Tukwatibwa eddagala lingi nnyo buli lunaku okuva lwe tuzuukuka ku makya okutuusa lwe twebaka ekiro, nedda? Emmere gye tulya, amazzi ge tunywa, ssabbuuni, ebizigo, eby’okwoza awaka... ebintu bino byonna birimu ekika ky’eddagala. Kale abantu abamu beebuuza nti, ‘Ebintu bino bikosa obulamu bwaffe naddala kookolo w’amabeere ?’. Kino kibuuzo kinene eri abantu bangi. Ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu katono era mu ngeri ennyangu leero.
Ddala eddagala lino lya bulabe?
Mu ngeri ennyangu, tewali ddagala mu bintu ebirabirira omuntu mu kiseera kino eri ku katale kakakasiddwa butereevu nti lireeta kookolo w’amabeere. Kyokka abantu abamu omuli n’abanoonyereza, beebuuza oba wayinza okubaawo akabi ke tutannazuula.
Ng’ekyokulabirako, waliwo olugero olumanyiddwa ennyo nti eddagala eriweweeza ku ntuuyo oba eddagala eriwunyiriza okukendeeza ku ntuuyo, lireeta kookolo w’amabeere. Kyokka tewali kunoonyereza kwa maanyi mu by’obusawo kuzudde kakwate konna. Okunoonyereza okunene okwakolebwa mu 2002 kumpi kwaggyawo ddala enfumo eno. Kale tekyetaagisa kweraliikirira ku nsonga eyo.
Kyokka, mu byafaayo, wabaddewo eddagala erizuuliddwa nti lyongera obulabe bwa kookolo w’amabeere . Eby’okulabirako mulimu eddagala ly’ebiwuka erya DDT n’obusimu obuyitibwa estrogen hormone DES (diethylstilbestrol) , eryaweebwa abakyala ab’embuto wakati wa 1938 ne 1971. Kati bino biwereddwa ddala mu mawanga nga Amerika olw’obulabe obukakasibwa nti biriko.
Eddagala n’obusimu obuyitibwa estrogen
Ekimu ku bintu ebisinga okusikiriza abanoonyereza ennaku zino bwe busobozi bw’eddagala erimu okwongera ku bungi bwa ‘estrogen’ mu mibiri gyaffe. Lwaki ekyo kikulu?
Emibiri gyaffe naddala egy’abakyala girina obusimu obuyitibwa ‘estrogen’. Kino kikulu nnyo omubiri okukola obulungi. Kyokka, singa estrogen ono yeeyongera nnyo, kyongera emikisa gy’okufuna ebika bya kookolo w’amabeere ebimu (kookolo w’amabeere akwata obusimu) .
Kati abanoonyereza bakizudde nti eddagala erimu lye tukozesa liyinza okukola ng’obusimu obuyitibwa estrogen mu mibiri gyaffe. Bino tubiyita ebitabangula endocrine . Okufaananako ekisumuluzo ekicupuli ekiggulawo oluggi, eddagala lino litaataaganya bbalansi enzibu ey’enkola y’obusimu mu mubiri gwaffe.
"Bulijjo tukwatibwa eddagala eritwetoolodde. Ebimu bisobola okwonoona DNA yaffe oba okukyusa obusimu. Obulabe bweyongera mpola mpola buli lwe tukwatibwa."
Kyokka, tewali n’emu ku ddagala lino erikakasibwa nti lireeta butereevu kookolo w’amabeere mu bantu, naye okunoonyereza ku kakwate kano kukyagenda mu maaso.
Ensonga ezisalawo akabi
Ensonga eziwerako ze zisalawo obungi bw’eddagala lye linaakwata ku mibiri gyaffe. Abanoonyereza bafaayo nnyo ku nsonga zino.
| Ensonga ekwata ku nsonga | Mu ngeri ennyangu... |
|---|---|
| Ekika ky’eddagala | Eddagala lya ngeri ki lye wali ofunye? Biki ebivaamu mu bbanga ettono n’ery’ekiseera ekiwanvu? |
| Omutindo gw’okubikkulwa | Kyayingira mu mubiri omulundi gumu, oba kyayingizibwa mpolampola ng’ekiseera kigenda kiyitawo? Ne bwe kiba kitono kisobola okukuŋŋaanyizibwa okumala ekiseera. |
| Obudde bw’okubikkulwa | Bino we byayingira mu mubiri mu kiseera ki mu bulamu? Naddala ekiseera mu lubuto, obuwere, n’obuvubuka biba biwulikika nnyo. |
| Ebitabuddwamu eddagala | Wakwatibwa eddagala limu lyokka, oba nga litabuddwamu eddagala eriwerako? Oluusi ne bwe ziba nga si za bulabe ku bwazo, ebivaamu bisobola okukuzibwa nga bibiri oba bisatu bigattiddwa wamu. |
| Ebiseera ebisigadde mu mubiri | Eddagala eryo limala bbanga ki mu mubiri? Gy’ekoma okumala ebbanga mu mubiri, gy’ekoma okukola ekinene. |
Lwaki kizibu nnyo okwogera ddala ku nsonga eno?
Waliwo ensonga eziwerako lwaki kizibu okwogera ddala, mu butuufu 100 ku buli 100, ku mukwano guno.
Ensonga enkulu eri nti tekisoboka kugezesa ddagala lino ku bantu . Kikyamu ddala mu mpisa.
Ekirala, kiyinza okutwala emyaka 20, 30 oba wadde 50 ebivaamu okulabika. Kale kya bbeeyi nnyo era kizibu nnyo okulondoola enkumi n’enkumi z’abantu mu bbanga eryo eddene, okuzuula ddala kye baali bafunye.
Ekizibu ekirala ffenna tukwatibwa eddagala lino okutuuka ku ddaala eritali limu. Kale kizibu okwawula abo ababikkulwa n’abo abatabikkulwa.
Tetukwatibwa ddagala limu omulundi gumu. Kiringa obulumbaganyi obutonotono obuva mu njuyi zonna, okuva mu mpewo, mu mazzi, emmere, ebintu bye tukozesa...
Eddagala erisinga okweraliikiriza
BPA n’ebirala ebifaananako bwe bityo
Abantu bangi bawulidde ku BPA , oba Bisphenol A. Ekozesebwa okukola ebika by’obuveera ebimu (e.g. obucupa bw’amazzi, ebidomola by’emmere). Okunoonyereza kulaga nti BPA era esobola okukosa enkola y’obusimu. Newankubadde ebintu bingi kati bigamba nti ‘BPA-Free’ , oluusi eddagala eddala (e.g. BPS oba BPF) eririna ebikolwa ebifaananako ne BPA likozesebwa mu kifo ky’ekyo. Kale obuzibu bwe bumu.
Eddagala eddala
Parabens - ebikuuma naddala mu by’okwewunda - ne phthalates nabyo bisikiriza abanoonyereza. Bino nabyo bitwalibwa ng’ebitabangula endocrine.
Kale kiki kye tuyinza okukola?
Bino byonna biyinza okuwulikika ng’ebitiisa. Naye tosattira wadde okulekulira. Wadde nga tetusobola kwewalira ddala ddagala lino, waliwo ebintu ebyangu era eby’omugaso bye tuyinza okukola okukendeeza ku kukwatibwa kwaffe.
- Kendeeza ku kukozesa obuveera obutereka emmere. Endabirwamu, seramiki oba ekyuma ekitali kizimbulukuse bye bisingako.
- Emmere togiteeka mu microwave mu biveera . Ebbugumu liyinza okufulumya eddagala okuva mu buveera ne liyingira mu mmere.
- Okukendeeza ku kukozesa eddagala ly’ebiwuka mu lusuku ne mu luggya nga bwe kisoboka.
- Kendeeza ku kukozesa ebintu (ebizigo, ssabbuuni, ebirongoosa empewo) ebiteekeddwamu ' akawoowo/akawoowo '. Oluusi ku lupapula tekulaga ddagala ki erikozesebwa okukola akawoowo kano.
- Gezaako okukozesa ebintu ebyangu era eby’obutonde nga vinegar, lime ne sooda okuyonja amaka go.
"Tofaayo ku buli kintu ekitono. Kola ebintu by'osobola okukola mu ngeri ennyangu. Ekyo kintu kinene."
Obubaka Obutwala Awaka
- Wadde nga waliwo okunoonyereza oba eddagala erimu mu bintu bye tukozesa buli lunaku lyongera ku bulabe bwa kookolo w’amabeere, tekinnakakasibwa nti ebintu ebiri ku katale mu kiseera kino bireeta kookolo butereevu.
- Tewali musingi gwa sayansi gwonna ku bigambo ebiyiting’ana nti waliwo akakwate wakati w’ebintu ng’eddagala eriweweeza ku ntuuyo ne kookolo w’amabeere.
- Eddagala lingi liteeberezebwa okuba nga litaataaganya endocrine kubanga likola ng’obusimu obuyitibwa estrogen mu mubiri.
- Oyinza okuba ng’osinga okuwulira eddagala mu biseera ebimu mu bulamu bwo (mu lubuto, ng’oli muwere, ne mu myaka gy’obuvubuka).
- Tosattira, osobola okukendeeza ku bulabe bwo ng’okola emitendera egy’omugaso ng’okukendeeza ku nkozesa y’obuveera, okwewala eddagala eritta ebiwuka, n’okukozesa eby’okwoza ebyangu.
- Bw’oba olina okubuusabuusa oba ekibuuzo kyonna, kirungi okwogera n’omusawo wo .
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo