Wann Dir an den éischte Woche vun der Schwangerschaft sidd, hutt Dir vläicht schonn ugefaang, un deem wat als " Moiesiwel " bekannt ass. Tatsächlech leiden iwwer d'Halschent vun de schwangere Fraen un dësem Zoustand. Trotz dem Numm "Moiesiwel" kann dës Iwwelzegkeet an Erbrechung zu all Moment vum Dag optrieden. Vill Leit fille sech an dëser Zäit sou iwelzeg, datt se net emol op hir Liiblingsiessen kucke kënnen. Also ass dat Éischt wat Dir maache musst, Iech selwer ze versécheren, datt dëst normal ass.
Firwat kënnt dës Iwwelzegkeet? Wat sinn d'Ursaachen?
Och wann déi genee Ursaach dofir net bekannt ass, gleewen d'Dokteren, datt et haaptsächlech op déi plötzlech Erhéijung vun den Hormonspigel an Ärem Kierper während der Schwangerschaft zeréckzeféieren ass. Einfach ausgedréckt, et ass d'Reaktioun vun Ärem Kierper op déi grouss Verännerungen, déi an Iech geschéien.
Et ginn e puer Saachen, déi dës Iwwelzegkeet normalerweis am meeschten verursaachen. Kucke mer emol, wat dat sinn.
| Ausléiser, déi Iwwelzegkeet erhéijen | Beschreiwung |
|---|---|
| E puer Geroch | Saachen ewéi de Geroch vu Kachen (z.B. Lënsen, Fleesch) a staark Gerécher kënnen op eemol Iwwelzegkeet verursaachen. |
| E puer Platen | Dësen Zoustand ka sech verschlëmmeren, besonnesch wann een schaarf a fetteg Liewensmëttel iesst. |
| Aner Grënn | Dës Iwwelzegkeet kann duerch waarmt Wieder, exzessiv Speichelproduktioun ausgeléist ginn, an heiansdo ouni Grond. |
Meeschtens verschwënnt dës Iwwelzegkeet an Erbrechung ongeféier no der Hallschent vun der Schwangerschaft, also ongeféier 4-5 Méint. Fir verschidde Leit kann et awer e bësse méi schwéier sinn. Mir nennen dësen Zoustand "( Hyperemesis Gravidarum )". Dëst ass net wéi normal Moiesiwelheet. Dobäi gëtt de Kierper dehydréiert, verléiert Gewiicht a muss souguer an d'Spidol bruecht ginn. Wann Dir mengt, datt den Zoustand eescht ass, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
Wat kann een géint dëst Problem maachen?
Et gi vill einfach Saachen, déi mir doheem maache kënnen, fir dës Iwwelzegkeet an Erbrechung ze kontrolléieren. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.
1. Drénkt vill Waasser a Flëssegkeeten (Hydratatioun)
Wann Dir iwelzeg gitt, verléiert Dir vill Waasser, wat zu Dehydratioun féiere kann. Et ass wichteg sou vill Flëssegkeet wéi méiglech ze drénken. Heiansdo kann den Iessen, souguer de Geroch vum Iessen, Iech iwelzeg maachen, dofir kënnt Dir probéieren, als éischt just Flëssegkeet ze drénken.
Eng schwanger Mamm soll mindestens 8 Glieser Waasser den Dag drénken. Gedrénks mat e bëssen zousätzlechem Zocker kënne méi magesch sinn. Probéiert dës Saachen:
- E Gedrénks mat Limett
- Eng Flëssegkeet wéi en Elektrolyt
- Ginger Ale oder Soda Waasser
- Dir kënnt och Äispackungen, Gelee oder Fruuchtjus gefruer iessen.
Vermeit awer staark sauer Gedrénks wéi Orangen a Grapefruit an dëser Zäit, well se weider Bauchbeschwerden verursaache kënnen.
2. Ingwer ass e beschte Frënd.
Ingwer ass e laangjäregt an effektivt natierlecht Mëttel géint Iwwelzegkeet. Studien hunn esouguer erausfonnt, datt d'Konsuméiere vun Ingwersirop oder Ingwerpulver Iwwelzegkeet an Erbrechung während der Schwangerschaft däitlech reduzéiere kann.
Dir kënnt Ingwer op dës Manéiere benotzen:
- En Téi mat engem Stéck Ingwer (Ingwertee)
- Zorten vun Ingwerbiskuit
- Füügt e bëssen Ingwer an Äert Iessen bäi.
- Iesst zwee Stécker kristalliséierten Ingwer.
Och wann Ingwer bei verschiddene Leit Halsbrannen verursaache kann, ass et am Allgemengen e ganz séchert an effektivt Mëttel.
3. Langweileg Liewensmëttel
Scharf a fetteg Liewensmëttel kënnen Äre Mo nach méi opreegen. Dofir ass et eng gutt Iddi, sech an dëser Zäit un net schaarf, fettarm a liicht verdaubar Liewensmëttel ze gewinnen.
Vill Leit verfollegen déi sougenannt "BRAT-Diät". Dat heescht:
- Banann
- Räis
- Äppelkompott (Dëst ass rar a Sri Lanka, Dir kënnt amplaz eppes wéi gekachten Äppel iessen)
- Toast (geréischtert Brout)
Dir musst Iech net nëmmen op dës véier limitéieren. Dir kënnt Saachen iessen wéi gekacht Gromperen, Salzcracker an eng net-scharf Zopp . Awer denkt drun, et ass net gutt, ëmmer nëmmen dës Liewensmëttel ze iessen. Well se net all d'Nährstoffer liwweren, déi Dir an Äert Puppelchen brauchen. Soubal d'Iwwelzegkeet e bëssen noléist an Äre Mo sech berouegt huet, kënnt Dir no an no aner Liewensmëttel wéi Geméis an Uebst derbäisetzen.
4. Vitamin B6 a Medikamenter
Et gouf festgestallt, datt Vitamin B6 (Pyridoxin) hëlleft, Iwwelzegkeet ze kontrolléieren. Heiansdo empfeelen d'Dokteren Vitamin B6 zesumme mam Antihistamin Doxylamin. Studien hunn gewisen, datt dës Kombinatioun Iwwelzegkeet an Erbrechung bei schwangeren Fraen ëm ongeféier 70% reduzéiert.
Obwuel vill antiemetesch Medikamenter während der Schwangerschaft sécher sinn, gëtt et net genuch Informatiounen iwwer d'Sécherheet vu verschiddene Medikamenter. Zum Beispill ass d'Medikament Ondansetron ganz effektiv bei der Behandlung vun Iwwelzegkeet, awer et gëtt ugeholl, datt et am éischten Trimester e gewësse Risiko fir de Fetus duerstellt a Problemer fir Leit mat Häerzkrankheeten verursaache kann.
Also denkt drun: Huelt ni Medikamenter géint Iwwelzegkeet eleng aus enger Apdikt. Consultéiert ëmmer Ären Dokter a benotzt nëmmen déi Medikamenter, déi hie recommandéiert.
Wann Dir dës Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter!
Moiesiwel kann mat Hausmëttelen behandelt ginn. Wann Dir awer ee vun den ënneschte Symptomer hutt, kéint dat en Zeeche vun enger eescht Krankheet sinn. Wann dat de Fall ass, gitt direkt bei Ären Dokter. Wann néideg, zéckt net an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol ze goen.
| Wéini soll een direkt medizinesche Rot sichen | |
|---|---|
| Schwéier Iwwelzegkeet an Erbrechung | Wann Dir e puer Mol am Dag iwelzeg sidd ouni opzehalen. |
| Wann Dir keng Flëssegkeeten am Grëff hutt | Wann Dir iwelzeg sidd, och nodeems Dir e bësse Waasser gedronk hutt. |
| Verréngert Urinatioun | Wann d'Quantitéit un Urin produzéiert ganz kleng ass oder wann den Urin donkelgiel/brong vun der Faarf ass (dëst ass en Zeeche vun Dehydratioun). |
| Schwindel a Ohnmacht | Wann Dir Iech schwindeleg oder ohnmächteg fillt beim Stoen. |
| Häerzschlag | Wann Dir d'Gefill hutt, datt Äert Häerz séier schléit. |
Botschaft fir doheem
- Moiesiwelkeet ass ganz heefeg während der Schwangerschaft. Maacht Iech keng Suergen doriwwer.
- Drénkt vill Flëssegkeet fir Dehydratioun ze vermeiden.
- Probéiert einfach Hausmëttel wéi Ingwer a net-scharf Liewensmëttel.
- Wann d'Erbriechen an d'Iwwelzegkeet staark sinn, kéint et sech ëm eng eescht Krankheet handelen, déi "Hyperemesis Gravidarum" genannt gëtt. Sidd also op d'Symptomer opmierksam.
- Huelt ni Medikamenter géint Iwwelzegkeet oder aner Krankheeten ouni en Dokter ze konsultéieren.
- Wann Dir Zweifel iwwer Ären Zoustand hutt, schwätzt mat Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar