Dir hutt wahrscheinlech eng fest Routine fir Äert Asthma doheem ze managen. D'Schoul kann awer eng aner Ëmwelt sinn. Awer mat e bësse Virbereedung an engem solide Plang kënnt Dir Äert Asthma an der Schoul effektiv managen an Otemschwieregkeeten (Opflammungen oder Attacken) vermeiden. Sollen mir kucken, wéi mir dat maachen?
Also, wéi geet et mat Asthma an der Schoul ëm.
Dat Bescht an Wichtegst, wat Dir maache kënnt, ass Är Medikamenter genau sou ze huelen, wéi se vun Ärem Dokter verschriwwen goufen. Dëst ass net verhandelbar. Doriwwer eraus gëtt et nach aner Weeër, fir Är Asthmasymptomer ënner Kontroll ze halen.
Loosst eis Äre personaliséierten "Asthma-Aktiounsplang" erstellen!
Dëst ass entscheedend. Zesumme mat Ärem Dokter sollt Dir en " Asthma-Aktiounsplang " entwéckelen, deen Äre Schoulplang an Är deeglech Aktivitéiten berücksichtegt. Wat enthält dëse Plang?
- Déi spezifesch Medikamenter déi Dir benotzt, inklusiv Doséierung a wéini se geholl solle ginn.
- Är perséinlech Asthma-Trigger identifizéieren.
- D'Erkennen vun den fréie Warnzeechen vun engem potenziellen Ugrëff.
- Wat fir Schrëtt ze maachen, wann Dir en Opflammung hutt.
- Wat an enger Noutsituatioun ze maachen.
Alles muss kloer beschriwwe sinn. Zum Beispill, wann Dir moies Turnunterrecht hutt, hëlleft de Plang souguer ze bestëmmen, wéi Dir Äre Medikamentekonsum ëm déi Zäit koordinéiere kënnt.
Et ass essentiell, Äre Plang mat Ärer Schoul ze deelen!
Soubal Ären Asthma-Aktiounsplang fäerdeg ass, ass et wichteg , en ze deelen. Gitt dem Schoulsekretariat an dem Gesondheetsbüro eng gedréckte Kopie oder e "elektronesche Formulaire". Wann Dir Sport maacht, gitt eng Kopie un d'Sportsofdeelung. Dir kënnt Äre Plang souguer direkt mat Ären Trainer oder der Schoulschwëster diskutéieren, fir datt si genee wëssen, wéi se Iech ënnerstëtze kënnen, wann néideg.
Wat ass dee beschte Wee fir Äre Plang ëmzesetzen?
Dëst kann jee no Schoulrichtlinne variéieren. Verschidde Schoule erlaben et de Schüler, hiren eegenen Inhalator ëmmer dobäi ze hunn. Anerer verlaangen, datt Medikamenter am Gesondheetsbüro gehale ginn. Är Schoulschwëster oder Enseignantin kann Iech hëllefen, erauszefannen, wéi Dir Är Medikamenter am beschte kënnt huelen, ouni Ären Schouldag ze stéieren.
Schwätzt mat Äre Léierpersonal, Trainer a Frënn - keng Angscht!
Wat méi Leit wëssen, datt Dir Asthma hutt, wat méi Ënnerstëtzung Dir kritt. Wann Äre Léierer et weess, wäert hien oder si verstoen, ob Dir d'Fënsteren op Deeg mat vill Pollen zou maache musst. Wann Äre Turnlehrer et weess, wäert hien oder si op ganz kal Deeg op Är Grenzen oppassen.
Dat Wichtegst ass, et Äre Frënn ze soen. Et hëlleft Iech ze realiséieren, datt Dir net eleng sidd. Dir fannt vläicht Klassekomeroden, déi och Asthma hunn, an doriwwer ze schwätzen kann hinnen och hëllefen.
Probéiert Är Asthma-Ausléiser sou vill wéi méiglech ze kontrolléieren
Och wann Dir net déi ganz Schoulëmfeld kontrolléiere kënnt, ginn et Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir d'Beliichtung mat Ausléiser ze minimiséieren:
- Wann Dir un Ustrengungsinduzéiertem Asthma leid, gitt sécher datt Dir Ären Inhalator virun an während Ärem Fitnessstudio an der Géigend hutt.
- Wann Dir Problemer mat Kalkstaub, Damp, Pollen oder Schimmel hutt, sot et engem Enseignant oder der Schoulschwëster. Si kënnen dacks hëllefen, Är Belaaschtung duerch dës Reizstoffer ze reduzéieren oder ze eliminéieren.
- Heiansdo Stresskann Asthma ausléisen, zum Beispill wärend der Examenzäit. Vergewëssert Iech, datt Dir Iech gutt op d'Examen virbereet a betruecht, Otemübungen oder Achtsamkeetstechniken ze léieren, fir Äre Stress ze bewältegen.
Denk net: "Ech kann kee Sport maachen!"
Wousst Dir, datt vill Eliteathleten, vu Weltklass-Fussballspiller bis zu Olympesche Goldmedailegewënner, Asthma hunn? Asthma ze hunn ass kee Grond, fir Sport, Turnstonnen oder aner kierperlech Aktivitéiten net ze besichen. Schwätzt awer ëmmer mat Ärem Dokter doriwwer, wéi Dir mat Ärem spezifesche Zoustand beim Sport ëmgoe kënnt. Ären Dokter gëtt Iech déi bescht Berodung fir Ären sportlechen Erfolleg.
Wat maacht Dir, wann Dir eng Opflammung hutt?
Egal wéi gutt Dir Är Gesondheet geréiert, et kënnen Ausbréch optrieden. Dir musst ëmmer virbereet sinn, besonnesch an der Schoul.
- Halt Ären Inhalator ëmmer op enger einfach zougänglecher Plaz. Dëst kéint an Ärem Rucksak oder an der Schoulgesondheetssekretariat sinn. Benotzt en, wann Dir mengt, datt Dir en braucht.
- Wann Dir mierkt, datt en Asthma-Ugrëff ufänkt, sicht direkt Hëllef. Ignoréiert et net a waart net bis et vun eleng fortgeet. Wann Dir direkt handelt, kënnt Dir erëm vill méi séier otmen.
Denkt drun: En Asthma-Opschwong ass net eppes, wat een ignoréiere soll. Schnell handelen ass de Schlëssel fir en effektiv ze behandelen.
Zesummefassung vun deem wat een sech drun erënnere soll
Wéi mir scho diskutéiert hunn, ass d'Gestioun vun Asthma an der Schoul net schwéier, wann een e Plang an déi richteg Virbereedung huet.
- Erstellt e solide Asthma-Aktiounsplang.
- Deelt Äre Plang mat der Schoul.
- Schwätzt oppe mat Ären Enseignanten, Trainer a Frënn.
- Probéiert Äert Bescht fir Är perséinlech Asthma-Ausléiser ze vermeiden.
- Sidd op Opflammungen virbereet a haalt Ären Inhalator dobäi.
- Huelt Är Medikamenter genau sou wéi se vun Ärem Dokter verschriwwen sinn.
Wann Dir dës Schrëtt befollegt, kënnt Dir Äert Schoulliewen genéissen, mat Frënn spillen a Iech ouni Hindernisser op Äert Studium konzentréieren. Asthma sollt Ären Dreem net am Wee stoen! Dat ass et!
Asthma, Schoul an Asthma, Asthmamanagement, Asthma, Schoulasthma, Asthmaaktiounsplang, Inhalator, Asthma-Ausléiser, medizineschen Artikel iwwer Nirogi Lanka
