Sidd Dir an Äre Partner an enger neier Bezéiung, dat heescht zu enger Zäit wou Dir vun engem klenge Puppelchen dreemt? Dann hutt Dir wahrscheinlech vill Froen am Kapp. "Wéi kritt een séier e Puppelchen?", "Wat ass gutt ze maachen während der Schwangerschaft ? Wat ass schlecht?", "Ass déi Geschicht wouer? Ass dës Geschicht wouer?" Et ass ganz normal, datt sou Saachen duerch de Kapp ginn. Also loosst eis haut iwwer e puer Saachen schwätzen, déi wichteg sinn fir jiddereen, deen e Puppelchen erwaart, souwéi déi, déi dës schéi Rees scho ugefaangen hunn.
Wéi kann een d'Fruchtbarkeet erhéijen, fir e Puppelchen séier ze kréien?
Dëst ass e grousst Problem fir vill Leit. Heiansdo kann et e bëssen erschreckend sinn, wann et e bësse méi laang dauert wéi mir mengen. Mee keng Angscht. Et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Fruchtbarkeet op natierlech Weis ze erhéijen, dat heescht Är Fäegkeet, e Kand ze kréien.
Einfach ausgedréckt, e gesonde Liewensstil ass den éischte Schrëtt zu enger gesonder Fruchtbarkeet.
- Halt e gesond Gewiicht: Genau wéi Iwwergewiicht kann ze dënn sinn Är Hormonen beaflossen an Är Fruchtbarkeet reduzéieren. Dofir ass et ganz wichteg, e Gläichgewiicht ze halen.
- Eng ausgeglach Ernärung: Benotzt Liewensmëttel, déi räich u Vitaminnen, Mineralstoffer an Antioxidantien sinn, wéi Uebst, Geméis, Hülsenfrüchte an Nëss. Reduzéiert veraarbechte Liewensmëttel, Liewensmëttel mat héijem Zockergehalt a Liewensmëttel mat héijem Fettgehalt sou vill wéi méiglech.
- Vermeit schlecht Gewunnechten: Fëmmen an Alkoholkonsum beaflossen direkt d'Fruchtbarkeet souwuel bei Fraen ewéi och bei Männer. Wann Dir also un d'Gebuert vun engem Puppelchen denkt, ass et am beschten, dës Saachen komplett ze vermeiden.
- Stress reduzéieren: Exzessive Stress stéiert den Hormonsystem. Also probéiert Äre Geescht roueg ze halen. Saachen ewéi Yoga, Meditatioun an en Hobby kënnen vill hëllefen.
- Identifizéiert Är fruchtbar Deeg: Et ginn e puer Deeg am menstruellen Zyklus vun enger Fra, wou si am wahrscheinlechsten schwanger gëtt. Dës Deeg z'identifizéieren a Sex ze hunn, kann Är Chancen op eng Schwangerschaft erhéijen. Dir kënnt méi doriwwer vun Ärem Dokter gewuer ginn.
Déi wichteg Saach ass, datt Dir net eleng op dëser Rees sidd. Et ass wichteg fir Iech an Äre Partner, dës gesond Gewunnechten zesummen ze verfollegen.
Wourechten a Mythen iwwer Schwangerschaft
Et gëtt vill Mythen a Legenden iwwer Schwangerschaft an eiser Gesellschaft. E puer dovunner sinn Iwwerzeegungen, déi vu Generatioun zu Generatioun weiderginn ginn. Mee sinn se all wouer? Kucke mer eis e puer vun den heefegsten Mythen an déi wëssenschaftlech Wourecht hannendrun un.
| Mythos | Wëssenschaftlech Tatsaach |
|---|---|
| Dir kënnt de Geschlecht vum Puppelchen erausfannen andeems Dir op d'Form vum Bauch kuckt (ass e spitz oder flaach?). | Guer net. D'Form vum Bauch gëtt vun der Positioun vum Puppelchen, der Kierperform vun der Mamm an der Natur vun de Muskelen bestëmmt. De Geschlecht vum Puppelchen kann nëmme mat engem Ultraschall genee bestëmmt ginn. |
| Wärend der Schwangerschaft musst Dir genuch fir zwee iessen. | Dëst ass e komplette Mëssverständnis. Wat wichteg ass, ass net d'Quantitéit vum Iessen, mee d'Qualitéit vun deem wat Dir iesst. Am Duerchschnëtt braucht Dir nëmmen ongeféier 300-400 extra Kalorien den Dag. Zevill ze iessen kann zu onnéideger Gewiichtszunahme féieren. |
| Et gëtt kee Problem Kaffi oder Téi ze drénken. | Exzessive Koffeinkonsum kann de Risiko vun enger Fehlgebuert an engem niddrege Gebuertsgewiicht erhéijen. Dofir ass et am beschten, de Kaffi op eng oder zwou Taasen pro Dag ze limitéieren oder ganz opzehalen ze drénken. Consultéiert Ären Dokter doriwwer. |
| Sport ze maachen wärend der Schwangerschaft ass geféierlech fir de Puppelchen. | Nee, einfach, sécher Übung (z.B. Spazéieren, Schwammen), déi op ärztlëche Rot gemaach gëtt, ass ganz gutt fir d'Mamm an d'Kand. Si erhéicht déi kierperlech Kraaft, dat geeschtegt Wuelbefannen an erliichtert och d'Gebuert. |
Kann de Geschlecht vun engem Puppelchen duerch Iessen an Drénken bestëmmt ginn?
Dës Fro stellt sech vill Leit. Dir hutt vläicht schonn Geschichten héieren wéi "Wann Dir sou eppes iesst, kritt Dir e Jong", "Wann Dir sou eppes iesst, kritt Dir eng Duechter". Mee wëssenschaftlech gesinn gëtt de Geschlecht vun engem Kand duerch d'Chromosomen an de Spermien vum Papp bestëmmt. Dat heescht, wann eng Spermien mat engem X-Chromosom d'Eezel vun der Mamm befrucht, gëtt eng Duechter (XX) produzéiert, a wann eng Spermien mat engem Y-Chromosom d'Eezel vun der Mamm befrucht, gëtt e Jong (XY) produzéiert. Et gëtt keng wëssenschaftlech Beweiser datt d'Liewensmëttel, déi mir iessen, dëst beaflosse kann.
Aner heefeg Konditiounen, déi während der Schwangerschaft optrieden
Schwangerschaft ass eng Zäit vu grousse Verännerungen an Ärem Kierper, dofir kënnt Dir an dëser Zäit e puer nei Erfarunge begéinen.
Dehnungsstreifen
Dehnungssträifen kënnen als rosa oder violett Linnen op der Haut vum Bauch, de Broscht an den Hëfte optrieden. Dës gi " Dehnungssträifen" genannt. Dëst ass ganz heefeg. Dir kënnt dës bis zu engem gewësse Grad kontrolléieren andeems Dir Är Haut gutt befeucht (hydratiséiert) hält a vill Waasser drénkt. Dat Wichtegst ass, dës Linnen als Beweis ze gesinn, datt Äre Kierper eppes Erstaunleches gemaach huet.
Gedächtnisverloscht oder 'Schwangerschaftsgehir'
„Oh, ech vergiessen elo alles!“ Denkt Dir och drun? Vergiesst Dir wou Är Schlësselen waren, wat Dir maache wollt? Maacht Iech keng Suergen, dat ass dat wat scherzhaft „Schwangerschaftsgehir“ genannt gëtt. Hormonell Verännerungen, Schlofmangel an d'Nodenken un nei Verantwortung kënnen dës Zort temporäre Gedächtnisverloscht verursaachen. Saachen ewéi Saachen an engem klenge Notizbuch opzeschreiwen oder Erënnerungen um Telefon ze setzen kënnen hëllefen, dëst ze léisen.
Wëllt Dir iwwer Zwillinge wëssen?
Heiansdo, wann Dir e Scan maacht, seet den Dokter: "Et gi zwee Puppelcher." Et gi zwou Haaptzorte vun Zwillingen: eeneeëg an zwei-eeëg. Eng Zwillingsschwangerschaft erfuerdert e bësse méi Suergfalt wéi eng normal Schwangerschaft. Mee et ass eng ganz speziell Erfahrung.
Loosst eis e schéinen Numm fir d'Kand wielen!
Mat all deem sicht Dir an Äre Partner wahrscheinlech no engem Numm fir Äert Puppelchen. Dëst ass eng vun de schéinste Saachen, déi Dir während der Schwangerschaft maache kënnt. Bedenkt dës Saachen, wann Dir en Numm auswielt.
- Bedeitung vum Numm: Wielt en Numm, deen schéin ass a gutt bedeit.
- Aussprooch: Sicht no engem Numm, deen einfach auszespriechen ass a beim Familljennumm passt.
- Gefällt mir : Dat Wichtegst ass, datt den Numm souwuel dir wéi och däi Partner gefalen.
Dës Rees ass schéin. Genéisst all Moment. Wann Dir Problemer oder Zweiwel hutt, trefft ni Entscheedungen eleng op Basis vun deem wat Dir am Internet fannt. Consultéiert Ären Hausdokter a kritt de richtege Rot vun him oder hir.
Botschaft fir doheem
- Wann Dir e Puppelchen plangt, ass et ganz wichteg, datt Dir an Äre Partner e gesonde Liewensstil hunn (ausgeglachen Ernährung, Bewegung a schlecht Gewunnechten opginn).
- Gleeft net all Mythos, deen an der Gesellschaft iwwer Schwangerschaft verbreet gëtt. Am Zweiwelsfall, sicht no enger wëssenschaftlecher Erklärung oder frot Ären Dokter.
- Betruecht d'Verännerungen, déi am Kierper während der Schwangerschaft optrieden (Streifen, Schwangerschaftsgehir) als normal a maacht Iech keng Suergen doriwwer.
- Saachen ewéi Koffein ze limitéieren an op Sécherheet opzepassen ass gutt fir d'Gesondheet vum ongebuerene Kand.
- Fir all medizinescht Problem oder Zweiwel, deen Dir hutt, vertraut net nëmmen op den Internet, mä sicht nëmme Rot vun engem qualifizéierten Dokter .
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar