Leid Dir un saisonalen Allergien? Probéiert dës 5 einfach Methoden!

Hutt Dir och nëmmen zu bestëmmten Zäiten vum Joer Nëssen, juckend Aen, eng laafend Nues an en kraazegen Hals? Dir kéint mengen, datt dëst just eng Erkältung ass. Mee wann dës Symptomer méi dacks optrieden, besonnesch an de Joreszäiten, wou d'Beem ronderëm Iech bléien an de Wand staark ass, kënnt Dir och saisonal Allergien hunn, eng Bedingung, un där vill Leit leiden. Och wann dëst e bëssen nervend ass, ass et näischt, ëm wat Dir Iech Suerge maache musst. Kucke mer emol, wat fir einfach Saache mir maache kënnen, fir dës Bedingung ze kontrolléieren.

1. Loosst eis eis Aktivitéiten am Fräien e bëssen limitéieren.

Einfach ausgedréckt, ass d'Haaptursaach vun dëser Allergie Pollen . Wann Beem a Planzen a Bléi sinn, ginn Milliarde vu klenge Pollenpartikelen, déi ze kleng sinn fir mat bloussem A ze gesinn, an d'Loft fräigesat. Wann mir dës Partikelen anootmen, kommen se an eis Nues a Longen, wou d'Allergie ufänkt.

Dee beschte Wee fir dëst ze vermeiden ass also, Är Belaaschtung mat Pollen während de Pollenzäiten ze reduzéieren, besonnesch un windegen Deeg a moies an owes, wann de Pollen am reichlechsten an der Loft ass.

Wat maacht Dir, wann Dir erausgoe musst?

• Dro eng Brëll oder eng Sonnebrëll: Dëst kann d'Quantitéit u Pollen, déi an d'Aen kënnt, däitlech reduzéieren.
• Benotzt eng Filtermask: Wann Dir am Gaart schafft oder de Rasen méit, bitt eng gutt Filtermask e gudde Schutz. Dir kënnt Ären Dokter no enger Mask froen, déi fir Iech gëeegent ass.
• Eng Saach, déi Dir maache sollt, wann Dir heemkommt: Wäscht Äre Kierper an Är Hoer a wiesselt all Är Kleeder, soubal Dir vun dobausse heemkommt. Wann Dir dat net maacht, kënnen d'Pollen op Ärem Kierper, Ären Hoer an Äre Kleeder sech am ganze Haus verbreeden, wouduerch Är Allergien verschlëmmert ginn.

2. Allergiemedikamenter benotzen.

Et gëtt vill effektiv Medikamenter fir Allergiesymptomer ze kontrolléieren. Mee et ass keng gutt Iddi, einfach dat Medikament ze huelen, wat Dir wëllt. Et ass ëmmer am séchersten, Ären Dokter ze konsultéieren an d'Medikamenter ze huelen, déi hie verschriwwen huet, an der richteger Dosis.

• Antihistaminika: Dës Medikamenter blockéieren eng Chemikalie mam Numm Histamin, déi eise Kierper produzéiert, wa mir eng Allergie hunn. Dëst hëlleft, Symptomer wéi Niesen, laafend Nues an Jucken séier ze linderen. E puer méi al Antihistaminika (z.B. Chlorpheniramin) kënnen Iech schläifeg maachen. Wann Dir also fiert oder Maschinne bedreift, frot Ären Dokter no enger méi neier Aart, déi Iech net schläifeg mécht.
• Nasensprayen:D'Dokteren empfeelen dës Medikamenter, wann d'Allergie e bësse schwéier ass. Si kontrolléieren direkt d'Schwellung an d'Entzündung, déi an der Nues optrieden. Si bidden awer keng direkt Linderung, an et dauert e puer Deeg, bis d'Resultater sech ufänke ze spieren. Ausserdeem kënnen e puer Leit Niewewierkungen hunn, wéi eng dréchen Nues an e liicht brennend Gefill. Fänkt dofir ëmmer mat der niddregster Dosis un, déi vun Ärem Dokter recommandéiert gëtt.
• Allergie-Impfungen: D'Dokteren empfeelen dës Behandlung fir Leit mat schwéieren Allergien, déi net mat anere Medikamenter kontrolléiert kënne ginn. Dobäi gëtt Iech ongeféier eemol am Mount eng Impfung mam Pollen, op deen Dir allergesch sidd, a ganz klenge Quantitéiten. Dëst hëlleft Ärem Immunsystem sech lues a lues un de Pollen ze gewinnen an opzehalen drop ze reagéieren.

3. Loosst eis virbereeden, ier d'Allergie kënnt!

E Feeler, deen vill Leit maachen, ass Medikamenter ze huelen, nodeems hir Aen ufänken ze jucken a brennen. Mee dat ass net wat Dir wierklech maache musst.

Wann Dir wësst, datt Dir zu dëser Zäit vum Joer Allergien hutt, fänkt Är Medikamenter un, wéi Ären Dokter et Iech verschriwwen huet, eng oder zwou Wochen virum Ufank vun der Saison. Sou ass Äre Kierper prett, mam Pollen ëmzegoen, wann en an d'Ëmwelt zréckkënnt.

4. Iwwerleet Iech natierlech Behandlungen

Verschidde Leit léiwer natierlech oder ayurvedesch Behandlungen iwwer westlech Medizin. Och wann et Fuerschung iwwer Kräider wéi Butterbur a chinesesch Kräiderverbindunge wéi Biminne gëtt, feelt et nach ëmmer un engem klore Verständnis vun hire laangfristege Wierkungen.

Also déi wichtegst Saach ze erënneren ass, datt just well eppes "natierlech" ass, heescht et net, datt et "sécher" ass.

Zum Beispill kënnen e puer Kraider mat Diabetis-Medikamenter interagéieren. Ausserdeem kënnen e puer Leit allergesch op dës Kraider sinn.

Dofir, ier Dir eng natierlech, ayurvedesch oder alternativ Behandlung probéiert, gitt sécher datt Dir mat Ärem Dokter driwwer schwätzt a seng Zoustëmmung kritt.

5. Loosst eis eis Heemëmfeld virbereeden.

Et gi vill einfach Saachen, déi mir doheem maache kënnen, fir Allergien ze vermeiden. Wann Dir Iech dovun zu enger Gewunnecht maacht, wäert Dir e groussen Ënnerscheed feststellen.

Virun allem wat d'Fëmmen ugeet...

Fëmmen hält Är Loftweeër irritéiert . Wann en Allergen wéi Pollen an dëse Moment an Äre Kierper kënnt, kënnen Är Allergiesymptomer méi schwéier ginn . Wann Dir also Fëmmert, ass elo déi bescht Zäit fir opzehalen. Wann iergendeen aneren an Ärem Haus fëmmt, sot hien och Bescheed.