Ate era owulira ng’ossa obubi n’okunyiga ekifuba? Ka twogere ku bulwadde bwa asima!

Oluusi ofuna ekisesema ekikuzuukusa ekiro? Oba owulira ng’olina obuzibu okudduka n’okuzannya? Si baana bokka, naye n’abantu abakulu basobola okufuna obuzibu obw’ekika kino. Ensonga emu lwaki kino kivaako ye asima oba abamu kye bayita asima . Ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu era mu ngeri ennyangu ennyo leero, nedda?

Ddala asima kye ki?

Mu ngeri ennyangu, asima mbeera ewangaala era ekosa emikutu gyaffe egy’empewo . Lowooza ku kino, bwe tussa, waliwo obutuli obutonotono obutambuza empewo mu mawuggwe , era obutuli obwo obuyitibwa emikutu gy’empewo, buba buwulize katono mu bantu abalina asima.

Omuntu alina asima ayinza okukaluubirirwa okussa. Kino kitegeeza nti:

• Okusesema , mpozzi okusesema okutambula obutasalako.
• Okuwulira ng’omukka gukutte.
• Okuwulira ng’olina obuzito, ng’olinga asika ekifuba .
• Okuwunya ddoboozi eriwulikika nga "okusinda" ng'ossa . Abantu abamu era kino bakiyita "okufuuwa enduulu."

Kati osanga weebuuza lwaki kino kibaawo. Kino kibaawo kubanga emikutu gy'empewo gy'abantu abalina asima gizimba , ne gifunda oluusi ne gijjula omusulo . Kale emikutu gy’empewo gifuuka mifunda, nga mu kiseera ekyo okussa we kuzibuwalira.

Asima bulwadde bwa bulijjo nnyo . Era kiyinza okusiigibwa okuva ku mulembe okudda ku mulala . Kino kitegeeza nti singa abazadde bombi baba n’obulwadde bwa asima, abaana batera okubufuna. Abamu kiyinza okuba ekitono ennyo ne kitataataaganya mirimu gyabwe egya bulijjo. Naye abalala, asima asobola okukosa ennyo obulamu bwabwe obwa bulijjo.

Naye ekisinga obukulu kiri nti singa bafuna obujjanjabi obutuufu n’okuddukanya obulungi endwadde, abantu abalina asima basobola okubeera mu bulamu obwa bulijjo, obw’okukola nga buli muntu omulala yenna . Kale tewali kintu kya kutya!

Lwaki obulwadde buno obuyitibwa asima bubaawo?

Ekibuuzo abantu bangi kye babuuza kiri nti, ‘Lwaki omwana/omusawo wange yafuna obulwadde bwa asima?’. Mu butuufu, kizibu okwogera ddala kiki ekivaako . Bannasayansi bakyanoonyereza ku nsonga eno. Naye balowooza nti okugatta obuzaale bwaffe n’ebintu ebimu ebiri mu mbeera gye tubeera, bisobola okuleeta asima.

Lowooza ku nsonga eno, .

• Singa omuntu yenna mu maka alina obulwadde bwa asima: Nga bwe nnagambye emabegako, singa ow’oluganda lw’oku lusegere, gamba nga maama wo, taata wo, oba baganda bo, aba n’obulwadde bwa asima, naawe otera okulwala asima.
• Bwoba olina allergy endala : Abantu abamu balina eczema , hay fever , oba food allergies , nedda? Abantu abo nabo batera okulwala asima. Bino byonna birabika nga bikwatagana.
• Bw’oba ​​omugejjo katono (Overweight or Obese) : Kizuuliddwa nti n’abantu abagejjulukuka nabo bali mu bulabe bwa maanyi okufuna asima.
• Ebimu ku bibaawo nga bakyali bato :
• Okuzaala nga tebanneetuuka , kwe kugamba, abaana abazaalibwa ng’olunaku lwabwe terunnatuuka.
• Abalongo abazaalibwa nga bazitowa nnyo nga bazaalibwa .
• Okukwatibwa omukka gwa sigala mu buto. Singa omuntu mu maka anywa sigala, kiba kya bulabe nnyo eri abaana abato.
• Kiteeberezebwa nti yinfekisoni ezimu ez’akawuka mu buto nazo ziyinza okuba nga ze zivaako asima ng’akyali muto.

Kale kirabika, tewali nsonga emu yokka. Kiyinza okuba nga kigatta ensonga nnyingi.

Kiki ekituuka ku nkola y’okussa kw’omuntu alina asima?

Kati katutunuulire ddala ekibaawo munda mu mubiri ng’omuntu alina asima assa.

Mu budde obwabulijjo, bwe tussa, empewo eyingira ng’eyita mu nnyindo oba mu kamwa kaffe, n’eyita mu payipu yaffe enkulu ey’empewo (trachea) n’eyingira mu mifulejje emitono egy’empewo munda mu mawuggwe. Bwe tussa omukka, empewo ekomawo okuva mu kkubo eddala. Kino kye kibaawo mu muntu omulamu obulungi.

Wabula emikutu gy’empewo gy’omuntu alina asima bulijjo gizimba katono era ne gizimba, ng’ekiwundu ekitono. Okuzimba kuno kubaawo okutuuka ku ddaala eritali limu ne bwe waba tewali bubonero.

Olwo, emikutu gino egy’empewo giddamu mangu nnyo ku bintu ebimu ebiyitibwa ‘triggers’ . Ebintu bino ebivaako empewo bireetera emikutu gy’empewo egyazimba edda katono okuzimba n’okusingawo, okufunda n’okusingawo, n’okujjula omusulo . Kino kizibuwalira nnyo okussa. Si ekyo kyokka, naye ebinywa ebyetoolodde emikutu gy’empewo binywezebwa , ne kifuula emikutu gy’empewo egyafunda okweyongera okuzibikira. Awo we kifuuka ekizibu ennyo okussa. Kino tukiyita ‘okulumbibwa asima’ oba ‘okubumbulukuka kw’asima’ .

‘Ebivaako’ ki ebyeyongera okuleeta asima?

Ebintu bino ebivaako obulwadde buno bisobola okwawukana okusinziira ku muntu. Ekyeyongera okulwala asima kw’omuntu omu kiyinza obutakosa mulala. Wabula waliwo ebintu ebitonotono ebiyinza okwonoona asima okutwaliza awamu:

• Endwadde z’okussa: Asima asobola okweyongera bw’olwala endwadde ng’omusujja ne ssennyiga.
• Ebintu ebivaako alergy:
• Obuwunga obuyitibwa Pollen
• Ebika by’ebikuta ebisangibwa mu nfuufu munda mu maka
• Ebintu nga enviiri z’ebisolo by’omu nnyumba ne dander.
• Ebinyiiza n’ebicaafu mu mpewo:
• Omukka gwa sigala (kino kya bulabe nnyo!)
• Ebintu ng’omukka oguva mu mmotoka n’omukka oguva mu makolero.
• Enkyukakyuka mu mbeera y’obudde:
• Empewo ennyogovu era enkalu.
• Oba empewo eyokya ennyo era ennyogovu.
• Enneewulira ez’amaanyi: Bw’oseka mu ddoboozi ery’omwanguka, bw’okaaba ennyo, oba ng’oli ku situleesi nnyingi .
• Dduyiro: Abantu abamu bayinza okufuna obubonero bwa asima okweyongera nga bakola dduyiro. Naye ekyo tekitegeeza nti dduyiro si mulungi. Waliwo n’engeri y’okukola ekyo.

Kale okwegendereza ebintu nga bino kikulu nnyo okufuga asima.

Omanya otya oba olina asima? Obubonero bwe buliwa?

Kati oyinza okuba ng’olowooza nti, ‘Nange nnina obumu ku bubonero buno, simanyi oba nnina asima.’ Ka tulabe obubonero obusinga okulabika ng’omuntu alina asima.

Obubonero obukulu obulabibwa bwe buno:

• Okusesema: Kino si kusesema kwonna kwokka. Kiyinza okuba okusesema okweyongera naddala ekiro , oba okusesema okujja ng’okooye katono, ng’ozannya, oba ng’okola dduyiro . Oluusi n’okusesema kuyinza okweyongera mu matumbi budde.
• Okukaluubirirwa okussa: Okuwulira ng’oziyiziddwa, ng’olina okufuba ennyo okussa.
• Okunyiga ekifuba: Ng’olinga omuntu akusika mu kifuba, oba ng’owulira obuzito munda mu kifuba.
• Okuwuuma: Lino lye ddoboozi lye nnayogeddeko emabegako, bw’ossa n’ofulumya omukka, ng’eddoboozi erya ‘c... c...’ oba ‘c... c...’ eriva mu kifuba kyo. Eddoboozi lino liva mu mikutu gy’empewo egyfunda ng’empewo ekaluubirirwa okugiyitamu. Naye si buli mulwadde wa asima nti awulira eddoboozi lino era kikulu ekyo okukikuuma mu birowoozo.

Ekikulu, abantu abamu bayinza obutafuna bubonero bwonna ku buno ku nnaku eza bulijjo nga asima waabwe teyeeyongera . Bayinza okulabika ng’abalamu ddala.

Kyokka, eri abalala, bayinza okuba n’obubonero obutono buli kiseera . Okugeza bayinza okusesema oba okuwunya buli kiseera nga bali ku situleesi entono. Asima yaabwe bw’egenda yeeyongera, obubonero buno buyinza okweyongera.

Obulwadde bwa asima oluusi buyinza okuba obutono ennyo ne bujja ne bugenda awatali buzibu bungi. Naye oluusi biyinza okuba eby’amaanyi ennyo, ne bituuka n’okuteeka obulamu mu matigga . Obulwadde bwa asima obumu buyinza okujja mu bwangu, naye ebiseera ebisinga, obubonero bweyongera mpolampola.

Kale bintu ki bye twetaaga okujjukira okusinziira ku bye twogeddeko? (Obubaka Obutwala Awaka)

Twogedde nnyo ku bulwadde bwa asima kati. Okusinziira ku bino byonna, waliwo ebintu ebitonotono ebyetaaga okunyweza mu birowoozo byo.

1. Asima mbeera efugibwa: Kino kye kintu ekisinga obukulu. Teweetaaga kutya kwesasuza olw’okugamba nti olina asima. Bw’ofuna amagezi amatuufu ag’abasawo, ng’okozesa bulungi eddagala, n’okukyusakyusa mu bulamu obutonotono, osobola okufuga obulungi asima yo n’obeera n’obulamu obwa bulijjo.

2. Kikulu nnyo okulaba omusawo: Bw’oba ​​oteebereza nti ggwe oba omuntu mu maka go alina obubonero bwa asima, kakasa nti ogenda ew’omusawo okuzuulibwa obulungi . Olwo omusawo ajja kukuwa enteekateeka entuufu ey'obujjanjabi .

3. Laba ebikuleetera: Twala akadde omanye ekikuleetera asima. Oluvannyuma fuba okuzeewala nga bwe kisoboka.

4. Kozesa eddagala eriwandiikiddwa mu ngeri entuufu: Yiga engeri y’okukozesaamu eddagala eriwandiikiddwa omusawo naddala ng’okozesa ekyuma ekissa . Eddagala limira mu kiseera ekituufu era mu ddoozi entuufu. Toyimiriza ddagala oba okukyusa eddagala ku bubwo.

5. Weetegeke embeera ez’amangu: Bulijjo kuuma ekintu ng’ekyuma ekiwummuza omukka mu ngalo singa asima yo yeeyongera mu bwangu. Ekirala, yogerako n’omusawo wo ku ky’olina okukola singa asima yo yeeyongera ne ddi lw’olina okugenda mu ddwaaliro mu bwangu.

6. Totya, beera mwegendereza: Okubeera n’obulwadde bwa asima kiyinza okukusoomooza, naye si kya butavvuunuka. Okumanyisa abantu kye kyakulwanyisa ekisinga obulungi.

Jjukira nti toli wekka. Waliwo obukadde n’obukadde bw’abantu okwetoloola ensi yonna abawangaala obulungi n’obulwadde bwa asima. Naawe osobola okukikola!

Asima, Okukaluubirirwa okussa, Okusesema, Okuwunya, Ennyindo, Ebivaako