Oh my, oluusi n’enfuufu entono ku mubiri gwo, oba akawuka akatono mu nnyindo... otandika okusesema obutasalako, ennyindo n’etandika okudduka, amaaso ne gamyuka n’okusiiwa. Naawe olina allergy ey’ekika kino? Oluusi alergy eno enyiiza esobola okufuula olunaku lwo lwonna okuboola. Naye teweeraliikiriranga, kino si kya ggwe wekka. Eno embeera etera okukwata abantu bangi. Ekisinga obukulu kwe kuba nti esobola okuddukanyizibwa obulungi. Ka tulabe engeri y’okuwangaala obulungi ne alergy eno olunaku lwonna.
Ddala allergy eno kye ki?
Mu ngeri ennyangu, alergy kwe kukola ekisusse abaserikale baffe abaserikale ku kintu ekitali kya bulabe (nga enfuufu, obukuta oba emmere ezimu). Ekintu kino bwe kiyingira mu mubiri, obutoffaali obumu mu mubiri gwaffe bufulumya eddagala eriyitibwa histamine .
Eddagala lino eriyitibwa histamine lye livunaanyizibwa kumpi ku bubonero bwonna bwe tulaba nga tulina alergy. Kivaako okusesema, okuzibikira ennyindo, okukulukuta kw’ennyindo, okusiiwa amaaso n’olususu, n’amaaso okumyuuka.
Eddagala lye tumira ku alergy, antihistamines , likola nga liziyiza ekikolwa ky’eddagala eriyitibwa histamine mu mubiri. Kiba ng'okuziyiza obubaka bw'omulabe mu lutalo.
Ka tuyige katono ku ddagala lya alergy.
Bw’oba olina alergy, oba olina dda eddagala ly’olina, naye kikulu okuba n’okutegeera okutono ku bino.
Eddagala lya alergy lirina ebika bibiri ebikulu (antihistamines).
- Eddagala ery’omulembe ogusooka: Lino liyinza okuvaako omuntu okuziyira n’okuziyira . Okugeza, eddagala nga piriton , abantu abamu lye bakozesa, ligwa mu kiti kino.
- Eddagala ery’omulembe ogw’okubiri: Lino teritera kuleeta tulo kubanga likoleddwa obutakosa bwongo. Cetirizine `(Cetirizine)`, Fexofenadine `(Fexofenadine)` ne Levocetirizine `(Levocetirizine)` ze zimu ku ddagala erimanyiddwa ennyo ery’ekika kino.
Ekikulu: Oluusi eddagala erya generic libeera lya buseere okusinga eddagala erya brand-name. Kyokka olw’okuba zombi zirimu ekirungo kye kimu, tewali njawulo mu kukola. N’olwekyo, yogerako n’omusawo wo alonde akusaanira.
Okunoonyereza okupyaOkunoonyereza kulaga nti ekiseera ky’omira eddagala lyo mu lunaku kiyinza okukosa obulungi bwalyo. Wakyaliwo okunoonyereza kungi okukolebwa ku nsonga eno. Naye osobola okugezaako okugezesa akatono ng’okozesa amagezi g’omusawo wo . Osobola okwefumiitiriza oba owulira bulungi ng’omira eddagala lyo ku makya oba ekiro.
Enteekateeka efuga alergy olunaku lwonna
Ka tulabe ky’oyinza okukola okufuga alergy mu biseera eby’enjawulo mu lunaku.
Nga tonnagenda kwebaka (around 11:00 PM)
Olutalo lwo olwa alergy lutandika ekiro ekikeesezza olwaleero. Bw’oba oli muntu afuna obubonero bwa alergy obusingawo ekiro oba ng’osoose okuzuukuka ku makya, kirungi okumira empeke ya alergy nga tonnagenda kwebaka . Mu ngeri eyo, ojja kuwulira bulungi nnyo ng’ozuukuse ku makya.
Ku makya (7.00 ez'oku makya - 10.00 ez'oku makya)
Golokoka ku makya ofune okutambula. Ekyo kitegeeza okukola dduyiro . Okunoonyereza okumu kulaga nti dduyiro buli kiseera asobola okuyamba okukendeeza ku buzimba mu mifulejje gy’empewo n’okuyamba okufuga obubonero bwa alergy.
Bw’oba oyagala okukola dduyiro ebweru, kirungi n’okikola ku makya ennyo bwe kiba kisoboka. Ebiseera ebisinga obukuta businga wansi wakati w’essaawa 4:00 ez’oku makya ne 12:00 ez’olweggulo. , naye kino kiyinza okwawukana okusinziira ku kifo w’obeera. Kale, osobola okukozesa app y’okubala obukuta ku ssimu yo okumanya ddi obukuta bwe buba bungi mu kitundu kyo. Singa obukuta buba bungi, kirungi okukola dduyiro mu nnyumba.
Okumira empeke ya alergy ku makya kiyinza okuyamba okufuga obubonero olunaku lwonna. Ebiseera ebisinga kitwala essaawa emu oba bbiri empeke okutandika okukola. Kale bw’oba olina ekirowoozo ku ddi alergy lw’egenda okulumba, osobola okumira empeke nga bukyali n’obeera mwetegefu.
Emisana (11.00 am - 2.00 pm)
Eddagala bwe litayamba, osobola okugezaako okufuuyira ennyindo oba okunaaba ennyindo. Bino bikendeeza ku kuzimba munda mu nnyindo ne bikkakkanya obutoffaali obukola histamine.
Jjukira nti kitwala ennaku nga 7-10 okulaba ebiva mu bujjuvu ng’okozesa eddagala erifuuyira mu nnyindo erya steroid, kale kisinga kukola bulungi okutandika okukozesa bino nga wabulayo wiiki emu nga sizoni yo eya alergy etandike.
Ka tulabe ebimu ku bintu bye tusobola okukola emisana.
| Okikolwa | Ensonga enkulu |
|---|---|
| Okukozesa eddagala erifuuyira mu nnyindo | Bw’oba ofuuyira mu nnyindo, ssika omutwe gwo wansi katono era ensonga y’okufuuyira ogisonga ku kutu ku ludda olulala olw’ennyindo yo. Kino kijja kulaba ng’eddagala ligenda butereevu mu nnyindo yo, okusinga okugenda butereevu wansi mu mumiro gwo. |
| Okunaaba Ennyindo (Okunaaba Omunnyo) . | Kino kiyamba nnyo mu kufulumya obukuta n’enfuufu ebiyingidde mu nnyindo. Tokola solution eno na mazzi ga ttaapu , kuba eyinza okubaamu obuwuka. Kozesa eddagala ly’omunnyo ly’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala. |
| Ndya | Mu mmere yo ssaamu emmere erimu ekirungo kya Vitamiini D (nga ebyennyanja n’amagi). Vitamiini D ayamba abaserikale b’omubiri era asobola n’okuyamba okufuga alergy. |
| Nywa amazzi | Nywa amazzi mangi olunaku lwonna. Okunywa amazzi kiyamba okugonza omusulo mu nnyindo n’okuggulawo emikutu gy’empewo. |
Ebiseera ebisinga obukuta businga mu mpewo emisana naddala oluvannyuma lw’essaawa 12 ez’emisana . N’olwekyo kirungi n’ossa ekkomo ku budde bwo obw’ebweru mu kiseera ekyo.
Akawungeezi n'ekiro (6.00 pm - 10.00 pm)
Bwe tuva ku mulimu, tutegeera okwagala okuggulawo amadirisa g’emmotoka ne tunyumirwa empewo ennungi. Naye bw’oba olina alergy, kirungi n’oggalawo amadirisa n’ossaako AC. Mu ngeri eyo, obukuta obutono obuva ebweru buyingira mu mmotoka.
Ekisinga obukulu ng'omaze okudda awaka kwe kunaaba . Okunaaba ekiro kya mugaso nnyo okusinga okunaaba ku makya. Okunaaba enfuufu n’obuwunga bwonna ebikuŋŋaanyiziddwa ku mubiri gwo, enviiri n’engoye ng’omaze okutambula olunaku lwonna nga tonnagenda kwebaka kiyinza okulemesa enfuufu eyo okulinnya ku kitanda kyo ne ku mutto. Era muze mulungi okuteeka engoye zo mu kyuma eky’okwoza amangu ddala ng’omaze okuggyayo engoye.
Bw’oba olina alergy nnyingi olunaku lwonna, kiyinza okwetaagisa okukozesa eddagala n’okufuuyira mu nnyindo. Naye nga tonnakikola kikulu okwebuuza ku musawo.
Ebintu bino bifuule bikukolere.
Si buli kintu ekyogerwako wano nti kituufu eri buli muntu. Ekisinga obukulu kwe kuwuliriza omubiri gwo n’olonda ekikukolera.
- Beera buli kiseera: Bw’omala okulonda ekiseera ky’onoomira eddagala lyo, gufuule omuze okulimira mu ssaawa eyo buli lunaku. Bw’oba weerabira ku makya, gufuule omuze okugumira nga tonnagenda kwebaka kiro. Eddagala lyo liteeke okumpi n’ekitanda kyo oba mu kifo we liyinza okulabika amangu.
- Kuuma jurnal: Wandiika mu katabo akatono essaawa ki ey’olunaku gy’osinga okufuna obubonero bwo, by’olya ne gy’olaga. Kino kijja kukuyamba okuzuula ekikuleetera alergy ne ddi lw’olina okumira eddagala lyo okusinga.
Bw’oba ogezezzaako ebintu bino byonna ate ng’eddagala eritali ku ddagala teriyamba, mazima ddala wandibadde ogenda ew’omusawo. Oyinza okwetaaga obujjanjabi obw’amaanyi ennyo, gamba ng’obujjanjabi obuziyiza endwadde.
Obubaka Obutwala Awaka
- Alergy eva ku ddagala eriyitibwa histamine, erikolebwa omubiri. Eddagala lya alergy likola nga liziyiza ekikolwa kino.
- Eddagala eppya erya alergy (nga Cetirizine) eritaleeta tulo kati liriwo.
- Londa ekiseera ky’emisana (eky’oku makya oba ekiro) ekisinga okukukolera. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno.
- Okufuuyira ennyindo n’okunaabisa omunnyo biyamba nnyo mu kufuga obubonero.
- Bw’onaaba omubiri ku nkomerero y’olunaku n’ogenda okwebaka nga muyonjo, osobola okuggyamu obukuta n’enfuufu ebireetebwa okuva ebweru.
- Singa eddagala erya bulijjo teriyamba, tokola kintu kyonna ky’owulira ng’oyagala okukola, era mazima ddala funa amagezi g’omusawo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo