nieft Medikamenter gëtt et nach vill aner Saachen, déi Dir ausprobéiere kënnt. Ernährungsumstellungen a besonnesch Bewegung hunn e wesentlechen Afloss op d'Verhale vu Kanner mat ADHD.
Zum Beispill, wann Dir Äert Kand 15 Minutte virun der Schoul joggt oder spazéiere léisst, kann dat him hëllefen, de ganzen Dag roueg ze bleiwen. Ausserdeem ass et fir vill Kanner gutt, op zuckerhalteg Liewensmëttel a Liewensmëttel mat künstlechen Faarwstoffer ze reduzéieren. Heiansdo kann et hëllefen, hinnen Vitaminnen ze ginn (z.B. duerch genetesch Tester festgestallt). Awer et ass wichteg , mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir sou eppes maacht.
Mä déi gréisst Erausfuerderung hei ass et, all dat gläichzäiteg ze maachen.
„Als Eltere vun engem Kand mat ADHD mengen mir, datt mir alles zu 100% richteg maache mussen. Ernährung, Bewegung, Medikamenter, extra Coursen... Wann Dir probéiert all dës Saachen gläichzäiteg ze maachen, gitt Dir erschöpft, langweileg a gitt op. Maacht dat net. Fänkt kleng un, maacht dat, wat Dir kënnt, a maacht et op déi richteg Manéier. “
Dat Wichtegst: wéi mir eis Gedanken als Elteren formen
Sou wichteg wéi Saachen ewéi Medikamenter, Bewegung an Ënnerstëtzung vun der Schoul sinn, gëtt et eppes méi Wichteges wéi all dat. Dat ass d'Aart a Weis, wéi mir als Elteren eist Kand an eis Denkweis gesinn . Den Dag wou Dir dat ännert, wäert Dir spieren, wéi vill sech d'Ëmfeld doheem ännert.
Et gëtt eng wierklech cool Manéier fir dat ze verstoen. Et nennt sech de Konzept vum "Exekutivalter". Einfach ausgedréckt ass ADHD eng Verspéidung vun der exekutiver Funktioun vum Gehir. Dat heescht, datt Saachen ewéi emotional Kontroll, Opmierksamkeet a Planung sech e bësse méi spéit entwéckelen wéi dat tatsächlecht Alter vun engem Kand. Dës Verspéidung ass normalerweis ongeféier en Drëttel vum Alter vum Kand.
Stellt Iech vir, wann Äert Kand 9 Joer al ass, seng exekutiv Funktioune wahrscheinlech ongeféier am Alter vu 6 sinn. Amplaz elo ze denken: "En 9 Joer aalt Kand kann sech net sou verhalen", denkt: "Wéi kann ech dat engem 6 Joer ale Kand erklären?" Dës kleng Ännerung wäert Är Gedold a Frëndlechkeet géintiwwer Ärem Kand dramatesch erhéijen.
Eng aner wichteg Saach, déi een ëmmer am Kapp behale soll, ass dëst:
"D'Kand mécht dir keng Problemer, et huet Schwieregkeeten."
Wann e Kand schreit, sech um Buedem rullt oder mat Wierder Schwieregkeeten huet, probéiert et Iech ze soen: "Ech hunn eppes ze dinn, hëlleft mir." Wa mir léieren , et esou ze gesinn, amplaz rosen ze ginn, fille mir Matgefill fir d'Kand. Dann ass et vill méi einfach, Problemer ze léisen.
Praktesch Tipps fir den Alldag méi einfach ze maachen
Mat engem Kand mat ADHD ze liewen kann heiansdo eng Erausfuerderung sinn. Hei sinn e puer praktesch Tipps fir et méi einfach ze maachen.
| Strategie | Erklärung a Beispiller |
|---|---|
| Erënnerung fir d'Aarbecht zur richteger Zäit ze maachen | Kanner mat ADHD vergiessen dacks Saachen, wa se am Viraus gesot kréien. Also erënnert se drun, wéini se se maache mussen. Stellt en Alarm op hirem Telefon a pecht e Post-it-Notiz un hir Dier. Schreift zum Beispill "Maacht Är Hausaufgaben an Är Täsch" a pecht en un d'Dier. |
| Motivatioun | Et ass net genuch, Ärem Kand just eng Lëscht mat Saachen ze ginn, déi et maache soll. Dir musst et och motivéieren, se ze maachen. Bitt hinnen Ermuttigung wéi: "Loosst eis dës Aufgab fäerdeg maachen an dann Äert Liiblingsspill spillen." |
| Konsequenz | Maacht et zu enger Gewunnecht, schwéier Aufgaben all Dag zur selwechter Zäit ze maachen. Zum Beispill, wann Dir all Dag um 18 Auer ufänkt Hausaufgaben ze maachen, stellt en Alarm fir déi Zäit a maacht et zu enger Gewunnecht. |
| Schnell Belounungen | Dës Kanner musse stänneg gescholt ginn. Also, fir sech ze entscheeden, lueft och kleng Erfolleger. Amplaz vun enger wöchentlecher Hausarbechtslëscht, fänkt mat enger deeglecher un. Eppes wéi: "Du hues haut däi Zëmmer gebotzt, dofir ginn ech dir haut e klenge Kaddo." |
Wéi gees du mat schwieregen Deeg eens?
Och mat all deem sinn et Deeg, déi wierklech schwéier sinn. Et gëtt Deeg, wou d'Kand näischt héiert a bei alles jäizt. Wat mécht een dann un esou engem Dag?
Déi bescht Saach, déi ee maache kann, ass ze denken: "Haut ass kee gudden Dag dofir" a lasszeloossen.Wann Äert Kand vill Problemer huet, kann et seng Hausaufgaben net maachen. Dir kënnt net mat him schwätzen a plangen. Et ass einfach onméiglech. An esou Zäiten, leet d'Hausaufgaben fir eng Nuecht op d'Säit. Entscheet Iech: "Loosst eis et muer maachen, oder dëst Weekend." Heiansdo ass dat Bescht, einfach näischt ze maachen .
Loosst d'Siicht vun aneren op d'Säit leien, wat d'Gesellschaft vun Iech erwaart, an denkt drun, wat dat Bescht fir Är Famill ass.
Botschaft fir doheem
- ADHD ass net dat schlecht Verhalen vun engem Kand, et ass eng medizinesch Bedingung. Fillt Iech net schëlleg doriwwer.
- Medikamenter sinn nëmmen eng Hëllef op dëser Rees. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter driwwer.
- De gréisste Faktor fir den Erfolleg vun dëser Rees ass Är Denkweis als Elterendeel an d'Aart a Weis, wéi Dir Äert Kand gesitt.
- Verstitt den "Exekutivalter" vun Ärem Kand. Dëst mécht et méi einfach fir Iech, Iech op den Niveau vum Kand ze orientéieren an ze schaffen.
- Denk un dëse Mantra: "D'Kand mécht dir keng Problemer, et ass a Schwieregkeeten."
- Virun allem, baut eng léif Relatioun mat Ärem Kand op. Alles wat et wëll ass eng Mamm an e Papp, déi fir et do sinn a gär hunn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar