Mu kiseera kino ekirwadde kya coronavirus ekyakyusa obulamu bwaffe, bangi ku ffe twatya okugenda ew’omusawo olw’obulwadde obwangu, si bwe kiri? Mu bo, waaliwo okutya okusingawo okugenda okulaba omusawo w’amannyo , kwe kugamba, omusawo w’amannyo. Kubanga mu kiseera ky’okujjanjaba amannyo, omusawo alina okutusemberera ennyo akamwa n’ennyindo. Kale okutya kuno kwa magezi. Naye, okola ki singa oba olina ekizibu ky’amannyo oba ennyindo? Leero, ka twogere ku bintu bye twetaaga okwegendereza nga tunoonya obujjanjabi bw’amannyo mu mbeera ya ssenyiga ng’eno.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ddala ofiisi y’amannyo terina bulabe?
Teebereza, okuva lwe tuva mu nnyumba, buli we tugenda tufuna obuwuka . Wabula mu mbeera yonna ey’ebyobulamu , omuli ne ofiisi y’amannyo, ebiragiro ebikakali eby’obukuumi bigobererwa. Mu budde obutuufu, omusawo w’amannyo n’abakozi bo banaaba nnyo mu ngalo era ne batta bulungi obuwuka ku byuma bye bakozesa. Ebintu ebimu, gamba ng’empiso , tebikozesebwa kusukka mulundi gumu.
Wabula olw’ekirwadde kya ssenyiga omukambwe nga COVID-19, ebiragiro bino eby’okwerinda binywezeddwa. Okugeza nga:
- Bulijjo ssaako obuwuka ku bintu byonna ebiri mu kisenge omulongoosebwa, gamba ng’emmeeza, entebe n’ebikozesebwa.
- Okwoza n’okubikka ebyuma bulungi oluvannyuma lwa buli mulwadde nga tonnabikozesa ku mulwadde mulala.
- Okwambala ebyuma ebikuuma omuntu (PPE) ne masiki mu maaso okusinga bulijjo.
- Kozesa ddaamu ey’enjawulo ey’amannyo eya kapiira okubikka akamwa ng’ojjanjabwa.
Okugatta ku ekyo, basobola okugoberera emitendera emirala egiwerako.
- Okwongera ekituli wakati w’okulondebwa, okusinga okuleeta abalwadde mu kiseera kye kimu.
- Kuba essimu nga tonnatuuka obuuze ku bulamu bwo.
- Okukebera ebbugumu ly’omubiri gwo n’okubuuza ku bubonero obulala ng’oyingira mu kisenge omulongoosebwa.
- Kakasa nti oyambala masiki ya ffeesi ekwatagana obulungi .
- Okubuuza ku bifo by’otambuddemu gye buvuddeko.
- Okubuuza oba obadde okwatagana n'abantu abalina ekirwadde kya COVID-19 .
- Bategeeze okwewala okutuuka ng'essaawa etegekeddwa tennatuuka n'okulinda .
- Okusaba okussa ekkomo ku muwendo gw’abantu abajja naawe.
- Okukugamba nti olinde wabweru w’ekisenge omulongoosebwa okutuusa lw’onoomala okuyingizibwa.
- Abalwadde gye basulaOkukuuma ebanga lya mita 1.5-2 wakati w’entebe (social distancing).
- Okuggya ebintu ebitera okukwatibwako ng’eby’okuzannyisa ne magazini mu kifo we balindirira.
Ebintu bino bikolebwa okulaba ng’obukuumi bwo, obukuumi bw’abasawo, n’obukuumi bw’abalwadde abalala abajjayo. N’olwekyo, kikulu nnyo okugoberera ebiragiro bino.
Ebintu by’olina okulowoozaako nga tonnagenda wa musawo wa mannyo
Akawuka ka coronavirus akaleeta COVID-19 kasinga kusaasaanyizibwa mu matondo g’okussa. Mu ngeri ennyangu, gano ge matondo g’amalusu agayingira mu mpewo ng’omuntu asesema oba okusesema. Singa omuntu omulamu assa bino, bisobola okukwatibwa akawuka. Akawuka kano era kali mu ntuuyo n’omusulo mu kamwa kaffe n’emimiro. Kale omusawo w’amannyo buli kiseera abeera mu bintu bino ng’akola obujjanjabi. Amatondo gano gasobola okufulumizibwa mu bbanga nga okozesa ebikozesebwa ebimu eby'amannyo .
Ofiisi nnyingi ez’amannyo tezikoleddwa kuwa bukuumi bwa mutindo gwa waggulu ku ndwadde ezisibuka mu mpewo , kubanga mu bujjuvu tezirina bisenge bya njawulo ebisengekeddwa empewo, omulwadde omu (ebisenge eby’okwekutula ku yinfekisoni mu mpewo). Eno y’ensonga lwaki kikulu nnyo okwegendereza ennyo.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Obujjanjabi obw'amangu n'obujjanjabi obw'okuddirira - njawulo ki eriwo?
Ekibuuzo ekisinga obunene mu kiseera kino kiri nti, "Nneetaaga okugenda ew'omusawo amangu ago olw'ekizibu kino eky'amannyo, oba nsobola okulinda akaseera?" Okusobola okutegeera eky’okuddamu mu kino, twetaaga okumanya enjawulo eriwo wakati w’obujjanjabi obw’amangu n’obutali bwa mangu.
Ka tutegeere enjawulo eno okuva ku kipande kino wammanga.
| Ekika ky’obujjanjabi | Eby’okulabirako |
|---|---|
| Embeera ezeetaaga obujjanjabi obw’amangu (zino toziteeka ku bbali!) | |
| Obulumi obw’amaanyi | Obulumi bw’amannyo obw’amaanyi oba ennyindo obutagumiikiriza. |
| Okuvaamu omusaayi ekyo tekijja kukoma | Okuvaamu omusaayi ogutaziyizibwa okuva wonna mu kamwa. |
| Okuzimba n’okukwatibwa yinfekisoni | Okuzimba munda mu kamwa, ennyindo, mu maaso oba mu bulago. Bino biyinza okuba obubonero obulaga nti omuntu alina yinfekisoni. |
| Erinnyo erimenyese | Singa erinnyo limenyeka ne lireeta obulumi obw’amaanyi oba okulumwa. |
| Obujjanjabi obukwata ku kookolo | Okukebera ekitundu ky’omubiri ekiteeberezebwa okuba nga kya kookolo (biopsy) oba obujjanjabi bw’amannyo obukwatagana n’obujjanjabi bwa kookolo. |
| Embeera endala ez’amangu | Obulabe bw’okusannyalala mu kussa, obuvune obuva ku waya z’amannyo, n’okusumululwa kw’engule y’amannyo ey’ekiseera. |
| Obujjanjabi obutali bwa mangu obuyinza okwongezebwayo | |
| Okukebera okwa bulijjo | Okwoza amannyo, okukeberebwa amannyo buli mwaka, okukuba ebifaananyi bya X-ray bulijjo. |
| Obujjanjabi obutaliimu bulumi | Okujjuza amannyo awatali bulumi (ebituli), okuggyamu amannyo nga tewali bulumi. |
| Enzijanjaba y’okwewunda | Okwerusa amannyo, obujjanjabi obulala okulongoosa endabika y’amannyo. |
| Okukeberebwa amannyo | Okukebera bulijjo oba temuli bikwaso. |
Okola ki singa oba olina obubonero bwa COVID-19?
Bw’oba olina ekizibu ky’amannyo, ky’olina okusooka okukola kwe kuyita omusawo w’amannyo. Bw’omala okunnyonnyola embeera gy’olimu, bajja kusalawo oba ya mangu era oba olina okuyingira.Bw’oba tebasobola kukulabirira mu mbeera ey’amangu, bajja kukubuulirira ku kifo ekirala ekisaanira okugendamu.
Ekisinga obukulu: Weewale okugenda butereevu mu kisenge ky’abalwadde ab’amangu mu ddwaaliro (ETU) okuggyako nga kya mangu era nga tosobola kulaba musawo wa mannyo. Sooka yogerako n’omusawo w’amannyo.
Bw’oba olina obubonero bw’obulwadde bwa COVID-19 (omusujja, okusesema, okukaluubirirwa okussa) oba okuteebereza nti oyinza okuba ng’ofunye akawuka kano, kakasa nti otegeeza omusawo w’amannyo. Tokikweka. Olwo basobola okukola eby’enjawulo okukendeeza ku kusaasaana kw’akawuka kano.
Ekirala, singa ofuna obubonero bwa COVID-19 mu nnaku 14 ng’ogenda ew’omusawo w’amannyo, buvunaanyizibwa bwo okutegeeza ofiisi y’amannyo. Kino kijja kubayamba okwegendereza ekyetaagisa n’okukuuma abalala.
Obubaka Obutwala Awaka
- Mu kiseera kino ekya ssenyiga omukambwe nga COVID-19, amalwaliro g’amannyo gakola eby’enjawulo, ebikakali okulaba ng’okuuma obukuumi bwo.
- Tegeera oba ekizibu kyo eky’amannyo kya mangu oba ekintu ekiyinza okwongezebwayo. Emmeeza waggulu ejja kukuyamba ku ekyo.
- Nga tonnanoonya bujjanjabi ku buzibu bwonna obw’amannyo, sooka oyite omusawo w’amannyo ofune amagezi.
- Beera mwesimbu eri omusawo w’amannyo ku mbeera y’obulamu bwo naddala ng’olina obubonero bwa COVID-19. Okukikweka kiteeka ggwe, bo, n’ekitundu mu kabi.
- Engeri esinga okwekuuma akawuka ka COVID-19 kwe kufuna eddagala erigema n’ebirungo ebiyamba.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.