Elderberry kye ki? Ddala kya mugaso? Ka tukimanye

Bwe tufuna omusujja oba ssennyiga, tutera okunoonya eddagala ery’obutonde, ery’omuddo. Kale nga onoonya ebyo, oyinza okuba nga wasanga erinnya "Elderberry". Abamu bagamba nti kya mugaso nnyo era kirungi ku ndwadde nnyingi. Naye abalala bakibuusabuusa. Kale leero, ka twogere ku elderberry kye ki, ebirungi n’ebibi byayo, emigaso n’akabi, mu ngeri ennyangu era ennyangu.

Ddala Elderberry kye ki?

Mu ngeri ennyangu, elderberry kika kya kibala ekimera ku kimera. Waliwo ebika by’emiti gya alder nga 30 okwetoloola ensi yonna. Naye ku bino, ogusinga okukwatagana n’obulamu bwaffe gwe muti gwa alder ogw’e Bulaaya. Erinnya lyayo erya ssaayansi ye `(Sambucus nigra)`.

Kirina ebyafaayo eby’edda ennyo. Lowooza ku kino, abantu babadde bakikozesa okuva edda ennyo nga 400 BC. Ne Hippocrates, ffenna gwe tumanyi nga "taata w'eddagala," ekimera kino ekya alder yakiyita "ekifuba kye eky'eddagala." Ekyo kitegeeza nti okuva olwo, ebadde ekozesebwa mu ddagala ly’ekinnansi ng’eddagala eriwonya endwadde ez’enjawulo. Ne leero, mu busawo bw’amawanga g’obugwanjuba, elderberry etwalibwa ng’ekimu ku bimera ebisinga okuwonya mu nsi yonna.

Migaso ki egamba nti elderberries eyamba obulamu?

Abawagira Elderberry bagamba nti obutunda bwayo n’ebimuli bijjudde ebirungo ebiziyiza obuwuka obuleeta obulwadde bwa Elderberry ne vitamiini. Ziteeberezebwa nti ziyamba okunyweza abaserikale b’omubiri gwaffe , ekitegeeza nti zongera okuziyiza endwadde.

Okugatta ku ekyo, ebirungi ebirala ebiwerako byogerwako.

• Ayamba okukendeeza ku buzimba mu mubiri.
• Asobola okukendeeza ku situleesi.
• Era kiyamba okukuuma obulamu bw’omutima.

Ekisinga okumanyibwa ku bino kwe kuba nti elderberry ayamba okuziyiza n'okukendeeza ku bubonero bw'omusujja ne ssennyiga . Teyakoma awo, wabula era ebadde ekozesebwa mu buwangwa ng’eddagala erijjanjaba endwadde endala ez’enjawulo.

• Obuteeyabya
• Obulumi mu binywa n’ebinywa
• Yinfekisoni ezikosa enkola y’okussa (nga okusesema, omusujja) .
• Okulumizibwa omutwe
• Omusujja
• Obuzibu mu kibumba
• Endwadde z’obusimu ng’okusannyalala
• Endwadde z’olususu entonotono
• Okukoowa

Okunoonyereza okumu kutuuse n’okunoonyereza ku migaso gyayo eri embeera nga siriimu ne mukenenya.

Ddala kino kituuka ku buwanguzi ki?

Bino bye bisinga obukulu. Waliwo emboozi nnyingi ez’omu kamwa n’enzikiriza ezikwata ku elderberry ezibadde ziyisibwa okuva mu milembe. Naye obuwanguzi bwayo tebunnakakasibwa 100% mu bya ssaayansi oba okuyita mu kugezesebwa mu malwaliro.Okunoonyereza okumu okutonotono kulaga nti kiyinza okuyamba okukendeeza ku bbanga ly’obubonero bw’embeera nga ssennyiga n’omusujja olunaku nga lumu oba bbiri, naye bino tebinnaba kukakasibwa nnyo.

Wabula abasawo abasinga bagamba nti okutwalira awamu tekiba kya bulabe okulya elderberries mu bungi obutono ng’ekimu ku bitundu by’emmere ennungi, wamu n’emmere erimu ebiriisa nga vitamiini B, vitamiini B6, ne vitamiini E. Naye kisaana okukolebwa n’obwegendereza bungi. Ekyo ka twongere okukyogerako.

Elderberries zirina ebiriisa etya?

Elderberries kibala ekirimu ebiriisa bingi naddala nga kirimu vitamiini C n’ebiwuziwuzi ebiri mu mmere.

Abanoonyereza balowooza nti ekirungo ky’eddagala ekiwa obutunda buno langi yabwo eya bbululu/kakobe enzito kikola ng’ekirungo eky’amaanyi ekiziyiza obuwuka obuleeta obulwadde, ekiyamba okukendeeza ku buzimba mu mubiri.

Obulabe n’ebizibu ebiyinza okuvaamu okwegendereza

Wano w'olina okusinga okwegendereza . Wadde nga waliwo endowooza ez’enjawulo ku migaso gya elderberry, buli muntu alina okumanya akabi akali mu.

Ekisookera ddala, tolya butunda oba ebimuli bya elderberry ebibisi, ebitannaba kwengera . Okukola ekyo kiyinza okuvaako okuziyira, okusesema, n’okutabuka mu lubuto (ekiddukano). Singa omira mu bungi, kiyinza n’okuleeta obutwa obw’amaanyi.

Ebintu ebirala by’olina okujjukira bye bino:

• Bw’oba ​​oli lubuto oba ng’oyonsa, olina okwewalira ddala elderberry. Si kirungi gy’oli oba omwana wo.
• Ng’oggyeeko ebibala n’ebimuli, ebitundu ebirala eby’ekimera kya alder kwe kugamba amatabi, ebikoola, ebikoola, ebikoola n’ensigo, birimu obutwa bungi. Zirimu ekika kya cyanide ekiyitibwa `(glycoside).` Bino bya bulabe nnyo okumira.
• Bw’oba ​​olina endwadde z’abaserikale b’omubiri (e.g. rheumatoid arthritis, lupus), kakasa nti oyogera n’omusawo wo nga tonnaba kukozesa elderberries, kuba zisobola okusitula abaserikale b’omubiri n’okwonoona embeera yo.
• Singa ofuna obubonero bwonna ng’ebizimba oba okukaluubirirwa okussa ng’omaze okumira elderberry, kiyinza okuba nga kikukwata allergy. Kino bwe kibaawo, lekera awo okukimira mu bwangu onoonye omusawo amagezi.
• Elderberries zirina eddagala erifulumya amazzi, n’olwekyo bw’oba ​​omira dda eddagala eddala eryongeza omusulo (nga eddagala erimu erya puleesa), kino olina okwegendereza ennyo. Bwe kitaba ekyo, okuggwaamu amazzi mu mubiri kuyinza okubaawo.