ADHD mu bakyala nabo? Yee, ka twogere ku nsonga eno! (Obuzibu bw‟okussaayo omwoyo/okukola ennyo)

Oluusi owulira ng’omutwe gwo guvudde mu kifo? Ofuna obuzibu okussa ebirowoozo byo ku mirimu ne ku mirimu emitonotono? Oba owulira ng’ebirowoozo byo bitaayaaya awalala ne bw’oba ​​oyogera ne mukwano gwo? Otera okwerabira ebintu? Ebintu bino bwe biba bitera okukutuukako, oboolyawo bye tugenda okwogerako bijja kuba bikulu nnyo gy’oli. Olwaleero twogera ku mbeera era elabibwa mu bakyala, naye ng’emirundi mingi tezuulibwa bulungi. Ekyo ye `ADHD` oba `(Obuzibu bw'okussaayo omwoyo/okukola ennyo)`.

ADHD kye ki? Kikwata kitya abakyala?

Mu ngeri ennyangu, ADHD mbeera ebaawo olw’enkyukakyuka mu ngeri ebitundu by’obwongo bwaffe gye bikulamu n’okukolaganamu. Wadde nga kiyinza okutandika mu buto , abantu bangi naddala abakyala, bazuulibwa nga balina obulwadde buno nga bakyali bato oba nga bakuze.

Wadde embeera eno esobola okukwata abasajja n’abakazi, waliwo enjawulo mu ngeri gy’ebakwatamu. Wadde ng’okunoonyereza kulaga nti ADHD esinga kubeera mu basajja, kati waliwo obukakafu obulaga nti abakyala bangi abatawaanyizibwa embeera eno okusinga bwe kyali kirowoozebwa edda . Obuzibu buli nti butera obutazuulibwa bulungi kubanga obubonero mu bakyala oluusi buba bwa njawulo katono ate nga buva ku ndowooza ezimu ez’ekitundu.

Bubonero ki obusinga okulaga ADHD mu bakyala?

Obubonero bwa ADHD businga kwekuusa ku kintu ekiyitibwa ``Executive Dysfunction.`` Kino kitegeeza nti ezimu ku mirimu gy'emirimu mu bwongo bwaffe, gamba ng'okukuuma okufaayo, okukuuma ebirowoozo byaffe nga bitunuulidde, okufuga enneewulira, okufuga ebirowoozo, n'okukulaakulanya okwekubiriza, tebikola bulungi.

Waliwo ebika bya ADHD ebikulu bisatu:

1. Ekika ky’obutafaayo : Abantu bano bafuna obuzibu okukuuma ebirowoozo byabwe era batera okwerabira ebintu.

2. Hyperactive/Impulsive type : Abantu bano buli kiseera tebateredde, bafuna obuzibu okusigala mu kifo kimu, era beeyisa mu ngeri ey’okwegomba.

3. Ekika ekitabuddwa : Abantu bano balina engeri z’ebika byombi ebyogeddwako waggulu.

Ekisinga obukulu, abakyala tebatera kuba na bubonero bwa hyperactive/impulsive . Kino kitegeeza nti tebatera kuba na ADHD oba ADHD etabule. Abakyala batera okulaga obubonero bw’obutafaayo.

Obubonero obw’ekika ky’obutafaayo

Obubonero buno buyinza okutaataaganya emirimu gyo, emirimu gyo egy’okusoma, n’enkolagana yo n’abantu. Laba oba omaze emyezi egisukka mu mukaaga ng’olina obubonero buno:

• Ntera okukola ensobi entonotono olw’obutafaayo. Nkola nga sifuddeyo ku bintu ebitonotono.
• Kizibu okusigala ng’ossa essira ku mulimu n’ogulaba nga guwedde.
• Nga abalala boogeraKirabika tawuliriza (nga omutwe gwe guli awalala, ng'abamu bwe bandyogedde nti, "abuze mu nsi y'ebirowoozo").
• Kyangu okutandika omulimu, naye kizibu nnyo okugumaliriza.
• Kizibu okukulembeza, okusengeka ebintu, n’okusalawo ky’olina okusooka okukola n’eky’okukola oluvannyuma (naddala bwe kituuka ku mirimu egirimu emitendera mingi).
• Ddala tebaagala era beewala mirimu egiboola, gamba ng’okukola empapula n’emirimu gy’awaka.
• Bulijjo ebintu bibula, biba bikyamu oba ne byerabirwa. Bulijjo nnoonya ekkalaamu yange, ebisumuluzo n’essimu.
• Kyangu okuwugulibwa ekintu ekitono ekikwetoolodde oba ekirowoozo ekirala ekikujjira mu birowoozo.
• Ne mu mirimu egya bulijjo, ebintu twerabira. Mpozzi twerabira okugenda ew’omusawo oba olunaku lw’okusasula ssente.

Teebereza nti Nimali alina `lipoota` enkulu gy'alina okuteekateeka mu ofiisi. Atandika okugiteekateeka, naye oluvannyuma lw'akaseera alaba `notification` ku ssimu ye n'agenda okugikebera. Olwo n’ajjukira ekintu ekirala. Bw'akomawo mu `lipoota`, tajjukira na gye yakoma. Singa kino kitera okubaawo, kiyinza okuba akabonero ka `ADHD`.

Obubonero obw’ekika kya hyperactive/Impulsive-type

Wadde obubonero buno tebutera kulabika mu bakyala, tebuliiwo ddala. Bino era bisobola okutaataaganya enkolagana yammwe, emirimu gyammwe, n’okusoma kwammwe. Laba oba olina obubonero buno waakiri mukaaga okumala emyezi egisukka mu mukaaga:

• Bulijjo okuwuubaala, okukaluubirirwa okusula mu kifo kimu. (okuwuubaala) .
• Bulijjo nnina okusituka ne ntambula. Kizibu okumala ebbanga eddene mu ntebe.
• Bulijjo mpulira nga siwummudde.
• Kizibu okusirika. Njogera nange, oba njogera ebigambo n’amaloboozi ebitaliimu makulu (oluusi si mu bugenderevu, wabula mu ngeri ey’okwekolako).
• Oli mujjumbize mu ngeri etaali ya bulijjo, ekizibuyiza abalala okukola naawe.
• Okwogera ennyo (oluusi `okwennyonnyola ekisusse`, oba okwogera ku kintu kye baagala ennyo - kino nakyo kiyitibwa `(info-dumping)`).
• Afuna obuzibu okwefuga mu mboozi (bulijjo asalako abalala, addamu nga tebannamaliriza sentensi zaabwe).
• Kizibu okubeera omugumiikiriza n'olinda eddaala lyo.
• Ensalo z‟embeera z‟abantu tezitegeerekeka bulijjo (ziyinza okusalako emboozi oba emirimu gy‟abantu abalala mu butamanya, era ziyinza obutamanya nti kino kizibuwalira abalala).

ADHD etera etya mu bakyala? Lwaki tebuzuulibwa bulungi?

Waliwo endowooza ez’enjawulo ku nsaasaanya y’ekikula ky’abantu mu ADHD. Okusinziira ku kunoonyereza okusinga obungi, omugerageranyo gw’abalenzi n’abawala mu buto guli nga 2:1.Ekyo kitegeeza nti abawala babiri bwe baba n’obulwadde bwa ADHD, wabaawo omukisa nga gwe gumu n’omulenzi omu. Naye okunoonyereza okumu kulaga nti omugerageranyo guno guyinza okuba waggulu nga 17:1. Kyokka, we zituukira mu bukulu, omugerageranyo guno guba gusinga oba gusingako gwe gumu. Kino kiri bwe kityo kubanga abakyala bazuulibwa n’embeera eno nga bakuze.

Wadde ng’okunoonyereza kukakasizza nti embeera eno esinga kubeera mu balenzi n’abasajja, waliwo n’obukakafu obulaga nti etera obutazuulibwa mu bakyala . Abanoonyereza bateebereza nti kino kiyinza okuba nga kiva ku bintu ebiwerako:

• Obutonde bw’obubonero: Obubonero bw’okukola ennyo (hyperactive/impulsive symptoms) obusinga okubeera mu balenzi n’abasajja abalala babulaba mangu, ekibafuula abatera okuzuulibwa. Obubonero bw’obutafaayo mu bakyala tebulabika nnyo.
• Okusosola: Olw’okuba ADHD elowoozebwa nti esinga kubeera mu basajja, abasawo n’abasomesa bayinza obutafaayo nnyo ku bubonero buno mu bakyala. Kino kiyinza okulwawo abakyala okufuna okuzuulibwa obulungi n’okujjanjabibwa.
• Obutakola kunoonyereza ku ADHD mu bakyala: Okunoonyereza okwasooka okwa ADHD kwasinga kutunuulira ngeri gye kikwatamu abasajja, kale waliwo obutaba na kunoonyereza ku ADHD ku bakyala.
• Ebibulamu mu mitendera gy’okuzuula obulwadde mu kiseera kino: Abakugu abamu bagamba nti emisingi gy’okuzuula obulwadde eriwo kati tegiyamba nnyo mu kuzuula ADHD mu bakyala, oba nti si ntuufu nnyo.
• Enneeyisa y‟ekikula ky‟abantu n‟enneeyisa: Enneeyisa ezeekuusa ku ADHD – naddala engeri ezisukkiridde – zitwalibwa ng‟ezikkirizibwa mu bantu eri abalenzi n‟abasajja. Wabula omuwala bw'aba muyaaye, kitwalibwa nga "si kintu kirungi," kale abakyala bagezaako okusiba n'okunyigiriza engeri zino eza ADHD okusobola okuzikwataganamu.

Kiki ekivaako ADHD?

Abakugu n’okutuusa kati tebategedde bulungi lwaki oba engeri ADHD gy’ebaawo. Naye bakimanyi nti ADHD erina akakwate ak'amaanyi mu buzaale . Kino kitegeeza nti singa omu ku bazadde bo aba n’obulwadde bwa ADHD, emikisa mingi egy’okufuna obulwadde bwa ADHD. Bw’oba ​​olina ADHD, abaana bo nabo batera okugifuna.

Abantu abalina ADHD tubayita ``Neurodivergent.'' Kino kitegeeza nti engeri obwongo bwabwe gye bukula n'okukolamu ya njawulo ku ya ``Neurotypical'' (i.e., abo obwongo bwabwe bwe bukula era ne bukola nga bwe kisuubirwa).

Abanoonyereza bakyagezaako okuzuula engeri enkyukakyuka zino mu nkula y’obwongo gye zireeta ADHD. Waliwo obukakafu obulaga nti kiyinza okuba nga kiva ku nkyukakyuka mu nsengeka y’obwongo, ensengeka y’eddagala oba byombi. Waliwo n’okuteebereza nti obusimu obuva mu kwegatta oba ensonga endala ziyinza okukosa ADHD n’obubonero bwayo. Eno eyinza okuba nga y’ensonga lwaki obubonero obumu businga kubeera mu balenzi n’abasajja.

Omanya otya mu bukakafu oba olina ADHD? (Okuzuula obulwadde)

Omusawo – ebiseera ebisinga omusawo w’eby’omutwe oba omukugu mu by’empisa – ajja kusalawo oba ggwe oba omwana wo olina ADHD. Enkola eno etera okuzingiramu okubuuza ebibuuzo ku bubonero obuliwo kati n’obw’emabega. Era bakozesa ebibuuzo eby’enjawulo okuyamba okuzuula obulwadde bwa ADHD. Mu kiseera kino tewali kukeberebwa mu laabu oba okukeberebwa okulala okw’abasawo okuyinza okuzuula obulwadde bwa ADHD.

Waliwo obujjanjabi bw’obulwadde bwa ADHD? Kisobola okuwona?

ADHD si bulwadde obuwonyezebwa ddala. Kyokka, mbeera efugirwa bulungi era esobola okujjanjabibwa. Eddagala lye ddagala lye lisinga okujjanjaba. Ate era, obujjanjabi obw’enjawulo obw’eby’omwoyo, gamba ng’obujjanjabi bw’eby’omwoyo, oba kye tuyita okubuulirira ku by’omwoyo , nabwo butera nnyo okukozesebwa. Enkola zino ez‟okubudaabuda ziyamba abaana n‟abantu abakulu abalina ADHD okumanyiira embeera eno n‟okuyiga okubeera nayo. Ate era, okubudaabudibwa kuno kuyamba ku bizibu ebirala eby‟obulamu bw‟omutwe, gamba ng‟okweraliikirira oba okwennyamira, ebitera okulabibwa n‟obulwadde bwa ADHD.

Eddagala n’obujjanjabi bwe liruwa ku kino?

Waliwo ebika by’eddagala ebiwerako ebiyinza okujjanjaba ADHD. Ebisinga ku bino bikola nga bikyusa emiwendo gy’obusimu obuyitibwa neurotransmitters, eddagala eriyamba obwongo bwaffe okuwuliziganya.

Eddagala lirina ebika bisatu ebikulu:

• Ebizimba: Eby’okulabirako mulimu eddagala lya methylphenidate (Ritalin®), eminnyo gya dextroamphetamine/amphetamine (Adderall®), ne lisdexamfetamine (Vyvanse®). Bingi ku bino bijja mu ngeri ez’enjawulo ekitegeeza nti eddagala lino osobola okulimira okumala ekiseera ekitono oba ekiwanvu.
• Ebitazimba: Eby’okulabirako mulimu atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) ne guanfacine (Intuniv®).
• Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira: Eby’okulabirako mulimu bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) ne nortriptyline (PamelorTM).

Ekikulu: Eddagala lino lirina okulimira ng’omusawo amulagidde. Omusawo y’ajja okukusalirawo eddagala n’eddagala erituufu.

Obujjanjabi busobola okuleeta ebizibu?

Ebizibu n’ebizibu ebiva mu ddagala lya ADHD bisinziira ku bintu bingi omuli n’ekika ky’eddagala ly’omira. Omusawo wo asobola bulungi okunnyonnyola ebizibu by’oyinza okufuna ne by’oyinza okubikolako.

Ekimu ku bizibu by'osaanidde okumanya naddala ng'okozesa eddagala erizimba omubiri kwe kukendeeza ku njagala y'okulya . Kya bulijjo eddagala lino okukendeeza ku njagala y’okulya. Kyokka kino kiyinza okuba ekizibu singa omuntu aba n’obuzibu mu kulya. Obuzibu mu kulya businga mu bakyala okusinga mu basajja. Bw’ofuna oba oteebereza ekizibu kino, olina okwogera n’omusawo w’abaana w’omwana wo oba omusawo wo.

Waliwo engeri y’okuziyiza ADHD?

ADHD ebaawo mu ngeri ezitasuubirwa era olw’ensonga abakugu ze bakyatategeera bulungi. N’olwekyo, mu kiseera kino tewali ngeri yonna gye tuyinza kubuziyiza oba okukendeeza ku bulabe bw’okubufuna.

Kiki ky’oyinza okusuubira singa oba olina ADHD?

ADHD si mbeera ya bulabe, naye esobola okukosa ebintu bingi mu bulamu bwo – emirimu gy’essomero, emirimu, emikwano, enkolagana y’amaka, n’ebirala.

Abakyala abalina ADHD bali mu bulabe bwa maanyi obw’okulwala:

• Okutulugunya (okutulugunya maaso ku maaso n’okutulugunya ku mikutu gya yintaneeti).
• Ebizibu ebifuga enneewulira , naddala okuwulira ennyo okugaanibwa (Rejection Sensitive Dysphoria).
• Ebizibu mu kuyiga , okugeza `(Dyslexia)` (obuzibu mu kusoma) ne `(Dyscalculia)` (obuzibu mu kubala).
• Obubonero bw’omubiri obukwata ku bulamu bw’obwongo , okugeza, okulumwa omutwe, okutabuka olubuto, obukoowu, n’obuteebaka.
• Embeera z‟obulamu bw‟omutwe ezikwatagana nazo mulimu okweraliikirira n‟okwennyamira.
• Self-injury behaviors , gamba ng’okusala, okuluma emisumaali, n’okunoga ku lususu.
• Okukaluubirirwa okukola n‟okukuuma emikwano n‟omukwano (abakyala batera okukweka obubonero bwabwe obwa ADHD okusobola okukwatagana).

ADHD ewangaala bbanga ki?

ADHD mbeera etandikira mu buto, ebiseera ebisinga nga tannaweza myaka 12. Mu ngeri enkakali, ADHD mbeera ya bulamu bwonna. Abantu abamu bagamba nti "bakula okuva mu kyo" oba "bakisinga nga bakaddiye," kubanga obubonero bwabwe bukendeera mpolampola era tebukyali bwa maanyi kimala okusobola okuzuulibwa.

Wabula abakyala tebatera "kusinga" ADHD. Abakyala nga 60% bakyagenda mu maaso n’okubeera n’obulwadde bwa ADHD okutuuka mu myaka egy’obukulu. Mu basajja, ebitundu bino biri nga 30%.

Tusobola okuva mu mbeera eno? Entunula eri etya?

Nga bajjanjabwa n’okutendekebwa, ebiva mu mbeera eno bisobola okufugibwa ne bifuulibwa ebirungi. Abakugu n'abanoonyereza bategedde bulungi akakwate akaliwo wakati wa `ADHD` n'obuyiiya, obukugu mu kugonjoola ebizibu, n'obusobozi bw'okujjukira obw'amaanyi. Amakampuni mangi amanene naddala gafaayo nnyo okupangisa abantu `(Neurodiverse)`, kwe kugamba, abantu abalina embeera nga `ADHD`. Kubanga ezimu ku mpisa ezireetebwa embeera zino za mugaso eri ebika by’emirimu ebimu.

ADHD ya buli muntu ya njawulo ng’omuntu oyo. Abantu bangi bayita mu bulamu nga tebazuuliddwa wadde okujjanjabibwa. Wadde nga kisoboka okugimanyiira – mpozzi n’okufuula obubonero bwakyo amaanyi – embeera eno etera okukaluubiriza obulamu.

Weerabirira otya? Kiki ky’oyinza okukola?

Bw’oba ​​oteebereza nti ggwe oba omwana wo olina ADHD, ekifo ekisinga obulungi w’oyinza okutandika okunoonya obuyambi kwe kubeera n’omusawo w’amaka go (omusawo w’abaana abasookerwako) oba omusawo w’abaana w’omwana wo. Bayinza okukusindika ew’omukugu alina okutendekebwa n’obumanyirivu okuzuula n’okujjanjaba ADHD.

Singa omukugu akuzuula nti olina ADHD, ajja kukuwa obulagirizi n’okukuwa amagezi ku ngeri y’obujjanjabi. Bino bye bimu ku bintu ebisinga obulungi ebiyinza okukuyamba mu lugendo luno:

• Eddagala lyo limira ddala nga bwe likulagiddwa. Eddagala lya ADHD bulijjo lirina okumira ddala nga bwe liragiddwa. Okukola ekyo kiyinza okuyamba okuziyiza ebizibu ebitasanyusa ebiyinza okuva mu bika by’eddagala bingi eby’enjawulo.
• Laba omusawo wo nga bwe yakulagidde. Okusinziira ku mateeka agali mu kitundu kyo, eddagala erimu oyinza okukuwa singa oba olaba omusawo buli kiseera. Olina n’okugenda mu biseera by’okubudaabudibwa n’okugenda mu bifo ebirala eby’abasawo nga bwe balagiddwa.
• Funa ekikukolera. Ng’oggyeeko okukufunira obujjanjabi obutuufu, waliwo n’ebintu by’osobola okwongera mu bulamu bwo okuyamba okuddukanya ADHD yo. Okuteekawo enkola n’emize, n’okukozesa tekinologiya – okugeza, apps za ssimu eziyamba ku ADHD – nakyo kisobola okuyamba.
• Totya kusaba kifo w'osula. Zino nkyukakyuka oba nnongoosereza mu mbeera yo ey’emirimu oba ey’essomero eziyinza okukuyamba okuddukanya obulungi ADHD yo. Ebifo bingi (okusinziira ku kifo w’obeera) birina amateeka agalagira abakozesa n’amatendekero g’ebyenjigiriza okukola ebifo bino eby’okusulamu. Omusawo wo asobola okukubuulira ebisingawo ku bifo ki ebiyinza okubaawo okukuyamba, oba okukuweereza mu bifo by’osobola okufuna obuyambi.

Jjukira nti tewali ngeri emu ntuufu ey’okuddukanyaamu ADHD. Abantu abamu baganyulwa mu ddagala, abamu baganyulwa mu kubudaabudibwa, ate abamu baganyulwa mu byombi. Ekyo ekikola ku muntu omu kiyinza okukukolera oba omwana wo. Ebiseera ebitwala okulaba ebivaamu bisobola okwawukana. Ekikulu kwe kunoonya ebikukolera n’omwana wo n’okozesa obulungi by’osanga.

Abakyala balina ADHD esinga obutafaayo?

Endowooza enkyamu emanyiddwa ennyo eri nti abakyala batera okuba n’obubonero bw’ekika kya ``Inattentive-type`` ekya ADHD, oba nti batera okuzuulibwa n’ekika ekyo. Kyokka, okunoonyereza okuwerako kulaga nti kino si bwe kiri .

Mu butuufu, abakyala balina obubonero bw’obutafaayo bwe bumu n’abasajja. Wabula balina obubonero obutono obw’okukola ennyo/okutambula ennyo. Kwe kugamba, abakyala batera nnyo ng’abasajja okuba n’ekika kya ADHD eky’obutafaayo, naye tebatera kuba na kika kya hyperactivity/impulsivity n’ekika kya ADHD ekitabuddwa.

Abakyala abalina ADHD batera okuzuulibwa obubi oba okuzuulibwa obubi. Kino kiyinza okubaleetera okuwulira nga banyiize era nga tebalina kye basobola kukola. Ekisinga obukulu kwe kutegeera nti ADHD mbeera ya bujjanjabi ekosa engeri obwongo bwo gye bukolamu. Kino kitegeeza nti ebizibu by’ofuna biva ku mbeera ya bujjanjabi, so si kamogo mu buntu bwo oba mu mpisa zo.

Bw’oba ​​oteebereza nti ggwe oba omwana wo olina ADHD, kikulu okwogera n’omusawo omukugu okuzuula n’okujjanjaba embeera eno. Nga muli wamu, musobola okukola enteekateeka y’obujjanjabi okusobola okuddukanya obubonero bwammwe obwa ADHD. Olwo, osobola okufuna engeri gy’oyinza okukyusaamu ebikufuula ow’enjawulo ku balala okufuuka amaanyi go.

N’ekisembayo, jjukira kino...

• ADHD mbeera ya ddala, ya bujjanjabi. Si kintu ky’obadde olowooza, si bugayaavu, si bunafu bwa mpisa.
• ADHD nayo etera okubeera mu bakyala. Kyokka, kitera okuzuulibwa ekikeerezi oba kiyinza obutamanyibwa n’akatono.
• Bw’oba ​​olowooza nti olina obubonero bw’obulwadde bwa ADHD, totya kunoonya magezi ga musawo. Okuzuula obulwadde n’obujjanjabi obulungi kiyinza okwanguyiza ennyo obulamu bwo.
• Toli wekka. Waliwo abantu abalala bangi ababeera n’embeera eno. Funa obuyambi, gabana ku by'oyitamu.
• Okubeera n‟obulwadde bwa ADHD kiyinza okuba ekizibu, naye ng‟olina obuwagizi n‟obukodyo obutuufu, osobola okubeera n‟obulamu obulungi, obw‟essanyu. Gezaako okufuula enjawukana zammwe amaanyi go!

` ADHD, ADHD mu bakyala, obuzibu bw‟okufaayo ennyo, obubonero bwa ADHD, obujjanjabi bwa ADHD, obulamu bw‟omutwe