Vermeit Dir d'Natur well Dir Allergien hutt? Dës Tipps si fir Iech! (Allergietipps)

Un engem schéinen Dag hutt Dir Loscht, erauszegoen, fir am Gaart ze schaffen oder mat Frënn wanderen ze goen. Mee dann erënnert Dir Iech un d'Nëssen, déi rout, juckend Aen, déi juckend Haut an d'Otemnout... Dëst ass eng ganz bekannt Erfahrung fir een mat enger Allergie . Bedeit et also, datt Dir dës glécklech Momenter fir de Rescht vu Ärem Liewe verpasse musst, wann Dir eng Allergie hutt? Guer net. Mat der richteger Planung an Opmierksamkeet op déi kleng Saachen, kënnt Dir d'Liewen am Fräien ëmmer nach voll ausnotzen, och mat Allergien. Kucke mer emol, wéi et funktionéiert.

Denkt no ier Dir eraus gitt: D'Wichtegkeet vun der Planung

Genau wéi wann ee virum Kampf plangt, ass et wichteg fir een mat Allergien, e bëssen ze plangen, ier e no bausse geet. Iwwer dës Saache nodenken kann ee vill Problemer erspueren.

Loosst eis no Wieder an Zäit schaffen.

Allergènen wéi Pollen a Schimmelpilz sinn zu bestëmmten Zäiten vum Dag an ënner bestëmmte Wiederkonditiounen méi heefeg an der Loft.

• Moies: Am Allgemengen ass et tëscht 5 an 10 Auer moies , datt Pollen a Schimmel am meeschte präsent sinn. Wann Dir d'Gewunnecht hutt, moies spazéieren oder lafen ze goen, wier et besser, wann Dir et op den Nomëtteg kéint verleeën.
• Bescht Zäit: Kill, naass Deeg si gëllen fir Allergiker. Reen wäscht all de Pollen an de Stëbs aus der Loft ewech. Also wielt en Dag wéi dësen fir Sport ze maachen oder dobausse spazéieren ze goen. Et ass okay bei e bësse Reen naass ze ginn, richteg?
• Donnerwiederen: Sidd virsiichteg wann et staark a plötzlech reent. Staark Wand kënnen Pollen a Schimmelpilzpartikelen aus Beem an dem Buedem a kleng Stécker zerbriechen an an d'Loft schécken. Dëst kann d'Situatioun fir Leit mat Krankheeten wéi Asthma verschlëmmeren.

Wéi kënne mir eis dobausse schützen?

Okay, elo wou mir e gudden Dag an eng gutt Zäit erausgesicht hunn, kucke mer mol wat mir dobausse maache kënnen.

Loosst eis Sécherheetsausrüstung benotzen.

• Mask: Wann Dir de Rasen méit, staubeg Gaartaarbechten maacht oder Blieder räumt, ass et eng gutt Iddi eng normal Mask ze droen. Dëst reduzéiert d'Quantitéit u Stëbs, Pollen a Schimmel, déi an Är Nues an Är Longen kommen, däitlech.
• Sonnebrëller: Sonnebrëller sinn net nëmmen e Moudestatement. Si hëllefen Är Aen viru Pollen a schiedleche UV- Strahlen ze schützen.
• Fir kal Deeg: Kal, dréchen Loft kann och bei verschiddene Leit Otemschwieregkeeten verursaachen. Wann Dir un esou engem Dag dobausse Sport maacht, bedeckt Äre Mond an Är Nues mat engem dënnen Schal .

Passt op Insekten a gëfteg Planzen op.

• Wann Dir allergesch op Insektestëch sidd: Wann Dir schwéier allergesch op stéchend Insekten wéi Bienen a Wëpsen sidd, benotzt kee Parfum, parfüméierten Deodorant oder parfüméiert Shampoos wann Dir eraus gitt. Dës Doften kënnen Insekten unzéien . Wann Dir am Bësch spazéiere gitt, ass et wichteg en EpiPen matzehuelen (wann Ären Dokter Iech en verschriwwen huet) . Frot Ären Dokter genau wéi Dir en benotze sollt.
• Gëfteg Planzen: Verschidde Planzen kënnen e staarkt Jucken an Ausschlag op der Haut verursaachen, wann se beréiert ginn. Och wann et keng Planzen wéi Gëft-Efeu an eisem Land gëtt, kënnen et aner Planzen ginn, déi schiedlech fir d'Haut sinn. Dofir sollt Dir keng onbekannt Beem a Blieder beréieren, wann Dir an engem Bësch spadséiert. Besonnesch wann Är Hausdéieren (Hënn, Kazen) an d'Géigend vun esou Bëscher kommen, kënnen d'Chemikalien, wéi Ueleger an dëse Planzen, op hire Pelz kommen a mat heem kommen. Dofir sollt Dir Äert Hausdéier grëndlech wäschen a botzen, nodeems Dir an engem Bëschgebitt spadséiert sidd, ier Dir et an d'Haus bréngt.

Saachen déi een no der Heemrees maache kann

Dir wäert vill Erliichterung spieren, nodeems Dir vun der Fräizäit zréckkommt, andeems Dir dës Gewunnechten befollegt.

1. Duscht gutt: Wiesselt Är Kleeder a maacht eng gutt Dusch soubal Dir vun der Fräizäit doheem sidd. Dëst wäscht all de Pollen ewech, deen sech op Ärem Kierper an den Hoer gesammelt huet.

2. Är Nues botzen: Benotzt e Nasenspray mat Salzléisung, deen an der Apdikt ze kréien ass, fir d'Innere vun Ärer Nues ze spullen. Dëst hëlleft, all Schleim erauszekréien an d'Atmung ze erliichteren. Dir kënnt Ären Dokter no méi Informatiounen doriwwer froen.

3. Kleeder wäschen: Wäscht Kleeder, déi Dir dobausse gedroen hutt, direkt nodeems Dir se ausgedoen hutt. Loosst se net am Haus leien.

Symptomer a laangfristeg Léisungen

Trotz all deem kënnen Allergiesymptomer ëmmer nach optrieden. Et gëtt awer Léisunge fir dëst Problem net all Dag ze erliewen.

• Bei juckender Haut: Wann Dir en Ausschlag oder Ausschlag op Ärer Haut hutt, zum Beispill duerch d'Beréierung vun enger gëfteger Planz, leet en fiichte Stoff op d'Géigend. D'Opdroe vu Calamin-Lotion kann och Linderung bréngen. Wann den Jucken staark ass, kënnt Dir op Rot vun Ärem Dokter eng Antihistamin-Tablett huelen. Ier Dir awer Medikamenter benotzt, konsultéiert ëmmer en Dokter.
• Sicht medizinesche Rot: Wann Dir och no engem kuerze Spadséiergank oder engem Vëlosfueren Piepelen an Niesen hutt, ignoréiert dat net. Et ass en Zeechen, datt Dir Hëllef braucht fir Är Allergien ze bewältegen.

Ären Dokter kéint Iech soen, datt Dir e puer Wochen ier Är Allergiesaison ufänkt, Allergiemedikamenter ze huelen. Dëst wäert Äre Kierper op d'Allergiesymptomer virbereeden, ier se ufänken.