Ech hat de ganzen Dag haart geschafft a war an d'Bett gefall, well ech geduecht hunn, ech géif gutt schlofen a siwe Dreem hunn. Mee no zwou oder dräi Stonnen musste ech opstoen fir ze urinéieren. Okay, et ass net sou eng grouss Saach, also sinn ech erëm ageschlof. No enger Zäit musste ech erëm opstoen. Et gëtt näischt méi beonrouegend oder opreegend, wéi net nëmmen eemol, mee zwee oder dräimol an der Nuecht opzestoen fir ze urinéieren , richteg? Ech erwächen och moies ganz midd. Wann Dir mat dëser Erfahrung vertraut sidd, sidd Dir net eleng. An der Medizin nennen mir dësen Zoustand Nokturie . Haut schwätze mir einfach an op eng Manéier, déi Dir versteet.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat genau ass Nokturie?
Einfach ausgedréckt ass Nokturie d'Noutwendegkeet, méi wéi eemol tëscht dem Schlofgoen an dem Moiesopstoen opzestoen fir ze urinéieren . Eng gesond Persoun kann normalerweis 6-8 Stonnen schlofen ouni ze urinéieren. Heiansdo eemol opzestoen ass keng grouss Saach. Mee wann Dir zweemol oder méi dacks opstoe musst, kéint et eng Konditioun sinn, déi Nokturie genannt gëtt.
Hei ass nach eppes wat Dir sollt verstoen. Et ginn zwou Zorte vu reegelméissegem Urinéieren: Dag an Nuecht. Nokturie ass einfach d'Noutwendegkeet an der Nuecht ze urinéieren. Dëst kann Äre Schlofmuster stéieren an Iech de ganzen Dag midd a schläifreg maachen.
Firwat muss ech sou dacks nuets urinéieren? Kucke mer eis d'Grënn un
Et gëtt vill méiglech Ursaachen dofir. E puer sinn ganz einfach a bezéie sech op eise Liewensstil. Anerer kënnen e Symptom vun enger zugronnleeënder Krankheet sinn.
Grënn a Gewunnechten vun engem einfache Liewensstil
- Vill Flëssegkeet virum Schlafengehen drénken: Et ass üblech, datt een nuets muss opstoen fir ze urinéieren, wann ee vill Flëssegkeet drénkt, besonnesch Waasser, Téi, Kaffi a Fruuchtgedrénks, virun allem zwou bis dräi Stonne virum Schlafengehen. Kaffi an Alkohol si Gedrénks, déi d'Urinproduktioun erhéijen. Dofir kann d'Drénke vun dësen Gedrénks nuets de Problem verschlëmmeren.
- Bestëmmt Medikamenter: Wann Dir Diuretika , allgemeng bekannt als "Waasserpillen", fir Krankheeten wéi héije Blutdrock hëllt, hëllefen se Ärem Kierper, iwwerschësseg Waasser a Salz a Form vun Urin lass ze ginn. Wann Dir dës Medikamenter nuets hëllt, musst Dir definitiv méi dacks urinéieren.
- Eng Gewunnecht ginn: Heiansdo trainéiere mir onbewosst eise Kierper fir nuets opzewachen. Och wann mir aus engem anere Grond opwachen (z.B. wéinst engem Kaméidi), gi mir gewinnt op d'Toilette a denken: "Ech muss pissen ." Mat der Zäit kann dëst eng Gewunnecht ginn.
Aner zugronnleeënd Gesondheetsproblemer
Heiansdo kann Nokturie e roude Fändel fir eng aner Krankheet sinn.
- Polyurie:Dëst bedeit, datt déi total Quantitéit un Urin, déi Äre Kierper pro Dag produzéiert, vill méi héich ass wéi normal.
- Diabetis: Heefeg Urinatioun ass e ganz heefegt Symptom vun onkontrolléiertem Diabetis.
- Héije Blutdrock: Dëst kann och mat Nokturie zesummenhänken.
- Benign Prostatahyperplasie (BPH): Mat dem Alter vu Männer kann d'Prostatadrüs vergréissert ginn. Dëst kann dozou féieren, datt d'Harnröhre verengt an d'Blase net komplett eidel gëtt. Dëst kann no enger Zäit zu enger Harnretention féieren.
- Häerzkrankheeten: Wann d'Häerzfunktioun geschwächt ass, kann d'Flëssegkeet (Ödemer), déi sech am Dag an de Been sammelt a bei der Nuecht ofleeft, zréck an d'Blutt kommen a vun den Nieren gefiltert an als Urin ausgeschloss ginn, zouhuelen.
- Obstruktiv Schlofapnoe: Dësen Zoustand, bei deem d'Atmung während dem Schlof kuerz ophält, kann hormonell Verännerungen am Kierper verursaachen an d'Urinproduktioun an der Nuecht erhéijen.
- Schwangerschaft oder Menopause: Wärend der Schwangerschaft dréckt déi vergréissert Gebärmutter op d'Blase an hormonell Verännerunge kënnen zu heefegem Urinatioun an der Nuecht féieren. Hormonell Verännerungen no de Menopause kënnen dëst och verursaachen.
- Beckenorganprolaps: Bei Fraen funktionéieren Organer wéi d'Gebärmutter an d'Blase wéinst engem Prolaps net richteg.
Déi wichteg Saach ass, datt dacks an der Nuecht opzewachen net nëmmen eng Belaaschtung ass, mee och e Symptom vun engem gréissere Problem am Kierper ka sinn. Et ass also keng gutt Iddi, et ze ignoréieren.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Wéi fannt Dir dat, Dokter?
Wann Dir fir dëst Problem bei en Dokter gitt, stellt hien Iech e puer Froen. Fir se méi einfach ze beäntwerten, kënnt Dir e puer Deeg laang eppes wéi en Tagebuch féieren.
| Wat soll een an sengem Tagebuch schreiwen | Eng Beschreiwung doriwwer |
|---|---|
| Wat Dir drénkt | Schreift op, wat Dir am Laf vum Dag gedronk hutt, wéi vill, a virun allem wat Dir owes gedronk hutt. |
| Heefegkeet vun Urinatioun | Schreift op, wéi oft Dir am Dag an d'Bett gaangen sidd a wéi oft Dir owes opgestan sidd. |
| Urinvolumen | Schreift d'Quantitéit un Urin op, déi Dir all Kéier ausgitt, als 'niddreg', 'normal' oder 'héich'. |
| Aner Symptomer | Wann Dir aner Symptomer hutt, wéi Harnweegsinfektioun, geschwollen Been oder exzessiven Duuscht, schreift se och op. |
Wann Dir dëst Tagebuch matbréngt, kann Ären Dokter eng besser Iddi vun Ärem Zoustand kréien. Zousätzlech kënne si och Tester wéi dësen duerchféieren, fir déi genee Ursaach erauszefannen.
- Urinanalyse: Kontrolléiert op eng Harnweegsinfektioun oder aner Problemer.
- Bluttester: Kontrolléiert op Saachen ewéi Nierenfunktioun an Diabetis.
- Bildgebungstester: Kontrolléiert den Zoustand vun Organer wéi der Blase, Nieren a Prostata.
- Zystoskopie: Bei dëser Untersuchung gëtt e Rouer mat enger klenger Kamera duerch d'Harnröhre gefouert, fir d'Innere vun der Harnblase z'ënnersichen.
Also, wat fir Léisunge kënne dofir gemaach ginn?
Déi gutt Noriicht ass, datt Nokturie dacks e behandelbare Zoustand ass. D'Behandlung hänkt vun der Ursaach of.
Liewensstilännerungen, déi Dir als éischt maache kënnt
Vill Leit kënne grouss Erliichterung duerch dës einfach Ännerunge fannen.
- Limitéiert Är Flëssegkeetszufuhr an der Nuecht: Drénkt keng Waasser, Téi, Kaffi a Softdrinks méi 2-4 Stonnen virum Schlafengehen. Drénkt Är deeglech Waasserzufuhr am Laf vum Dag.
- Ännert d'Zäit vun Ärer 'Waasserpillen' (Diuretika) an: Wann Dir dës Medikamenter hëlt, schwätzt mat Ärem Dokter a probéiert se moies oder nomëttes ze huelen, op d'mannst 6 Stonnen virum Schlafengehen, anstatt owes.
- Maacht en Schläfchen am Dag: En Schläfchen am Dag hëlleft dem Kierper iwwerschësseg Flëssegkeet als Urin auszescheiden, wat d'Quantitéit un Urin an der Nuecht reduzéiere kann.
- Halt Är Been héich: Wann Dir am Dag sëtzt, haalt Är Been liicht héich, zum Beispill op engem Stull. Dëst reduzéiert d'Flëssegkeetsretention an Äre Been an hëlleft hinnen, se am Laf vum Dag aus Ärem Kierper ofzewässeren.
- Beckenbodenübungen:Dës Übungen kënnen hëllefen, d'Muskelen ze stäerken, déi d'Urinatioun kontrolléieren. Frot Ären Dokter oder Physiotherapeut doriwwer.
Medikamenter, déi vum Dokter recommandéiert ginn
Wann Ännerunge vum Liewensstil eleng de Problem net léisen, oder wann et eng zugronnleeënd medizinesch Bedingung gëtt, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen.
- Anticholinergika: Reduzéiert d'Iwweraktivitéit vun der Blase a reduzéiert d'Frequenz vum Urinéieren.
- Desmopressin: Dëst funktionéiert andeems et d'Quantitéit un Urin reduzéiert, déi vun den Nieren an der Nuecht produzéiert gëtt.
Wichteg: Benotzt dës Medikamenter ni ouni en Dokter ze konsultéieren. Nëmmen en Dokter kann déi richteg Medikamenter an Dosis fir Iech bestëmmen.
Botschaft fir doheem
- Wann Dir méi wéi zweemol an der Nuecht opstinn fir ze urinéieren an et Äre Schlof an Är alldeeglech Aktivitéiten beaflosst, ignoréiert et net.
- D'Ursaach dofir kéint eppes sou einfaches sinn, wéi ze vill Waasser an der Nuecht ze drénken, oder et kéint e Symptom vun enger méi eescht Krankheet wéi Diabetis oder Häerzkrankheeten sinn.
- Einfach Saachen, wéi d'Quantitéit u Flëssegkeet, déi Dir owes drénkt, ze reduzéieren an d'Been am Dag héich ze halen, kënnen e groussen Ënnerscheed maachen.
- Gitt net einfach eleng Medikamenter. Wann Dir dëst Problem hutt, gitt onbedéngt bei Ären Dokter a frot Iech Rot. Dat ass dat sécherst a richtegst wat Dir maache kënnt.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.