Omwana wo asunguwala nnyo okusinga bwe kyali kisuubirwa olw’ebintu ebitonotono? Oba afuna essanyu lingi mu bwangu era n’alwana okufuga essanyu lye? Oluusi oyinza okwebuuza nti, "Lwaki omwana wange muyaaye nnyo? Tamanyi kufuga nneewulira ze?" Kino si buvuyo oba bukakanyavu bwokka. Embeera eno kye kintu kye tutera okulaba mu baana abalina obuzibu bw’okussaayo omwoyo/okukola ennyo (ADHD) . Bawulira enneewulira ng’abantu abalala bonna, gamba ng’ennaku, essanyu, obusungu, n’okutya. Enjawulo eri nti enneewulira zino baziwulira nnyo, emirundi mingi, era zitwala ekiseera ekiwanvu okuzivvuunuka. Kale, ka twogere ku ngeri y’okutegeera kino n’okuyamba omwana wo.
Lwaki kibazibuwalira okufuga enneewulira zaabwe?
Mu ngeri ennyangu, kino kiva ku nkyukakyuka entono mu ngeri obwongo bwabwe gye bukolamu. Bwe baba bakyali bato, abaana bangi beeyisa mu ngeri ya kimpowooze, oba bafuna obuzibu okukkakkana nga bacamuse nnyo. Naye bwe bakula, bayiga okufuga enneewulira zaabwe. Obusobozi buno era buyitibwa okwefuga .
Lowooza ku thermostat mu AC yaffe awaka. Singa ebbugumu mu kisenge lirinnya okusinga ku bbugumu eryatekebwawo, thermostat eyaka n’eddamu okunyogoza ekisenge. Mu ngeri y'emu, "ebbugumu" ly'enneewulira zaffe bwe lyeyongera, obwongo bwaffe nagwo bulina enkola nga thermostat okubufuga. Naye mu baana abalina ADHD, obusobozi buno obuyitibwa okwefuga, kwe kugamba, thermostat eyo, bunafu katono. Kale enneewulira zaabwe bwe zifuuka "ebbugumu" ennyo mu bwangu, kiba kizibu nnyo gye bali "okuginyogoza" okudda wansi, kwe kugamba, okukkakkana.
Ekisinga obukulu kwe kutegeera nti omwana ebintu bino tabikola mu bugenderevu . Si musango gwabwe. Bayinza okwetaaga obudde obusingako katono n'obuyambi okusinga abaana abalala okuyiga okufuga enneeyisa zino .
Engeri abaana abalina ADHD gye balaga enneewulira zaabwe
Abaana bonna abalina ADHD si beeyisa mu ngeri y’emu nga tebasobola kufuga nneewulira zaabwe. Abaana abamu bwe banyiiga babulwa ddala obuyinza. Abalala bwe basabibwa okukola ekintu kye batayagala kukola, tebalina kye baagala oba ekibakubiriza.
Kyokka waliwo obubonero obumu obutera okulabika ng’osaanidde okumanya.
| Ekintu ekitera okulabibwa | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Okunyiiga oba okunyiiga olw’ekintu ekitono ennyo | Wadde nga kiyinza okuba ekya bulijjo eri abalala, bakiwulira ng’ekizibu kinene. Basigala balowooza ku kyabaddewo ne batasobola kukigoba, ekivaako situleesi nnyingi mu birowoozo. |
| Okutwala ekiseera ekiwanvu okukkakkana | Kibatwalira ekiseera ekiwanvu okusinga abalala okudda engulu n’okukkakkana oluvannyuma lw’ekintu ekirumya okubaawo. Basobola okunywerera ku busungu okumala essaawa, wadde ennaku. |
| Okulaba n’okunenya okutono ng’okulumba okunene | Nebwogamba n'ebigendererwa ebirungi nti "Mwana wange kino si bwe kiri, kikole bw'otyo," bawulira ng'obavuma, ng'okoze ensobi nnene. |
| Obutagumiikiriza n’obwetaavu obw’amangu | Bwe baba bawulira nga balina kye beetaaga, baba baagala amangu ago. Bafuna obuzibu okugumiikiriza okugambibwa nti "lindako katono." |
Ate era weegendereze essanyu erisukkiridde. Abaana abalina ADHD oluusi basobola okubuutikirwa ddala enneewulira ng’essanyu n’okucamuka, ne beeyisa nga tebalina kye bafuga.
Oyinza otya okuyamba omwana wo okufuga enneewulira ze?
Okuyamba omwana alina ADHD okuddukanya enneewulira ze kiyinza okuba ekizibu katono, naye tekisoboka. Bino bye bimu ku bintu ebiyinza okukuyamba.
Wa ekitiibwa enneewulira z’omwana.
Omwana wo bw'ayogera ku nneewulira ze, tozikendeeza ng'oyogera ebintu nga, "Si kintu," oba "Tokirowoozaako nnyo." Mu kifo ky’ekyo, tondawo embeera ey’obukuumi omwana wo gy’ayinza okulaga ebiri mu birowoozo bye. Wuliriza nnyo okusinga okubuuza ebibuuzo. Gezaako okulowooza ng’omwana wo bw’atunuulira. Jjukira nti ne bwe kiba nga tekirabika nga tekikukola makulu, enneewulira eyo kintu omwana wo ky’awulira ddala .
Tonda emize egy’obulamu
- Sula bulungi :Kakasa nti omwana wo afuna otulo otumala. Tunyiiga nga tetufuna tulo, era n’abaana baffe bwe batyo.
- Emmere ennungi: Muwe emmere erimu ebiriisa. Kizibu nnyo okufuga enneewulira ng’olumwa enjala.
- Dduyiro: Kubiriza omwana wo okuzannya n’okukola dduyiro waakiri okumala essaawa emu buli lunaku. Amaanyi ag’enjawulo agafuluma mu mubiri gajja kuyamba okukkakkanya ebirowoozo.
Bw’oyogera n’omusawo wo ku nsonga eno, asobola okukusindika mu bujjanjabi obutuufu eri omwana wo, bwe kiba kyetaagisa. Oluusi enkola nga Cognitive Behavioral Therapy (CBT) oba Dialectical Behavior Therapy (DBT) ziyinza okuyamba ennyo.
Kola olukalala lw’engeri gy’oyinza okukkakkanya ebirowoozo byo (Coping Skills) .
Bw’owulira ng’olina situleesi oba ng’onyiize, kola n’omwana wo olukalala lw’engeri gy’oyinza okukkakkana nga tolina bulabe ku ggwe oba ku balala. Enkola ezimu zisobola okukolebwa awaka, ate endala osobola okuzikola wabweru, ku ssomero.
Bino bye bintu ebitonotono by’osobola okugezaako:
- Okussa ennyo (enkola ennyangu ng’okussa okumala emirundi ena, okukwata omukka okumala omuwendo musanvu, n’okufulumya omukka mpola okumala omuwendo munaana).
- Okuwuliriza oluyimba.
- Okukuba ebiri mu birowoozo byo mu kifaananyi.
- Okuwandiika ebiri mu birowoozo byo mu diary.
- Okudduka n’okuzannya.
- Okwogera ku bikuli mu birowoozo n’omuntu gwe weesiga (maama, taata, mukwano gwo).
Naawe lowooza ku bulamu bwo obw’omutwe.
Kino kikulu nnyo. Okusobola okuyamba omwana wo, olina okusooka okubeera omulamu obulungi. Kizibu okukola ku nneewulira z’omwana wo ng’oli ku situleesi n’obusungu. Kiba ng'okugamba mu mbeera ey'amangu mu nnyonyi nti, "Nga tonnaba kuyamba balala, yambala masiki yo eya oxygen."
Kola olukalala lw’engeri gy’oyinza okwekkakkanya ng’owulira ng’olina situleesi. Saba obuyambi okuva mu b’omu maka gaabwe n’emikwano ng’obwetaaga. Bw’oba osobola okwegatta ku bibiina ebiwagira abazadde b’abaana abalina ADHD, ekyo nakyo kijja kuba maanyi mangi gy’oli. Ekirala tewerabira okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno n’okumuwa amagezi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Abaana abalina ADHD bafuna obuzibu okutereeza enneewulira zaabwe, si lwa kuba nti beeyisa mbi, wabula lwa kuba nti kitundu ku bulwadde bwennyini. Kino tebakikola mu bugenderevu.
- Wa ekitiibwa enneewulira z’omwana wo. Bawulirize nga tobabuusa maaso n'okubuuza nti, "Ekyo kiki?"
- Otulo otulungi, emmere erimu ebiriisa, n’okukola dduyiro byetaagisa nnyo omwana okubeera n’endowooza ennungi.
- Muzudde wamu engeri ennyangu ez’okugumira embeera eno eziyinza okuyamba omwana wo okukkakkana ng’anyiize oba ng’ali ku situleesi.
- Okuyamba omwana wo, olina okusooka okwerabirira obulamu bwo obw’omutwe.
- Bw’oba olina ekikweraliikiriza ku nsonga eno, tobonaabona wekka, wabula weebuuze ku musawo w’amaka akuwe amagezi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo