Hues du och Angscht virun neier Technologie? Loosst eis iwwer Technophobie schwätzen!

Hautdesdaags ass alles mat der Technologie verbonnen. En neien Telefon, e Computer, eng Méiglechkeet fir eppes online ze maachen... Dat ass fir verschidde Leit ganz einfach, awer fir anerer, och wa se drun denken, dës Saachen ze benotzen, fille se sech e bëssen Angscht an nervös, richteg? Vläicht fillt Dir Iech datselwecht. Ass dat normal, oder ass et eppes méi? Haut schwätze mer iwwer d'Angscht virun der Technologie, also Technophobie .

Wat genau ass Technophobie?

Einfach ausgedréckt ass Technophobie eng extrem, anormal Angscht virun Technologie. Et geet iwwer eng einfach Aversioun géint d'Léiere vun neie Saachen eraus. Eng Persoun mat Technophobie kann stänneg Angscht virun Saachen ewéi kënschtlecher Intelligenz, Roboter oder Computeren hunn.

Denkt drun, et gëtt Leit, déi sech guer net op eng nei Technologie auskennen wëllen. Si probéieren hiert Bescht, fir d'Integratioun vun Technologie an hiert Liewen ze vermeiden. Dat heescht, si hunn Angscht, en neien Telefon ze benotzen, si hunn Angscht, Rechnungen online ze bezuelen, oder si hunn vläicht souguer Angscht, en Geldautomat ze benotzen. Dat ass dat, wat mir Technophobie nennen. Et geet méi déif wéi einfach ze soen: "Oh, dat kann ech net maachen."

Gëllt dat als eng psychesch Krankheet?

Tatsächlech ass Technophobie net offiziell als psychesch Krankheet am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) opgezielt. Wéinst dem schnelle Fortschrëtt vun der Technologie hautdesdaags behandelen e puer Dokteren a Fachleit am Beräich vun der psychescher Gesondheet d'Konditioun awer als spezifesch Phobie .

Elo frot Dir Iech vläicht, wat eng spezifesch Phobie ass. Et ass eng ongewéinlech, irrational Angscht virun enger spezifescher Saach, Plaz, Déier oder Situatioun. Dës Angscht ass vill méi grouss wéi déi tatsächlech Gefor. Zum Beispill hunn e puer Leit extrem Angscht viru Spannen, Héichten oder Nolen.

Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, Technophobie z'entwéckelen?

Tatsächlech kann jidderee liicht Angscht oder Zweiwel hunn, nei Technologien ze benotzen. Dat ass normal. Wann dës Angscht awer sou staark ass, datt se den Alldag an d'Aarbecht stéiert, kéint et sech ëm Technophobie handelen.

Am Allgemengen hunn Erwuessener, besonnesch eeler Leit, eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Krankheet z'entwéckelen. Ausserdeem, wann Dir schonn en anert psychescht Gesondheetsproblem hutt, wéi eng Angschtstéierung , hutt Dir eng méi héich Wahrscheinlechkeet, Technophobie z'entwéckelen.

Wéi heefeg ass Technophobie?

Et ass schwéier ze soen, wéi heefeg dës Krankheet bei de Leit ass, awer Experten soen, datt se méi heefeg bei eelere Leit ass.

Vill Leit refuséieren Technologie ze benotzen, wa se méi al ginn.Jo. Eng Studie huet festgestallt, datt de Prozentsaz vun eeleren Erwuessenen, déi den Internet benotzen, folgend ass:

• 60% vun de Leit tëscht 55 a 59 Joer.
• 45% vun de Leit tëscht 60 a 64 Joer.
• 25% vun de Leit tëscht 65 a 74 Joer.
• Nëmme 6% vun deenen iwwer 74 Joer.

Dëst weist, datt et eng Tendenz gëtt, sech mam Alter vun der Technologie ewechzezéien. Mee mir kënnen net soen, datt jiddereen Technophobie huet. Mee dës Statistike ginn eis eng Iddi.

Firwat geschitt dës Situatioun? Wat sinn d'Grënn?

Et gëtt keng eenzeg spezifesch Ursaach fir Technophobie. Et gi verschidde Faktoren, déi dozou bäidroe kënnen:

• Allgemeng Angscht virun der Zukunft: Verschidde Leit hunn grouss Ängscht virun der Zukunft a wou d'Technologie eis hiféiere wäert.
• Panikattacken iwwer onbekannt Aspekter vun der Technologie: Dir erënnert Iech vläicht un d'Joer 2000-Angscht . Sou Saache kënnen onnéideg Angscht bei de Leit verbreeden.
• Medienportraitatiounen: Verschidde Filmer a Geschichten weisen, wéi d'Technologie schifgeet, ausser Kontroll geroden ass a Saachen ewéi den Enn vun der Welt verursaacht. Och wann d'Leit sou Saachen gesinn, kënnen e puer Leit Angscht virun der Technologie hunn.

Stellt Iech vir, wann Dir Ärer Groussmamm oder Ärem Grousspapp en neit Smartphone kaaft an si soen: "Oh, ech kann dat net maachen, Jong, ech weess net, wat domat geschitt", dat kéint e Basissymptom vun dëser Aart vun Angscht sinn.

Wat sinn d'Charakteristike vun enger Persoun mat Technophobie?

Eng Persoun mat Technophobie kann stänneg vum Gedanken geplot sinn: "Mussen ech jeemools Technologie benotzen?" Si kéint Saache maachen wéi:

• Vermeit de Kaf vun engem neie Computer oder Telefon.
• Nei Technologien an technologesch Ännerunge ginn ëmmer verantwortlech gemaach.
• Si refuséieren Saachen ewéi Computeren, Geldautomaten a Kaartelieser ze benotzen.
• Si wëllen d'Software op hirem Telefon oder Computer net upgraden.
• Ech benotze keng automatiséiert Prozesser wéi automatesch Rechnungsbezuelungen.

Heiansdo kënne Leit mat spezifesche Phobien och kierperlech Symptomer vun extremer Angscht opweisen. Dëst bedeit, datt si, wa se mat Technologie konfrontéiert sinn, Saache wéi folgend erliewen kënnen:

• Otemnout oder Otemnout (Dyspnoe) .
• Et fillt sech wéi Schwindel un.
• Dir kënnt souguer ohnmächteg ginn (Synkope) .
• D'Gesiicht gëtt rout an Dir schwetzt.
• Den Häerzschlag klëmmt, an et fillt sech wéi e Klopp an der Broscht un.
• Dir kënnt Iech Iwwelzegkeet fillen a souguer erbriechen.

Wann Dir eng oder méi vun dësen Charakteristiken hutt, ass et net nëmmen eng Ofneigung, et kéint eppes méi sinn.

Wéi weess een sécher, ob dëst Technophobie ass? (Diagnos)

Wéi mir virdru scho gesot hunn, ass Technophobie keng offiziell unerkannt Diagnos, awer Ären Dokter kéint et als spezifesch Phobie betruechten a behandelen.

Den Dokter wäert Iech e puer Froen stellen , fir erauszefannen, wéi vill Är Angscht virun dëser Technologie Äert Liewen beaflosst huet. Zum Beispill kënnt Dir Froen stellen wéi:

• Wat fir Symptomer hues du?
• Verursaacht Är Angscht virun Technologie Problemer mat Ärer Famill a Frënn?
• Wéi laang ass dës Angscht schonn do?
• Gëss du vill Méi fir de Kontakt mat Technologie ze vermeiden?

Baséierend op den Äntwerten op dës Froen, kann den Dokter erausfannen, ob Dir normal Angschtzoustänn oder eng Konditioun wéi Technophobie hutt.

Wat sinn d'Behandlungen fir Technophobie?

Déi gutt Noriicht ass, datt et Behandlungen fir eng Konditioun, déi Technophobie genannt gëtt, gëtt. Déiselwecht Behandlungen, déi normalerweis fir aner spezifesch Phobien benotzt ginn, kënnen och fir dës Konditioun benotzt ginn. Et ginn dräi Haaptbehandlungsoptiounen:

1. Belaaschtungstherapie: Dëst ass eng vun den effektivsten Behandlungen fir Phobien. Wat Dir hei maacht, ass Iech lues a lues deem auszesetzen, virun deem Dir Angscht hutt, nämlech Technologie.

• Als éischt seet den Therapeut Iech, Dir sollt Iech virstellen, wéi Dir d'Technologie benotzt.
• Dann, vläicht Biller vun techneschen Ausrüstungen weisen.
• Als nächst kënnt Dir mat der Hëllef vum Therapeut an enger sécherer Ëmgéigend probéieren, kleng Technologien ze benotzen. Zum Beispill eng App op engem Telefon opzemaachen oder eng Maus op engem Computer ze benotzen.
• Lues a lues, wa Är Angscht ofhëlt, kënnt Dir Iech drun gewinnt, Technologie am richtege Liewen ze benotzen.

Vläicht ass dës Behandlung eleng genuch fir Iech.

2. Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dëst beinhalt d'Schwätzen mat engem Therapeut iwwer Är Gedanken a Gefiller. Den Therapeut hëlleft Iech, déi negativ, irrational Gedanken ze identifizéieren, déi Dir iwwer Technologie hutt. Dann hëlleft hien Iech, dës negativ Gedanken duerch méi rational, realistesch Gedanken z'ersetzen.

Zum Beispill, wann Dir en irrationalen Gedanken hutt wéi "Wann ech de Computer uschalten, explodéiert en", kann d'Korrekturtherapie Iech hëllefen, de Feeler an deem Gedanken ze verstoen an e méi positiven Gedanken z'entwéckelen wéi "De Computer ass e nëtzlecht Instrument, ech kann léieren, en ze benotzen".

3. Medikamenter: Wann Dir schwéier Angscht- oder Panikattacken hutt , kann Ären Dokter Iech Medikamenter fir eng kuerz Zäit verschreiwen. Dës Medikamenter kënnen hëllefen, Är Angscht ze kontrolléieren. Si ginn awer a Verbindung mat anere Behandlungen benotzt.

Gëtt et Méiglechkeeten, sech virun dëser Situatioun ze schützen?

Tatsächlech gëtt et kee séchere Wee fir d'Entwécklung vun Technophobie ze verhënneren. Mat der Zäit ass et normal, eng Zréckhaltung an Angscht virun der Upassung un déi nei Technologie z'entwéckelen.

Wann Dir awer vun Natur aus Angscht hutt oder aner psychesch Problemer hutt, ass et wichteg, eng passend Behandlung fir dës Konditiounen ze sichen. Sou eng Behandlung kann de Risiko reduzéieren, eng Konditioun wéi Technophobie z'entwéckelen.

Wat hält d'Zukunft fir déi mat Technophobie?

Vill Leit kënnen Technophobie mat der richteger Behandlung iwwerwannen. Et ass wichteg, dëser Konditioun ze bekämpfen an se ze bewältegen. Well sech net un déi verännert Technologie unzepassen , kann Är Liewensqualitéit, Är mental Gesondheet an Är Onofhängegkeet reduzéieren. Dëst kann besonnesch fir eeler Leit de Fall sinn. Stellt Iech vir, wéi schwéier et wier, Är Medikamenter net online ze kréien oder e Videouriff mat engem Léifsten ze hunn.

Wat sinn déi bescht Weeër fir mat der Angscht virun Technologie ëmzegoen?

Mir all gi heiansdo frustréiert a rosen iwwer Technologie. Dat ass normal. Mee dës Frustratioun an Ofneigung mussen Iech net dovun ofhalen, se ze benotzen. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir probéiere kënnt, fir Är Angscht ze reduzéieren an et méi einfach ze maachen, mat Technologie ëmzegoen:

• Frot e Familljemember, e Frënd oder een op der Aarbecht ëm Hëllef. Sidd net schei fir ze soen: "Erzielt mir e bëssen doriwwer." Vläicht ass Äert Enkelkand oder Urenkelkand begierig, Iech eppes Neies um Telefon bäizebréngen.
• Kritt Hëllef vun Experten. Wann néideg, sicht Hëllef vun engem professionelle Trainer, oder Dir kënnt op Plazen goen, déi Är Ausrüstung reparéieren, a frot no Rot.
• Konzentréiert Iech drop, eng Saach gläichzäiteg ze léieren. Alles gläichzäiteg ze léieren kann iwwerwältegend sinn. Fänkt kleng un.
• Huelt Iech Zäit a léiert lues a lues. Fillt Iech net gezwongen, alles iwwer Nuecht ze léieren. Léiert sou séier wéi méiglech, an engem Tempo, deen Iech Sënn mécht.

Denkt drun, Technophobie ass eng irrational Angscht virun Technologie. Och wann et keng offiziell Diagnos ass, betruechten e puer Leit et als spezifesch Phobie. Dës Angscht kann zu enger anormaler Angscht virun Saachen ewéi Computeren, Roboteren an kënschtlecher Intelligenz féieren. Dëst kann dozou féieren, Saachen ze vermeiden, wéi en neien Telefon ze kafen, e Computer ze benotzen, en Geldautomat ze benotzen oder Bezuelungen mat enger Kaart ze maachen. Wéi och ëmmer, mat der richteger Behandlung kënne vill Leit dësen Zoustand iwwerwannen.

Déi wichtegst Saachen, déi ee sech vun deem, wat mir diskutéiert hunn, am Kapp behale soll (Take-Home Message)

Okay, mir hunn haut vill iwwer Technophobie geschwat, oder net? Et ass wichteg, dëst am Kapp ze behalen:

• Technophobie ass eng exzessiv, irrational Angscht virun Technologie, net nëmmen eng Ofneigung.
• Och wann dëst keng offiziell psychesch Krankheet ass, gëtt se als spezifesch Phobie behandelt.
• Dëst trëtt méi wahrscheinlech bei eelere Leit a bei Leit mat Angschtstéierungen op.
• Dësen Zoustand kann erfollegräich mat Behandlungen wéi Exposuretherapie a kognitiver Verhalenstherapie (KVT) behandelt ginn.
• Keng Angscht virun der Technologie ze hunn, awer sech lues a lues dorun ze gewinnen, bréngt vill Wäert an Äert Liewen. Frot ëm Hëllef, léiert mat Gedold.

Wann Dir mengt, datt Dir dës Angscht hutt, zéckt net, mat engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder doriwwer ze schwätzen. Et wäert Iech eng grouss Hëllef sinn!

` Technophobie, Angscht virun Technologie, mental Gesondheet, Besuergnëss, Phobie, Gesondheet vun Erwuessenen, Technologie