Ass dëst Är 30. Schwangerschaftswoch? (Schwangerschaftswoch 30) Loosst eis kucken, wéi et fir Iech an Äert Puppelchen geet!

Du bass elo an denger 30. Schwangerschaftswoch! Ass dat net eng wonnerbar Rees? En anert klengt Liewen an dir ze hunn, dat wiisst, ass eng Zäit vun onvirstellbarer Freed, awer heiansdo och e bëssen Onbequemlechkeet. Mee et ass alles en Deel vun dëser wonnerbarer Erfahrung. Kucke mer eis emol un, wat dës Woch mat dengem Puppelchen an dir geschitt.

Wéi grouss ass däi Puppelchen dës Woch ginn? Wat gëtt et Neies?

Stellt Iech just vir, de Klengen an Ärem Gebärmutter ass elo ganz grouss . Dës Woch wäert de Puppelchen ongeféier 1400 Gramm weien (dat sinn ongeféier 3 Pond!). E wäert och vu Kapp bis ënnen ongeféier 27 Zentimeter (ongeféier 10,8 Zoll) laang sinn. Stellt Iech et vir wéi e klenge Kürbis!

D'Wichtegkeet vun der Fettoflagerung am Kierper vum Puppelchen

Wann Äert Puppelchen weider Gewiicht zouhëlt, wäert hien oder hatt och Schichten u Fett bäifügen. Dëst Fett ass dat, wat d'Haut vun Ärem Puppelchen manner zerknittert ausgesäit a him e méi prallen Ausgesinn gëtt. Net nëmmen dat, mä dës Fettschicht hëlleft och, Äert Puppelchen no der Gebuert waarm ze halen.

Nach e Problem bei der Atmungsprouf!

De Puppelchen übt elo vun Zäit zu Zäit d'Atmung. Fir genee ze sinn, übt hien d'Atmung andeems hien d'Membran , de gréisste Muskel tëscht der Broscht an dem Bauch, deen him hëlleft ze otmen, hieft an erofsetzt, an dann ausootmet. Ass dat net erstaunlech?

Heiansdo kanns du eng kleng Bewegung an dengem Bauch spieren, wéi e Rhythmus. Dat ass wann däi Puppelchen Hicken huet ! Dat ass ganz normal, keng Suergen. Et weist datt den Nervensystem vun Ärem Puppelchen gutt funktionéiert.

D'Gehir entwéckelt sech weider.

Wärend dëser Zäit entwéckelt sech d'Gehir vum Puppelchen ganz séier. D'Uewerfläch vum Gehir gëtt méi zerknittert, dat heescht, datt d'Verbindungen tëscht de Gehirzellen ëmmer méi grouss ginn. Dëst ass ganz wichteg fir d'intellektuell Entwécklung.

Wéi d'Lunge sech op d'Atmung virbereeden

D'Lunge vum Puppelchen maachen sech och lues a lues prett fir op dës Welt ze kommen an ze ootmen. Eng speziell Flëssegkeet mam Numm "Surfactant" fänkt un sech an de Longen ze bilden. Dësen "(Surfactant)" ass dat, wat de Longen hëlleft richteg ze funktionéieren, ouni zesummenzepechen. Dëst wäert an e puer Wochen voll entwéckelt sinn.

Aen gesinn, Téin ginn héieren!

Äert Puppelchen kann elo kloer gesinn! Mee well et nach am Gebärmutter ass, kann et nëmmen a schwaachem Liicht gesinn. Mee et kann op hellt Liicht reagéieren, dat vun dobausse kënnt. Et kann och Är Stëmm héieren, de Klang vun Ärer Stëmm an d'Téin ronderëm et. Dofir ass et ganz gutt, mat him ze schwätzen a Lidder ze sangen.

Ännerungen an der Haut vum Puppelchen

Déi delikat Schicht vum 'Lanugo' vum Puppelchen fänkt lues a lues un ofzefalen. Ausserdeem kann déi wäiss Beschichtung, déi 'Vernix caseosa' genannt gëtt, déi d'Haut vum Puppelchen geschützt huet, nach ëmmer op verschiddene Plazen präsent sinn.

Wéi sech de Puppelchen elo am Gebärmutter beweegt

Et gëtt Zäiten, wou Äert Puppelchen hellwach ass an Zäiten, wou et schléift. Dir wäert spieren, wéi Äert Puppelchen sech beweegt a trëppelt. Heiansdo ännert Äert Puppelchen och d'Positioun. Meeschtens, bis dës Woch, läit Äert Puppelchen an enger Kapplag.Et fänkt un, sech op d'Gebuert virzebereeden, dat heescht, et mécht sech prett fir d'Gebuert. Mee net all Puppelcher sinn esou, also schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.

Wat fir Ännerunge spiers du dës Woch?

Äre Kierper huet sech bis elo vill verännert, oder net? Wéi de Puppelchen wiisst, musst Dir och nei Erfarunge maachen.

Déi üblech Onbequemlechkeeten, awer normal!

• Otemnout: Wann de Puppelchen wiisst, gëtt de Raum an de Longen méi kleng, well d'Gebärmutter sech no uewe dréckt. Dëst kann et schwéier maachen, ze otmen. Probéiert déif Loft ze huelen.
• Réckschmerzen a Beckenwéi: Gewiichtszunahme an hormonell Verännerunge kënne Réckschmerzen a Hëftschmerzen verursaachen. Halt e Këssen tëscht Äre Been beim Schlofen.
• Sodbrennen a Verdauungsstéierungen: Dës Konditioune kënnen optrieden, wa d'Gebärmutter wiisst, wouduerch Drock op de Mo ausgeübt gëtt. Iesst kleng Molzechten amplaz vu grousse Molzechten op eemol. Reduzéiert schaarf a fetteg Liewensmëttel.
• Schwellungen: Är Been, Knöchel an Hänn kënnen e bëssen anschwellen. Dëst ass an de meeschte Fäll normal. Mee wann d'Schwellung op eemol staark gëtt, wann se och Äert Gesiicht betrëfft, oder wann se vu Kappwéi oder verschwommenem Siichtbefall begleet gëtt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren . Et kéint en Zeeche vun enger Krankheet sinn, déi Präeklampsie genannt gëtt.
• Braxton Hicks Kontraktiounen: Dës sinn ähnlech wéi d'Péng vun der Gebuert, awer si sinn net richteg Péng. Si ginn och "Übungskontraktiounen" genannt. Wann se kommen, fillt Dir eng liicht Spannung am Bauch. Si sinn onregelméisseg a verschwannen no enger Zäit. Si kënne no Waasser drénken oder Positiounswiessel noloossen. Wann dës Péng awer bestoe bleiwen, reegelméisseg ginn oder sech ufillen, wéi wann Äert Waasser gebrochen wier, sicht direkt medizinesche Rot.
• Insomnia: Et kann e bësse schwéier sinn, owes anzeschlofen, wéinst engem grousse Mo, heefege Toilettebesich an enger Villfalt vun anere Saachen, déi Iech am Kapp stinn. Probéiert op Ärer lénkser Säit ze schlofen mat engem Këssen tëscht de Been.

Ech wiesselen tëscht Freed an e bëssen Suergen.

Dir kënnt an dëser Zäit eng ganz Rei vun Emotiounen erliewen. Heiansdo kënnt Dir Iech ganz glécklech a verléift fillen. Aner Zäiten kënnt Dir Iech e bëssen ängschtlech a verängscht fillen. Dëst ass e Spill vun den Hormonen . Och den "Naschtinstinkt" - de Wonsch, d'Haus opzeräumen an d'Saachen virzebereeden, ier d'Kand kënnt - kënnt bei ville Mammen an dëser Zäit vir. All dëst ass normal. Schwätzt mat Ärem Mann, Ärer Famill oder engem vertrauenswürdege Frënd iwwer dat, wat Iech um Häerz läit.

Wichteg Saachen, op déi Dir dës Woch oppasse musst

Et ass ganz wichteg, sech souwuel ëm d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen wéi och ëm Är eegen ze këmmeren.

Verpasst keng medizinesch Tester.

Dir musst elo reegelméisseg Ären Dokter konsultéieren. Vläicht all zwou Wochen. Den Dokter wäert Äert Gewiicht, Äre Blutdrock, den Häerzschlag vum Puppelchen an d'Gréisst vun Ärer Gebärmutter kontrolléieren. Hie kann och aner Tester maachen, wann néideg. Zum Beispill kënnt Dir zu dësem Zäitpunkt op Grupp B Streptokokken getest ginn.

Halt d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen am A (Kick Counts)

Huelt Iech all Dag Zäit fir ze zielen, wéi oft Äert Puppelchen trëppelt. Dëst gëtt och "Trëppelzuelen" genannt. Wann Äert Puppelchen ongeféier 10 Mol an enger Stonn trëppelt, ass dat e gutt Zeechen. Wann Dir d'Gefill hutt, datt Äert Puppelchen sech manner beweegt, rufft direkt Ären Dokter un.

Ernährung an Hydratatioun

Et ass ganz wichteg, sech an dëser Zäit gutt an nährstoffräich ze ernähren. Integréiert Geméis, Uebst, Kären a proteinräich Liewensmëttel (Fësch, Eeër, Mëllech, Nëss) an Är Ernährung. Drénkt och vill Waasser . Et ass ganz gutt, op d'mannst 2-3 Liter Waasser den Dag ze drénken.

Rou a Bewegung

Rout Iech sou vill wéi méiglech aus. Gläichzäiteg ass et och gutt, liicht kierperlech Aktivitéit ze maachen, déi gutt fir Äre Kierper ass. Dir kënnt Saachen ewéi Spazéieren oder Yoga maachen, wat fir schwanger Frae gëeegent ass. Mee wann Dir eng nei Trainingsroutine ufänkt, frot Ären Dokter.

Sidd Iech op d'Geforzeechen bewosst.

Et ginn e puer Zeeche, wann Dir se bemierkt, sollt Dir direkt medizinesch Hëllef sichen :

• Exzessiv vaginal Blutungen.
• Persistent Bauch- oder Réckschmerzen (besonnesch wa se méi schwéier si wéi Braxton Hicks).
• Eng waasseresch Flëssegkeetsausfluss aus der Vagina (dëst kéint Fruchtwasser sinn).
• Schwéier Kappwéi, verschwommen Siicht, plötzlech Schwellungen vum Gesiicht an den Hänn (Symptomer vun enger "Preeklampsie").
• Eng eescht Krankheet, wéi eng Erkältung oder Gripp.
• Plötzlech Réckgang oder Verloscht vun de Bewegunge vum Puppelchen.

Wann Dir sou eppes fillt, keng Panik, gitt direkt an d'Spidol.

Braucht Ënnerstëtzung vun doheem

Wärend dëser Zäit hunn Äre Mann a Famill eng grouss Verantwortung, genee wéi Dir. Si kënnen Iech d'Rou ginn, déi Dir braucht, Iech bei den Hausarbechten hëllefen an Iech glécklech halen. Et ass och ganz wichteg, Iech mental z'ënnerstëtzen.

Déi wichtegst Saach fir am Kapp ze behalen (Take-Home Message)

Déi 30. Schwangerschaftswoch ass eng ganz speziell Zäit. Äert Puppelchen wiisst séier, an Äre Kierper passt sech dorun un.

• Du bass net eleng: all dat sinn Saachen, déi vill Mammen erliewen.
• Maacht et roueg: Liicht Onbehagen ass normal. Mee wann et sech wéi e grousst Problem ufillt, sot et Ärem Dokter Bescheed.
• Passt op d'Beweegunge vum Puppelchen op.
• Iesst gutt, drénkt gutt a schloft gutt aus.
• Sidd Iech op d'Geforzeechen bewosst.

Dir hutt eng weider wichteg Woch vun dëser erstaunlecher Rees erfollegräich ofgeschloss. An nëmmen e puer Wochen kënnt Dir Äert Klengt an den Äerm halen. Also verbréngt dës Zäit glécklech a virsiichteg!

`Schwangerschaftswoch 30, Entwécklung vum Puppelchen, Gesondheet vun der Mamm, schwanger Mamm, 30 Schwangerschaftswochen, Schwangerschaftswoch 30 Sinhalesesch, Virbereedung op d'Gebuert