No den éischten dräi Méint vun der Schwangerschaft gitt Dir elo an den zweeten Trimester, wat fir vill eng ganz entspannend a schéin Zäit ass. Déi moies Steifheet an d'Middegkeet, déi Dir moies hat, sinn zu dëser Zäit staark reduzéiert. Äre Bauch fänkt och un, sech e bëssen ze beweegen wéinst dem Gewiicht vun Ärem Puppelchen. Ausserdeem kënnt Dir Äert Puppelchen an dëser Zäit fir d'éischt Kéier beweegen . Et ass wierklech e wonnerbart Gefill.
Den zweeten Trimester vun der Schwangerschaft dauert vun der 13. bis zur 28. Woch, also de 4., 5. a 6. Mount. Dëst ass déi bescht Zäit fir d'Gebuert vum Puppelchen ze plangen, well Dir an dëser Zäit manner Onbequemlechkeet spiert a méi Energie hutt.
Ännerungen an Ärem Kierper am zweeten Trimester
Och wann Dir Iech am Moment gutt fillt, geschéien et vill grouss Verännerungen an Ärem Kierper. Kucke mer eis emol un, wat Dir an dëser Zäit erliewe wäert. Kucke mer eis dës Informatioun an enger Tabell wéi dëser un, fir datt se méi einfach ze verstoen ass.
| Onbequemlechkeet/Kierperännerung | Wat ass de Grond dofir? | Saachen, déi Dir maache kënnt |
|---|---|---|
| Ënnescht Bauchschmerzen/Krampfen | Wann d'Gebärmutter wiisst, dehnen sech d'Muskelen an d'Bänner ronderëm. D'Dehnung vum "ronne Band" kann besonnesch en dommen Schmerz oder e plëtzleche stechende Schmerz am ënneschte Bauch verursaachen. | Maacht e lauwarmt Bad. Huelt eng entspannend Haltung un. Probéiert Är Kierperhaltung ze änneren. Halt eng waarm Waasserfläsch an engem Handduch gewéckelt. |
| Réckschmerzen | Äert zouhuelend Gewiicht setzt méi Drock op Äre Réck. | Halt Äre Réck riicht wann Dir op engem Stull sëtzt. Beim Schlofen, dréit Iech op d'Säit a leet e Këssen tëscht Är Been. Vermeit et schwéier Objeten ze hiewen. Dro bequem Schong mat niddregen Absätz. |
| Blutend Zännfleesch | Hormonell Verännerungen erhéijen de Bluttfluss zum Zännfleesch, wouduerch et geschwollen a empfindlech gëtt. | Benotzt eng Zännbürk mat mëllen Borsten. Putzt Är Zänn dacks a benotzt Zännseid. Passt op Är Zänngesondheet op. |
| Braxton-Hicks Kontraktiounen | Dëst sinn keng richteg Gebuertswéi. Et ass en normalen Zoustand, deen sech wéi d'Gebärmuttermuskelen fir eng oder zwou Minutten unzitt. | Dëst sinn gutt Zäiten fir Atmungsübungen géint Wehenschmerzen ze maachen. Huelt e lauwarmt Bad, drénkt e bësse méi Waasser a wiesselt d'Positioun. |
| Broschtvergréisserung | Och wann d'Péng aus dem éischten Trimester nogelooss huet, wäerten Är Broscht weider wuessen, während se sech op d'Fütterung vun Ärem Puppelchen virbereeden. | Dro e BH, deen e bësse méi grouss ass a gutt Ënnerstëtzung huet. |
| Nuesbluddungen a Blutungen | Hormone verursaachen, datt d'Schleimhaut an der Nues anschwellen, wat zu enger verstoppter Nues a Schnarchen féiere kann. | Frot Ären Dokter ier Dir Medikamenter géint eng verstoppte Nues hëllt. Dir kënnt Saachen ewéi Salzléisungsdrëpsen benotzen. |
| Vaginalen Ausfluss | Et ass normal e mëllechegen, dënnen vaginalen Ausfluss (Leukorrhoe) ze hunn. | Benotzt fir d'Bequemlechkeet e Slipeinlag. Benotzt awer keng Tampongen. Wann den Ausfluss stinkt, gréng/giel oder bluddeg ass, sot et Ärem Dokter. |
| Schwindel | Wéi d'Gebärmutter wiisst, kënnen Drock op d'Bluttgefässer, niddrege Bluttzockerspigel an hormonell Verännerungen Schwindel verursaachen. | Bleift net ze laang op enger Plaz stoen. Stitt lues op, wann Dir aus dem Bett oder engem Stull opstinn. Drénkt vill Waasser. Sot Ärem Dokter Bescheed, wann Dir Iech schwindeleg oder liicht schwindeleg fillt. |
| Hautverännerungen | Hormone kënnen d'Haut "stralen" loossen. Ausserdeem kënnen duerch e verstäerkten Melaningehalt brong Flecken am Gesiicht ("Schwangerschaftsmask") an eng donkel Linn (Linea nigra) an der Mëtt vum Bauch optrieden. Wann de Bauch wiisst, streckt sech d'Haut a bildt rout-violett Linnen (Strie). | All dës Symptomer verschwannen no der Gebuert vun Ärem Puppelchen. Benotzt Sonneschutz mat engem SPF vun 30 oder méi héich wann Dir eraus gitt. Maacht eng Feuchtigkeitscreme op fir Hautreizungen ze reduzéieren. |
| Hämorriden a Krampfadern | Schwellungen vun de Venen ronderëm den Anus (Hämorriden) an Schwellungen vun de Venen an de Been (Krampfadern) trieden op wéinst engem erhéichte Bluttfluss am Kierper an dem Drock vun der Gebärmutter. | Bleift eng Zäit laang an engem Baseng mat lauwarmem Waasser. Halt Är Been op engem Stull wann Dir laang sëtzt. Dro eng Ënnerstëtzungsschlauch. |
Déi erstaunlech Aart a Weis wéi e Puppelchen sech am Gebärmutter entwéckelt
Den zweeten Trimester ass eng Zäit wou Äert Puppelchen ganz séier wiisst.
Stellt Iech vir, um Enn vun dëser Period wäert de Puppelchen ongeféier 1,4 Kilogramm zougeholl hunn a wäert ongeféier 40 Zentimeter laang sinn. Dat klengt Häerz wäert ongeféier 100 Pint Blutt pro Dag pompelen.
Tëscht 18 an 22 Woche wäert Ären Dokter Iech froen, ob Dir en Ultraschall maache kënnt. Dobäi gëtt gekuckt, wéi sech Äert Puppelchen entwéckelt a wéi gutt alles leeft. Wann Dir wëllt, kann dësen Ultraschall Iech och soen, ob Äert Puppelchen e Meedchen oder e Jong ass.
Aner erstaunlech Saachen iwwer de Kierper vun engem Puppelchen:
- Aen an Oueren: Si beweege sech op hir richteg Plaz um Kapp. D'Aen fänken och un ze zidderen .
- Fanger: Fanger an Zéiwe trennen sech, Neel entwéckelen sech, an eenzegaarteg Fangerofdréck entwéckele sech op de Spëtze vun de klenge Fanger.
- Héieren:Äert Puppelchen kann elo Är Stëmm héieren, dofir ass et ganz wichteg mat Ärem Puppelchen ze schwätzen a sangen.
- Bewegung: De Puppelchen dréint sech, trëppelt a saugt am Gebärmutter. Dës Beweegunge sinn dat, wat Dir als "Puppelchebeweegung" spiert. Dëst gëtt a medizinesche Begrëffer " Beschleunegung " genannt.
- Haut: Um Kapp vum Puppelchen wuessen Hoer. De ganze Kierper ass mat enger feiner Daun bedeckt, déi Lanugo genannt gëtt. Zousätzlech ass d'Haut vum Puppelchen vun enger wäisser, cremeger Beschichtung geschützt, déi Vernix caseosa genannt gëtt.
- Plazenta: D'Plazenta, déi dem Puppelchen Sauerstoff a Nährstoffer liwwert, ass zu dëser Zäit voll entwéckelt.
Symptomer, op déi een am Noutfall oppasse soll
Och wann et normal ass, während der Schwangerschaft e puer Onbequemlechkeeten ze erliewen, ginn et e puer Symptomer, op déi mir besonnesch oppasse sollten. Dëst kënne Zeeche vun engem geféierleche Zoustand sinn. Wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt, rufft direkt Ären Dokter un oder gitt an déi nächst Noutruffzentral vum Spidol (ETU), ouni op Ären nächste Rendez-vous an der Klinik ze waarden.
- Schwéier Bauchschmerzen oder Krämp
- Vaginal Blutungen
- Schwéier Schwindel oder Ohnmacht
- Plötzlech Gewiichtszunahme (z.B. méi wéi 3 kg an engem Mount) oder kleng Gewiichtszunahme (z.B. manner wéi 4,5 kg an der 20. Schwangerschaftswoch)
- Gielverfärbung vun der Haut an den Aen (Geelsucht)
- Persistent Erbrechung
Wann Dir Zwillinge kritt ...
Dëst ass eng speziell Zäit fir eng Mamm, déi Zwillinge erwaart. An Dir musst e bësse méi virsiichteg sinn. Hei sinn e puer wichteg Saachen fir Iech.
- Gitt bei e Spezialist: Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng Consultatioun mat engem Spezialist fir maternal fetal medicine (MFM) , engem Dokter, deen sech op Héichrisiko-Schwangerschafte spezialiséiert huet.
- Rou Iech genuch aus: Zéckt net, e Mëttegschlof ze maachen, wann Dir Iech midd fillt. Och wann Dir rascht, verbraucht Dir 10% méi Energie wéi eng alleinerzéiend Mamm.
- Kritt Omega-3: Dir kënnt Omega-3 aus Fësch wéi Saumon, Hering a Sardinnen kréien. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
- Sidd virsiichteg mat Vitaminnen: Frot Ären Dokter, ob d'Vitaminnen, déi Dir hëllt, déi Nährstoffer liwweren, déi Dir fir zwee Kanner braucht.
- Kaaft net alles zu zwee: Béid Puppelcher brauchen eventuell net déiselwecht Spillsaachen oder Schaukelstull. Dir kënnt souguer béid an der fréier Phas an datselwecht Bettchen leeën.
- Passt op, wat Dir iesst: Dir braucht ongeféier 500 extra Kalorien den Dag.
- Frot no Sport: No 20-24 Wochen, frot Ären Dokter, wéi eng Übungen fir Iech gëeegent sinn a wéi eng Dir sollt ophalen.
Botschaft fir doheem
- Den zweeten Trimester vun der Schwangerschaft ass fir vill Mammen eng ganz entspaant an glécklech Zäit. Notzt dës Zäit optimal.
- Sidd bewosst iwwer Verännerungen an Ärem Kierper. Verstitt den Ënnerscheed tëscht normalen Onbehagen a Symptomer, déi dréngend Opmierksamkeet erfuerderen.
- Verbréngt dës Zäit domat, méi iwwer déi erstaunlech Entwécklung vun Ärem Puppelchen ze léieren, mat him ze schwätzen a Musek ze lauschteren.
- Wann Dir Bedenken oder Zweifel hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen.
- Passt gutt op Är Ernärung op, maacht Sport a schmaacht roueg. Eng gesond Mamm féiert zu engem gesonde Puppelchen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar