Enjuba bw’eba eyaka, embeera y’obudde ebeera nnungi ate nga ya bbugumu, buli omu ayagala kufuluma wabweru akole dduyiro. Mpozzi ng’okooye okukola dduyiro mu nnyumba. Oba olyawo olowooza ku ky’okutandika enkola empya ey’okukola dduyiro. Kyokka okukola dduyiro mu mbeera ennungi bwetyo kirungi nnyo eri omubiri gwo n’ebirowoozo byo.
Naye bw’oba ng’okufaananako n’enkumi n’enkumi z’abantu abalala, olina alergy ya sizoni, osanga ozirika ng’olowooza ku ky’okugenda ebweru mu kiseera kino eky’omwaka. Ekyo kiri bwe kityo kubanga mu kiseera kino eky’omwaka mulimu obukuta bungi mu butonde. Kino kiyinza okuvaako obubonero ng’okusesema , okusesema, okukulukuta ennyindo, n’amaaso amamyufu n’okusiiwa . Abantu abamu era kino bakiyita "Hay Fever." Kale, oyinza okuba nga weebuuza engeri y’okukolamu dduyiro ebweru ng’olina ekintu nga kino. Naye teweeraliikiriranga. Abakugu mu by’allergy bagamba nti waliwo engeri gy’oyinza okukola dduyiro ebweru nga tolina bulabe ate ng’okyaddukanya alergy zo. Ka tulabe engeri.
Lwaki alergy yeeyongera ebweru?
Ensonga esooka era ennyangu lwaki kino kikolebwa ye pollen. Mu ngeri ennyangu, bw’otambula amangu, okugeza, bw’odduka oba ng’ovuga obugaali, okussa kwo kweyongera. Kino kitegeeza nti omuwendo n’obwangu bw’omukka gwo byeyongera.
Lowooza ku kino, bw’odduka amangu, oba otambula mu bbanga. Obuwuka bungi obw’obuwunga n’ekikuta obulengejja mu mpewo bukuba mu maaso go, ne buyingira mu mubiri gwo nga buyita mu nnyindo n’akamwa. Gy’okoma okussa obukuta, gy’okoma okufuna alergy .
Kale naddala ku nnaku ng’obukuta buba bungi, singa obubonero bwo obwa alergy buba bwa maanyi, okudduka amangu, okuvuga obugaali, oba okuzannya emizannyo gya ttiimu nga cricket oba omupiira kiyinza okuba eky’akabi katono.
| Dduyiro asinga obulungi eri abantu abalina alergy | Dduyiro z’olina okwegendereza (naddala ku nnaku ezirimu obukuta obungi) . |
|---|---|
| Yoga | Okudduka/Okudduka emisinde |
| Okuwuga | Okuvuga obugaali |
| Tai Chi | Emizannyo gya ttiimu (Emizannyo gya ttiimu nga omupiira, cricket) |
| Okutendekebwa mu buzito | Omulimu gwonna ogwongeza ku kussa ekisusse |
Engeri embeera y’obudde n’obudde gye bikosaamu
Bw’oba tosobola kukola kintu ng’okudduka oba obugaali, waliwo eky’okugonjoola ekyo nakyo. Kwe kugamba, dduyiro ng’obukuta mu butonde businga wansi . Okusinziira ku kitongole kya American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), ebirungo ebiva mu bukuta bitera okusinga wakati w’essaawa 5 ne 10 ez’oku makya.
Era n’obudde nabwo bulina kinene kye bukola ku kino.
- Ennaku z’obukuta : Obuwunga butera okusinga ku makya ku nnaku ez’ebbugumu, enkalu n’empewo .
- Ennaku z’obukuta obutono: Ennaku ezirimu enkuba, ennyogovu zirina obukuta obutono.
N’olwekyo osobola okukebera embeera y’obudde n’ofuluma ebweru n’okola dduyiro ku lunaku lw’enkuba oba ng’enkuba etonnye. Olwo, olw’okuba omuwendo gw’obukuta guli wansi, emikisa gy’obubonero bwa alergy okubeerawo nagyo giba mitono.
Manya engeri gy’ogumira obukuta bw’omuntu ku bubwe
Ekirala ekikulu kwe kutegeera omutindo gw’okugumira obukuta. Abantu abamu bafuna obubonero bwa alergy ne bwe kiba nti obukuta bulinnye katono. Ku balala obubonero bubaawo ng’obukuta bungi nnyo. Osobola okulondoola obungi bw’obukuta buli lunaku (bw’osobola okusanga ku yintaneeti) n’owandiika diiru y’obubonero bwo lwe butandika. Olwo osobola okukozesa amawulire ago okuteekateeka workouts zo okumala ennaku nga tofunye buzibu bwonna.
"Obukuta busobola okutambula mayiro. Kale ne bw'oba oddukira ku ddeeke y'emmeeri, okyayinza okufuna obubonero bwa alergy obuva ku bukuta."
Ekyo kitegeeza nti tosobola kwewala ddala kukola dduyiro mu kifo ekitaliimu miti. Kyokka, gy’okoma okubeera ewala n’ensibuko y’obukuta, gy’okoma obutafuna buzibu. Ng’ekyokulabirako, okukola dduyiro ku kisaawe kya ttena ekya kolaasi kisinga okukola dduyiro ku kisaawe ekirimu omuddo. Ate era, okukola dduyiro ku bbiici kiyinza obutaleeta bubonero bwa alergy okusinga okukola dduyiro mu kifo ekirimu ebibira omuli emiti mingi.
Kakasa nti ebintu bino obikola ng’omaze okukola dduyiro.
Ekyewuunyisa, obusimu obuyitibwa adrenaline obukolebwa omubiri gwo ng’okola dduyiro busobola okuziyiza alergy gyo okumala akaseera. Ekirala, kiyinza okutwala essaawa emu obukuta okuyingira mu mubiri gwo ne buleeta alergy. Kino kitegeeza nti oyinza obutatandika kuwulira bubonero bubi ng’okola dduyiro, wabula ng’omaze.
Okukendeeza ku bulabe buno, abakugu bawa amagezi okunaaba, okunaaba enviiri, n’okwambala engoye ennyonjo amangu ddala ng’otuuse awaka ng’ovudde mu kukola dduyiro ebweru . Bw’okola bw’otyo kijja kuggyawo obukuta bwonna obuyinza okuba nga bwatuula ku mubiri gwo n’engoye.
Bw’oba okozesa eddagala...
Bw’oba omira eddagala erifuga alergy zo, kiyinza okukuyamba ennyo okukola dduyiro ebweru. Naye okusobola okufuna ebirungi, kikulu okumira eddagala lyo ng’omusawo bw’akulagidde. Mu ngeri eno, ojja kukuumibwa mu bujjuvu ng’ofuluma ebweru.
Bw’oba otera okumira eddagala lyo nga tonnafuluma, limira waakiri essaawa emu nga tonnaba kukola dduyiro . Bw’oba okozesa eddagala erifuuyira mu nnyindo , olina okutandika okulikozesa ng’ebula essaawa 24 okole dduyiro.
Ekisinga obukulu: Nga tonnaba kukozesa ddagala lyonna ku lino, kakasa nti oyogera n’omusawo wo era ogoberere ddala ebiragiro bye.
Amagezi amalala matono amakulu
Singa alergy zo ziba za maanyi, kiyinza okwetaagisa okussa ekkomo ku budde bw’okola dduyiro ebweru. Bwe kitaba ekyo, kirungi okukola dduyiro mu nnyumba ku nnaku ng’obukuta buba bungi, nga bubuguma ate nga bufuuwa empewo. Bw’oba okola dduyiro ebweru, amagezi gano gajja kukuyamba.
- Singa amaaso agasiiwa n’amazzi gaba kizibu, yambala engatto z’omusana oba goggles ng’oli bweru. Kozesa amatondo g’amaaso ng’ebula essaawa emu okukola dduyiro. Bw’oba osiiga amaaso ekiro, kyusa omutto gwo buli lunaku, n’okunaaba enviiri zo nga tonnagenda kwebaka.
- Bw’oba okola dduyiro eyeetaaga okussa ennyo, gamba ng’okudduka, osobola okukendeeza ku buwunga obuyingira mu mubiri gwo ng’oyambala ekyuma ekisengejja ffeesi eky’empapula ekitangaavu.
- Oluvannyuma lw’okukola dduyiro, kozesa eddagala erifuuyira mu nnyindo ery’omunnyo okunaaza obukuta obuli munda mu nnyindo yo.
- Weewale okukola dduyiro ebweru ku nnaku z’owulira ng’okooye, ng’okooye oba ng’olina situleesi, kubanga abaserikale b’omubiri bo basinga okukwatibwa alergy mu biseera ng’ebyo.
- Oyinza okuba ng'omanyi embeera eyitibwa Oral Allergy Syndrome . Kino w’oba n’enkolagana wakati w’emmere ezimu z’olya n’obuwuka obuva mu butonde, ekivaako obubonero bw’allergy okweyongera. Ng’ekyokulabirako, bw’oba olina allergy eri obukuta bwa birch, okulya obulo, cherry, peaches, plums oba ensigo za seleri kiyinza okwongera obubonero bwo.
- Bw’omala okukola dduyiro, yingira munda, ggalawo amadirisa, era bwe kiba kisoboka okole ekyuma ekifuuwa empewo. Sigala mu nnyumba okutuusa ng’obubonero bwo bukendedde.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okubeera ne alergy tekitegeeza nti olina okulekera awo ddala okukola dduyiro ebweru.
- Londa ekiseera ekituufu eky’okukola dduyiro (wewale wakati w’essaawa 5-10 ez’oku makya) n’obudde obutuufu (olunaku lw’enkuba oba olunnyogovu).
- Mu kifo ky’ebintu ng’okudduka oba obugaali, londa dduyiro ayamba alergy nga yoga n’okuwuga.
- Amangu ddala ng’okomyewo okuva mu kukola dduyiro wabweru, kunaaba, onaabe enviiri, n’oyambala engoye ennyonjo. Kino kikulu nnyo.
- Yogerako n’omusawo wo ku ddagala ettuufu erikwata ku mbeera yo eya alergy n’engeri entuufu ey’okulikozesaamu.
- Wuliriza omubiri gwo. Tokaka kukola dduyiro wabweru ku lunaku ng’obubonero bwa alergy buba bwa maanyi.











💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo