Wat genau ass eng Erkältung?
Einfach ausgedréckt, ass eng Erkältung eng Infektioun vun den ieweschten Atmungstrakten, dorënner den Hals, d'Nues an d'Nues. Dëst geschitt wann e Virus an eise Kierper kënnt. Stellt Iech et vir wéi e klenge Feind, deen an eise Kierper krabbelt an eis krank mécht. Et ass üblech fir e jonke Mënsch zwou, dräi oder véier Erkältungen am Joer ze kréien . Dëst ass déi heefegst ustiechend Krankheet op der Welt. Et ass de Grond, firwat déi meescht Schoulkanner d'Schoul verpassen.Wat sinn d'Ursaache vun Erkältungen? Loosst eis d'Wourecht erausfannen!
Déi meescht Erkältungen ginn duerch Viren verursaacht, déi Rhinovirussen genannt ginn. Dëst si kleng, onsichtbar Viren, déi an der Loft fonnt ginn, déi mir ootmen, oder op Saachen, déi mir beréieren. Wann ee vun dëse Viren d'Schutzmembranen an eiser Nues oder Hals penetréiert , setzt eist Immunsystem an. Dann kréie mir Halswéi, Kappwéi an eng verstoppte Nues.Gëtt et iergendeng Mëssverständnisser?
Jo, et gëtt der vill. Verschidde Leit soen Saachen ewéi: "Oh, wann Dir an der Keelt sidd, kritt Dir eng Erkältung", "Wann Dir mat naassen Hoer eraus gitt, gitt Dir krank" an "Wann Dir Äre Mond net richteg zoudeckt, gitt Dir krank." Awer keng vun dësen Saache verursaacht tatsächlech eng Erkältung. Der Keelt ausgesat ze sinn an e Virus an de Kierper ze kréien sinn zwou verschidde Saachen.Also, wat beaflosst wierklech d'Verbreedung vun der Erkältung?
Gud Fro! Hei sinn e puer Saachen, déi Iech méi wahrscheinlech eng Erkältung erméiglechen:- Dréchen Loft: Dréchen Loft, egal ob dobannen oder dobaussen, dréchent déi schützend Schichten vun eiser Nues an Hals aus, wouduerch Virussen et méi einfach eran kënne kommen.
- Allergien : Wann Dir Allergien op Saachen ewéi Stëbs a Pollen hutt, kann dat och Äert Immunsystem schwächen an Iech méi ufälleg fir Krankheeten maachen.
- Schlofmangel : Wann Dir net richteg schloft, hëlt d'Energie vun Ärem Kierper of, wouduerch Dir manner resistent géint Krankheeten sidd.
- Stress : Stress beaflosst eise Kierper méi wéi mir mengen. Wat méi Stress mir hunn, wat méi wahrscheinlech ass et, datt mir krank ginn.
- Net richteg iessen: Net nährstoffräich Iessen a Gedrénks iessen schwächt de Kierper.
- Ëmgéigend vu Fëmmerten : Dem Damp ausgesat ze sinn, wann een fëmmt, ass och net gutt.
- Fëmmen: Leit, déi fëmmen, kréien eng méi héich Wahrscheinlechkeet vun Erkältungen . Ausserdeem, wa se se kréien, kënnen hir Symptomer méi schwéier sinn, méi laang daueren a souguer zu Bronchitis oder Longenentzündung virukommen.
Wat sinn d'Symptomer vun enger Erkältung? Kuckt ob Dir déi och hutt.
Déi éischt Symptomer vun enger Erkältung sinn dacks Halswéi, eng laafend Nues, eng verstoppte Nues an Niesen. Zousätzlech kënnt Dir folgend Symptomer hunn:- Fillt mech ganz midd
- Halsentzündung
- Houscht
- Kappwéi
- E liichte Féiwer.
- Kierperwéi
- Appetit
- De Schleim, deen aus der Nues kënnt, kann verdicken a giel oder gréng ginn.
Stellt Iech vir, wann Dir moies erwächt, fillt Iech Ären Hals e bëssen kraazt, an um Mëtteg ass Är Nues verstoppt an Dir hutt zwee oder dräimol geniesst... Dat kéint den Ufank vun enger Erkältung sinn.
Ass eng Erkältung ustiechend? Wéi gëtt se iwwerdroen?
Jo, Erkältungen si definitiv ustiechend. Virussen wéi d'Rhinovirussen, déi mir virdru scho genannt hunn , kënnen 3 Stonnen oder méi a klenge Drëpsen an der Loft oder op Uewerflächen, déi mir beréieren (Dirknäppercher, Dëscher, Telefonen, asw.), liewen. Wann Dir also eppes beréiert, wat een, deen de Virus huet, beréiert huet, an dann Äre Mond oder Är Nues beréiert, hutt Dir eng grouss Chance, eng Erkältung ze kréien (ausser Dir sidd schonn eemol mam Virus a Kontakt komm an hutt Immunitéit entwéckelt). Wann Dir schonn eng Erkältung hutt, a wann Dir Är Hänn net mat Seef a Waasser wäscht nodeems Dir gehustet oder niest, hutt Dir eng grouss Chance, d'Krankheet op anerer ze verbreeden. An d'Schoul ze goen oder Är üblech Aktivitéiten ze maachen, mécht Iech vläicht net krank. Awer wann Är Frënn a Klassekomeroden krank ginn, ass dat e wichtege Grond.Wéi laang kann eng Erkältung daueren?
Erkältungssymptomer fänken normalerweis 2 bis 3 Deeg no der Kontakt mam Virus un. D'Leit si meeschtens an den éischten 3 bis 4 Deeg nodeems d'Symptomer ufänken ustiechend. Si kënnen awer bis zu 3 Wochen ustiechend sinn. E puer Erkältunge kënnen bis zu zwou Wochen daueren, awer déi meescht Leit erhuelen sech bannent enger Woch.Wat kann een maachen, fir eng Erkältung ze behandelen?
Fir éierlech ze sinn, gëtt et nach keng Heelung fir eng Erkältung. Wéi och ëmmer, kënnen e puer Medikamenter hëllefen, d'Symptomer e bëssen ze reduzéieren. Awer si wäerten Iech net an nächster Zukunft besser fillen loossen.Loosst eis méi iwwer rezeptfrei Medikamenter (OTC) léieren.
Et gëtt Medikamenter géint Erkältung, déi een ouni Rezept an der Apdikt kafe kann. Verschidde Leit fannen, datt dës hëllefen, d'Symptomer ze linderen. Si heelen d'Krankheet awer net séier. Heiansdo kënnen dës rezeptfräi Medikamenter Niewewierkungen hunn, wéi Magenbeschwerden, Schwindel, Middegkeet oder Insomnia.- Wann Är Nues verstoppt ass: E puer Drëpse Salzwaasser (Salin) an Är Nues ze ginn, kéint Linderung bréngen.
- Fir Féiwer a Kierperwéi: Vill Dokteren empfeelen eppes wéi Paracetamol (Acetaminophen) .
- Am wichtegsten: Wann Dir eng Erkältung hutt, huelt ni Aspirin oder Medikamenter déi Aspirin enthalen, ouni als éischt mat engem Dokter ze schwätzen. Et besteet e Risiko vum Reye-Syndrom , enger rarer, awer ganz geféierlecher a potenziell fataler Krankheet, besonnesch bei klenge Kanner, wann Aspirin mat engem virale Féiwer geholl gëtt.
- Antihistaminika oder Schleimhaut-Abschwellmëttel: Dir kënnt Ären Dokter froen, ob dëst eng gutt Iddi sinn, awer et gëtt wéineg Beweiser, datt se wierklech en Ënnerscheed maachen.
Am beschten ass et, Ären Elteren (si kënnen en Dokter oder Apdikter froen), genee ze soen, wéi eng Medikamenter Dir hëlt.
Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, fir Péng ze linderen.
Wéi aner Viren, muss de Virus, deen eng Erkältung verursaacht, seng Zäit am Kierper verbréngen an dann stierwen. Heiansdo kënnen dës Saachen Iech hëllefen, Iech besser ze fillen wéi Medikamenter:- Rou Iech vill aus: Lauschtert op Äre Kierper. Schlof gutt oder maacht et Iech roueg andeems Dir manner schafft.
- Drénkt Waasser a Flëssegkeeten: Et ass ganz wichteg, genuch ze drénken. Saachen ewéi waarm Zopp, Porridge an Orangensaft si gutt.
- Maacht e waarmt Bad oder Dampfbad: Den Damp vun engem waarme Bad kann hëllefen, eng verstoppte Nues a Broscht ze bekämpfen, sou datt et méi einfach ass ze otmen. Et ass och gutt, de Kapp an eng Schossel mat waarmem Waasser ze wéckelen an Iech selwer ze dampen.
- Eppes Waarmes opdroen: Eng waarm Waasserfläsch oder en Heizkissen op déi schmerzhafte Beräicher vum Kierper opdroen kann Erliichterung bréngen.
- Iessen: Dir hutt wahrscheinlech schonn de Spréchwuert héieren: "Iesst net wann Dir Féiwer hutt, iesst wann Dir eng Erkältung hutt." Denkt net drun. Iesst wann Dir Honger hutt. Verschidde Leit soen, datt d'Héngersuppe drénken eng Erkältung heelt. Et gëtt keng wëssenschaftlech Beweiser dofir, awer d'Leit gleewen et zënter iwwer 800 Joer.
Wéini solle mir en Dokter konsultéieren?
Meeschtens ass eng Erkältung bei engem jonke Mënsch net ze eescht a verlaangt kee Besuch beim Dokter. Et ass awer eng gutt Iddi, mat engem Dokter ze schwätzen, wann ee vun de folgende Situatiounen optrieden:- Wann Är Erkältungssymptomer méi wéi eng Woch daueren, oder wann dës Symptomer all Joer zur selwechter Zäit optrieden, a Verbindung mat eppes wéi Stëbs, Pollen oder Déieren (et kéint eng Allergie sinn) .
- Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen, wann Dir eng Erkältung hutt, oder wann Dir Iech piept (et kéint Asthma sinn) .
- Wann Är Symptomer no ongeféier 3 Deeg verschlechteren anstatt besser ze ginn (et kéint eng bakteriell Infektioun wéi Halswéi, Sinusitis oder Bronchitis sinn , besonnesch wann Dir Fëmmert).
Passt besonnesch op dës Eegeschafte op!
Wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt, kéint et méi wéi nëmmen eng Erkältung sinn, oder den Zoustand kéint sech verschlechteren amplaz besser maachen. Also gitt onbedéngt bei en Dokter:- En Houscht, deen méi wéi 2-3 Wochen dauert.
- Wann Dir sou vill iwelzeg sidd, datt Dir Iessen oder Gedrénks net méi bannen kënnt.
- Wann Är Kappwéi, Gesiichtsschmerzen oder Halswéi sech verschlechteren.
- Eng ganz schwéier Halswéi.
- Wann de Féiwer 39,3 Grad Celsius (103°F) oder méi héich ass, oder wann de Féiwer méi wéi een Dag 38,9 Grad Celsius (102°F) ass.
- Broscht- oder Bauchschmerzen.
- Wann d'Lymphknäpp geschwollen sinn.
- Ouerwéi.
Wichteg: Wann Ären Dokter Iech Antibiotike verschriwwen huet, huelt se genau sou wéi verschriwwen, fir déi ganz Dauer vun der Behandlung. Stoppt net mat der Behandlung, just well Dir Iech besser fillt. Dëst kann verhënneren, datt d'Infektioun besser gëtt, an et kann zu anere Problemer féieren.
Kanns du net verhënneren, eng Erkältung ze kréien?
Fréier oder spéider kritt jidderee sech erkält. Mee et gëtt Saachen, déi mir maache kënnen , fir d'Fäegkeet vun eisem Immunsystem ze stäerken, Krankheeten ze bekämpfen :- Maacht reegelméisseg Sport.
- Iesst eng ausgewogen Ernährung.
- Schlof genuch.
Schlussendlech muss ech soen... (Botschaft fir doheem)
Also, obwuel eng Erkältung ganz heefeg ass, kann se e bëssen onwuel sinn. Dat Wichtegst ass , vill Rou ze kréien, Flëssegkeet ze drénken an op säi Kierper ze lauschteren.- Wann Dir eng Erkältung hutt, passt op, datt Dir se net op anerer iwwerdréit. Bedeckt Äre Mond mat engem Taschentuch wann Dir niest oder hust, entsuergt benotzt Taschentücher richteg a wäscht Är Hänn dacks mat Seef a Waasser.
- Wann Dir mengt, et ass méi wéi just eng Erkältung, oder wann Är Symptomer sech verschlechteren, gitt onbedéngt bei en Dokter.
- Vermeit Fëmmen. Et ass a jiddfer Hisiicht gutt fir Är Gesondheet.
Erkältung, Erkältung, Rhinovirussen, Erkältungsbehandlung, Erkältungsiwwerdroung, Erkältungssymptomer
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment