Ka tutegeere enjawulo entuufu wakati w’okwennyamira n’obuzibu bw’okuwuguka.

Oluusi owulira ennaku nnyo era nga tolina kintu kyonna? Olina ebiseera nga towulira nga tolina ky’okola, ate nga tolina ky’oyagala kukola bintu bye wali onyumirwa? Enneewulira zino za bulijjo eri ffenna. Naye embeera eno bw’egenda mu maaso, eyinza okuba ekintu ekisingako ku nnaku eya bulijjo. Mu biseera nga bino, kikulu nnyo okuzuula oba kwennyamira oba obulwadde bw’okuwuguka obusingako obuzibu . Kubanga enzijanjaba y’endwadde zino ebbiri ya njawulo nnyo ku ndala. Kale leero, ka twogere ku nsonga eno mu ngeri ennyangu.

Okusookera ddala, okwennyamira kye ki?

Okwennyamira oba nga bwe tukiyita mu by’obujjanjabi, Major Depressive Disorder (MDD), si kuwulira nnaku yokka. Kye nnaku ey’amaanyi oba obutabaako kintu kyonna ekimala ennaku oba wiiki. Mu mbeera eno, oyinza okubulwa essuubi mu bulamu, okuwulira nga tolina mugaso, n’okuwulira nga tolina mirembe buli kiseera.

Obubonero obulala obutera okulabika mu kweraliikirira mulimu enkyukakyuka mu tulo (oba obuteebaka oba okwebaka ennyo), enkyukakyuka mu njagala y’okulya, n’okukaluubirirwa okussa ebirowoozo ku kintu. Ennaku ezimu oyinza okuwulira obulungi naye nga tolina bujjanjabi bulungi, embeera yo ejja kweyongera okuba wansi. Mu mbeera ezisinga obubi, oyinza n’okuba n’ebirowoozo eby’okwetta.

Kale obulwadde bw’okuwuguka kye ki?

Okay, kati katutunuulire obulwadde bw’okuwuguka. Kino oluusi kiyitibwa manic depression. Ekigambo ‘bipolar’ kyennyini kitegeeza ‘ebisukkiridde bibiri.’ Kwe kugamba, waliwo okuwuguka wakati w’embeera bbiri ezisukkiridde mu bulwadde buno.

Mu ngeri ennyangu, omuntu alina obuzibu bw’okuwuguka alina ebiseera by’ennaku ey’amaanyi, okufaananako n’okwennyamira (ebiseera by’okwennyamira). Naye, okwawukana ku ekyo, waliwo ebiseera eby’essanyu eriyitiridde, amaanyi amangi, n’okukola ennyo (manic oba hypomanic episodes).

Kiba ng’okuvuga roller coaster y’enneewulira. Oyinza okuva mu kuwulira ennaku ey’amaanyi okumala wiiki oba emyezi n’ofuuka ow’amaanyi mu bwangu. Ekiseera kino eky’okukola ennyo (manic) kiyinza okumala ennaku ntono okutuuka ku myezi ebiri oba okusingawo. Oluusi oyinza okuba n’ebitundu ebitabuddwamu, nga bino biba nga bigattiddwa wamu ebisukkiridde byombi. Kwe kugamba, oyinza okuwulira ennaku era nga tolina ssuubi, naye era owulira nga weeraliikirira nnyo era nga otabuse.

Wadde ng’ekiseera kino eky’okukola ennyo kiyinza okuwulira ng’ekisanyusa ennyo mu kusooka, kiyinza okuba eky’akabi ennyo. Kubanga mu kiseera ekyo, okemebwa okukola ebintu eby’akabi nga tolina ky’olowoozaako. Ate era, buli mutendera gw’okukola ennyo (manic) gutera okugobererwa ekitundu eky’okwennyamira okw’amaanyi.

Enjawulo enkulu wakati w‟okwennyamira n‟obuzibu bw‟okuwuguka: Okukola ennyo (Mania) .

Enjawulo esinga okweyoleka era enkulu wakati w'endwadde zino zombi kwe kukola ennyo kuno . Omuntu alina ekiwuubaalo kyokka tafuna ‘high’ ya kika kino, kwe kugamba, mania oba hypomania.

Omutendera gw’okukola ennyo oguyitibwa mania gwe gutya?

Eno mpulira yokka ey’okukola ennyo esukkulumye ku ‘kubeera musanyufu’. Mu kiseera nga kino, .

• Okukyukakyuka kw’embeera yo tekufugibwa. Mu kusooka kiwulira bulungi, naye oluvannyuma lw’akaseera kifuuka embeera ey’akavuyo, etali ya kufuga.
• Obusobozi bw’okusalawo kumpi bufiiriddwa ddala. Obulabe obuyitiridde butwalibwa nga tebalowoozezza ku biyinza okuvaamu. Ng’ekyokulabirako, okusaasaanya ssente ennyingi omulundi gumu, okuvuga mmotoka mu ngeri etafaayo, okwenyigira mu kwegatta okw’akabi.Ebintu ng’enneeyisa.
• Mpulira nga sikyetaaga tulo. Nnina amaanyi mangi ne bwe mba mmaze okwebaka essaawa ntono.
• Ebirowoozo bisigala bikulukuta mu birowoozo byange. Kino kindeetera okwagala okwogera amangu ennyo, nga nbuuka okuva ku mulamwa okudda ku mulala. Mpulira nga nsobola okukola bingi omulundi gumu.
• Anyiiga mangu n’anyiiga.

Hypomania kye ki?

Eno mbeera ya maanyi nnyo, etali ya maanyi nnyo ey’okukola ennyo okusinga mania . Mu kiseera kino, oyinza okuwulira obulungi, n’ofuna amaanyi amangi, era n’osobola okukola ebisingawo. Kino kiyinza okukuzibuwalira okukimanya nti olina embeera eno. Kyokka, mikwano gyo n’ab’omu maka go bayinza okulaba enkyukakyuka mu nneeyisa yo.

Lwaki okuzuula obulungi n’okujjanjaba kikulu nnyo?

Teebereza, singa ogenda ew’omusawo ng’owulira ennaku nnyo era ng’oli wansi, omusawo ayolekedde okukuzuula ng’olina ekiwuubaalo. Singa ggwe oba omuntu akumanyi obulungi takubuulira ku biseera byo eby’okuwuguka, okuzuula obulwadde bw’okuwuguka kuyinza okusubwa.

Kino kiyinza okuba eky’akabi ennyo. Kubanga singa omulwadde w’ekiwujjo omuwa eddagala erimu lyokka eriwonya okwennyamira (naddala eddagala eriweweeza ku kweraliikirira), liyinza okwongera okufuula embeera ye ey’okuwuubaala, kwe kugamba, okugisitula. Eno y’ensonga lwaki okuzuula obulungi obulwadde kikulu nnyo.

Obulwadde bw’okuwuguka bujjanjabwa n’eddagala eritereeza embeera y’omuntu, oluusi nga ligattibwa wamu n’eddagala eddala.

Nnyinza ntya okuyamba omusawo?

Kiyamba nnyo okuteeka mu kitabo ky’embeera yo, engeri gy’osulamu, engeri gy’olyamu, n’ebintu ebikulu ebibaawo mu bulamu. Kino kiyinza okukuwa n’omusawo wo ekifaananyi ekirungi ku ngeri emiudu gyammwe gye gitambulamu. Waliwo ne apps z’amasimu eziyinza okuyamba ku kino ennaku zino. Naye jjukira nti bino tebidda mu kifo ky’amagezi g’omusawo wo n’enteekateeka y’obujjanjabi.

Obuzibu bw‟okuwuguka butera okutandika ku myaka 25. Buyinza n‟okubaawo n‟embeera endala ez‟omutwe oba ez‟omubiri (e.g., okweraliikirira, ADHD, ssukaali, obulwadde bwa thyroid). Singa omuntu mu maka go alina embeera eno, oba mu bulabe bwa maanyi okubufuna.

Bw’oba ​​oteebereza nti olina obubonero buno, nsaba oyogere n’omukugu mu by’obulamu bw’obwongo. Bw’ozuuliddwa obulungi n’okukozesa eddagala n’okubudaabudibwa, osobola okuddukanya obulungi embeera eno n’obeera n’obulamu obwa bulijjo.