Schwangerschaftswoch 15: Wéi geet et dir an dengem Puppelchen de Moment?

Moien! Mir sinn elo an enger weiderer wichteger Woch op Ärer schéiner Rees. Dëst ass d'15. Woch. Wéi geet et Iech dës Deeg? Äert Puppelchen wiisst erstaunlech a léiert nei Saachen an Ärem Gebärmutter. Sollen mir dës Woch méi am Detail iwwer Äert Klengt schwätzen a wat mat Ärem Kierper a Geescht geschitt?

Wéi geet et Ärem Klengen dës Woch?

Loosst eis elo kucken, wat dës 15. Woch mat dem Klengen an Ärem Bauch geschitt, a wéi vill hie gewuess ass. Ass et net erstaunlech, wéi dëst klengt Liewen no an no Form kritt?

D'Haut vun engem Puppelchen ass ganz empfindlech!

Wann mir en neigebuerent Puppelchen gesinn, denken mir ënner anerem drun, wéi mëll a glat seng Haut ass. D'Haut vun Ärem Puppelchen ass nach ëmmer an der Entwécklung. Och an der 15. Woch ass d'Haut vun Ärem Puppelchen nach ganz dënn, bal duerchscheinend. Dat heescht, datt Dir heiansdo déi kleng Bluttgefässer ënner där delikater Haut gesitt. Et ass e ganz delikaten, wonnerschéine Moment. Et dauert eng Zäit, bis d'Haut vun Ärem Puppelchen méi Schichten unhëlt.

Eng kleng Büsch Hoer an Aenwimperen

Kënnt Dir Iech virstellen, datt d'Hoer vun Ärem Puppelchen um Kapp ufänken ze wuessen! Och seng Auebraue fänken elo un ze wuessen. Stellt Iech vir, Äert Puppelchen kritt lues a lues eng voll Form un! An e puer Méint kënnt Dir dës kleng Hoerbüschelcher beréieren.

D'Oueren kommen op déi richteg Plaz.

D'Oueren vun Ärem Puppelchen sinn elo gréisstendeels do wou se solle sinn. Mee si sinn nach ëmmer e bëssen ze déif um Kapp. Mee keng Angscht, an e puer Deeg wäerte se genau do sinn wou se solle sinn, mat schéine Oueren wéi Är.

Stäerkt Schanken a Muskelen

De Skelett vun Ärem Puppelchen gëtt weider méi staark a wiisst. Dat heescht, d'Schanken gi méi staark. An d'Muskelen och. Wéi dës Muskelen sech entwéckelen, beweegt sech Äert Puppelchen vill am Gebärmutter. Säi Kapp, säi Mond, seng Äerm, seng Handgelenker, seng Hänn, seng Been a seng Féiss – si beweege sech all a danzen. E puer zukünfteg Mammen kënnen dës kleng Beweegungen – genannt "Trëtt" oder "Beschleunigung" – schonn an der 15. Woch spieren. Mee net jiddereen mécht dat, an et kann nach e puer Wochen daueren, fir anerer. Et ass eng schéin, onvergiesslech Erfahrung!

Stellt Iech vir, Äert Puppelchen trainéiert elo mat senge klenge Glieder! Wéi erstaunlech ass dat?

Wéi geet et dir dës Woch? Ännerungen bei der Mamm

Okay, elo hu mir iwwer de Puppelchen geschwat. Wéi geet et dir an der 15. Woch? Wahrscheinlech maacht Dir vill Verännerungen an Ärem Kierper a Geescht duerch. E puer dovunner kënne gutt sinn, anerer e bëssen onwuel.

Ass d'Moiesiwelkeet däitlech erofgaangen?

Dëst ass eng gutt Noriicht fir vill Mammen! Dëst ass eng Zäit, wou Moiesiwelegkeet, also Iwwelzegkeet an Erbrechung, gréisstendeels ofgeholl huet.D'Middegkeet, den Appetitverloscht an déi stänneg Iwwelzegkeet vum éischten Trimester verschwannen elo lues a lues, an dëst ass eng Zäit wou de Kierper ufänkt sech e bëssen ze erhuelen. Wéi och ëmmer, verschidde Leit kënnen dës Onbequemlechkeeten nach e puer Deeg hunn. Et variéiert vu Persoun zu Persoun, also keng Suergen.

Mäi Bauch gëtt méi grouss, brauch ech nei Kleeder?

Äre Bauch fänkt elo e bëssen un ze weisen. Vläicht fillt Dir Iech schonn e bëssen enk an Ären normale Kleeder. Dëst ass well Är Gebärmutter méi grouss gëtt wéi Äert Puppelchen wiisst. Dëst ass eng ganz natierlech Saach. Vläicht ass dëst déi bescht Zäit fir iwwer Schwangerschaftskleeder nozedenken.

Hautverännerungen: Kleng Flecken zesumme mat deem schéine "Schwangerschaftsglanz"?

Verschidde Mammen kënnen an dëser Zäit liicht Verännerungen an hirer Haut feststellen. Vill Leit kréien e schéine Glanz, deen "Schwangerschaftsglanz" genannt gëtt. Gläichzäiteg kann eng donkel Linn (Linea nigra) um Bauch a Broscht optrieden. Dir kënnt och Flecken (Chloasma oder Melasma) am Gesiicht kréien. Dës ginn dacks duerch hormonell Verännerungen verursaacht. No der Gebuert vun engem Puppelchen ginn vill dovunner ofgeholl oder komplett verschwannen. Also maacht Iech keng Suergen doriwwer.

Gefiller: Haut glécklech, muer e bëssen traureg?

Et kënne souwuel kierperlech wéi och geeschteg Verännerunge wärend dëser Zäit optrieden. Heiansdo kënnt Dir Iech ganz glécklech fillen, anerer Deeg kënnt Dir Iech e bëssen traureg, ängschtlech oder reizbar fillen. Dëst ass dacks d'Resultat vun Hormonen. Et ass ganz wichteg, iwwer Är Gefiller mat engem ze schwätzen, deem Dir vertraut, wéi zum Beispill Äre Mann, Mamm, Papp, Schwëster oder beschte Frënd. Dëst hëlleft Iech, Iech vill méi entspaant ze fillen.

E Boost vun Energie: Dat Besonnescht um zweeten Trimester!

Fir vill Leit ass den zweeten Trimester eng Zäit vu méi Energie. D'Middegkeet an d'Schléiflechkeet, déi Dir virdru gefillt hutt, kéinte sech ofgeholl hunn, an Dir kënnt Iech e bësse méi motivéiert a begeeschtert fillen, Saachen ze maachen. Dëst ass eng gutt Zäit fir sécher, agreabel Aktivitéiten ze maachen, déi Iech Freed maachen, a fir Spaass ze hunn.

Denkt just drun, all dës Verännerunge geschéien, well e klengt Liewen an dir wiisst. Wat e Wonner! All dat fir dat klengt Puppelchen.

Saachen, op déi Dir dës Woch oppasse musst

Also, ëm wat sollt Dir Iech an dëser 15. Woch nach Suerge maachen? Denkt un dës Saachen, fir Äert Wuelbefannen an Äert Puppelchen.

Vergiesst net eng ausgeglach Ernärung!

Dat muss een net onbedéngt soen, oder? Wéi ëmmer ass et ganz wichteg, dës Woch eng nährstoffaarme Ernährung ze hunn. Liewensmëttel mat Kalzium a Protein (Mëllech, Joghurt, Kéis, Eeër, Fësch, Fleesch, Lënsen, Soja) si ganz gutt fir d'Entwécklung vun de Schanken a Muskelen vum Puppelchen. Och Liewensmëttel mat Eisen (Spinat, Gotukola, Tampala, Heilbutt, rout Fleesch) hëllefen, Anämie ze vermeiden. Vergiesst net Folsäure a Vitaminnen. Iesst vill frësch Geméis an Uebst. Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser den Dag.

Déi richteg Bewegung ass gutt fir Kierper a Geescht

Wann Ären Dokter Iech d'Erlaabnes ginn huet, ass et eng gutt Iddi, sech un entspriechenden Übungen ze bedeelegen. Dir kënnt Saache maachen, wéi all Dag e bëssen trëppelen, schwammen oder speziell Übungen fir schwanger Fraen, wéi zum Beispill Schwangerschaftsyoga. Dës Übungen stäerken net nëmmen Äre Kierper, mä hëllefen Iech och, Äre Geescht ze entspanen an ongewollt Gewiichtszunahme ze kontrolléieren. Vermeit awer Übungen, déi schwéier, ustrengend sinn oder Äre Bauch belaaschten, während dëser Zäit. Vergiesst net, Ären Dokter ze froen, ier Dir mat neien Übungen ufänkt.

Doktersterminer an Tester

Wann Dir geplangte Kontrollen hutt, verpasst se net a gitt pünktlech. Well den Dokter ass deen, deen d'Gesondheet vun Iech an Ärem Puppelchen grëndlech ënnersicht a déi néideg Berodung gëtt. Heiansdo, zu dëser Zäit (tëscht 15-20 Wochen) , kënnen speziell Bluttester wéi den Triple Test oder de Quadruple Screen recommandéiert ginn. Dës kënnen hëllefen ze bestëmmen, ob de Puppelchen bestëmmte genetesch Stéierungen huet (z.B. Down Syndrom) oder a Gefor ass. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dës Tester a stellt all Froen, déi Dir hutt.

Rou ass och essentiell.

Rou ass och ganz wichteg beim Schaffen an Haushaltsaarbechten. Schlof mindestens 7-8 Stonne gutt an der Nuecht. Wann et méiglech ass, leet Iech eng Zäitchen am Dag hin a maacht e kuerze Mëttegschlof. Lauschtert op Äre Kierper a rascht Iech aus, wann Dir Iech midd fillt.

Sidd besonnesch op dës Warnzeechen opmierksam.

Och wann et heefeg Schwangerschaftssymptomer gëtt, ginn et e puer Symptomer, op déi Dir besonnesch oppasse sollt. Wann Dir ee vun dësen hutt , gitt direkt bei en Dokter oder an d'Spidol:

• Schwéier vaginal Blutungen oder waasseresch Ausfluss.
• Heefeg staark Bauch- oder Réckschmerzen, besonnesch wann se graduell zouhuelen.
• Féiwer (iwwer 38 °C) oder Schüttelrhythmus.
• Plötzlech Schwellung vun den Hänn, Féiss oder Gesiicht.
• Schwéier, persistent Kappwéi.
• Verännerungen an der Siicht (z.B. verschwommen Siicht, Schwieregkeeten, Liicht ze gesinn).
• Wann Dir ugefaangen hutt, d'Beweegunge vum Puppelchen ze spieren, ginn dës Beweegunge plötzlech manner oder verschwannen.

D'Ënnerstëtzung vun engem Mann/Famill ass onschätzbar wäertvoll.

D'Ënnerstëtzung, d'Léift an d'Fleeg, déi Dir vun Ärem Mann a Famill an dëser Zäit kritt, si vun onschätzbarem Wäert. Schwätzt offen mat hinnen iwwer Är Gefiller a Bedierfnesser. Hir Léift a Fleeg wäerten Iech eng grouss Stäerkt sinn, fir dës Rees nach méi schéin ze maachen.

Eng Botschaft fir doheem vun dëser Woch

Also, d'15. Woch markéiert eng weider schéin, wichteg Etapp op Ärer Schwangerschaftsrees.

Äert Klengt wiisst mat enger onheemlecher Geschwindegkeet, an Äre Kierper passt sech wonnerbar un dës nei, wonnerbar Erfahrung un.

Akzeptéiert datt alles wat Dir fillt an all Ännerung déi Dir an dëser Zäit erlieft Deel vun dëser schéiner Rees ass. Iesst gutt, iesst nahrhaft, kritt déi Rou déi Dir braucht a sidd glécklech. Follegt genau d'Instruktioune vun Ärem Dokter. Denkt drun, Dir sidd net eleng op dëser Rees. Et gi Leit ronderëm Iech déi Iech gär hunn, sech ëm Iech këmmeren a bereet sinn Iech ze hëllefen.

Mir hoffen häerzlech, datt déi nächst Wochen genee sou schéin a gesond ginn!

Schwangerschaftswoch 15, Entwécklung vum Puppelchen, Gesondheet vun der Mamm, Iessen während der Schwangerschaft, Schwangerschaftsübungen, zweet Trimester, Schwangerschaftstipps