Obugumu obutono | Katumanye ddala ku nsonga eno

Wali okwatiddwako enkuba ku lunaku olunnyogovu, oba oluvannyuma lw’olugendo mu kifo nga Nuwara Eliya, n’okankana? Kino ffenna tukifunye. Naye obadde okimanyi nti embeera eno, ng’ebbugumu ly’omubiri gwo likka wansi wa bulijjo, eyitibwa hypothermia, oluusi eyinza okuba ey’akabi ennyo? Kisinga nnyo okuwulira ennyogovu. Leero, tugenda kukyogerako mu ngeri ennyangu gy’osobola okutegeera.

Ddala hypothermia kye ki?

Mu ngeri ennyangu, hypothermia y’ebbugumu ly’omubiri gwaffe bwe likka okutuuka ku ddaala ery’akabi. Ebbugumu ly’omubiri gwaffe erya bulijjo liri ku diguli 37 (98.6 Fahrenheit). Kyokka, mu mbeera y’obugumu obutono, ebbugumu lino likka wansi wa diguli 35 (95 Fahrenheit).

Lowooza ku mibiri gyaffe ng’obugumu obutono. Ekyuma kino eky’ebbugumu kyetaaga amaanyi okukola. Bwe tubeera mu mbeera ennyogovu, ekyuma kino ekibugumya kirina okukola ennyo okusinga bulijjo okukuuma ebbugumu ly’omubiri. Singa tumala ebbanga ddene nga tuli mu mbeera ennyogovu, amaanyi g’omubiri gaggwaawo era omulimu gwa hhuta gukendeera. Wano ebbugumu ly’omubiri gwaffe we ​​litandikira okukka. Singa embeera eno tejjanjabibwa bulungi, eyinza okuviirako omutima okusiba n’okufa.

Bubonero ki obulaga kino?

Obubonero bw’okukendeera kw’ebbugumu bwawukana okusinziira ku buzibu bwayo. Kiyinza okwawulwamu emitendera esatu emikulu: emitono, egy’ekigero, n’egya maanyi. Ka tulabe obubonero obuyinza okulabibwa mu buli emu ku mitendera gino.

Lwaki kino kigenda mu maaso? Ensonga ze ziruwa?

Hypothermia eva ku kubeera mu mbeera ennyogovu, ennyogovu oba empewo okumala ebbanga. Tekisobola kubeerawo mu mbeera ennyogovu ennyo yokka, wabula ne mu mbeera y’obudde ennyogovu eya bulijjo ng’otonnya olw’entuuyo oba enkuba.

Mu ngeri ennyangu, ekizibu kino kibaawo ng’ebbugumu erifuluma mu mubiri gwaffe lisukka obungi bw’ebbugumu erikolebwa munda mu mubiri.

Ani asinga okubeera mu bulabe bw’embeera eno?

Wadde ng’omuntu yenna asobola okufuna obulwadde bw’okubulwa ebbugumu, abantu abamu bali mu bulabe bwa maanyi. Ka tulabe kye bali.

• Abakadde: Bwe bakaddiwa, obusobozi bwabwe obw’okutereeza ebbugumu ly’omubiri gwabwe bukendeera. Ekirala omubiri gwabwe tegukola bbugumu kitono kubanga amasavu matono mu mubiri ate nga tegakola nnyo.
• Abaana abato n’abalongo: Abaana abato amaanyi gaggwaamu mangu nga bazannya, naye tebamanyi nti bannyogoga. Abalongo bafiirwa ebbugumu mangu nnyo. Ne bwe weebase mu kisenge ekinyogovu kiyinza okuvaako ebbugumu okukendeera. Olina okweraliikirira singa olususu lw’omwana wo lunnyogoga, lumyufu era nga lunyirira.
• Abatambuze abatalina bumanyirivu abagenda mu bitundu ebinyogovu: Bw’oba ​​ogenda mu bitundu nga Nuwara Eliya ne Horton Plains, akabi kano kasinga singa oba tolina ngoye zisaanira mbeera ya budde.
• Abantu abakozesa omwenge n’ebiragalalagala: Bwe tunywa omwenge emisuwa gyaffe gigaziwa. Kino kireetera ebbugumu okufuluma amangu mu lususu lwaffe. Ate era bwe tutamidde, tetuwulira bunnyogovu era tetuwulira bwetaavu bwa kwambala ngoye zisaanidde, ekyongera akabi.
• Abantu abatalina maka ga nkalakkalira: Bali mu bulabe bwa maanyi kubanga tebalina kifo kya bbugumu we basula oba engoye ezisaanira.
• Abantu abalina obuzibu bw‟obwongo: Abantu abalina embeera ng‟okubulwa amagezi bayinza obutasobola kutegeera bulungi mbeera ya budde. Bayinza obutayambala bulungi nnyonta.
• Abantu abalina endwadde ezimu ezitawona: Abantu abalina endwadde nga hypothyroidism, hypoglycemia mu sukaali, okusannyalala, n’obulwadde bwa Parkinson nabo bali mu bulabe bwa maanyi.
• Abantu abamira eddagala erimu: Empeke z’okwebaka, eddagala eriweweeza ku bulumi, n’eddagala erimu eriwonya endwadde z’obwongo nabyo bisobola okukosa okufuga ebbugumu ly’omubiri.

Bizibu ki ebiyinza okubaawo singa tebijjanjabwa?

Obugumu obutono buyinza okuvaako ebizibu eby’akabi ennyo singa tebujjanjabwa mangu.

• Omutima okusiba
• Ekibumba okwonooneka
• Okulemererwa kw’ekibumba
• Okugenda mu kkoma
• Okufa

Omuntu alina obulwadde bwa hypothermia tukola ki?

Singa omuntu mu kitundu kyo alaga obubonero bw’okubulwa ebbugumu, kiba kya mangu. Ekisooka era ekisinga obukulu kwe kunoonya obuyambi bw'abasawo mu bwangu . Mu kiseera kino, waliwo ebintu ebitonotono by’osobola okukola.

Ebintu bye twetaaga okusooka okukola (obuyambi obusookerwako) .

1. Senguka ogende mu kifo ekibuguma era ekikalu: Amangu ddala, ggyawo omuntu oyo mu bunnyogovu n’obunnyogovu omutwale mu kifo ekibuguma, gamba ng’ekisenge.

2. Ggyako engoye ennyogovu: Ggyako engoye zonna ennyogovu oyambale engoye enkalu.

3. Zizinga bulungi: Weezinga bulungi n’emifaliso emikalu, obukooti, ​​enkoofiira n’amasokisi okusobola okubuguma.

4. Muwe ebyokunywa ebibuguma: Bw’oba ​​otegedde, muwe ekintu nga caayi ayokya oba kaawa ng’alimu ssukaali. Towa mwenge.

Obujjanjabi obuweebwa mu ddwaaliro

Bwe bamala okutwalibwa mu ddwaaliro, abasawo bakozesa obujjanjabi obw’enjawulo okusinziira ku mbeera y’omulwadde.

• Okuwa omunnyo ogubuguma mu misuwa.
• Okuwa omukka gwa oxygen ogw’ebbugumu ng’oyita mu masiki.
• Obujjanjabi obw’enjawulo busobola n’okukozesa, gamba ng’okuggya omusaayi mu mubiri ng’okozesa ekyuma eky’enjawulo, okugubugumya, n’oluvannyuma n’oddamu okugukuba empiso mu mubiri.

Oyinza otya okwekuuma embeera eno?

Hypothermia mbeera esobola okuziyizibwa. Ebintu bino bibeere mwegendereza naddala mu biseera eby’obutiti.

• Yambala mu layeri: Okwambala engoye eziwerako kiyinza okukuyamba okukuuma ebbugumu okusinga okwambala layeri emu enzito.
• Kuuma amaka go nga gabuguma: Ebbugumu mu maka go libeere nga liri waggulu wa diguli 20 (68 Fahrenheit), naddala ng’olina abakadde n’abaana abato.
• Beera mujjumbize ng’owulira ennyonta: Yongera ku bbugumu ly’omubiri ng’okola ekintu ng’okutambulako katono.
• Mubeere n’emmere n’ebyokunywa ebibuguma.
• Bw’oba ​​ogenda ebweru, yambala engoye ezisaanidde: enkoofiira, ggalavu, engatto ennungi, ne jaketi. Omutwe we wafiirwa ebbugumu erisinga obungi, n’olwekyo okwambala enkoofiira kikulu nnyo.
• Weewale okunywa omwenge: Weewale okunywa omwenge mu biseera eby’obutiti.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Kino kyetaaga okuddamu okuddibwamu. Hypothermia mbeera ya mangu mu by’obujjanjabi. Bw’oteebereza nti ggwe oba omuntu gw’omanyi alina obubonero buno, tomala biseera era genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu bwangu. Gy’okoma okufuna obujjanjabi amangu, gy’okoma obutafuna bizibu.