Stellt Iech vir, Dir sidd an engem Auto a bremst op eemol staark, oder Dir fällt beim Sport. Äre Kapp ruckt op eemol hin an hier, oder net? De Schmerz an d'Steifheet am Hals... Oh, dat ass schwéier ze erdroen. Meeschtens nennen mir dësen Zoustand eng "Verstauchung vum Hals". De medizineschen Term dofir ass Whiplash oder Halszerrung . Wat an dëser Situatioun geschitt, ass datt d'Muskelen am Hals an d'Sehnen, déi se mat de Schanken verbannen, duerch de plëtzleche Ruck gestreckt a beschiedegt ginn.
Dësen Zoustand ass net nëmmen op Autosaccidenter limitéiert. E kann och dacks bei Leit optrieden, déi Kontaktsportarten ewéi Fussball spillen. Heiansdo verwiessele mir déi zwou Konditiounen 'Halszerrung' an 'Halsverstauchung'. Et gëtt e klengen Ënnerscheed tëscht deenen zwee. Eng 'Verstauchung' ass eng Verletzung vun engem Muskel oder enger 'Sehne'. Eng 'Verstauchung' ass eng Verletzung vun de Bänner, déi d'Schanken matenee verbannen. Awer Dir mierkt den Ënnerscheed vläicht net. Well d'Ursaachen, d'Symptomer an d'Behandlungen fir béid ganz ähnlech sinn.
Wat sinn d'Symptomer vu Whiplash?
Schleuderschmerzen sinn net nëmmen eng eenzeg Situatioun. Kuckt no, ob Dir dës Symptomer hutt:
- Schwéier Nackeschmerzen, Steifheet a Schwieregkeeten den Nacken ze dréinen. D'Halsmuskele kënne sech verknëppt fillen, wéi wann se aus Steen gemaach wieren .
- Péng beim Béien vum Kapp op d'Säiten, no vir an no hannen.
- Péng oder Steifheet beim Dréie vum Hals fir op d'Säite vun de Schëlleren ze kucken.
- Empfindlechkeet beim Beréieren oder Drock op eng bestëmmte Regioun vum Hals.
- E Kappwéi, deen un der Kopfhaut ufänkt, also iwwer dem Hals, a sech Richtung Stirn beweegt.
Heiansdo kënnt dëse Schmerz direkt nom Accident. Mee bei verschiddene Leit kann et een oder zwee Deeg daueren, bis den Hals ufänkt ze wéi ze maachen. Dofir musst Dir e bëssen oppassen.
Ganz wichteg: Heiansdo kann eng Halsverletzung wéi dës och eng Gehirerschütterung verursaachen. Eng Gehirerschütterung ass eng eescht Krankheet. Wann Dir also Halswéi , Kappwéi hutt, déi ëmmer méi schlëmm gëtt, e Gefill vu Schwächt, Schwieregkeeten beim Schwätzen, Schwindel, Erbrechung, exzessiv Schläifegkeet oder Bewosstsinnsverloscht hutt , gitt direkt an d' Noutfalldéngscht (ETU) vun engem Spidol.
Ären Dokter wäert Iech grëndlech ënnersichen, fir déi genee Ursaach vun Ärem Zoustand festzestellen. Hie oder si kéint och Tester wéi Röntgenbiller an CT-Scanne verschreiwen, fir sécherzestellen, datt et keng aner Problemer gëtt.
Wat sinn d'Behandlungen fir e Schleimschlag?
Déi gutt Noriicht ass, datt dës Konditioun dacks mat der Zäit vun eleng verschwënnt. Mee et gëtt Saachen, déi Dir maache kënnt, fir datt se méi séier heelen.
| Behandlungsmethod | Wat ze maachen |
|---|---|
| Äis schmëlzen | Leet sou séier wéi méiglech no der Verletzung Äis op den Hals. Dëst reduzéiert Péng a Schwellungen. Leet ongeféier 15 Minutten, all 3-4 Stonnen, fir 2-3 Deeg. Wéckelt d'Äis an en dënnen Tuch fir d'Haut net ze beschiedegen. |
| Schmerzmittel | Huelt nëmme Schmerzmittel, wann Ären Dokter se recommandéiert. Net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) wéi Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen kënnen hëllefen, Schmerz ze linderen. Dës Medikamenter kënnen awer Niewewierkungen hunn, also huelt se net ouni den Rot vun Ärem Dokter. Wann Dir aner Medikamenter hëlt oder aner medizinesch Problemer hutt, frot Ären Dokter ier Dir se hëlt. |
| Halskragen | Benotzt nëmmen eng Halsbandage oder e Gebärmutterhalsband fir Ären Hals ze ënnerstëtzen, wann Ären Dokter et recommandéiert. Et ass awer net recommandéiert, dës dauernd ze droen. Dëst kann d'Halsmuskelen schwächen. Et ass am beschten, se fir eng kuerz Zäit ze benotzen, zum Beispill 2-3 Stonnen den Dag. |
| Fiicht Hëtzt verbrennt | Eréischt nodeems Dir déi éischt 2-3 Deeg Äis opgeluecht hutt , a soubal d'Schwellung ofgeholl huet, kënnt Dir fiicht Hëtzt op den Hals opdroen. Dir kënnt en a waarmt Waasser gedränkten Handduch benotzen oder e waarmt Bad huelen. |
| Physiotherapie | Vill Leit profitéiere vun enger Physiotherapie. E Physiotherapeut kann Iech Übungen léieren, fir Är Halsmuskelen ze stäerken an ze flexibelen. |
| Aner Behandlungen | A schwéiere Fäll kann Ären Dokter Behandlungen ewéi Triggerpunktinjektiounen oder Steroidinjektiounen op der zervikaler Facett empfeelen. Wann aner Behandlungen a seltenen Fäll net klappen, kann eng Behandlung mam Numm Radiofrequenzablatioun (RFA) agesat ginn. Ultraschalltherapie a Massage kënnen och hëllefräich sinn. |
Wéi laang dauert et, bis d'Nackschmerzen nokommen?
D'Zäit, déi et brauch fir sech ze erhuelen, hänkt vun der Schwéierkraaft vun der Whiplash- Verletzung of. En normalen Zoustand heelt bannent e puer Deeg. Wéi och ëmmer, e puer schwéier Fäll kënnen Wochen oder méi laang daueren fir ze heelen. Denkt drun, datt jidderee sech an engem anere Tempo erhëlt.
Soubal Är akut Symptomer nogelooss hunn, wäert Ären Dokter Iech wahrscheinlech soen, datt Dir mat Rehabilitatiounsübungen ufänke sollt. Dës hëllefen, Är Halsmuskelen ze stäerken an ze strecken. Dëst hëlleft Iech, méi séier ze erhuelen an de Risiko vun engem Widderhuelung ze reduzéieren. Fänkt awer keng Übungen un, ouni als éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen.
Maacht Iech ni presséiert. Wann Dir Iech nees mat schwéierer Aarbecht oder Sport beschäftegt, ier Dir komplett erholl sidd, kënnt Dir chronesch Nackenschmerzen entwéckelen a permanent behënnert ginn.
Ier Dir zu Ären normalen Aktivitéiten zréckkënnt, kuckt ob Dir dës Saache ouni Péng maache kënnt:
- Kënnt Dir op béide Säite vun Ärer Schëller kucken, ouni Péng oder Steifheet?
- Kënnt Dir Äre Kapp komplett no vir an no hannen béien, ouni Péng oder Steifheet?
- Kënnt Dir Äre Kapp vun enger Säit op déi aner béien, ouni Péng oder Steifheet?
Soubal Dir dës Saache maache kënnt, erlaabt den Dokter Iech, Är normal Aktivitéiten zréckzekréien.
Kann e Schleuderschlag verhënnert ginn?
Et ass schwéier en Accident ze verhënneren. Dat ass wouer. Mee et gëtt Saachen, déi Dir maache kënnt, fir de Risiko ze reduzéieren.
- Maacht Übungen, fir Är Halsmuskelen staark a flexibel ze halen. Dëst ass besonnesch wichteg, wann Dir dës Krankheet schonn emol hat.
- Leit, déi de ganzen Dag an der selwechter Positioun sëtzen (z.B. Büroaarbechter), sollten op d'mannst eemol d'Stonn opstoen an e bëssen Halsstrecken oder Übungen maachen. Dëst verbessert de Bluttfluss an d'Halsmuskelen a reduzéiert d'Steifheet.
Botschaft fir doheem
- Schlepplash ass eng Verletzung vun den Halsmuskelen, déi duerch e plëtzleche Ruck vum Kapp wéinst engem Accident, Fall oder Sport verursaacht gëtt.
- Symptomer kënnen direkt nom Accident oder een oder zwee Deeg méi spéit optrieden.
- Wann Dir Symptomer wéi staark Kappwéi, e Gefill vu Schwächt a Schwieregkeeten ze schwätzen zesumme mat Nackeschmerzen hutt, kéint dat en Zeeche vun enger Gehirerschütterung sinn. Gitt direkt an d'ETU.
- Meeschtens gëtt dës Konditioun mat Rou, Äis a einfache Behandlungen geheelt.
- Halt Iech ëmmer un d'Instruktioune vun Ärem Dokter wat Medikamenter a Sport ugeet.
- Maach der keng Suergen, datt Dir net mat schwéierer Aarbecht oder Sportaarten ze dinn hutt, bis Dir komplett geheelt sidd.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar