Gesäit Är Schëller aus, wéi wann se op enger Säit wier? Ass dat wat Dir mat "getrennter Schëller" mengt?

Bass du jeemools gefall, hues dech ganz haart géint d'Schëller geschloen an geduecht: "Oh mäi Gott, meng Schëller ass aus dem Gelenk!"? Et ass vläicht keng 'Auslenkung' wéi s du mengs, mee eng 'getrennt Schëller' . Dat ass eng aner Geschicht. Haut schwätze mir doriwwer, wat eng getrennt Schëller ass, firwat se geschitt, wat d'Symptomer sinn, wéi se behandelt ka ginn a wat s du maache kanns, fir ze verhënneren, datt se nach eng Kéier geschitt.

Wat ass eng 'getrennt Schëller'?

Einfach ausgedréckt, ass eng getrennt Schëller eng Bedingung, déi am Akromioklavikuläre Gelenk an der Schëller optrieden . An dësem Gelenk trëfft Äert Schléissebeen, d'Schléissebeen , op den ieweschten Deel vun Ärem Schëllerblat, den Akromion , . Stellt Iech dat wéi eng Bréck vir.

Déi wichteg Saach ass, datt et sech net ëm eng Verletzung vum Haaptkugelgelenk an Ärer Schëller handelt. Do gëtt et kee Problem. Wat hei geschitt, ass datt d'Bänner tëscht dem Schléissebeen an dem Akromion - de Bänner, déi d'Gelenk zesummenhalen - gestreckt oder gerappt ginn . Wann dëst geschitt, lockert d'Verbindung tëscht dem Schléissebeen an der Schëllerblat, an déi zwee fänken un sech ze trennen oder auserneen ze réckelen. Dofir gëtt et eng Schëllertrennung genannt. Verschidde Leit nennen et och eng AC-Gelenktrennung.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Et ass méi heefeg wéi Dir mengt. Verschidde Studien suggeréieren datt bis zu 40% vun alle Schëllerverletzungen duerch Verletzunge vum Akromioclavikulärgelenk verursaacht ginn! Dëst ass besonnesch heefeg bei Leit, déi Kollisiounssportarten ewéi Fussball, Lacrosse an Hockey spillen. AC-Gelenktrennungen maachen 9% vun alle Verletzungen an dëse Sportarten aus.

Wat sinn d'Symptomer dovun?

D'Symptomer vun enger Schëllerverrenkung kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Et hänkt vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung of. Verschidde Leit kënnen nëmme liicht Péng hunn, anerer kënnen staark Péng an aner Symptomer hunn. Kuckt no, ob Dir ee vun dësen hutt:

• E Schmerz direkt uewen an der Schëller: genau do wou de Schléissebeen ophält.
• E Knuet uewen op der Schëller, wéi e Knuet: Dëst ass dat offensichtlechst Zeechen fir déi meescht Leit. Dëst ass wat geschitt wann d'Bänner räissen, wouduerch d'Schëllerblat ënner dem Gewiicht vun Ärem Aarm erofgeet. Dann béit sech d'Spëtzt vum Schléissebeen eraus. Et gesäit aus wéi e klenge Knuet.
• Onméiglechkeet, d'Schëller richteg ze beweegen: Et kann schwéier sinn, den Aarm ze hiewen oder ze dréinen.
• Schwellung a Péng beim Drock: D'Hand kann sech wéi maachen a geschwollen fillen.
• Blessuren: Heiansdo kann et blo ginn a geploot ausgesinn.

Firwat gëtt et sou eng Trennung vun de Schëlleren?

Meeschtens ass dëst duerch e Fall direkt op d'Récksäit vun der Schëller verursaacht.Wann de Fall ze haart ass, kënnen d'Bänner oprissen. Stellt Iech vir, Dir sidd vum Vëlo gefall, oder Dir sidd op enger Trap ausgerutscht a verletzt Iech d'Schëller, oder Dir sidd beim Sport een ugefuer a verletzt Iech d'Schëller.

Zum Beispill, wann e Foussballspiller sech néierléisst fir e Ball ze fänken an d'Récksäit vun der Schëller trëfft a rutscht, kann säin Aarm festgeklemmt ginn an dës Zort vu Verletzung kann optrieden. Dëst kann och bei Autosaccidenter geschéien.

Wat fir Komplikatioune kann dat verursaachen?

Och wann déi meescht Leit sech no der Behandlung komplett erhuelen, kann de Knuet heiansdo nach ëmmer do sinn. Ausserdeem kënnen e puer Leit weider Péng hunn, och wann et wéi eng kleng Verletzung ausgesäit. Dëst kann duerch géinteneen reiwen, Arthritis oder Schied um Knorpel verursaacht ginn, deen als Polster tëscht de Schanken am Schëllergelenk wierkt .

Wéi erkennt en Dokter dat?

Wann Dir bei en Dokter gitt, freet hien Iech als éischt no Ären aktuellen Symptomer a wéi dës geschitt sinn. Duerno mécht hien eng kierperlech Untersuchung . Den Dokter kéint Iech froen, e klengt Gewiicht an der Hand ze halen. Wann Dir dat maacht, kënnt Dir gesinn, datt de Schléissebeen no uewe kuckt, wat hëlleft, d'Verletzung ze bestätegen.

Jee no der Natur vun der Stéierung kann den Dokter och verschidden Bildgebungstester verschreiwen. Dozou gehéieren:

• Röntgen vun der Schëller
• Ultraschalluntersuchung
• MRI (Magnéitresonanztomographie) Test

Dir kënnt och gefrot ginn, während dësen Tester e Gewiicht an der Hand ze halen, sou datt d'Verletzung op de Biller kloer ze gesinn ass.

No dësen Tester kann Ären Dokter Iech un en Orthopäd iwwerweisen. Dëse Spezialist kann d'Gravitéit vun Ärer Schëllerverrenkung bestëmmen. Hie benotzt e Klassifikatiounssystem mam Numm Rockwood Klassifikatioun vun AC Gelenkverletzungen. Dëst klasséiert d'Verletzung vun Typ I (liicht Schied um AC Ligament, wou d'Gelenk nach intakt ass) bis Typ VI (komplett Rëss vum Ligament, wou d'Gelenk komplett ofgeléist ass). Dës Klassifikatioun bestëmmt d'Behandlung, ob eng Operatioun néideg ass, wéi laang d'Behandlung dauert a wat déi laangfristeg Auswierkunge sinn.

Verschidde Grad vun der Schëllertrennung

Schëllerverrenkungen kënne vu liicht bis ganz eescht reechen. Dokteren klassifizéieren dës Verrenkungen vum "Akromioclaviculare Gelenk" no dem Ausmooss vun der Verletzung a wéi vill Bänner beschiedegt sinn. Déi virdru genannte "Rockwood Klassifikatioun" ass déi am meeschte benotzt. Kucke mer eis e puer vun hiren Detailer un:

• Typ I:An dësem Fall kënnen Är Akromioklavikulär (AC) Bande liicht gestreckt oder gerappt sinn. Déi aner Bande, déi hëllefen, Äert Schléissebeen ze stabiliséieren, d'Korakoklavikulär (CC) Bande, sinn awer net beschiedegt. Dir kënnt e bëssen Schwellungen an Empfindlechkeet hunn. Dëst sollt no e puer Wochen eleng verschwannen.
• Typ II: Hei sinn Är AC-Bänner komplett gerappt, an Är CC-Bänner sinn gestreckt oder liicht gerappt. Et kann eng bedeitend Schwellung zesumme mat liichter Spannung optrieden.
• Typ III: An dësem Fall sinn souwuel d'AC- wéi och d'CC-Bänner komplett gerappt. Äert AC-Gelenk kann ausgesinn wéi e grousse Knuet a kann ganz geschwollen sinn. D'CC-Gelenk kann och ganz schmerzhaft sinn, wann et gedréckt gëtt.
• Typ IV: Hei ass de Bande gerappt, wouduerch Äert Schléissebeen no hannen gedréckt gëtt a hannert dem Akromioclavikulärgelenk festgesat gëtt. Dëst ass eng méi eescht Verletzung a kann eng Operatioun erfuerderen.
• Typ V: De Bande ass gerappt, an d'Enn vum Schléissebeen (Schléissebeen) gëtt an e Muskel iwwer dem Akromioclavikulärgelenk gezunn. Dëst ass och eescht a kann eng Operatioun erfuerderen.
• Typ VI: De Bande ass gerappt, an d'Schléissebeen ass no ënnen gedréckt an ënner dem Coracoideum ageklemmt, deen en Deel vun der Schëllerblat ass. Dëst ass eng ganz rar, awer ganz eescht Krankheet. Eng Operatioun ass néideg.

Wéi gëtt dat behandelt?

Déi gutt Noriicht ass , datt déi meescht Leit sech bannent zwou bis zwielef Wochen ouni Operatioun vun enger Schëllerscheedung erhuelen kënnen. Net-chirurgesch Behandlungen enthalen:

• Benotzung vun enger Schling: Dëst hëlleft d'Schëller op enger Plaz ze halen, bis se geheelt ass.
• Äispackungen a Schmerzmittel: Ären Dokter kéint NSAIDs (net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) , wéi Ibuprofen an Naproxen , oder Aspirin oder Paracetamol, empfeelen, fir d'Péng ze reduzéieren.
• Physiotherapie oder e Trainingsprogramm: Soubal Är Schëller geheelt ass, kënnen dës hëllefen, d'Muskelen a Bänner an Ärer Schëller ze stäerken. Dir sollt awer d'Zoustëmmung vun Ärem Orthopädespezialist kréien, ier Dir mat engem Rehabilitatiounsprogramm ufänkt.
• Vermeit Gewiichter ze hiewen fir 8 bis 12 Wochen nodeems d'Verletzung geheelt ass.

A schwéiere Fäll (wéi Rockwood Grad IV, V a VI), oder wann net-chirurgesch Behandlungen net déi gewënschte Resultater bréngen, kann eng Operatioun néideg sinn. Wann Är Fanger taub sinn, kal sinn, schwaach Aarmmuskelen hunn oder eng schwéier Schëllerdeformatioun hunn, weist dat op e méi eescht Zoustand hin. Chirurgesch Behandlungen kënnen enthalen:

• D'Enn vum Schléissebeen ofschneiden: Dëst verhënnert datt et d'Schëllerblad beréiert.
• Gerëssene Bänner nees un der Ënnersäit vum Knöchelbeen befestegen: Dës Operatioun kann och no enger laanger Zäit no der Verletzung duerchgefouert ginn. Wann d'Verletzung awer schonn eng laang Zäit gedauert huet, kann e Transplantatgewebe néideg sinn, fir d'Bänner nei opzebauen.

Kann d'Schëllertrennung verhënnert ginn?

Et gëtt kee séchere Wee fir eng Schëllerverrécklung komplett ze vermeiden. Et kann awer hëllefräich sinn, sech op e puer Faktoren bewosst ze sinn, déi de Risiko vun enger Schëllerverletzung erhéijen. Saachen ewéi dës kënnen Är Schëller a Gefor bréngen:

• Widderhuelend Beweegunge mat der Schëller.
• Alterung .
• Iwwerbelaaschtung oder Verstauchung vun de Schëlleren, besonnesch bei Leit iwwer 65 Joer .
• Manuell Aarbecht .
• D'Participatioun u Sportaarten, déi Kollisiounen mat anere Leit oder um Buedem enthalen .
• Accidenter a Fäll .

Wat kann ech erwaarden, wann ech eng ausgerenkt Schëller hunn?

Dir kënnt mat Péng a Schwellungen rechnen, besonnesch wann d'Verletzung schwéier ass. Mee déi gutt Noriicht ass, datt d'Prognose fir déi meescht Verletzunge vum Akromioclavikulärgelenk am Allgemengen gutt ass.

Déi meescht Schëllerluxatiounen ginn net-chirurgesch behandelt. Är Erhuelungszäit vun enger liichter Schëllerluxatioun ka vun e puer Deeg bis manner wéi sechs Wochen daueren . Jee no der Schwéierkraaft vun der Verletzung sollt Dir bannent dräi Méint fäeg sinn, Är normal Aktivitéiten erëm opzehuelen.

Mee wann Dir eng Operatioun braucht fir Är Schëller ze trennen, kann d'Erhuelungszäit méi laang sinn. Dir kënnt Är Schëller eventuell bis zu sechs Wochen net benotzen. Et kann ongeféier sechs Méint daueren, bis Dir lues a lues zu normale Aktivitéiten zréckkënnt.

Wéi kann ech op mech oppassen? Gëtt et Übungen, déi ech doheem maache kann?

Jo, et gëtt Übungen, déi Ärer Schëller hëllefe kënnen, méi séier ze heelen. Awer denkt drun, ier Dir mat Schëllerübungen ufänkt, sollt Dir mat Ärem Orthopäde schwätzen. Fänkt se un, wéi hie seet, a wann hie seet.

Bewegungsaufnahmeübungen

Dës Übungen hëllefen Iech, d'Mobilitéit an Äre Gelenker ze behalen an Är Schëllermuskelen an Sehnen flexibel ze halen. Probéiert dës Übungen eemol oder zweemol am Dag fir ongeféier fënnef Minutten ze maachen.

• Pendelstrecken:
• Entspannt Är Schëllermuskelen.
• Sëtzend oder stoend, bréngt Äre blesséierten Aarm no bei Äre Kierper, riicht no ënnen.
• Beweegt Är Hand hin an hier, dann vun enger Säit op déi aner. Zeechent dann kleng Kreesser mat Ärer Hand.
• Maacht dat ouni Gewiichter fir déi éischt dräi bis siwen Deeg. Dann füügt lues a lues 1-2 Pond (0,5-1 kg) Gewiicht pro Woch derbäi. Mat der Zäit kënnt Dir den Duerchmiesser vum Krees lues a lues erhéijen.

• Mauerklammen:
• Benotzt Är gutt Hand a haalt Är behënnert Hand géint d'Mauer.
• Beweegt Iech elo lues mat Äre Fanger d'Mauer erop (genau wéi eng Spann eng Mauer eropbeweegt).
• Benotzt Är aner Hand a Kierper fir dësem e bëssen Hëllef ze ginn.
• Halt et ongeféier 30 Sekonnen laang an dann entspannt Iech.
• Maacht dat ongeféier véiermol a probéiert all Kéier e bësse méi héich ze goen.

Muskelstäerkungsübungen

Dës Übungen hëllefen, Är Schëllermuskelen ze stäerken a weider Verletzungen ze vermeiden. Dir kënnt dës Übungen normalerweis eng oder zwou Wochen nodeems Dir mam Pendelstrecken ugefaangen hutt, ufänken. E Beispill dofir sinn d'Scapula-Quetschen. Probéiert dës zwee bis dräimol am Dag ze maachen.

• Schëllerbänner drécken:
• Léien op de Réck, d'Knéien gebéit an d'Féiss flaach um Buedem.
• Halt Är Äerm riicht eraus, Handflächen no uewen, a ronn 15-30 cm (6-12 Zoll) vun Äre Säiten ewech.
• Dréckt elo Är Schëllerblieder no ënnen a zesummen (riicht an d'Mëtt vun Ärer Wirbelsail). Zu dësem Zäitpunkt soll Ären ënneschte Réck an de Buedem gedréckt sinn.
• Halt fënnef Sekonnen, dann entspannt Iech. Maacht dat 20 Mol.
• Halt Ären Hals entspaant a hieft Är Schëlleren net erop. Dir sollt spieren, wéi d'Muskelen tëscht Äre Schëllerblieder sech zéien.

Wéini sollt Dir en Dokter wéinst enger Schëllerverrenkung konsultéieren?

No enger Schëllerverletzung sollt Dir onbedéngt medizinesche Rot sichen, wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt:

• Schwéier Péng.
• Schwächt an Ärer Hand oder Fanger.
• Wann Är Fanger taub sinn oder sech kal unfillen.
• Wann et schwéier ass, Är Hand normal ze beweegen.
• Wann et ausgesäit wéi e Knuet op Ärer Schëller an et verzerrt ausgesäit.

Denkt drun: Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir Iech net selwer doheem medizinéieren. Gitt direkt en Dokter.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

Wann Dir eng ausgerenkt Schëller hutt, ass et eng gutt Iddi, Ärem Dokter dës Froen ze stellen:

• Wat fir eng Aart oder Grad vu Schëllertrennung hunn ech?
• Wat fir eng Behandlung empfeelt Dir?
• Wat kann ech doheem maachen, fir mir ze hëllefen, mech ze erhuelen?
• Wéi laang dauert et, bis ech mech vun dëser Stéierung erhuelen?
• Wat kann ech maachen, fir ze verhënneren, datt meng Schëller sech nach eng Kéier ausrenkt?

Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger 'getrennter Schëller' an enger 'verrenkter Schëller'?

Dat ass eppes, wat vill Leit duerchernee bréngen. Dës zwee si gutt!

• Trennung vun der Schëller: Dëst ass eng Bännerverletzung vun Ärem Akromioclavikulärgelenk . Hei trëfft Äert Schléissebeen (Schléissebeen) op d'Spëtzt vun Ärem Schëllerblat (Akromion).
• Schëllerverrenkung: Dëst geschitt mat Ärem Glenohumerusgelenk . Do verbënnt Ären Uewerarmsknach (Humerus) mat der Schëllerhülse. Dëst ass wann den kugelfërmegen Deel vum Aarmsknach aus dem Gelenk erauskënnt.

Einfach ausgedréckt, bei enger 'getrennter Schëller' kënnt de Schléissebeen erop, während bei enger 'verrenkter Schëller' dat ganzt Schëllergelenk ofhëlt.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Eng Schëllerverrenkung ass eng Schëllerverletzung, déi Péng a Schwellungen verursaache kann. Wärend déi meescht vun dëse Verletzunge liicht sinn, kënnen e puer eescht sinn a chirurgesch behandelt ginn. Et kann jidderengem geschéien, net nëmmen Athleten, déi e Fall oder en aneren Accident mat der Schëller haten.

Wann dëst Iech geschitt, ass dat Wichtegst, sech auszereeën an Är Schëller net ze belaaschten. Et kéint a puer Deeg vun eleng besser ginn. Mee wann net, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren, fir erauszefannen, wat genee lass ass. Wann Dir séier déi richteg Behandlung kritt, kënnt Dir Iech séier erhuelen an Är normal Aktivitéiten nees ophuelen!

` Schëllertrennung, AC-Gelenk, Schëllerverletzungen, Schëllerschmerzen, Bandegerëss, Sportverletzungen, Physiotherapie