Hutt Dir och Asthma? Loosst eis erausfannen, wéi dreckeg Loft den Asthma beaflosst! (Loftverschmotzung & Asthma)

Asthma ass eng Gesondheetskrankheet, un där vill Leit an eisem Land leiden, an et kann e bëssen nervend sinn, oder? Et ass besonnesch onwuel wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen an d'Gefill hutt, datt Är Broscht sech zesummenzitt. Dir wësst vläicht net emol, wéi vill d'Propretéit vun der Loft ronderëm eis, also d'Qualitéit vun der Loft, Iech beaflosse kann, wann Dir Asthma hutt. Doriwwer schwätze mir haut an dësem Artikel. Wann mir dës Saache richteg kennen, kënne mir op dreckeg Loft oppassen an eis Asthma kontrolléieren a gesond bleiwen.

Wéi beaflosst dreckeg Loft Leit mat Asthma?

Einfach ausgedréckt, wann een mat Asthma dreckeg Loft anootmet, kënnen seng Otemnout sech verschlechteren. Et ass wéi wann ee Brennstoff op e Feier géif ginn, dat amgaang ass unzefänken. Dës dreckeg Loft kann dozou féieren, datt d'Asthmasymptomer op eemol verschlechtert ginn. Mir nennen dat en Asthma-Ugrëff . Stellt Iech vir, et gëtt e klenge Jong mam Numm Nimal, deen Asthma huet. Eines Daags koum hien heem vum Spill um Stroosserand mat vill Damp aus dem Verkéier, an op eemol huet hien ugefaange mat piepen an hat vill Schwieregkeeten ze otmen. Dat ass wat ka geschéien. Net nëmmen dat, dreckeg Loft erhéicht och de Risiko vun Atmungsinfektiounen , wéi Gripp a Erkältung. Wann sou Infektiounen optrieden, kann den Zoustand vun enger Persoun mat Asthma sech verschlechteren.

Wat sinn d'Grënn fir de Réckgang vun der Loftqualitéit?

Et gëtt e puer Haaptgrënn, firwat d'Loft, déi mir ootmen, verschmotzt ass. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.

1. Ozon um Buedemniveau

Dir hutt wahrscheinlech schonn vun der Ozonschicht héieren. Si läit héich um Himmel, ronderëm d'Äerd. Si schützt eis viru schiedleche Strale vun der Sonn. Si ass ganz wichteg fir eis. Mee et gëtt eng aner Zort Ozon, déi sech no beim Buedem bildt. Dës ass net sou gutt fir eis Gesondheet. Dësen Ozon um Buedemniveau gëtt geformt, wann Chemikalien aus Gefierer, Fabriken a Kraaftwierker sech mam Sonneliicht verbannen. Mir nennen dat och "Ozonverschmotzung". Dir hutt wahrscheinlech gemierkt, datt den Himmel a Stied heiansdo brong oder giel ass, wéi en Niwwel. Dat ass wat mir Smog nennen. Den Ozon um Buedemniveau ass eng wichteg Komponent vun dësem Smog. Wann en an eis Longen kënnt, kann en dat empfindlecht Gewief vun de Longen beschiedegen an Atmungsschwieregkeeten verursaachen.

2. Partikelverschmotzung

Als nächst kënnt d'Partikelverschmotzung. Doduerch hänken ganz kleng Partikelen aus Stëbs, Dreck, Damp a Rouscht an der Loft. Beispiller dofir sinn Damp vu Bëschbränn, Stëbs vu Chantiere a fein Partikelen vu Gefierer op der Strooss. Dës Partikelen si sou kleng, datt e puer vun hinnen net emol fir eis Aen ze gesinn sinn. Wat méi kleng dës Partikelen sinn, wat méi déif kënne se an eis Longen kommen an an den Atemweeër festhalen.Dat ass wann Saachen ewéi Otemnout, Houschten a Piepen optrieden. Et ass, wéi wann en klengen, onsichtbaren Dorn an d'Lunge koum.

3. Aner verschmotzend Gaser

Zousätzlech dozou ginn et verschidden aner Zorte vu Gasen, déi d'Loft verschmotzen. Zum Beispill:

• Kuelemonoxid
• Stéckstoffdioxid
• Schwefeldioxid

Dës Gase ginn haaptsächlech ausgestraalt, wann verschidden Zorte vu Brennstoff verbrannt ginn. Dat heescht, vu Gefierer, Fabriken a verschiddene Kraaftwierker. Wann dës Gase a héije Konzentratioune an der Loft präsent sinn, kann dat och d'Funktioun vun eise Longen negativ beaflossen.

Wéi kënne mir also mat dëser dreckiger Loft liewen?

Elo verstitt Dir, wéi verschmotzt Loft een mat Asthma beaflosst. Also, wéi kënne mir mat dëser Situatioun virsiichteg sinn? Als éischt, wann d'Loftverschmotzung en Ausléiser fir Iech ass, dat heescht, wann et eng Ursaach vun enger Verschlechterung vum Asthma ass, ass et am beschten, sou vill wéi méiglech dovun ewech ze bleiwen. Mee dat ass net ëmmer méiglech. Also, kucke mer wat Dir soss nach maache kënnt. Am wichtegsten ass et , mat Ärem Dokter ze schwätzen an Informatiounen iwwer Loftverschmotzung an Ären Asthma-Aktiounsplang bäizefügen. Dëst ass wéi e Plang, deen Dir maacht, ier Dir an de Krich gitt. Ären Dokter ass déi bescht Persoun, déi Iech hëlleft, dëse Plang ze maachen. Als nächst kënnt Dir ëmmer op d'Loftqualitéit oppassen. Et ass hautdesdaags ganz einfach, dës Informatioun ze kréien.

• Websäiten ewéi AIRNow (www.airnow.gov) (obwuel dëst fir d'USA gëllt, kënnt Dir eng allgemeng Iddi vum Loftqualitéitsindex (AQI) kréien).
• A ville Länner publizéieren déi lokal Wiederbehörden dës Informatiounen op hire Websäiten.
• Zousätzlech kënnt Dir den Loftqualitéitsindex (AQI) iwwer d'Wieder-Apps kontrolléieren, déi mat Smartphones geliwwert ginn.

Dësen Indikator gëtt normalerweis a Faarwen ugewisen:

• Gréng oder giel: D'Loftqualitéit ass gutt oder mëttelméisseg. Et ass kee grousse Problem, erauszegoen.
• Orange: Kann schiedlech fir empfindlech Leit sinn (déi mat Krankheeten wéi Asthma ).
• Rout, violett, kastanienbrong: D'Loft ass staark verschmotzt. Et ass am beschten fir jiddereen, besonnesch fir Leit mat Asthma, dobannen ze bleiwen.

Wat maacht Dir un Deeg wou d'Loftqualitéit schlecht ass?

Un engem Dag wou Dir feststellt, datt d'Loft dreckeg ass, kënnt Dir dës Saache maachen:

• Wann et méiglech ass, benotzt eng Klimaanlag, well se d'Loft bis zu engem gewësse Grad filtert. Vergiesst awer net, den Klimaanlagfilter reegelméisseg ze botzen.
• Saachen, déi een dobausse maache kann, wéi Aarbecht a SportProbéiert et moies ze maachen. D'Loftqualitéit kann normalerweis moies e bësse besser sinn wéi zu aneren Zäiten vum Dag.
• Vermeit sou vill wéi méiglech Beräicher mat vill Verkéier a Stëbs. Wann Dir ënnerwee sidd, probéiert ewech ze bleiwen vun der Säit vum Bus wou vill Damp ass.
• Wann Dir e Sportler sidd, besonnesch e klengt Kand mat Asthma, schwätzt onbedéngt mat Ärem Trainer doriwwer. Et kéint méiglech sinn, an engem klimatiséierten Indoor-Fitnessstudio ze trainéieren, anstatt dobaussen ze trainéieren, un Deeg wou d'Loft extrem waarm oder verschmotzt ass. Oder et kéint besser fir Är Gesondheet sinn, un Deeg wou d'Loft staark verschmotzt ass, vum Training ewech ze bleiwen.

Ären Dokter kann Iech besser Iddien ginn, wéi Dir mat dëse Situatiounen ëmgoe kënnt.

Mee egal wat Dir maacht, vergiesst ni eng Saach! An dat ass Äert séier Linderungsmëttel (Rescue-Inhalator) ëmmer dobäi ze hunn. Dëst ass Äre Liewensretter am Noutfall.

Also, wat sinn déi wichtegst Saachen, déi mir eis erënnere mussen?

Okay, loosst eis elo un déi wichtegst Punkten aus deem erënneren, iwwer dat wat mir geschwat hunn.

• Loftverschmotzung ass eppes, wat Leit mat Asthma wierklech betrëfft, dofir ass et wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.
• Identifizéiert genee wat Äert Asthma ausléist . Loftverschmotzung kéint ee vun hinnen sinn.
• Iwwerpréift d'Loftqualitéit wann ëmmer méiglech a plant Ären Dag deementspriechend.
• Trefft Virsiichtsmoossnamen un Deeg wou d'Loft verschmotzt ass. Saachen wéi dobannen ze bleiwen, d'Klimaanlag unzeschalten a manner Aktivitéiten dobaussen ze maachen.
• Huelt Ären Inhalator iwwerall mat Iech. Dëst ass e Must-Have.
• Virun allem ass et wichteg, reegelméisseg mat Ärem Dokter ze schwätzen. Hie/si kann Iech dee beschte Rot ginn, wéi Dir Äert Asthma behandele kënnt.

Also, ech hoffen, dës Informatioun huet Iech ganz hëllefräich gefall. Asthma ze hunn ass net den Enn vun der Welt. Wann Dir op dës kleng Saachen oppasst, se richteg verstitt an déi néideg Schrëtt maacht, kënnt Dir och e glécklecht a gesond Liewen mat Asthma liewen. Maacht Iech keng Suergen, Dir sidd net eleng!

---

Asthma, Loftverschmotzung, Atmungskrankheeten, Gesondheet, Longen, Loftverschmotzung, Asthma