Kizibu okukuuma ebirowoozo by’omwana wo mu kifo kimu? Bulijjo afiirwa ebintu oba tasobola kujjukira gye byali? Waliwo okuwulira obubi obutaggwaawo, okwagala okutaggwaawo okudduka n’okudduka? Asalako ng’omuntu ayogera? Nga bino byonna biwedde, okubeera omuzadde w’omwana alina ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kiyinza okukukooya ennyo ebiseera ebimu. Oyinza okwagala okumenyawo enzirukanya eno ey’okunyiiga omwana wo buli kiseera, naye oyinza obutamanya ngeri ya kukikola.
Tofaayo. Wano waliwo amagezi agayinza okuyamba okukwanguyira obulamu bw’awaka katono ggwe n’omwana wo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Tunuulira mu maaso gaabwe oyogere, era olowooze ku by’oyogera.
Omwana wo ayinza okukaluubirirwa okussa essira ku kintu kimu. Ayinza okwanguyirwa okuwugulibwa. Bw’omugamba okukola ekintu, atera okwerabira. Ebiseera ebisinga kino kiri bwe kityo kubanga by’oyogedde mu butuufu tebiyingidde mu birowoozo bye.
Waliwo eky'okugonjoola kino ekinene. Omulundi oguddako bw’oba olina ky’oyogera n’omwana wo, mutunuulire butereevu mu maaso era oyogere . Oluvannyuma, bazzeemu ebyo bye waakakugamba. Ekikolwa kino eky’angu kijja kuyamba ebigambo byo okubbira mu bwongo bwabwe , mu kifo ky’okugenda mu kutu okumu kwokka n’ofuluma mu kutu okulala.
Katumenye emirimu eminene mu butundutundu obutonotono.
Omwana yenna asobola okuwulira ng’azitoowereddwa ng’aweereddwa omulimu omunene. Kino kituufu naddala ku mwana alina obulwadde bwa ADHD. Ne bwe kiba nga kirabika ng’omulimu omutono gy’oli, bayinza obutamanya wa we batandikira. N’olwekyo, okumenyaamenya omulimu omunene mu butundutundu obutonotono obusobola okukolebwa, bukugu bwa muwendo omwana bw’ayinza okukozesa obulamu bwe bwonna.
Kuba akafaananyi ng’oyagala okugamba omwana wo ayonje ekisenge kye. Okusinziira ku kavuyo akali mu kisenge, guno mulimu munene.
- Ku mwana omukulu : Kola olukalala lw’ebintu bye balina okukola. Basabe buli emu bagiteekeko akabonero nga bwe bagimaliriza.
- Ku mwana omuto: Muwe omulimu gumu gwokka omulundi gumu. Bwe bamala, bajje gy’oli babuuze kye balina okuddako.
Kino kiyinza okukolebwa ng’omuzannyo. Ka tulabe engeri y’okukola kino mu nkola.
| Okugeza: Okumenya omulimu omunene ogw’okuyonja ekisenge mu butundutundu obutonotono | |
|---|---|
| Eddaala 1 | Kola ekitanda. |
| Eddaala 2 | Engoye zonna encaafu ezeetaaga okwozebwa ziteeke mu hamper. |
| Eddaala 3 | Engoye ennyonjo ziteeke mu kabada. |
| Eddaala 4 | Ebintu byonna eby’okuzannyisa biteeke mu bifo byabyo ebituufu. |
| Eddaala 5 | Ebintu ebifuuwa enfuufu ng’emmeeza ne ku bushalofu. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ka twegezeemu obukugu mu mbeera z‟abantu.
Omwana wo ayinza okuba n’obuzibu mu kwefuga , gamba ng’okunyiiga amangu, oba okusalako abalala nga boogera. Bino bisobola okukosa obubi enkolagana ye ne mikwano gye.
Ekisinga obulungi okukola kino kwe kwegezaamu n’omwana, nga bw’okola omuzannyo.
Sigala ng’oyogera n’omwana wo. Bw’agezaako okubuuka mu, mujjukize n’okwagala nti si kirungi. Bw’afuna ennyo enneewulira, muyigirize okussa ennyo . Mulage engeri gy’ayinza okukuuma emboozi ey’enjuyi bbiri ng’ekwatagana. Muyigirize okulowooza ku balala n'okusaasira n'ekisa .
Beera mumanyirivu ku ADHD era osiime ebitone by’omwana wo.
Manya ku ADHD
Soma era onoonyereze nga bw'osobola ku ADHD . Kino kijja kukuyamba okutegeera obulungi omwana wo n’okukuwa amaanyi okumuwolereza.
Laga amaanyi g’omwana
Abaana abalina ADHD buli kiseera bavumirira era ne bavumirira mikwano gyabwe, ab’omu maka gaabwe, n’abasomesa. N’ebisesa bisobola okubalumya. N’olwekyo, beetaaga okuddibwamu okulungi ennyo, okukakasibwa, n’okubawa obuwagizi .
Omwana wo mulungi mu ki? Bintu ki by’asinga okwagala? Mpozzi ng’ayagala nnyo ssaayansi. Oba olyawo ye muyimbi omuto. Weeyongere okumuzzaamu amaanyi mu bintu bino. Beera muwagizi wa mwana wo nnamba emu. Kola kyonna ky’osobola okumuleetera okufaayo.
Tekinologiya ow'omulembe n'amateeka amategeerekeka - obuyambi eri omwana
Apps z'okukola ebintu
Ku baana abakulu n’abato abakulu, tunuulira apps ezikola obulungi. Bino bisobola okuyamba mu buli kimu okuva ku kuyiga okuddukanya ssente , okulondoola emirimu gy’awaka, n’okwegezangamu okulowooza. Waliwo ne pulogulaamu ezisobola okuyamba ku kalenda okukuyamba okujjukira emirimu n’okusiba essimu yo ey’omu ngalo oba tabuleti okukendeeza ku bikuwugula.
Ekifo eky’enjawulo okukoleramu ng’oli waka
Fuula obudde bw’okukola emirimu gy’awaka obwangu, kkomo ku bintu ebiwugulaza, era zzaamu amaanyi okutegeka. Teekawo emmeeza mu kisenge nga temuli screen . Kozesa ekiseera okutegeeza omwana wo ddi lwe kituuse okuwummulako. Kubiriza omwana wo okukozesa ekyuma ekiteekateeka okulondoola emirimu gy’awaka, ebiwandiiko, n’okujjukiza.
Buli mwana ayiga mu ngeri ya njawulo. Omwana wo asinga kuyiga mu kasirise? Oba n’amaloboozi ag’emabega ng’omuziki? Kibanguyira okusoma oba okusoma nga batambula, oba nga batudde oba nga bayimiridde? Yamba omwana wo okuzuula enkola esinga okumukolera.
Ebisuubirwa bitegeeze bulungi
Kiyinza okuba amateeka g’ennyumba, emirimu egya bulijjo oba enneeyisa. Kakasa nti omwana wo amanyi bulungi ky’osuubira. Tonda ekipande ky’emirimu okulondoola emirimu gya buli lunaku. Nga tonnagendako, yogera naye ku nneeyisa gy’omusuubira.
Bw’oba oyagala okukyusa enneeyisa, essira lisse ku kimu oba bibiri omulundi gumu . Kuba akafaananyi ng’omwana wo yeerabira okusenya amannyo. Kola olukalala olulimu ebibokisi bibiri ku buli lunaku mu wiiki. Buli lw’asenya amannyo, muwe sitiika anywerere ku lukalala. Bw’akung’aanya sitiika ezimu, muwe empeera. Oluvannyuma lw’akaseera, okusenya amannyo kijja kufuuka omuze, olwo osobole okussa essira ku nneeyisa endala.
Obuwagizi obw’ekikugu n’endowooza ennungi
Lowooza ku Bujjanjabi bw’Enneeyisa
Obujjanjabi bw’enneeyisa bujjanjabi bukola nnyo ku ADHD naddala eri abaana abali wansi w’emyaka 12. Kisinga kukola bulungi nga kiweereddwa abazadde bennyini. Okutendekebwa mu ngeri y’okuddukanyaamu enneeyisa kiyinza okuyamba omwana wo okukola obulungi awaka, ku ssomero ne mu kitundu. Abaana abakulu n‟abato abakulu bayinza okuganyulwa mu kulaba omusawo ajjanjaba enneeyisa ku lwabwe.
Bw’oba oyagala okujjanjaba abazadde mu nneeyisa, funa omusawo omukugu mu kuzaala . Buuza omusawo wo okumanya ebisingawo.
Sigala ng’olina endowooza ennungi.
Jjukira nti ADHD si musango gwa muntu yenna. Yee, kiyinza okukusoomooza ggwe n’omwana wo, naye ekyo kye kifuula omwana wo ky’ali. Bayinza okwerabira buli kimu, naye era basobola okuyiiya mu ngeri etategeerekeka. Bayinza okuba nga bafuuse kibuyaga nga beefudde omwana, naye balina essira eryewuunyisa nga bakola ebintu bye baagala.
Kkiriza enjuyi zonna ez’omwana wo. Balabe , bakubirize, bayimiririre. Bw’oba olina obuzibu okusigala ng’olina endowooza ennungi, funa ekibiina ekikuyamba, ku yintaneeti oba mu buntu. Okumanya nti abalala nabo bayita mu mbeera ezifaananako bwe zityo n’okubuuza engeri gye baziddukanyaamu kiyinza okukuyamba obutawulira ng’oli wekka.
Obubaka Obutwala Awaka
- ADHD si musango gwa mwana wo oba gwo. Kkiriza nti kitundu ku mpisa z’omwana wo.
- Enkola etakyukakyuka n’amateeka amategeerekeka bikulu nnyo eri omwana alina ADHD.
- Mu kifo ky’okussa essira ku bunafu bw’omwana wo, siima era akubirize ebitone bye n’amaanyi ge.
- Emirimu eminene emizibu gimenyemu obutundutundu obutonotono obusobola okukolebwa ogiwe omwana wo.
- Yogerako mu lwatu n’omwana wo ku ADHD. Ggwe kennyini weetegereze.
- Totya kunoonya buyambi bwa bakugu, gamba ng’obujjanjabi obw’enneeyisa. Noonya obulagirizi okuva eri omusawo wo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.