Reflexologie: De Kierper heelen duerch Drock op d'Fousssohlen

Wann Dir no engem laangen Dag Aarbecht an Hausarbecht midd sidd, hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi schéin et wier, wann een Iech géif kommen an Är Féiss masséieren? D'Gefill vu Wuelbefannen a Relaxatioun, dat doduerch entsteet, ass onbeschreiflech. Mee wousst Dir, datt et eng speziell Behandlung gëtt, déi iwwer eng normal Foussmassage erausgeet a soll verschidde Organer an eisem Kierper heelen kënnen? Dat nennen mir Reflexologie.

Einfach ausgedréckt, wat ass Reflexologie?

Reflexologie ass eng Behandlung, bei där een e sanften Drock op spezifesch Drockpunkten op de Féisssohlen, Handflächen a heiansdo och op den Oueren ausübt . D'Theorie ass, datt dës Punkten mat verschiddenen Organer a Systemer an eisem Kierper verbonne sinn. Et ass wéi wann d'Knäppercher op enger Fernbedienung, déi eise Kierper steieren, op de Féisssohlen an den Hänn wieren. Wann dës Drockpunkten stimuléiert ginn, verbessert sech d'Funktioun vun den entspriechenden Organer, de Stress am Kierper hëlt of an Dir fillt e grousst Gefill vun Entspanung. Dëst gëtt och "Zonentherapie" genannt.

Elo frot Dir Iech vläicht, ob dëst wéi Akupunktur ass. Och wann et e puer Ähnlechkeeten gëtt, sinn dëst zwou verschidde Saachen. Akupunktur benotzt Punkten um ganze Kierper. Reflexologie konzentréiert sech awer haaptsächlech op d'Fousssohlen, d'Hänn an d'Oueren . Ausserdeem ass et keng normal Massage.

Wat sinn d'Virdeeler vun dëser Behandlung?

De wichtegsten a kloersten Virdeel vun der Reflexologie ass, datt se Stress reduzéiert a fir e Gefill vun Entspanung a Verjéngung suergt . Wann Dir awer u bestëmmte Gesondheetsproblemer leid, kënnen dës Virdeeler nach méi grouss sinn.

Fuerscher soen, datt et méi einfach ass, de Schmerz an den Onbehagen, déi duerch verschidde Krankheeten verursaacht ginn, ze bewältegen, wann de Stress am Kierper reduzéiert gëtt. Eng Iwwerpréiwung vun 17 Studien huet festgestallt, datt Leit, déi eng Reflexologiebehandlung kruten, hiert mentalt Wuelbefannen verbessert hunn a méi einfach mat hire Krankheeten ëmgoe konnten.

Obwuel méi Fuerschung néideg ass fir ze bestätegen, ob et en direkten Effekt op spezifesch medizinesch Konditiounen huet, hunn e puer Leit Erliichterung vun de folgende Konditiounen gemellt:

• Fir d'Angscht bei Leit ze reduzéieren, déi eng Häerzoperatioun gemaach hunn.
• Fir Péng während der Gebuert ze reduzéieren.
• Fir Linderung vu Arthritispéng ze bidden.
• Fir Middegkeet an Hautbeschwerden ze reduzéieren, déi duerch Krankheeten ewéi Multiple Sklerose (MS) verursaacht ginn.
• Fir déi psychesch a kierperlech Péng vu Kriibspatienten ze linderen.

Zousätzlech gëtt ugeholl, datt et Erliichterung bei de folgende Konditiounen bréngt:

• Problemer am Zesummenhang mat de Sinusen .
• Réckschmerzen.
• Verstopfung.

Wat geschitt während enger Reflexologie-Sëtzung?

Okay, elo loosse mer soen, Dir gitt op eng Reflexologie- Sitzung. Kucke mer emol, wat do geschitt.

Als éischt schwätzt den Therapeut mat Iech a freet no Ärer Gesondheet, Ärer Ernährung, Ärem Liewensstil an all méigleche medizinesche Problemer. Dëst hëlleft festzestellen, ob dës Behandlung déi richteg fir Iech ass a wéi eng Deeler vun Ärem Kierper (Féiss, Hänn, Oueren) Dir Iech konzentréiere musst. Dëst ass och eng gutt Zäit fir all Froen ze stellen, déi Dir hutt.

Dir gitt dacks op eng ganz roueg, entspannend Plaz bruecht. Roueg Musek an däischter Beliichtung hëllefen Iech ze entspanen. Dir kënnt an engem Relaxstull sëtzen oder op enger Massagedësch leien. Dir musst Iech net ausdoen, awer et ass eng gutt Iddi bequem, locker Kleeder unzedoen.

Den Therapeut wäert als éischt sanft Ueleg oder Crème op Är Féisssohlen opdroen. Dann, mat verschiddenen Techniken, fänkt hien un, liichten bis mëttelméissegen Drock op ee Fouss gläichzäiteg auszeüben. Hie wäert Är ganz Fousssohl bedecken an eventuell en zweete Kéier Drock op bestëmmte Drockpunkten ausüben.

Eng Sitzung dauert normalerweis ongeféier 30 bis 60 Minutten . Dir wäert Iech an dëser Zäit sou entspaant fillen, datt Dir souguer aschlofe kënnt. Heiansdo kënnt Dir eng Vielfalt vun Emotiounen erliewen, während d'Energie duerch Äre Kierper fléisst. No der Behandlung kënnt Dir Iech ganz erfrëscht oder iwwerraschend roueg fillen.

Wéi funktionéiert dat? D'Theorie hannendrun

Et gëtt verschidden Meenungen an Theorien doriwwer, wéi Reflexologie funktionéiert.

• Zonentheorie: Dëst ass den Haaptkonzept. Demno sinn eis Fousssohlen a fënnef Zonen opgedeelt. An eise ganze Kierper ass vertikal vu Kapp bis Fouss an zéng Zonen opgedeelt. Dës Theorie seet, datt wann eng Zon op de Fousssohlen gedréckt gëtt, d'Organer an der entspriechender Kierperzon betraff sinn, an de Schmerz gëtt gelindert. Stellt Iech Är Fousssohlen als eng Kaart vun Ärem ganze Kierper vir.
• Stimulatioun vum Nervensystem:Eng aner Theorie ass, datt wann Drock op d'Punkten op de Fousssohlen ausgeübt gëtt, dëst d'Nerven stimuléiert an e Message un den Zentralnervensystem schéckt. Dëst entspannt de Kierper an huet e positiven Effekt op Saachen ewéi eis Atmung, eis Blutzirkulatioun an eist Immunsystem.
• Ännerung vun der Perceptioun vu Péng am Gehir: Dëst ass och eng ganz interessant Theorie. Dat liicht, berouegend Gefill, dat Dir kritt, wann Dir Är Féiss masséiert, kann Äre Stress reduzéieren an Är Stëmmung verbesseren. Dëst ännert dann d'Aart a Weis, wéi Äert Gehir Péng gesäit oder empfënnt, an Dir fillt manner Péng.
• Vitalenergiefluss: No e puer ale Glawen fléisst eis Kierper duerch eng "Vitalenergie". Stress blockéiert dësen Energiefluss. Dëst kann de Kierper schwächen, wat zu Krankheet a Péng féiere kann. Et gëtt ugeholl, datt Reflexologie dës Blockaden ewechhëlt an d'Energie fräi fléisse léisst.

Wéini sollt Dir keng Reflexologiebehandlung maachen?

Och wann dës Behandlung fir déi meescht Leit sécher ass, ass et a verschiddene Fäll schlau, se ze vermeiden.

Wéi fannt Dir een qualifizéierten?

A Sri Lanka kann et zimlech schwéier sinn, Regierungsinstitutiounen ze fannen, déi speziell dofir zertifizéiert sinn. Et gëtt awer erfuerene Leit, déi dëse Service ubidden, souwuel a renomméierte Spa- a Wellnesszentren, wéi och privat.

Ier Dir eng Plaz oder Persoun fir eng Behandlung auswielt, informéiert Iech iwwer hir Ausbildung, Qualifikatiounen an Erfahrung. Et ass och eng gutt Iddi, Frënn oder Bekannten ze froen, déi dëse Service scho kritt hunn.