Ass dat eng onheemlech Péng, déi vum Réck bis an d'Been erofstralt, Ischias? Loosst eis erausfannen, wat et genee ass.

Hutt Dir jeemools e staarke Schmerz gehat, deen sech wéi en elektresche Schock vum Réck, duerch Äre Gesäss, erof an Äert Been ufält? Oder fillt et sech wéi wann Äert Been kribbelt oder eppes Iech stécht? Dëst ass e Problem, mat deem vill Leit konfrontéiert sinn. Haut schwätze mir iwwer dës Krankheet, déi Ischias genannt gëtt, un där vill Leit leiden. Maacht Iech keng Suergen, wann Dir richteg doriwwer informéiert sidd, kann et dacks geheelt ginn.

Einfach ausgedréckt, wat ass Ischias?

Ischias ass Nervenschmerzen, déi duerch Verletzungen, Schied oder Irritatiounen vum Ischiasnerv verursaacht ginn. Et ass net nëmme Réckschmerzen.

Stellt Iech vir, den längsten a gréissten Nerv an eisem Kierper ass den Ischiasnerv. En ass ongeféier sou grouss wéi eise klenge Fanger. Et ass eigentlech keen eenzegen Nerv, mä e Bündel Nerven, déi aus eisem Réckemuerch kommen.

Mir hunn zwou Ischiasnerven op all Säit vun eisem Kierper, eng op der rietser an eng op der lénkser. Dësen Nerv leeft vum ënneschte Réck, duerch den Hënner, erof an d'Been, a spléckt sech dann a méi kleng Nerven just ënner dem Knéi. Dës méi kleng Nerven verbannen sech mat eisem Ënnerbeen, Fouss an Zéiwen.

Also, wann et iergendwou laanscht dësen laangen Nerv Drock oder Kompressioun gëtt, kënnt Dir Symptomer wéi Péng, Taubheetsgefill a Verloscht vu Sensatioun laanscht de ganze Wee erliewen.

Wat sinn d'Symptomer vun der Ischias?

D'Symptomer vun der Ischias kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Verschidde Leit kënnen nëmme liicht Onbequemlechkeeten erliewen, anerer kënnen onerdréiglech Péng hunn. Kucke mer eis emol déi wichtegst Symptomer un.

Firwat kréie mir Ischias? Wat sinn d'Ursaachen?

Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir Ischias. Alles wat den Ischiasnerv oder d'Nervenwurzelen beaflosst, déi en versuergungen, kann en verursaachen. Hei sinn e puer vun den Haaptursaachen:

• Bandscheiwenhernie: Dëst ass déi heefegst Ursaach. Einfach ausgedréckt, e gelatinähnlechen Deel vun eiser Wirbelsail (eng Bandscheif), deen tëscht de Wirbelen ass, béit sech eraus an dréckt op en Nerv an der Géigend.
• Degenerativ Bandscheiwenerkrankung / Spinalstenose: Mat dem Alter geschéien Ännerungen an der Wirbelsail, wouduerch de Wee fir d'Nerven verengt a se kompriméiert ginn.
• Spondylolisthesis: Ee Wirbel (Wirbel) rutscht iwwer en aneren, wat zu enger Kompressioun vun den Nerven féiere kann.
• Osteoarthritis: Degeneratioun vun de Gelenker kann Verännerungen an de Schanken vun der Wirbelsail verursaachen a Nerven ofklemmen.
• Verletzung: Dësen Zoustand kann duerch en Accident oder eng Verletzung vun der Wirbelsail optrieden.
• Schwangerschaft: Wärend der Schwangerschaft kënnen hormonell Verännerungen am Kierper an d'Gewiicht vum Puppelchen Nervenkompressioun verursaachen.
• Knueden oder Beulen: Ganz seelen kann e Knued an der Wirbelsail och en ageklemmte Nerv verursaachen.

Wien huet e méi héije Risiko fir Ischias z'entwéckelen?

Et gi verschidde Risikofaktoren, déi zur Entwécklung vun der Ischias bäidroe kënnen.

• Alter: De Risiko klëmmt wann d'Wirbelsail sech mam Alter verännert. Et ass ganz rar, datt een ënner 20 Joer eng Ischias ouni en Accident entwéckelt.
• Iwwergewiicht oder Adipositas: Eis Wirbelsail ass wéi e Kran. Wat méi Gewiicht mir droen, wat méi Drock et op eis Wirbelsail ausübt. Dëst erhéicht de Risiko fir Réckproblemer an Ischias z'entwéckelen.
• Beruff: Leit, déi Aarbechten hunn, bei deenen et drëm geet, schwéier Objeten ze hiewen, sech dacks ze béien oder a komesche Positiounen ze schaffen, si méi e Risiko. Och déi, déi laang Zäit an der selwechter Positioun schaffen, si méi e Risiko.
• Mangel u Bewegung: Wann de Kierper inaktiv gëtt, hëlt d'Ënnerstëtzung vun der Wirbelsail of, besonnesch wann d'Muskelen ëm de Réck an de Bauch schwächen.
• Diabetis: Diabetis kann Nerveschied verursaachen. Dëst gëtt "periphere Neuropathie" genannt. Dëse Schued kann och den Ischiasnerv beaflossen.
• Fëmmen: Fëmmen beeinträchtigt d'Bluttversuergung. Dëst ass och net gutt fir d'Gesondheet vun der Wirbelsail.

Dokter, wéi wësst Dir, datt dëst Ischias ass?

Wann Dir bei en Dokter gitt, freet hien Iech als éischt no Äre Symptomer. Wéi de Schmerz hierkënnt, wou en hierkënnt a wéini en do war. Dann mécht hien eng kierperlech Untersuchung.

An dësem Test,

• Ech gesinn, wéi Dir gitt.
• Dir musst Iech op e Bett leeën an Är Been ginn een nom aneren no uewe gehuewen, fir ze kucken, ob et Péng gëtt. Dëst nennt sech den "Straight Leg Raise Test".
• D'Kraaft an d'Sensibilitéit vun de Muskelen an de Been ginn getest.

An de meeschte Fäll kann dësen Test d'Krankheet diagnostizéieren. Fir awer déi genee Ursaach ze bestëmmen oder eng aner Krankheet auszeschléissen, kënnt Dir op Tester wéi folgend iwwerwise ginn:

• Röntgen- oder CT-Scanne vun der Wirbelsail
• MRI-Scanne
• Studien iwwer d'Nervenleitung

Wat sinn d'Behandlungen fir Ischias?

Et ginn zwou Haaptziler bei der Behandlung vun Ischias. Dat eent ass d'Péng ze reduzéieren . Dat anert ass d'Beweeglechkeet a Funktioun ze verbesseren . Vill Behandlunge kënnen doheem gemaach ginn.

Saachen, déi Dir selwer doheem maache kënnt

Liicht oder mëttelméisseg Ischias-Konditioune ginn dacks duerch dës einfach Saache lindert.

1. Äispackungen: Déi éischt zwee bis dräi Deeg nodeems d'Péng ugefaangen huet, leet eng Äispackung ongeféier 20 Minutten op déi schmerzhaft Plaz. Dëst reduzéiert Schwellungen a Péng.

2. Hëtzkompressen: No e puer Deeg, leet eng waarm Waasserfläsch oder en erhëtzten Handduch fir ongeféier 20 Minutten drop. Dëst entspannt d'Muskelen a reduzéiert d'Péng. Verschidde Leit fannen Erliichterung andeems se tëscht Keelt an Hëtzt wiesselen.

3. Schmerzmittel: Net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) (z.B. Ibuprofen, Diclofenac) kënnen ouni Rezept fir kuerzfristeg Linderung benotzt ginn. Et ass awer wichteg, ier Dir se weider benotzt, en Dokter ze konsultéieren.

4.Stretching an Aktivitéit: Komplett bettlägerlech ze sinn kann d'Péng erhéijen. Dofir ass et ganz wichteg, kuerz Spadséiergäng a sanft Stretching op engem Niveau ze maachen, deen fir d'Péng tolerabel ass.

Behandlung mat Hëllef vun engem Dokter

Wann Hausmëttelen net hëllefen, oder wann de Schmerz staark ass, kann Ären Dokter Behandlungen empfeelen wéi:

• Rezeptpflichteg Medikamenter: Méi staark Schmerzmittel, Muskelrelaxanten oder speziell Medikamenter géint Nervenschmerzen kënne verschriwwe ginn.
• Physiotherapie: Dëst ass eng ganz wichteg Behandlung. E Physiotherapeut wäert Iech déi richteg Übungen an Dehnungsübungen léieren. Dës hëllefen den Drock op den Nerv ze reduzéieren, d'Réckmuskelen ze stäerken an ze verhënneren, datt d'Konditioun sech an Zukunft widderhëlt.
• Spinal Injektiounen: Fir staark Péng ze kontrolléieren, gëtt e Steroid Medikament genannt Kortikosteroid an d'Géigend vun der Péng injizéiert. Dëst kann e puer Méint laang Péngléiserung ubidden.
• Alternativ Behandlungen: Verschidde Leit fannen Erliichterung duerch Yoga, Akupunktur oder Massagetherapie.

Chirurgie

Eng Operatioun ass nëmme fir eng ganz kleng Zuel vu Leit néideg. Eng Operatioun gëtt a Betruecht gezunn, wann keng aner Behandlung gehollef huet, wann et onerdréiglech Péng gëtt oder wann et schwéier Nervenschued a Muskelschwäche gëtt.

Et ginn zwou Haaptzorte vu Chirurgie:

• Diskektomie: Chirurgesch Entfernung vum nervendrückenden Deel vun enger Bandscheifhernie.
• Laminektomie: Wann den Nervenwee verengt ass, gëtt e klengen Deel vum Wirbel ewechgeholl fir Plaz fir den Nerv ze maachen.

Dir kënnt dës Froen och hunn.

Kann Ischias an béide Been optrieden?

Meeschtens betrëfft d'Ischias nëmmen ee Been. Awer ganz seelen, wann et e Problem mat der Aart a Weis gëtt, wéi d'Wirbelsailnerven a béid Richtungen beweegen, kann et béid Been betreffen.

Firwat trëtt Ischias während der Schwangerschaft op?

Wärend der Schwangerschaft loossen hormonell Verännerungen am Kierper d'Gelenker an der Wirbelsail lass. Ausserdeem kann d'Gewiicht an d'Positioun vum Puppelchen op den Nerv drécken. Mee déi gutt Noriicht ass, datt dëse Schmerz dacks no der Gebuert vum Puppelchen verschwënnt.

Wéi weess een, ob dat Réckschmerzen oder e Problem mat der Hüft sinn?

Typesch gëtt de Schmerz vun engem Problem wéi Hüftarthritis an der Leist gespiert. Wann de Schmerz awer am Réck ufänkt a sech duerch de Gesäss duerch d'Been verbreet a vun Taubheetsgefill oder Gefillsverloscht begleet gëtt, dann ass et wahrscheinlech Ischias.

Wéini sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren an an d'Spidol goen?

Dëst ass ganz wichteg. Net all Réckschmerzen sollt een Angscht hunn. Awer passt op dës Symptomer op.