Tewali mawulire ga ssanyu okusinga amawulire nti ogenda kufuuka maama. Mu kiseera kye kimu, essuubi nnyingi ennungi zijja mu birowoozo. Naye ekiseera kino si kye kimu eri buli muntu. Abamu, ekiseera kino kiyinza okuba ekizibu ekitalowoozebwako era eky’ennaku. Ekyo kye tugenda okwogerako leero. Kubanga guno mulamwa gwa maanyi ogutayinza kubuusibwa maaso era nga gusobola okuzannya n’obulamu.
Okwennyamira okwekuusa ku lubuto kye ki?
Mu ngeri ennyangu, mu busawo, tuyita okwennyamira mu kiseera ky’okuzaala embeera y’okwennyamira ebeerawo mu maama ng’ali lubuto oba mu mwaka ogusooka oluvannyuma lw’okuzaala.
Eno embeera ya maanyi nnyo okusinga ‘baby blues’, eziba za nnaku katono ate nga zigenda mu nnaku bbiri oba ssatu. Ennaku, okweraliikirira n’obutaba na ssuubi by’owulira bisobola okumala wiiki oba emyezi. Kiyinza okukosa obulamu bwo okutuuka w’otosobola na kukola bulungi mirimu gyo egya bulijjo. Singa omusawo akukebera n'akuzuula nti olina ekiwuubaalo, oba n'akuwa eddagala okukijjanjaba, ekyo kye tuyita ``Perinatal Depression''.
Jjukira nti guno si musango gwo, era si bunafu mu mutima gwo. Embeera ya bujjanjabi eyeetaaga obujjanjabi era eva ku nkyukakyuka mu busimu mu mubiri, okunyigirizibwa mu bantu, n’ensonga endala nnyingi.
Amazima ag’ennaku agazuuliddwa okunoonyereza okusembyeyo
Okunoonyereza okubiri okwakolebwa gye buvuddeko ku kibinja ekinene ekya bamaama mu Sweden kuzudde ebintu ebimu ebyeraliikiriza ennyo ku nsonga eno. Lipoota zino ez’okunoonyereza zaatuuka n’okufulumizibwa mu bitabo by’ebyobujjanjabi ebisinga ekitiibwa mu nsi yonna, ``JAMA Network Open`` ne ``BMJ``.
Okunoonyereza okwo kulaga nti bamaama abalina embeera eno, ``Perinatal Depression,'' batera okuba n'ebirowoozo by'okwetta n'okwetta emirundi nga esatu okusinga bamaama abatalina mbeera eno. Teeberezaamu engeri ekyo gye kiri eky’amaanyi.
Ekirala, ekintu ekirala ekitiisa okunoonyereza kuno kye kuzudde nti akabi kano tekagenda nga wayiseewo akaseera katono ng’omaze okuzaala omwana. Baakizuula nti akabi kasigala nga kali waggulu okumala ebbanga ddene, ng’emyaka 18 .
Obulabe bwe buliwa? Ka tulabe.
Osobola okutegeera obulungi enjawulo eno ey’akabi okuva ku kipande wansi.
| Akabi | Maama alina ekiwuubaalo mu kiseera ky’okuzaala | Maama atalina kiwuubaalo mu kiseera ky’okuzaala |
|---|---|---|
| Okufa olw’okwetta | Obulabe obusingako emirundi mukaaga (6x). | Obulabe obw’awamu |
| Enneeyisa y’okwetta, omuli n’okugezaako okwetta | Obulabe obusingako emirundi esatu (3x). | Obulabe obw’awamu |
| Okufa mu kabenje | Obulabe obusingako emirundi esatu (3x). | Obulabe obw’awamu |
Lwaki kino kibaawo? Ddala buzaale?
Abantu bangi bayinza okulowooza nti, "Oh... balina endwadde z'obwongo nga ezo mu maka gaabwe" oba "Bateekwa okuba nga baafuna ebizibu bino nga tebannafuna lubuto." Naye ekyewuunyisa kiri nti okunoonyereza kuno kulaga bulungi nti enkolagana y’amaka si y’evuddeko akabi kano okweyongera. Era, akabi k‟embeera eno eya `okwennyamira mu kiseera ky‟okuzaala` bweyongera mu ngeri ey‟enjawulo era nga yeetongodde, oba nga waaliwo obulwadde bw‟obwongo oba nedda nga tebannaba kufuna lubuto.
Kino kitegeeza nti ne bw’oba tofunangako buzibu bwonna ku bwongo, era nga tewali muntu yenna mu maka go alina byafaayo bya buzibu ng’obwo, embeera eno n’obulabe obukwatagana nabyo biyinza okuvaamu ng’oli lubuto.
Kale tukola ki? Kino tukiwona tutya?
Kino kye kintu ekisinga obukulu. Wadde ng’embeera eno ya maanyi, esobola okufugibwa n’ewona ddala . Bino bye bintu bye tulina okukola ddala.
1. Tokweka nneewulira zo, yogerako.
Bw’oba owulira ennaku, ng’oli wekka, ng’olina situleesi oba nga tolina ssuubi, nsaba tokikuuma. Yogerako n’omwami wo, maama wo, kitaawo, mukwano gwo omukulu oba omuntu yenna gwe weesiga. Ate era, kakasa nti oyogera ne Family Health Midwife wo, n’okusingira ddala omusawo wo .
2. Obuyambi bw’amaka kyetaagisa nnyo
Bw’oba olina omwami oba ow’omu maka asoma bino, kino kikugwanira. Singa mukyala wo, muwala wo oba mwannyoko ayogera ekintu nga kino, tokigoba ng'ogamba nti, "Eyo y'engeri yokka gy'eri," "Tofaayo kuzaala mwana," oba "Be n'amaanyi." Mu kifo ky’ekyo, muwulirize . Gezaako okumutegeera. Muyambe okufuna amagezi g’abasawo. Obuwagizi bwammwe ge maanyi ge agasinga obunene.
3. Tosubwa okukeberebwa kw’abasawo n’obujjanjabi
Abanoonyereza naddala baggumiza obukulu bw’okukebera obulamu bw’obwongo nga tonnafuna lubuto n’oluvannyuma lw’okufuna olubuto. Omusawo bw’akubuuza ku nsonga eno, beera mwesimbu era tokweka nneewulira zo entuufu.
Kikulu nnyo: Bw’oba obadde owandiikiddwa eddagala eriwonya ekiwuubaalo oba obulwadde obulala obw’omutwe emabegako, tolekera awo kulimira nga tewebuuzizza ku musawo wo olw’ensonga yonna , kuba kino kiyinza okuba eky’obulabe ennyo. Bulijjo sooka oyogere n’omusawo wo nga tonnamira ddagala lyonna era ogoberere amagezi ge.
Mu mbeera ey’amangu, i.e. singa ebirowoozo by’okwetta bikuyitiriddeko, genda mu ddwaaliro erikuli okumpi Emergency Department (ETU) amangu ddala oba buulira omuntu gwe weesiga.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okwennyamira mu kiseera ky’okuzaala si bulwadde bwa bwongo, mbeera ya maanyi eyeetaaga okujjanjabibwa.
- Embeera eno eyongera nnyo ku bulabe bw’okwetta, era akabi ako kayinza okumala emyaka.
- Yogera mu lwatu ku nneewulira zo. Tokweka kintu kyonna naddala omusawo wo.
- Tolekera awo kumira ddagala eriragiddwa oba okukyusa mu ddoozi nga tewebuuzizza musawo.
- Obuwagizi, okutegeera, n’okuwuliriza okuva mu bantu b’omu maka kyetaagisa nnyo okusobola okuvvuunuka embeera eno.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo