Oluusi owulira nga buli kimu kikuboola, nga towulira kintu kyonna ky’oyagala kukola, era owulira obwereere obw’amaanyi mu mutima gwo? Tokyalina ky’oyagala ku bintu bye wali onyumirwa? Tolowooza nti ggwe wekka okulwanyisa enneewulira zino. Singa tutwala abantu kkumi mu ffe, nga omu ku buli kkumi ayinza okuba n’embeera eno eyitibwa okwennyamira . Kale kino si kintu kya kuswala n’akatono.
Mu ngeri ennyangu, okwennyamira kye ki?
Okwennyamira si kwewulira nnaku yokka. Ennaku kitundu kya bulijjo mu bulamu. Naye okwennyamira mbeera ya buziba emala wiiki, wadde emyezi. Embeera ekosa ebirowoozo byo, enneewulira zo, enneeyisa yo, era n’omubiri gwo.
Teebereza, olina mukwano gwo ayitibwa Nimali. Yali muntu musanyufu nnyo era nga musanyufu. Naye okumala emyezi egiyise, tayogera nnyo, asigala waka, era nga tayagala kugenda ku mulimu. Agamba nti ekiro tasobola kwebaka, naye emisana akooye bukoowu. Era alya kitono. Buno buyinza okuba obubonero obutera okulabika obw’okwennyamira.
Ekikulu kwe kuba nti okwennyamira si bunafu oba kintu ky’osobola okulowoozaako. Embeera ya bulamu ddala esobola okuddukanyizibwa obulungi n’obujjanjabi.
Oyinza otya okufuna obuyambi mu Sri Lanka?
Oyinza okuba nga weebuuza nti, "Singa nali mu mbeera eno, ani gwe nnandigambye? Nnanditandise wa?" Teweeraliikiriranga, waliwo engeri nnyingi ez’okufunamu obuyambi.
1. Omusawo wo ow’amaka (GP): Ekisinga obulungi ky’osobola okusooka okukola kwe kugenda ew’omusawo wo owa bulijjo, akumanyi obulungi, n’okunnyonnyola embeera gy’olimu. Asobola okukola okukebera okusookerwako n’azuula oba kino kya kweraliikirira oba embeera endala ey’omubiri. Bwe kiba kyetaagisa asobola okukusindika ew’omusawo omukugu.
2. Consultant Psychiatrist: Osobola okufuna obujjanjabi obutuufu ku kino ng’ogenda mu malwaliro g’abalwadde b’emitwe mu malwaliro ga gavumenti oba ng’osisinkanye omusawo w’eby’omutwe omukugu mu buntu. Empeereza zino nnyingi zisangibwa ku bwereere mu malwaliro ga gavumenti.
3. Okubuulirira: Mu mbeera ezimu, ng’oggyeeko omusawo w’eby’omutwe, okunoonya obuyambi bw’omubuulirizi alina ebisaanyizo kiyinza okuyamba ennyo.
Ekisinga obukulu: Tekilwawo kusaba buyambi. Okugabana omugugu gwo n’omuntu omulala gwe mutendera ogusooka ogw’okuwona.
Bujjanjabi ki obw’okwennyamira?
Waliwo obujjanjabi obukola ennyo ku kweraliikirira. Waliwo ebika by’obujjanjabi ebikulu bibiri ebitera okukozesebwa. Oluusi byombi bisobola okukozesebwa awamu.
| Enkola y’obujjanjabi | Mu ngeri ennyangu, ekyo kye ki? |
|---|---|
| Obujjanjabi bw’eby’omutwe | Kino era kiyitibwa ‘obujjanjabi bw’okwogera’. Wano, oyogera ku nneewulira zo, ebirowoozo byo, n’ebizibu byo n’omukugu omutendeke (omusawo w’eby’omutwe oba omubuulirizi). Kino kikuyamba okutegeera ensonga lwaki owulira bw’otyo n’okuzimba amaanyi g’olina okukikola. |
| Eddagala | Okwennyamira era kuyinza okuva ku butakwatagana mu ddagala erimu (neurotransmitters) mu bwongo. Eddagala omusawo ly’akulagidde liyinza okutereeza obutakwatagana buno n’okulongoosa embeera yo. Eddagala lino teririna muze. Kyokka , totandika oba okulekera awo okuzimira nga tolina magezi ga musawo. |
Obuwagizi bw’ab’omu maka go n’emikwano gyo
Ng’oggyeeko obujjanjabi, obuwagizi bw’ab’omu maka go n’emikwano gyo egy’oku lusegere nabyo kikulu nnyo. Yogerako n’abo abakwagala ku nneewulira zo. Bayambe okukutegeera. Okumanya nti toli wekka maanyi mangi mu lugendo lw’okuwona.
Totya, jjukira ebintu bino.
Abantu bangi batya okusaba obuyambi kubanga wakyaliwo endowooza enkyamu ku kiwuubaalo mu bantu. Naye ensonga zino zikuume mu birowoozo.
- Okwennyamira si musango gwo: mbeera ya bujjanjabi eyeetaaga okujjanjabibwa, okufaananako ne ssukaali oba puleesa.
- Okusaba obuyambi kabonero ka maanyi: Okukkiriza nti weetaaga obuyambi si kabonero ka bunafu, kabonero ka muntu wa maanyi eyeelowooza ku lulwe.
- Obujjanjabi bulina ebivaamu: Bw’ofuna obujjanjabi obutuufu, osobola okuddamu okubeera mu bulamu bwo mu ssanyu era mu ngeri eya bulijjo. Kitwala obudde naye kisoboka.
- Okulabirira kwo kwa kyama: Omusawo wo yeewaddeyo okukuuma buli ky’oteesa naye nga kyama, n’olwekyo wulira nga oli waddembe okukubaganya ebirowoozo ku bikweraliikiriza.
Obulamu bwo obw’omutwe bukulu nnyo ng’obulamu bwo obw’omubiri. Kale tositula migugu gyo wekka. Kuba eddaala erisooka ng’osaba obuyambi leero.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okwennyamira tekisinga kuwulira nnaku, bulwadde bwa ddala obwetaagisa okujjanjabibwa.
- Toli wekka. Eno mbeera ya bulijjo nnyo, era tekyetaagisa kukwatibwa nsonyi oba kugitya.
- Mu Sri Lanka, amagezi g’abasawo n’obujjanjabi ku kino bisobola bulungi okufunibwa okuva mu gavumenti oba ab’obwannannyini.
- Okulaba omusawo wo ow’amaka (GP) gwe mutendera ogusooka era ogusinga obulungi mu kufuna obuyambi.
- Okwennyamira kusobola okuddukanyizibwa obulungi ennyo nga tuyita mu bujjanjabi bw‟eby‟omutwe n‟eddagala. Kikulu nnyo okugoberera amagezi g’abasawo.
- Okusaba obuyambi si kabonero ka bunafu, wabula kabonero akalaga nti oli muntu wa maanyi era afaayo ku bulamu bwo obulungi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo