Déi gréisst Angscht vun all Mamm a Papp, déi e Puppelchen erwaarden, ass eng Fehlgebuert . Et ass en ganz sensibelt an trauregt Thema. Vill Leit mengen fälschlecherweis, datt Fehlgebuerte wéinst der Fahrlässegkeet oder dem Feeler vun der Mamm geschéien. Mee d'Wourecht ass, datt d'Geschicht ganz anescht ass. Haut schwätze mer doriwwer, ob et wierklech méiglech ass, eng Fehlgebuert ze vermeiden, wat mir dogéint maache kënnen a wat d'Saachen sinn, déi ausserhalb vun eiser Kontroll leien.
Firwat geschéien Fehlgeburten eigentlech?
Loosst eis dat als éischt verstoen. Déi meescht Fehlgeburten ginn duerch genetesch Anomalien am sech entwéckelenden Embryo verursaacht . Einfach ausgedréckt, e Puppelchen brauch d'Halschent vun de Genen vun der Mamm an d'Halschent vun de Genen vum Papp fir geformt ze ginn. Wann dës Genen zesummegesat ginn, kënnen heiansdo kleng, zoufälleg Feeler a Feeler optrieden. Et ass wéi e Stéck vun engem grousse Puzzle, dat hei an do erausfällt.
En Embryo mat dësem geneteschen Defekt kann sech net richteg entwéckelen. Dofir decidéiert de Kierper natierlech, d'Schwangerschaft net weiderzeféieren. Dëst ass d'Ursaach vun de meeschte Fehlgeburten.
Déi wichteg Saach ass, datt dëst net Är Schold ass, et ass net eppes, wat Dir gemaach oder net gemaach hutt. Et ass en natierleche Prozess, deen bal komplett ausserhalb vun eiser Kontroll geschitt.
Also, wann Dir jeemools eng Fehlgebuert hat, gitt Iech selwer keng Schold dofir. Et kéint eng Entscheedung gewiescht sinn, déi Äre Kierper getraff huet, fir d'Gebuert vun engem ongesonde Kand ze verhënneren.
Also, gëtt et eppes wat mir maache kënnen fir eng Fehlgebuert ze verhënneren?
Och wann mir genetesch Ursaachen net kontrolléiere kënnen, geschéien net all Fehlgeburten aus deem Grond. Heiansdo kënnen och Saachen ewéi d'Gesondheetszoustänn vun der Mamm, d'Liewensgewunnechten an d'Ëmweltfaktoren de Risiko vun enger Fehlgeburt beaflossen.
Also, andeems mir e gesonde Liewensstil féieren, kënne mir dës aner Risikofaktoren reduzéieren. Doduerch maximéiere mir d'Chancen an d'Méiglechkeeten fir eng gesond Schwangerschaft. Denkt just drun, och e gudde Som sprëtzt gutt, wann e a fruchtbarem Buedem gesät gëtt. Ähnlech ass dat Bescht, wat mir maache kënnen, déi bescht a sécherst Ëmwelt fir e gesonde Embryo ze schafen, fir datt en an Ärem Kierper wuessen kann.
Saachen déi Dir maache kënnt fir eng gesond Schwangerschaft ze hunn a Risiko vun enger Fehlgebuert ze reduzéieren
Et ass ganz wichteg, sech vun deem Moment un ze këmmeren, wou Dir ufänkt, un d'Gebuert vun engem Puppelchen ze denken, also ee bis zwee Méint virun der Empfängnis .
| Wat ze maachen | Firwat ass dat wichteg? |
|---|---|
| Folsäure huelen Huelt all Dag 400 mcg (Mikrogramm) Folsäure. | Dëst ass essentiell fir déi richteg Entwécklung vum Gehir a vum Réckemuerch (Neuralröhren) vum Puppelchen a verhënnert Defekter. |
| Gesond Ernärung | Eng equilibréiert Ernährung mat frëschem Geméis, Uebst, Hülsenfrüchte, Kären a Protein liwwert déi néideg Nährstoffer fir Mamm a Kand. |
| E gesond Gewiicht behalen | Iwwergewiicht oder Ënnergewiicht kann den hormonellen Gläichgewiicht beaflossen an de Risiko vun enger Fehlgebuert erhéijen. |
| Übung op medizinesche Rot | Liicht kierperlech Aktivitéit wéi Spazéieren a Schwammen hëlleft bei der Blutzirkulatioun, der Gewiichtskontroll an der Stressreduktioun. |
| Stressmanagement | Exzessive Stress kann d'Hormone vum Kierper beaflossen. Meditatioun, Atmungsübungen an en Hobby kënnen hëllefen. |
| Impfungen | Verschidden Infektiounen, wéi zum Beispill Rubella, kënnen zu enger Fehlgebuert féieren. Schwätzt mat Ärem Dokter, fir sécherzestellen, datt Dir all Är Impfungen um neiste Stand hutt, ier Dir schwanger gitt. |
Bleift definitiv vun dëse Saachen ewech.
Verschidde Gewunnechten kënnen dem Fetus während der Schwangerschaft direkt schueden.
- Fëmmen a Belaaschtung duerch Passivrauch:Fëmmen reduzéiert d'Quantitéit u Sauerstoff, déi de Fetus kritt, wat de Risiko vun engem verlangsamte Wuesstum, engem niddrege Gebuertsgewiicht a Fehlgebuert erhéicht.
- Alkoholkonsum: Et gëtt keng sécher Quantitéit un Alkohol während der Schwangerschaft. Och kleng Quantitéite kënnen dem Puppelchen schueden an de Risiko vun enger Fehlgebuert erhéijen.
- Illegal Drogen: Et ass wichteg, dës komplett ze vermeiden.
- Exzessive Koffeinkonsum: Kaffi, Téi a verschidde Softdrinks enthalen Koffein. Verschidde Studien hunn gewisen, datt de Konsum vu méi wéi enger oder zwou Taasen Kaffi pro Dag de Risiko vun enger Fehlgebuert liicht erhéicht. Dofir ass et schlau, dës ze limitéieren.
Saachen, op déi Dir besonnesch oppasse sollt, während der Schwangerschaft
Wann Dir schwanger sidd, musst Dir e bësse méi iwwer d'Sécherheet vum Puppelchen nodenken.
- Medikamenter: Huelt keng Medikamenter ouni Ären Dokter ze konsultéieren. Och rezeptfräi Schmerzstiller a Medikamenter géint Erkältung sinn eventuell net sécher während der Schwangerschaft. Frot Ären Dokter ier Dir Medikamenter hëlt.
- Bauchschutz: Et ass ganz wichteg, op Äre Bauch opzepassen. Sportaarten, déi Kontaktsportaarten enthalen, wéi zum Beispill déi, bei deenen ee fällt, sinn an dëser Zäit net recommandéiert. Droen ëmmer Äre Sécherheetsgurt richteg, wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd.
- Ëmweltgeforen: Vermeit Belaaschtung duerch Stralung wéi Röntgenstrahlen. Halt Iech och ewech vun Ëmfeld mat gëftege Chemikalien wéi Arsen, Blei a Formaldehyd.
- Schützt Iech virun Infektiounen: Bleift ewech vu Leit, déi ustiechend Krankheeten wéi Wandpouken a Rubella hunn. Wäscht Är Hänn grëndlech a bleift propper. Vermeit net genuch gekacht Fleesch, Fësch a réi Eeër ze iessen.
Virbereedung virun der Schwangerschaft a medizinesch Berodung
Wann Dir schonn eng Fehlgebuert hat oder aner Gesondheetsproblemer hutt, wéi Diabetis, Schilddrüsproblemer, héije Blutdrock oder Autoimmunerkrankungen, ass et extrem wichteg, dës Konditiounen richteg ze behandelen a gutt ënner Kontroll ze kréien, ier Dir probéiert, eng nei Schwangerschaft ze kréien.
Schwätzt oppen mat Ärem Dokter doriwwer. Loosst déi néideg Tester maachen a preparéiert Äre Kierper op eng gesond Schwangerschaft.
Soubal Dir erausfonnt hutt, datt Dir schwanger sidd, sollt Dir en Gynäkolog oder Gebuertshëllefer konsultéieren, Iech umellen a mat der néideger Berodung a Schwangerschaftsfleeg ufänken. Wann Dir fréizäiteg eng richteg medizinesch Opsiicht kritt, kënne vill potenziell Problemer fréi identifizéiert a behandelt ginn.
Botschaft fir doheem
- Déi meescht Fehlgeburten sinn op genetesch Faktoren zeréckzeféieren, déi ausserhalb vun Ärer Kontroll leien. Et ass ni Är Schold.
- E gesonden, equilibréierte Liewensstil kann de Risiko vun enger Fehlgeburt reduzéieren. Fänkt un Folsäure ze huelen, ier Dir schwanger gitt.
- Bleift komplett ewech vu Fëmmen, Alkohol an illegalen Drogen während der Schwangerschaft.
- Wann Dir aner medizinesch Problemer hutt, sollt Dir se richteg behandelen a kontrolléieren, ier Dir schwanger gitt.
- Huelt keng Medikamenter während der Schwangerschaft ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
- Et ass ganz wichteg, direkt nodeems Dir erausfonnt hutt, datt Dir schwanger sidd, richteg medizinesch Berodung a Schwangerschaftsbehandlung ze kréien.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment