Kino naawe kikutuukako? Ne bw’otandika omulimu, towulira ng’oyagala kugumaliriza. Kizibu okusigala ng'ossa essira . Ebintu weerabira buli kiseera, era tosobola kufuna bisumuluzo oba ensawo yo. N’ebintu ebitonotono ku mulimu oba awaka bikuleetera okweraliikirira era nga tolina mirembe. Ebintu bino bwe biba nga bikwata nnyo ku bulamu bwo, oyinza n’okuba n’obulwadde bwa ADHD, embeera elabibwa mu bantu abakulu. Tofaayo, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu.
ADHD kye ki? Kizuulibwa kitya mu bantu abakulu?
Mu ngeri ennyangu, ADHD oba Attention Deficit Hyperactivity Disorder, mbeera ebaawo olw’enkyukakyuka mu mirimu gy’obusimu bw’obwongo. Abantu bangi balowooza nti kino kintu ekikwata ku baana abato bokka. Naye ekyo si bwe kiri, embeera eno egenda mu maaso okutuuka mu bukulu.
Ekikulu kiri nti tewali kukebera kumu kukakafu okuzuula obulwadde bwa ADHD. Tekisobola kuzuulibwa nga bakeberebwa musaayi oba mu sikaani. Omusawo ajja kuzuula obulwadde ng’asinziira ku mawulire g’obawa, engeri gy’onneeyisaamu, n’ensonga endala ntono.
Waliwo obubonero busatu obukulu bw’olina okunoonya:
- Obuzibu mu kussaayo omwoyo: Obuzibu okussa essira ku kintu kimu omulundi gumu, kyangu okuwugulibwa.
- Okukola ennyo n’obutawummula: Okukaluubirirwa okubeera mu kifo kimu, okutambulatambula ennyo, n’obutawummula.
- Okubeera omuyiiya: Okukola n’okwogera kyonna ekijja mu birowoozo amangu ddala nga tolowooza ku biyinza okuddirira.
Ekikulu buli muntu yeerabira ebintu era ebiseera ebimu alwawo. Naye eri omuntu alina obulwadde bwa ADHD, obubonero buno buyinza okuleeta ebizibu eby’amaanyi mu bulamu obwa bulijjo, ku mulimu, ne mu nkolagana y’amaka .
Bw’oba olina ADHD ng’omuntu omukulu, oyinza okulaba obubonero obulala nga buno.
| Ekitundu ekirimu obuzibu | Ebyokulabirako ebirabika |
|---|---|
| Emirimu n’ebyenjigiriza | Okulemererwa okukola nga bwe kisuubirwa ku mulimu, okukyusa emirimu emirundi mingi oba okuva mu mulimu, obutasobola kumaliriza mirimu ku nnaku eziweereddwa. |
| Emirimu gya buli lunaku | Obutasobola kukuuma mirimu gya waka nga gitegekeddwa, okwerabira okusasula ssente mu budde, okukuuma buli kimu nga kitabuse. |
| Enkolagana | Ebizibu n’ab’omu maka n’emikwano olw’obutasobola kutuukiriza bisuubizo oba okwerabira ebintu. |
| Obutonde bw’obwongo | Okwerabira ebintu buli kiseera, okunyiiga amangu olw’ebintu ebitonotono, n’okuwulira buli kiseera nga olina situleesi n’okweraliikirira kubanga by’osuubira tebisobola kutuukirira. |
Oluusi kizibu okutegeera ADHD mu bantu abakadde. Kino kiri bwe kityo kubanga obubonero buno buyinza okufaananako n’endwadde endala ezibeerawo n’emyaka, gamba ng’obulwadde bwa Alzheimer obusooka. Naye eky’enjawulo ku ADHD kwe kuba nti olina okuba ng’olina obubonero buno okuva mu buto (nga tonnaweza myaka 12). Mu kiseera ekyo kiyinza obutalabika ng’ekizibu, naye kitandika okufuuka ekizibu ekinene ng’ogenda okaddiwa n’okwetikka obuvunaanyizibwa obulala.
Ani gwe nsaanidde okukiraga? Nnyinza ntya okufuna obuyambi?
Kikulu okulaba omusawo alina okutendekebwa okw’enjawulo n’obumanyirivu mu kujjanjaba ADHD y’abantu abakulu. Waliwo abakugu abawerako b’osobola okuddukira ku kino:
- Omusawo w’eby’omutwe
- Omusawo w’obusimu
- Omusawo wo ow'amaka ( Primary Care Physician ) .
- Omukugu mu by’empisa mu malwaliro
Osobola okubuuza omusawo wo ow’amaka ku nsonga eno n’ofuna okusindikibwa ew’omusawo omukugu bwe kiba kyetaagisa. Singa ekizuuliddwa kikakasibwa, omusawo w’eby’omutwe oba omusawo w’obusimu ajja kukuwa eddagala n’okulondoola obulamu bwo.
Okugatta ku ekyo, omusawo oba omutendesi w’obulamu asobola okukuyamba okukola enkyukakyuka ennungi n’okutegeka obulamu bwo obwa bulijjo.
Ka tuyige ne ku Online Test
Osobola okusanga ebintu bingi eby’okwekebeza ADHD ku yintaneeti. Tewali kikyamu kumira bino okufuna endowooza enkambwe oba oyinza okuba n’embeera eno. Kyokka tosigama ku bivudde mu kukeberebwa kuno kwokka okwezuula. Tezikakasibwa mu bya ssaayansi. Okumanya obulungi, olina okulaba omusawo alina obumanyirivu mu kitundu kino.
Omusawo akubuuza ki?
Bw’ogenda okulaba omusawo, ajja kukusaba okujjuzaamu ekibuuzo n’akubuuza ebikwata ku bulamu bwo.
- Wafuna ebizibu ku ssomero ne ku mulimu.
- Okukozesa ebiragalalagala oba omwenge.
- Ebyafaayo by’okuvuga (likodi y’okuvuga).
- Enkolagana n’ab’omu maka n’emikwano.
Oyinza okukwatibwa ensonyi oba nga tolina mirembe ng’oyogera ku nsonga ng’ezo ez’obuntu. Naye kikulu nnyo okuwa amazima gonna n’okuba omwesimbu. Olwo omusawo lw’anaasobola okukuwa obuyambi bwennyini bwe weetaaga.
Okusobola okuzuulibwa, obubonero buno bulina okuba nga buleeta ebizibu eby’amaanyi waakiri mu bitundu bibiri ku bisatu ebikulu eby’obulamu bwo (omulimu, okusoma, obulamu bw’omuntu/awaka). Okugeza bw’oba ogobeddwa ku mulimu, bw’oba ogudde ebigezo, bw’oba olina obuzibu buli kiseera mu kusasula ssente, bino bikulu nnyo mu kuzuula obulwadde.
Omusawo ayinza okusaba bazadde bo oba munno olukusa okwogera naawe. Kino si kukebera oba olimba. Kino kikoleddwa okumanya ebisingawo ku nneeyisa z’otolaba oba z’otojjukira. Kino kijja kumuyamba okufuna ekifaananyi ekitegeerekeka obulungi ku kusoomoozebwa kwo okwayita n’okukusoomooza mu kiseera kino. Bw’oba olina lipoota z’amasomero oba okwekenneenya emirimu gy’okola ku mulimu, era kiyamba okuzireeta.
Obujjanjabi bwe buruwa? Eddagala lyokka lye liyinza okugonjoola ensonga eno?
Waliwo ebika bibiri ebikulu eby’obulwadde bwa ADHD. Abantu abamu balina ekika kya hyperactive/impulsive. Abalala balina ekika ky’obutafaayo. Abantu abamu bayinza okuba n’ebika byombi ebigatta (ekika ekigatta).
Okusinziira ku bubonero bwo, omusawo ajja kukola enteekateeka y’obujjanjabi ekusaanira. Kino kijja kutera okuzingiramu:
1. Eddagala: Waliwo eddagala eriyinza okukuyamba okussa essira n’okussa essira. Okugeza eddagala nga `(Methylphenidate)`. Ojja kwewuunya engeri eddagala lino gye likola amangu era mu ngeri ennungi. Kyokka kiyinza okukutwalira ekiseera okunoonya eddagala n’obuzito obutuufu. Ate era bw’oba omira eddagala eriwonya embeera endala, gamba nga puleesa, olina okutegeeza omusawo wo ku nsonga eyo nakyo.
2. Obujjanjabi n’Okutendeka:Eddagala kitundu kimu kyokka ku bujjanjabi. Okwetaaga okuyambibwa okuddukanya obulamu bwo obwa bulijjo, okuzimba emize emipya, n’okukola ebintu. Omusawo asobola okukuyamba ku kino.
3. Amagezi ag’omugaso: Ebintu ebyangu ng’okuteeka alamu n’okujjukiza ku ssimu yo, okukozesa enteekateeka za buli lunaku, n’enkalala z’ebintu by’olina okukola bisobola okuleeta enjawulo nnene.
Jjukira nti ADHD si nsobi yo oba obunafu bwo. Embeera ya bujjanjabi esobola okuddukanyizibwa.
Saba omusawo akuyambe okutegeera ab’omu maka go embeera eno. Buli omu bw’anaakolera awamu, kijja kukukwanguyira nnyo okwolekagana n’okusoomoozebwa kuno.
Obubaka Obutwala Awaka
- Abantu abakulu nabo basobola okufuna obulwadde bwa ADHD, era buyinza okukosa ennyo emirimu gyabwe, enkolagana yaabwe, n’obulamu bwabwe obwa bulijjo.
- Tewali kukebera kwonna okuzuula kino. Okuzuula obulwadde buno kukolebwa nga osoma n’obwegendereza obubonero bwo n’ebyafaayo by’obulamu bwo.
- Kikulu nnyo okulaba omusawo w’eby’omutwe oba omusawo w’obusimu alina obumanyirivu okusinga okwesigama ku kukeberebwa ku yintaneeti kwokka.
- Obujjanjabi bulina okuzingiramu eddagala, obujjanjabi, n’okukyusakyusa mu bulamu. Eddagala lyokka si lye liyinza okugonjoola ensonga eno.
- Bw’oba olina engeri zino, totya kusaba buyambi. Bw’ofuna obuwagizi obutuufu, osobola okubeera n’obulamu obulungi era obw’essanyu.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo