Kritt Dir an dëser kaler Joreszäit dacks eng Erkältung? Ass et wierklech eng Erkältung oder eng Allergie? (Wanterallergien)

Déi kal Zäit huet grad ugefaangen, an elo niesst Dir a laaft d'Nues? Dir denkt vläicht: "Ech hunn mech erëm erkält", awer ass dat wierklech just eng Erkältung, oder kéint et eng Allergie sinn, vun där mir eis net bewosst sinn? Heiansdo sinn d'Symptomer vun dësen zwou ähnlech, sou datt mir se méi wahrscheinlech verwiessele kënnen. Also loosst eis haut doriwwer schwätzen.

Ass et eng Erkältung? Ass et eng Allergie? Wéi ënnerscheede mir déi zwee?

Op den éischte Bléck kéinten déi zwee ähnlech ausgesinn, awer wann Dir e bëssen oppasst, kënnt Dir den Ënnerscheed tëscht deenen zwee verstoen. Einfach ausgedréckt, eng Erkältung gëtt an dräi bis fënnef Deeg besser, oder maximal eng Woch. Awer d'Symptomer vun enger Allergie kënne Woche laang daueren , heiansdo kommen a goen, an dann zréckkommen.

Fir den Ënnerscheed tëscht deenen zwee méi kloer ze verstoen, kucke mer eis d'Tabell hei ënnendrënner un.

Wann Dir elo mengt, datt Dir dës Zort Allergie hutt, maacht Iech keng Suergen. Et gëtt vill Saachen, déi Dir maache kënnt, a Mëttel dofir.

Firwat huelen Allergien an dëser kaler Joreszäit zou?

Stellt Iech vir, Dir sidd een, deen normalerweis allergesch op Stëbs oder Pollen ass. Sou Leit hunn e méi héije Risiko, Allergien z'entwéckelen an dëser kaler Joreszäit.

De Grond dofir ass einfach. Wärend der kaler Joreszäit bleiwe mir dacks dobannen mat zouenen Fënsteren. Dëst erhéicht d'Konzentratioun vun Allergenen, wéi Déierehaut, Hausstaubmilben a Schimmel, an eise Haiser. Wann mir mat der Zäit dësen Allergenen ausgesat sinn, entwéckele sech Allergiesymptomer.

Wat sinn déi heefegst Allergenen hautdesdaags?

• Déierehaar: Wéinst der Keelt verbréngen Hausdéieren wéi Hënn a Kazen déi meescht Zäit dobannen, dofir si se méi ausgesat fir déi fein Haut an Hoer, déi se verléieren.
• Schimmel a Mehltau: Reenduerchdränkte Blieder an Gaardenoffäll sinn ideal Brutplazen fir Schimmel . Wann mir erausgoen, kann en op eis Schong a Kleeder kommen an an d'Haus kommen.
• Naass Holz: Wann Holz, dat vun dobausse fir ze kachen oder ze heizen agebaut gëtt, naass ass, kënne Schimmelpilzsporen drop wuessen. Och wann eng kleng Quantitéit vun dësem Holz an d'Haus bruecht gëtt, kann et Allergien verursaachen.

Wann Dir och vun esou Saachen stéiert, kënnt Dir Saachen maachen, wéi zum Beispill e künstleche Chrëschtbeemchen ze benotzen oder aner Dëfter amplaz vu parfüméierte Käerzen ze benotzen.

8 einfach Tipps fir dës Allergien ze kontrolléieren

Et gi verschidde Saachen, déi Dir selwer maache kënnt, fir vun dësen lästegen Allergien lass ze ginn.

1. Allergenen vermeiden:Am beschten ass et, dat ze vermeiden, op wat Dir allergesch sidd, sou vill wéi méiglech. Bleift dobannen, wann de Wand naass Blieder aus dem Gaart bléist. Halt d'Haus dobannen propper, andeems Dir et grëndlech ofkeeft a stëbst.

2. Wäscht Är Hänn a Gesiicht reegelméisseg: Wann Dir Är Hänn a Gesiicht reegelméisseg wäscht, läscht Dir Allergenen aus Ärem Kierper. Wann Är Allergien schwéier sinn, huelt e Bad. Dëst wäscht d'Allergenen aus Ären Hoer a Kleeder ewech. Wann Dir e Bad a waarmem Waasser huelt, bréngt den Damp och Linderung vu Symptomer wéi verstoppter Nues.

3. Wäscht Är Bettwäsch reegelméisseg: Eis Schlofkummeren sinn e Paradäis fir Hausstaubmilben an Déierehaut. Also wäscht Är Bettwäsch, Këssenbezéi an Decken op d'mannst eemol d'Woch a waarmem Waasser . Dëst wäert dës Allergenen ëmbréngen.

4. Iwwerleet Iech speziell Bettgezei: Et gëtt speziell Zorte vu Bettgezei („Allergiebettgezei“), déi dofir geduecht sinn, datt Saachen ewéi Hausstaubmilben net eran kommen. Dir fannt méi Informatiounen doriwwer online.

5. Benotzt Salzléisung: Ee vun de beschten Hausmëttelen géint eng verstoppte Nues ass d'Nues mat enger Salzléisung ze spullen. Dir kënnt dës an enger Apdikt kafen. Oder Dir kënnt Är eege doheem maachen. Léist 1 Teelöffel net-iodiséiert Salz an 8 Unzen (ongeféier 240 Milliliter) propperem Waasser op.

6. Versuergung vum Kierper mat de néidege Flëssegkeeten: Heefeg Nuesbluddungen an héich Temperaturen doheem kënnen zu Waasserretention am Kierper féieren. Dofir sollt Dir ëmmer eng Fläsch Waasser an der Géigend hunn, Uebst a Geméis mat vill Waasser iessen an waarmen Téi drénken. Den Damp vu waarme Gedrénks kann och hëllefen, eng verstoppte Nues ze bekämpfen.

7. Gläichgewiicht tëscht Loftfiichtegkeet an der Loft opbauen: Wann d'Loft an Ärem Haus ze dréchen ass, kënnen Är Nues an Ären Hals dréchen an onwuel ginn. Ausserdeem, wann d'Loftfiichtegkeet ze héich ass, erhéicht sech de Schimmelbildung. Dir kënnt d'Loftfiichtegkeet an Ärem Haus mat engem klenge Gerät moossen, deen en Hygrometer genannt gëtt. Halt d'Loftfiichtegkeet net ënner 30% oder iwwer 50%.

8. Huelt Medikamenter wéi vun Ärem Dokter uginn: Allergiemedikamenter kënnen hëllefen, Symptomer wéi juckend Aen an eng verstoppte Nues ze linderen. Mee wann Dir se net richteg benotzt, funktionéiere se net . Medikamenter ze huelen, ier d'Symptomer optrieden, kann hëllefen. Ausserdeem hëlleft et net, méi Medikamenter ze huelen. Liest d'Verpackungsbeilage virsiichteg, ier Dir iergendeng Medikamenter benotzt. Am beschten ass et, Ären Dokter ze konsultéieren an d'Medikamenter, déi hie verschriwwen huet, an der richteger Dosis an zum richtegen Zäitpunkt ze huelen.