Tunaamala kwogera ku misuwa gy’omusaayi mu mubiri gwaffe: Emisuwa n’Emisuwa?

Wali weebuuzizzaako engeri omusaayi guno gye gukulukuta nga gudda n’okudda munda mu mibiri gyaffe? Lowooza, okufaananako n’enguudo mu kibuga ekinene, emibiri gyaffe nagyo girina enkola ey’enjawulo ey’enguudo ezitambuza omusaayi. Enguudo zino ziyitibwa emisuwa n’emisuwa, nga bino bikulu nnyo eri obulamu bwaffe n’obulamu bwaffe. Kale leero, ka twogere mu ngeri ennyangu ennyo ku misuwa n’emisuwa gino kye biri, engeri gye biri ebikulu eri emibiri gyaffe, ne kye tuyinza okukola okugikuuma nga milamu bulungi.

‘Enkola y’omusaayi’ eno mu mubiri gwaffe kye ki? (Enkola y’okutambula kw’omusaayi) .

Mu ngeri ennyangu, kino tukiyita enkola y’okutambula kw’omusaayi . Kino kiringa ‘empeereza y’entambula’ esinga amaanyi mu mubiri gwaffe. 'Engine' enkulu ey'empeereza eno gwe mutima gwaffe . Omusaayi ogusimbulwa omutima gutambula mu mubiri gwonna nga guyita mu ‘enguudo’ eziyitibwa emisuwa n’emisuwa.

Lowooza ku kino, omusaayi guno gwe gutambuza omukka gwa oxygen n’ebiriisa buli katoffaali mu mubiri gwaffe bye byetaaga, nga bwe tuleeta emmere awaka. Ate era, ‘emisuwa’ gino nagyo gitwala kasasiro atayagala akolebwa obutoffaali, gamba nga kaboni dayokisayidi . Kale kati osobola okulaba engeri gye kiri ekikulu enkola eno okukola obulungi, nedda?

Emisuwa kye ki? – ‘Amakubo amakulu’ agadduka okuva ku mutima okutuuka mu mubiri gwonna

Okay, ka tusooke tulabe Arteries kye ziri. Mu ngeri ennyangu, emisuwa gye misuwa egitambuza omusaayi omuyonjo ogulimu omukka gwa oxygen okuva ku mutima okutuuka mu bitundu by’omubiri byonna (okuggyako omusuwa gumu ogw’enjawulo, gwe tujja okwogerako oluvannyuma). Ziringa ‘enguudo enkulu’ z’ekibuga, nga zitwala omusaayi okuva mu ‘city centre’, omutima, ku sipiidi ey’amaanyi. Omusaayi mu misuwa gutera okuba omumyufu kubanga guba gusingamu omukka gwa oxygen.

Ebisenge by’emisuwa gino biba biwanvu era binywevu okusinga eby’emisuwa. Kino kiri bwe kityo kubanga zirina okugumira puleesa etondebwawo ng’omutima gukuba omusaayi. Kilowoozeeko nga payipu etambuza amazzi okuva mu ttanka y’amazzi. Omusuwa ogusinga obunene mu mubiri gwaffe gwe gwa aorta . Wano omusaayi we gugabibwa mu misuwa emirala emitono, egiyitibwa arterioles .

Watya singa oba olina obuzibu ku misuwa gyo?

Kyokka ne ‘enguudo ennene’ zino ziyinza okuba n’obuzibu. Ekizibu ekikulu kwe kukaluba n’okufunda kw’ebisenge by’emisuwa, ekimanyiddwa nga atherosclerosis . Kino kibeera kolesterol n’amasavu agatayagala okuva mu mmere gye tulya bwe bikuŋŋaana mu misuwa nga ‘plaque’ , ne biziyiza omusaayi okutambula. Kiringa obusagwa obuzimba munda mu payipu y’amazzi enkadde.

Kiki ekibaawo singa kino kibaawo? Emisuwa egigabira omutima omusaayi (egiyitibwa emisuwa gy’omusaayi ) giyinza okuzibikira, ne givaako omutima okulwala . Singa emisuwa egitwala omusaayi mu bwongo gizibikira, ne givaako okusannyalala , era kiyinza okuvaako puleesa .Emisuwa nagyo giyinza okwonooneka. Oluusi ekisenge ky’emisuwa kisobola okunafuwa n’okubumbulukuka ng’akapiira, kye tuyita okuzimba emisuwa . Bino byonna okubitangira, olina okukuuma emisuwa gyo nga milamu bulungi.

Emisuwa kye ki? – ‘Amakubo ag’okudda’ okuva mu mubiri okudda ku mutima

Kati ka twogere ku Veins. Emisuwa giringa ‘enguudo ezidda’ ezikung’aanya ne zitwala omusaayi ogutaliimu oxygen, ogulimu kaboni dayokisayidi okuva mu bitundu by’omubiri eby’enjawulo (okuggyako omusuwa gumu ogw’enjawulo) okudda ku mutima. Zino ze misuwa egirabika nga gya bbululu wansi w’olususu lwo. (Tezirabika nga za bbululu kubanga omusaayi gwa bbululu, wabula olw’engeri ekitangaala gye kiyita mu musaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen n’olususu).

Ebisenge by’emisuwa bigonvu katono okusinga eby’emisuwa. Kino kiri bwe kityo kubanga omusaayi guyita mu misuwa ku puleesa eya wansi okusinga emisuwa. Ekimu ku bintu eby'enjawulo ku misuwa kwe kuba nti girina obuuma obuyitibwa valve . Zino ziringa enzigi ezigguka ekkubo limu lyokka. Valiva zino ziyamba okukomya omusaayi okudda wansi naddala bwe kituuka ku musaayi okudda okuva mu magulu okudda ku mutima. Bwe kitaba ekyo, amaanyi ag’ekisikirize gandireetedde omusaayi gwonna okukulukuta wansi! Emisuwa emikulu ebiri egikung'aanya omusaayi okuva mu bitundu by'omubiri gwaffe ebya waggulu n'ebya wansi ne gizza ku mutima ye Superior Vena Cava ne Inferior Vena Cava . Emisuwa emitono egyegatta ku gino giyitibwa venules .

Ebizibu by’emisuwa

Ebizibu ebimu bisobola n’okubaawo ku misuwa. Ekimu abantu bangi kye bamanyi ye varicose veins . Kino kibaawo nga vvaalu eziri mu misuwa tezikola bulungi, ekivaako omusaayi okukuŋŋaana n’emisuwa ne gizimba, ne gikyukakyuka era ne girabika waggulu w’olususu. Kino kitera kubeera mu magulu.

Embeera endala eyinza okuba ey’amaanyi ye deep vein thrombosis (DVT) . Kino we wabaawo ekizimba ky’omusaayi mu musuwa omunene munda mu mubiri. Singa ekizimba kino kikutuka ne kisula mu kifo ng’amawuggwe, kiyinza okutta obulamu. Abantu abamu bayinza n’okufuna obusuwa obutono obulinga enkonge obulabika ku lususu. Wadde nga bino ebiseera ebisinga si kizibu kinene mu bulamu, biyinza okuba nga byeraliikiriza abamu mu by’okwewunda.

Akakwate wakati w’emisuwa n’emisuwa – obubanda obutonotono obuyitibwa emisuwa

Okay, kale kati tumanyi ku misuwa n'emisuwa. Naye kakwate ki akaliwo wakati wa ‘enguudo zino enkulu’ ne ‘enguudo ezidda’? Awo we wayingira emisuwa emitonotono egy’omusaayi emigonvu egiyitibwa capillaries.Gino giringa ‘byways’ entonotono ezitabikira ku nguudo ennene ne zigenda okutuukira ddala mu mayumba.

Emisuwa mitono nnyo, egimu gigonvu okusinga enviiri zaffe! Naye bakola omulimu omukulu ennyo. Okisijeni n’ebiriisa ebiva mu misuwa biwanyisiganyizibwa ne buli katoffaali mu mubiri, era ebisasiro ne kaboni dayokisayidi okuva mu butoffaali byongerwa mu musaayi, okuyita mu misuwa gino. Olw’okuba emisuwa gino gisaasaanidde ng’omukutu mu mubiri gwaffe gwonna, omusaayi guweebwa buli kitundu ekitono eky’omubiri. Oluvannyuma emisuwa gino gyegatta ne gikola emisuwa, egitwala omusaayi omulongoofu okudda ku mutima.

Lwaki kikulu nnyo okukuuma emisuwa gino n’emisuwa nga miramu?

Kati otegedde enkola eno ey’omugaso ‘emisuwa’ eyitibwa emisuwa, emisuwa, n’emisuwa gy’emisuwa gy’eri ey’omuwendo eri emibiri gyaffe. Bino bwe bikola obulungi byokka ebitundu byonna mu mubiri gwaffe – obwongo, omutima, ensigo, ebinywa – bisobola okufuna omusaayi ogumala ne bisigala nga biramu.

Okukuuma enkola eno eya ‘emisuwa’ ng’ekola bulungi kyetaagisa nnyo mu bulamu bwaffe okutwalira awamu n’okutukuuma nga tetulina ndwadde.

Singa bino biba bya bulamu, era bijja kuyamba okutukuuma obutakwatibwa ndwadde ez’amaanyi ng’okulwala omutima n’okusannyalala, bye twayogeddeko emabegako. Teyakoma awo, wabula okutambula obulungi kw’omusaayi nakyo kikulu nnyo gye tuli okukola obulungi emirimu gyaffe egya buli lunaku n’okusigala nga tulina amaanyi.

Kiki kye tuyinza okukola okukuuma ‘emisuwa’ gyaffe nga miramu?

Amawulire amalungi gali nti waliwo ebintu bingi bye tuyinza okukola okukuuma emisuwa n’emisuwa gino egy’omuwendo nga miramu. Nga bwe tukola service ku mmotoka zaffe okuzikuuma nga ziri mu mbeera nnungi, naffe twetaaga okulabirira ‘enguudo’ zino mu mibiri gyaffe. Kale kiki kye tuyinza okukola?

• Lya emmere ennungi: Kendeeza ku mmere erongooseddwa, emmere erimu ssukaali, emmere erimu omunnyo, n’emmere erimu amasavu amangi (naddala amasavu aga trans n’amasavu amangi) . Mu kifo ky’ekyo, okulya ennyo enva endiirwa empya, ebibala, ebinyeebwa, emmere ey’empeke, ebyennyanja, n’ennyama etaliimu masavu . Bino biyamba okukendeeza ku kuzimba obuwuka obuyitibwa plaque mu misuwa gyaffe.

• Funa okutambula, kwe kugamba, dduyiro: Bw’oba ​​osobola okukola ekintu ng’okutambula , okudduka, okuwuga, okuvuga obugaali oba okuzannya omuzannyo gw’oyagala waakiri okumala eddakiika 30 olunaku, kiba kirungi nnyo. Dduyiro anyweza omutima, alongoosa entambula y’omusaayi, ayamba okufuga obuzito, ate era ayamba okukkakkanya puleesa ne kolesterol.

• Lekera awo okunywa sigala: Okunywa sigala ye mulabe omukulu ow’emisuwa gyo. Eddagala eriri mu sigala lyonoona ebisenge by’emisuwa, lyanguyira okukuŋŋaanyizibwa kw’ebikuta, era lyongera obulabe bw’okuzimba omusaayi. Kale bw’oba ​​omunywa sigala, okufuba okulekera awo okunywa sigala kye kirabo ekisinga obulungi ky’oyinza okuwa emisuwa gyo.

• Kuuma omugejjo omulungi: Okugejja ennyo kyongera emikisa gy’okufuna embeera ezikosa emisuwa gyo, gamba nga puleesa, kolesterol omungi ne ssukaali. Kale fuba okukuuma obuzito obulungi ku buwanvu bwo.

• Dukanya bulungi endwadde endala: GgweBw’oba ​​olina embeera nga puleesa, kolesterol, oba sukaali, zifuge bulungi ng’omusawo bw’alagira. Okumira eddagala lyo buli kiseera era okole enkyukakyuka mu bulamu bwo.

• Okukendeeza ku situleesi: Situleesi emala ebbanga eddene nayo si nnungi eri emisuwa gyaffe. Gezaako okuwummuza ebirowoozo byo ng’oyita mu bintu nga yoga n’okufumiitiriza. Weenyigire mu mulimu gw’okola ogukukwatako.

• Weekebere buli kiseera: Laba omusawo waakiri omulundi gumu mu mwaka okukebera puleesa ne kolesterol. Mu ngeri eyo, singa wabaawo ekizibu, osobola okukizuula nga bukyali n’ofuna obujjanjabi.

Mu bufunze (Obubaka Obutwala Awaka)

Kale, okusinziira ku bye twogeddeko leero, kisaana okukutegeerera engeri ‘enguudo z’omusaayi’ zino ebbiri mu mubiri gwaffe, eziyitibwa emisuwa n’emisuwa, gye ziri enkulu mu bulamu bwaffe. Wadde ng’emisuwa gitwala omusaayi omuyonjo okuva ku mutima okutuuka mu mubiri gwonna, emisuwa gitwala omusaayi ogwo ne gudda ku mutima. Enkola eno yonna, okufaananako n’enkola y’enguudo mu kibuga eddaabiriziddwa obulungi, yeetaaga okutambula obulungi.

Jjukira nti ekitundu ekinene eky’okukuuma ‘emisuwa’ gino nga miramu kiri mu mikono gyaffe. Ebintu ebyangu ng’endya ennungi, okukola dduyiro buli kiseera, n’okwewala okunywa sigala bisobola okuleeta enjawulo nnene.

Bw’oba ​​olina ekibuuzo kyonna oba ky’obuusabuusa ku nsonga eno, tolwawo kwogera n’omusawo w’amaka go. Ajja kukuwa amagezi amalungi. Kale, ffenna tulabirire bulungi ‘ennyiriri z’omusaayi’ zaffe era tusigale nga tuli balamu bulungi, nedda?

` Emisuwa, emisuwa, okutambula kw’omusaayi, obulamu bw’omutima, emisuwa, obulamu obulungi, emisuwa, emisuwa