Mir all hunn iergendwann an eisem Liewen Muskelschmerzen erlieft. Mir all kennen d'Péng, déi no engem haarden Dag Sport oder enger schlëmmer Erkältung optrieden. Meeschtens verschwënnt dës Péng no e puer Deeg a musse mir eis keng Suergen maachen. Mee heiansdo kann et e Symptom vun enger laangfristeger Krankheet sinn. Wann Dir also Muskelschmerzen hutt, déi ouni offensichtleche Grond ëmmer méi schlëmm ginn, da schwätze mer haut driwwer.
Wat ass dat fir e Muskelschmerz (Myalgie)?
Einfach ausgedréckt bezitt sech Myalgie op Péng an de Muskelen. Wann Dokteren dëse Péng ënnersichen, ass dat Éischt wat se kucken ob e lokaliséiert oder diffus ass. Dëst kann eng Iddi vun der Ursaach ginn.
- Lokaliséiert Myalgie: Stellt Iech vir, Dir spillt Cricket an e Ball trëfft Är Hand. Dann deet nëmmen déi Hand wéi. Oder zum Beispill, wann Dir en schwéiert Objet hieft, deet ee Muskel an Ärer Hand wéi. Dës Zort Péng op enger Plaz gëtt duerch eng spezifesch Ursaach verursaacht, déi spezifesch fir déi Plaz ass.
- Diffus Myalgie: Erinnert Dir Iech un dee ganzheetleche Schmerz, deen Dir fillt, wann Dir eng Erkältung oder Gripp hutt? Dëst ass eng Zort Schmerz, déi sech am ganze Kierper verbreet. Et gëtt dacks duerch eng Infektioun oder aner medizinesch Bedingung verursaacht, déi Äre ganze Kierper betrëfft.
Froen, déi Dir dem Dokter stelle kënnt
Wann Dir bei en Dokter wéinst Muskelschmerzen gitt, stellt hien oder si Iech e puer Froen, fir déi genee Natur vun de Péng ze verstoen. D'Äntwerten, déi Dir op dës Froen gitt, si ganz wichteg fir eng korrekt Diagnos ze stellen.
| Wat den Dokter freet | D'Aart a Weis wéi ee kann denken |
|---|---|
| Wéi staark ass de Schmerz? | Deet et e bëssen wéi, oder deet et sou wéi, datt Dir et net méi erdroe kënnt? |
| Wéi laang ass dëse Schmerz schonn do? | Zwee oder dräi Deeg? Wochen? Méint? |
| Huet et op eemol ugefaangen oder ass et lues a lues zougeholl? | Ass et op eemol komm, wéi eng Verletzung, oder huet et lues a lues ugefaangen? |
| Ass de Schmerz dauernd oder kënnt en a geet fort? | Ass et nëmmen moies? Nëmmen owes? Oder ass et de ganzen Dag do? |
| Wat ass d'Natur vum Schmerz? | Ass et wéi gefaange gehale ze ginn, oder ass et e schaarfe Schmerz wéi mat engem Messer gestochen ze ginn? |
| Ass de Schmerz méi oder manner moies? | Kënnt de Schmerz mat Steifheet moies? |
| Ännert sech de Schmerz beim Beweegen oder beim Schaffen? | Hëlt de Schmerz zou oder of wann Dir gitt oder Är Glieder beweegt? |
| Deenen aner Plazen (z.B. Gelenker) wéi? | Verletzt Dir net nëmmen Är Muskelen, mee och Är Gelenker wéi Är Knéien an Ielebougen? |
| Gëtt et aner Symptomer? | Gëtt et Symptomer wéi Féiwer, Schwächt oder Hautausschlag? |
| Gouf et rezent Ännerungen an Ärem Liewensstil oder Äre Medikamenter? | Hutt Dir mat engem neie Medikament ugefaangen? Hutt Dir eng nei Trainingsroutine ugefaangen? |
Wat sinn déi Haaptursaachen vu Muskelschmerzen?
Et kann vill Ursaache fir Muskelschmerzen ginn. E puer sinn ganz einfach, anerer erfuerderen medizinesch Versuergung.
| Grond | Einfach Erklärung |
|---|---|
| Iwwerbenotzung | Wéi wann Dir fir d'éischt an de Fitnessstudio gitt, wann Dir Är Muskelen ongewéinlech vill Ustrengung ausübt, bilden sech Mikrorëss an hinnen a verursaachen Péng. Dës heelen sech mat Rou. |
| Verletzungen | Sportaccidenter a Falen kënne Kontusiounen oder Zerrungen verursaachen. |
| Viral an bakteriell Infektiounen | Entzündungen am Kierper verursaachen Péng am Kierper bei Infektiounen wéi Erkältungen a Gripp. Dëst kann och méi eescht bei Krankheeten wéi Dengue optrieden. |
| Reaktiounen op Medikamenter | Muskelschmerzen kënnen eng Niewewierkung vu bestëmmte cholesterinsenkende Medikamenter (Statine) sinn. Temporär Péng kënnen och no enger Impfung optrieden. |
| Laangfristeg Muskelerkrankungen (Myopathien) | Dëst sinn méi eescht Zoustänn. Dozou gehéieren Krankheeten, bei deenen den Immunsystem vum Kierper d'Muskelen attackéiert (z.B. chronesch Myositis) oder genetesch Krankheeten (z.B. Muskeldystrophie). |
| Chronesch Péngsyndromer | Bei Zoustänn wéi Fibromyalgie a chroneschem Middegkeetssyndrom kënne Péng am ganze Kierper gefillt ginn, och ouni datt d'Muskelen beschiedegt ginn. |
| Problemer mam Nervensystem | Problemer mat de Signaler vum Gehir an d'Muskelen kënne Muskelzucken, Péng a Muskelatrophie verursaachen. |
| Vitamin- an hormonell Ongläichgewiichter | Vitamin D-Mangel, niddreg Schilddrüsenhormonspigel (Hypothyroidismus) an Elektrolyt-Ongläichgewiichter am Kierper kënnen och Muskelschmerzen verursaachen. |
| Behënnerte Blutfluss (Ischämie) | Schwéier Péng trëtt op, wann d'Bluttversuergung vun de Muskelen ënnerbrach gëtt, entweder wéinst engem Bluttgerinnsel (Muskelinfarkt) oder wéinst exzessiver Schwellung a Verengung vun de Bluttgefässer wéinst enger Verletzung (Muskelkompartimentsyndrom) . Dëst ass eng Konditioun, déi eng Noutfallmedizinesch Behandlung erfuerdert. |
| Kriibs | Dëst ass eng ganz rar Ursaach. Péng kann duerch Tumoren (Sarkomen) verursaacht ginn, déi sech an de Muskelen selwer entwéckelen, oder duerch Kriibs, deen sech vun enger anerer Plaz op d'Muskelen ausgebreet huet. |
Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, fir dëse Schmerz ze reduzéieren
Péng duerch kierperlech Ustrengung, eng liicht Verletzung oder eng Erkältung verschwannen normalerweis bannent e puer Deeg mat Behandlung doheem. Wann d'Péng awer bestoe bleift oder sech verschlechtert, ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren.
Denkt drun, wann d'Péng no e puer Deeg Rou net fortgeet, da sollt Dir net dovun ausgoen, datt et normal ass. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
Einfach Fleeg déi Dir doheem maache kënnt
| Behandlungsmethod | Wat ze maachen |
|---|---|
| Rou | Loosst déi Muskelen, déi sech wéi doen, raschten, fir datt déi beschiedegt Faseren sech regeneréiere kënnen. |
| Sanft Stretching | Soubal d'Péng nogelooss huet, maacht lues a lues Stretchingübungen. Dëst reduzéiert d'Muskelspannung. Wann et eng Verletzung gëtt, konsultéiert e Physiotherapeut. |
| Massage | D'Massage vun der schmerzhafter Plaz erhéicht de Blutfluss a reduzéiert d'Péng. |
| Kältetherapie | D'Uwendung vun engem Äispack op eng nei blesséiert oder geschwollen Plaz reduzéiert Schwellungen a Péng. |
| Hëtzttherapie | Bei alen Péng a Schmäerzen, wa Muskele sech gespannt fillen, kann d'Uleeë vun engem waarme Waasserbeutel hëllefen, d'Muskelen ze loosen an Erliichterung ze bidden. |
| Schmerzmittel (OTC Medikamenter) | Rezeptfräi Medikamenter wéi Paracetamol an Ibuprofen kënne fir kuerzfristeg Schmerzliichterung benotzt ginn, awer konsultéiert en Dokter ier Dir se weider benotzt. |
| Topesch Behandlungen | D'Opdroe vu Salben mat Menthol a Capsaicin op déi schmerzhafte Plaz kann temporär Linderung bréngen. |
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Och wann et just normal Muskelwéi ass, vergiesst net direkt en Dokter ze konsultéieren, wann Dir déi folgend Symptomer hutt:
- Wann déi schmerzhafte Regioun staark geschwollen, rout oder extrem Péng huet .
- Wann de Schmerz méi wéi eng Woch ouni Grond dauert.
- Wann de Schmerz méi wéi eng Woch vun anere Symptomer wéi Féiwer a Malaise begleet gëtt.
- Am wichtegsten: Wann Dir Broschtwéi oder e Gefill vun enger Dichtheet an der Broscht, Otemnout oder en anormalen Häerzschlag zesumme mat Muskelschmerzen hutt, kéint dat en Zeeche vun engem Häerzinfarkt sinn. An esou engem Fall gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol.
Muskelschmerzen si fir eis all gemeinsam. Mee mir musse wëssen, wéi mir op d'Geschicht lauschtere kënnen, déi de Schmerz eis erzielt. Ze verstoen, ob et einfach Rou erfuerdert oder ob et en Zeechen vun engem medizinesche Problem ass, deen méi Opmierksamkeet erfuerdert, ass entscheedend fir eis Gesondheet.
Botschaft fir doheem
- Muskelschmerzen (Myalgie) sinn eng ganz heefeg Krankheet. Meeschtens ass et net eescht.
- Péng, déi duerch Verstauchung, liicht Verletzungen oder Infektiounen verursaacht ginn, verschwënnt normalerweis mat Rou a Betreiung doheem.
- Dir kënnt eng Iddi vun der Ursaach kréien andeems Dir feststellt, ob de Schmerz op enger Plaz oder am ganze Kierper ass.
- Wann de Schmerz onerklärlech ass, méi wéi eng Woch dauert, staark ass oder vun anere Symptomer (Féiwer, Malaise) begleet gëtt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Wann Dir Noutfallsymptomer wéi Broschtwéi hutt, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol. Äert Liewen kéint dovunner ofhänken.
👩🏽⚕️ Zousätzlech Froen (FAQs)
💬 Wat ass Amenorrhé?
Dëst ass keng Krankheet, déi normalerweis eng Verspéidung vun der Menstruatioun ëm e puer Deeg verursaacht! 'Amenorrhee' gëtt an der Medizin definéiert als: 1) Eng Fra, déi bis zum Alter vu 15 Joer nach net d'Pubertéit erreecht huet/guer net menstruéiert huet (Primär) oder 2) Eng Fra, déi virdru reegelméisseg Menstruatioun hat, stoppt op eemol komplett mat hirer Menstruatioun fir méi wéi '3 Méint' (ouni Blutungen) (Sekundär Amenorrhee). Et ass en anormalen hormonellen/kierperlechen Zoustand!
💬 Wat sinn déi Haaptgrënn, firwat d'Menstruatioun vun enger Fra fir Méint komplett ophält (Amenorrhea)?
Den Haaptgrond an Nummer 1 dofir ass: 'Schwangerschaft'! Dëst ass keng Krankheet. Zousätzlech sinn geféierlech Grënn: 1) 'PCOS (Polyzystescht Eierstocksyndrom)' - Zysten bilden sech an den Eierstöck an d'Hormone sinn komplett gestéiert (Gesiichtshoer wuessen/wuessen). 2) Anormalen Gewiichtsverloscht (Anorexie/Extrem Ernährung) an exzessive mentale Stress. 3) Stillen (Stillen/Erhéichte Prolaktin). 4) Hypothyroidismus.
💬 Wat sinn d''Noutfäll/geféierlech Situatiounen', déi Dir onbedéngt engem Dokter (oder VOG) sollt weisen, wann Är Menstruatioun ophält (Amenorrhea)?
Probéiert als éischt en "Schwangerschaftstest" doheem! Wann Dir net schwanger sidd an Dir no 3 Méint keng Menstruatioun hutt, sollt Dir onbedéngt beim Dokter goen (a Medikamenter géint PCOS huelen). Mee déi gréisst Gefor! 1) Wann Dir op eemol onerdréiglech Bauchschmerzen a Blutungen/Krampfen hutt, nodeems Är Menstruatioun opgehalen huet, ass et definitiv eng ausserutermend Schwangerschaft an d'Eenheet kéint platzen! Doduerch kann Äre Mo sech mat Blutt fëllen an Dir kënnt stierwen, Dir musst direkt an d'Spidol!
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar