Olina obulwadde bw’okuziyira obutawona? Bino bye biyinza okugonjoolwa!

Ffenna tukimanyi nti tekinyuma okuziyira okumala olunaku lumu oba bbiri. Naye teebereza ekibaawo singa embeera eno egenda mu maaso okumala emyezi? Ekyo kye tuyita "Chronic Constipation". Kino ddala kinyiiza era kiyinza okutaataaganya emirimu gya buli lunaku. Kale leero, ka twogere ku kiki ekiyinza okukolebwa ku kuziyira kuno okutambula obutasalako.

Nga tetunnamira ddagala, tulina okusooka okugezaako ebintu bino?

Bw’ogenda okulaba omusawo tajja kukuwa ddagala mu bwangu wabula ajja kusooka kukugamba nti okole enkyukakyuka mu mize gyo egya bulijjo. Kubanga emirundi mingi enkyukakyuka zino ennyangu zisobola okugonjoola ekizibu kino.

• Lya emmere erimu ebiwuziwuzi : Mu ngeri ennyangu, mu mmere yo yongera enva endiirwa , ebibala , ebinyeebwa, n’emmere ey’empeke . Ebibala ebirimu ebikoola nga sipinaki, kale, ne collard greens, ebibala nga amapaapaali, ebijanjaalo, n’emiyembe, oats, n’ebinyeebwa byonna birungi. Era kikulu okussa ekkomo ku mmere erimu ebiwuziwuzi ebitono, gamba ng’amata n’ennyama.
• Nywa amazzi mangi: Amazzi geetaagisa nnyo enkola yaffe ey’okugaaya emmere okukola obulungi. Okusobola okwanguyirwa okufulumya ekyenda, omubiri gwetaaga okuba n’amazzi amangi. Gufuule omuze okunywa amazzi waakiri liita 2-3 olunaku.
• Dduyiro: Bw’okola dduyiro, ebinywa by’ekyenda bikola, ekiyamba omusulo gwo okutambula obulungi mu byenda byo. Omusawo bw’aba akkirizza, gezaako okukola dduyiro ennyangu ng’okutambula ennaku ntono mu wiiki.
• Tolwawo kugenda mu kinaabiro: Abantu abamu, ka babeere ku mulimu oba nga bali ku mulimu, baziyiza okugenda mu kinaabiro, oba olw’okuboola oba olw’ensonga endala. Guno muze mubi nnyo. Genda mu kinaabiro amangu ddala ng’owulira obwetaavu. Ate era toyanguwa, twala obudde bwo okikole.

Emirundi mingi, enkyukakyuka zino zokka ziyinza okuba eky’okugonjoola ekizibu kyo ekirungi. Naye bwe kitaba bwe kityo, oyinza okwetaaga obujjanjabi obulala. Ekika ky’obujjanjabi kijja kusinziira ku kivaako obutazaala.

Okutendekebwa mu binywa by’omu kifuba kye ki?

Oluusi okuziyira kuva ku binywa by’omu kifuba ebikuyamba okuyisa omusulo. Mu ngeri enkakali, ebinywa bino birina okuwummulamu ng’olina ekyenda. Naye abantu abamu ebinywa bino binywezebwa. Kino kiyinza okuddamu okutendekebwa nga kiyambibwako omusawo akola ku by’omubiri. Okutendekebwa kuno kuyitibwa "biofeedback." Wano omusawo w’omubiri ayingiza akatumbi akatono akayitibwa catheter mu nseke yo. Kipima okunywezebwa kw’ebinywa byo. Bw’oba ​​okola dduyiro, ekyuma kikulaga oba ebinywa byo binywezeddwa oba biyitiridde. Kino kiyinza okukuyamba okuyiga engeri y’okuwummuzaamu ebinywa byo ng’olina ekyenda.

Ebigonjoola ebizibu okuva mu ddagala

Singa enkyukakyuka mu bulamu teziyamba, omusawo ayinza okukuwa eddagala. Waliwo ebika by’eddagala ebiwerako. Singa okuziyira kwo kuva ku bulwadde bwa irritable bowel syndrome (IBS) oba chronic idiopathic constipation, omusawo ayinza okukuwa eddagala nga lubiprostone (Amitiza). Kino kikola nga kifuula ebyenda byo okufulumya amazzi amangi. Awo:

• Obulumi mu lubuto bukendeera.
• Abafu bafuuka bagonvu.
• Okusika omuguwa ng’ofulumya ekyenda kukendeera
• Emirundi gy’ogenda mu kinaabiro gyeyongera.

Eddagala nga `linaclotide (Linzess)` ne `plecanatide (Trulance)` nalyo likozesebwa mu mbeera ng'ezo. Okugatta ku ekyo, okusinziira ku kivaako, omusawo ayinza okumuwa eddagala eddala. Okugeza nga:

• `Misoprostol (Cytotec)`: Kino kisitula ebyenda. Eddagala lino terisaanira bakyala ba lubuto.
• `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Eyongera ku mirundi gy’okufulumya ekyenda. Kino tekiba kirungi eri abantu abalina obulwadde bw’ekibumba.
• `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Kino kigonza olususu ne kikendeeza ku bulumi.

Ebika by’eddagala eriweweeza ku buwuka obuleeta endwadde

Osobola n’okugezaako eddagala eriweweeza ku laxatives ( laxatives ). Naye bino birina kukozesebwa okumala akaseera katono era nga biweereddwa amagezi g’omusawo. Ebika by’eddagala eriweweeza ku nnyindo eby’enjawulo bikola mu ngeri ez’enjawulo. Ka tulabe kiki kye bali.

Ddi lwe kyetaagisa okulongoosebwa?

Singa obujjanjabi obulala bwonna tebuyamba kuziyira kwo, okulongoosebwa kuyinza okuba eky’okusembayo. Naye kino si kintu buli muntu ky’asobola okukola. Kisinziira ku kiki ekikuleetera ekizibu. Ng’ekyokulabirako, bw’oba ​​n’ekyenda kyo ekizibikira, ekikuta ky’omu lubuto oba enjatika mu nnywanto, okulongoosebwa kuyinza okukitereeza. Ekirala, singa ekitundu ky’ekyenda ekinene tekikola bulungi era nga kikuleetera okuziyira, okulongoosebwa kuyinza okuggyawo ekitundu ekyo. Bino bitera okukolebwa nga tebitera kukolebwa. Kale omusawo wo yekka y’ajja okumanya mu butuufu. Okuziyira, okuziyira okutambula obutasalako, obujjanjabi bw’okuziyira sinhala, eddagala ly’okuziyira, eriweweeza, eriweweeza ku lubuto ( laxative ) sinhala, ebivaako okuziyira