Du kanns mat Asthma an der Schoul frou sinn! Sollen mer schwätzen?

Wann Dir doheem sidd, hutt Dir Är eege Method a Routine fir Äert Asthma ze kontrolléieren. Mee an der Schoul kënnen d'Saachen e bëssen anescht sinn. Mee mat enger bësse Virbereedung an enger klenger Planung kënnt Dir Äert Asthma an der Schoul gutt managen an dës Opflammungen oder Attacken vermeiden. Kucke mer emol wéi dat funktionéiert.

Also, wéi geet et mat Asthma an der Schoul ëm.

Déi bescht an wichtegst Saach fir Asthma ze kontrolléieren ass Är Medikamenter genau sou ze huelen, wéi se vun Ärem Dokter verschriwwen sinn. Dat ass eppes, wat Dir definitiv maache sollt. Zousätzlech ginn et nach aner Weeër fir Är Asthmasymptomer ze kontrolléieren.

Loosst eis e personaliséierten "Asthma-Aktiounsplang" fir Iech erstellen!

Dëst ass ganz wichteg. Zesumme mat Ärem Dokter erstellt Dir en "Asthma- Aktiounsplang ", andeems Dir Äre Schoulplang an d'Aktivitéiten, déi Dir maacht, berécksiichtegt. Wat ass an dësem Plang dran?

• Wéi eng Medikamenter benotzt Dir, wéini sollt Dir se huelen a wéi Dir se sollt huelen.
• Saachen identifizéieren, déi Äert Asthma verschlëmmeren kënnen, dat heescht, wat en ausléist .
• Wat sinn déi fréi Zeeche vun Asthma, ier et sech verschlechtert?
• Wat sollt Dir maachen, wann Äert Asthma opbléist?
• Wat am Noutfall ze maachen.

All dëst sollt kloer am Plang uginn sinn. Zum Beispill, wann Är Schoul moies Sport huet, gëtt dobäi souguer berécksiichtegt, wéi Är Medikamenter zu där Zäit passen.

Et ass ganz wichteg, dëse Plang mat der Schoul ze deelen!

Soubal Dir Ären Asthma-Aktiounsplang hutt, ass et wichteg , en Ärer Schoul ze ginn. Entweder schrëftlech oder elektronesch, gitt eng Kopie souwuel dem Schoulsekretariat wéi och dem Gesondheetsbüro vun der Schoul. Wann Dir e Sportler sidd, sollt Dir och eng Kopie un d'Sportsofdeelung ginn. Heiansdo kënnt Dir och mat Äre Trainer oder der Schoulschwëster iwwer dëse Plang schwätzen. Sou wëssen si, wat se maache sollen, wann Dir Hëllef braucht.

Wéi kann een de Plang am beschte genau ëmsetzen?

Dëst kann och liicht vu Schoul zu Schoul variéieren. Verschidde Schoule erlaben et jonke Leit, hir Medikamenter ze huelen, besonneschSi erlaben Iech Saachen ewéi en Inhalator an der Géigend ze halen. A verschiddene Schoulen ass et verlaangt, datt Dir all Är Medikamenter am Gesondheetsbüro vun der Schoul hutt. Är Schoulschwëster oder Äre Léierpersonal kann Iech hëllefen, eng Manéier ze fannen, fir Är Medikamenter pünktlech anzehuelen, ouni Är Schoulaarbecht ze stéieren.

Hutt keng Angscht, mat Äre Léierpersonal, Trainer a Frënn ze schwätzen!

Wat méi Leit wëssen, datt Dir Asthma hutt, wat méi wahrscheinlech ass et, datt Dir Hëllef kritt, wann Dir se braucht. Zum Beispill, wann Är Léierin weess, datt Dir Asthma hutt, wäert si et verstoen, wann Dir hir seet, si soll d'Fënsteren un engem Dag mat héije Pollenkonzentratiounen zoumaachen. Wann Är Turnléierin et weess, wäert si et och verstoen, wann Dir Schwieregkeeten hutt, un engem ganz kalen Dag dobausse ze lafen.

Dat Wichtegst ass, et dengen Frënn ze soen. Dann wësst Dir, datt Dir net eleng sidd. Vläicht ginn et aner Frënn an denger Klass, déi dat selwecht Problem hunn. Doriwwer ze schwätzen kann hinnen och hëllefen!

Probéiert Är Asthma-Ausléiser sou vill wéi méiglech ze kontrolléieren.

Et ass wouer, datt een d'Schoulëmfeld net komplett kontrolléiere kann, dofir kann et e bësse schwéier sinn, seng Asthma-Ausléiser do ze kontrolléieren. Mee et ginn e puer Saachen, déi ee maache kann:

• Wann Dir duerch kierperlech Ustrengung induzéierten Asthma hutt, gitt sécher datt Dir Är Asthma-Medikamenter (besonnesch Ären Inhalator) virun an während dem Spill dobäi hutt.
• Wann Dir e Problem mat Saachen ewéi Kräidstaub, Damp, Pollen oder Schimmel hutt, déi an der Schoul benotzt ginn, schwätzt mat engem Enseignant oder der Schoulschwëster doriwwer. Si kënnen Iech dacks hëllefen, dës schiedlech Auswierkungen ze reduzéieren oder komplett ze eliminéieren.
• Heiansdo kann Stress och den Asthma verschlechteren. Zum Beispill wärend Examen. Wärend sou Zäiten, preparéiert Iech sou gutt wéi méiglech op d'Examen. Entspannungsmethoden ze léieren, wéi zum Beispill Atmungsübungen, kënnen och ganz hëllefräich sinn.

Denk net: "Ech kann net spillen"!

Wousst Dir, datt vill vun de beschten Athleten op der Welt Asthma hunn? Vu bekannte Foussballspiller bis zu olympesche Goldmedailegewënner? Also, just well Dir Asthma hutt, heescht dat net, datt Dir Sport opginn musst, Turnstonnen oder aner kierperlech Aktivitéiten ausloosse musst. Awer Dir sollt definitiv mat Ärem Dokter schwätzen, wéi Dir Äert Asthma geréiere kënnt, wann Dir Sport maacht. Ären Dokter gëtt Iech de richtege Rot.

Wat maache wann Asthma opbléit?

Egal wéi vill mir eis beméien, heiansdo kënne mir en Asthma-Opschwong net komplett verhënneren. Dat heescht,Op sou eng Situatioun muss een ëmmer virbereet sinn, besonnesch an der Schoul.

• Halt Ären Inhalator ëmmer do wou Dir en einfach erreeche kënnt. E kann an Ärer Täsch oder am Gesondheetsbüro vun der Schoul sinn. Benotzt en, wann Dir et braucht.
• Wann Dir d'Gefill hutt, datt Äert Asthma sech verschlechtert, sicht direkt Hëllef. Ignoréiert et net a mengt net, datt et vun eleng fortgeet. Wann Dir Schrëtt maacht, fir den Zoustand ze kontrolléieren, kënnt Dir geschwënn erëm méi einfach otmen.

Denkt drun: En Asthma-Ugrëff ass net eppes, wat een op déi liicht Schëller soll huelen. Et ass wichteg, séier ze handelen, fir et ënner Kontroll ze kréien.

Zesummegefaasst, Saachen, déi Dir Iech erënnere musst

Also, aus deem wat mir geschwat hunn, kënnt Dir gesinn, datt et net sou schwéier ass, mat Asthma an der Schoul ëmzegoen, awer et erfuerdert e bësse Planung a Virbereedung.

• Entwéckelt e gudden "Asthma-Aktiounsplang".
• Deelt dëse Plang mat der Schoul.
• Schwätzt doriwwer mat ären Enseignanten, Trainer a Frënn.
• Probéiert Asthma-Ausléiser sou vill wéi méiglech ze vermeiden.
• Sidd ëmmer op en Asthma-Opschwong virbereet, haalt Ären Inhalator an der Géigend.
• Benotzt d'Medizin genau sou wéi vum Dokter verschriwwen.

Wann Dir dës Saache richteg maacht, kënnt Dir och Är Schoulaarbecht genéissen, mat Frënn spillen a weiderstudéieren ouni Hindernisser. Asthma muss kee Hindernis fir Är Dreem sinn! Vill Gléck!

Asthma, Schoul an Asthma, Asthmamanagement, Asthma, Schoulasthma, Asthma-Aktiounsplang, Inhalator, Asthma-Ausléiser, Sinhala-medizineschen Artikel