Owulira ng’oziyira oba ng’oziyira ng’otambula? Ka tuyige ku bulwadde bwa Motion Sickness!

Wali owuliddeko ng’oziyira, ng’oziyira, oba ng’olwadde okutuuka ku lubuto ng’otambulira mu bbaasi mu kitundu eky’ensozi nga Nuwara Eliya, oba ng’olinnya eryato eritunuulira envubu e Mirissa? Kino oyinza okuba nga wakifuna ng’ovuga mmotoka ya Ferris ku carnival. Mu butuufu kino kizibu kya bulijjo abantu bangi kye bafuna. Kino kye tuyita mu by'obusawo obulwadde bw'okutambula . Si bulwadde bwa bulabe, naye buyinza obutanyuma nnyo era buyinza okwonoona essanyu ly’olugendo. Kale ka tulabe lwaki kino kibaawo, n’engeri y’okukyewala.

Lwaki tufuna obulwadde bw’okutambula?

Mu ngeri ennyangu, kino kiva ku butakkaanya wakati w’obubaka obusindikibwa okuva mu busimu bwaffe okutuuka ku bwongo. Kuba akafaananyi ng’otambulira mu ntebe y’emabega mu mmotoka.

• Amaaso go: Oboolyawo ng’otunuulira entebe eri mu maaso go oba ekintu ekiri munda mu mmotoka. Amaaso go gagamba obwongo bwo nti, "Tuli mu kifo kimu, tewali kutambula."
• Okutu kwo okw’omunda: Ekitundu ky’omubiri gwaffe ekifuga bbalansi yaffe , ekisangibwa munda mu kutu, kitegeera sipiidi y’emmotoka, okulengejja mmotoka ng’ekola enkoona, n’ebikonde mu kkubo. Kale okutu kuweereza obubaka eri obwongo nti, "Tutambula nnyo, tugenda kubulwa obuyinza."
• Ebinywa byo n’ennyondo : Ebinywa mu mubiri gwo nabyo biwulira entambula eno.

Kati, laba, obwongo bufuna obubaka busatu obukontana. Amaaso gakugamba nti kiri mu kifo kimu, ate amatu gakugamba nti kitambula. Bw’ofuna obubaka buno obutabuliddwamu, obukontana omulundi gumu, obwongo butabulwa. Olw’embeera eyo ey’okutabulwa, ofuna obubonero ng’okuziyira, okuziyira n’okusiiyibwa.

Omulimu gw’okutu n’obwongo

Enkola ya balance munda mu kutu

Bbalansi y’omubiri gwaffe okusinga efugibwa enkola ey’enjawulo eri munda mu kutu kwaffe. Kino tukiyita enkola ya vestibular . Kirina emikutu esatu egy’enkulungo (semicircular canals) n’ebitundu bibiri ebiringa ensawo. Bw’onyenya omutwe, bw’odduka oba ng’olengejja, amazzi agali munda mu myala egyo gatambula. Okusinziira ku ntambula eyo, amawulire agakwata ku ntambula yo gasindikibwa mu bwongo. Enkola eno era eyamba obwongo okumanya oba oyimiridde oba ogalamidde, okusinziira ku gravity. Enkola eno eya vestibular ekola kinene mu bulwadde bw’okutambula.

Obwongo bukwatagana butya ne kino?

Mu budde obwabulijjo, obwongo bukung’aanya era ne butaputa amawulire gano gonna okuva mu maaso, amatu, n’ebinywa okusobola okutukolera ekifaananyi ekitegeerekeka obulungi. Naye bw’otambula, obubonero buno butabula. Bw’oba ​​mu nnyonyi, owulira ng’otambula, naye bw’otunula okwetooloola, owulira ng’oyimiridde. Kubanga buli kimu ekiri munda mu nnyonyi kikyaliwo. Mu ngeri y’emu, oluvannyuma lw’okumala ennaku ku mmeeri n’oluvannyuma n’eva ku mmeeri, abantu abamu bakyawulira ng’ettaka likankana. Bino byonna biva ku bubonero obukontana obwongo bwe bufuna.

Ani asinga okufuna kino?

Obulwadde bw’okutambula busobola okukwata omuntu yenna, naye businga kubeera mu bakyala ab’embuto n’abaana abali wakati w’emyaka 2 ne 12. Abantu abamu abalina omutwe omuzito nabo batera okufuna obulwadde bw’okutambula.

Bubonero ki obulaga kino?

Obulwadde bw’okutambula buyinza okutandika mu bwangu. Kiyinza okutandika n’obuzibu obutonotono ne kyeyongera mpolampola mu buzibu. Obubonero obukulu buwandiikiddwa mu kipande wansi.

Obuzibu buno buyinza butya okukendeezebwa?

Ebiseera ebisinga, bw’omala okumanyiira olugendo, ka kibeere nnyimba z’eryato oba entambula y’eggaali y’omukka, obutabeera bulungi buno bujja kukendeera ku bwabwo. Naye bwe kitaba bwe kityo, osobola okugezaako ebintu bino ebyangu.

• Kakkana: Tofuna situleesi. Fuuwa omukka omungi ofulumye mpola. Bala wansi okuva ku 100 okusobola okukuuma ebirowoozo byo. Okuziba amaaso kitera okuyamba.
• Laba ekintu ekikyaliwo: Bw’oba ​​oli ku lyato, tunuulira ekifo ekiri ewala. Bw’oba ​​oli mu mmotoka, tunuulira endabirwamu y’emmotoka ku luguudo oluli ewala. Okutunuulira emiti nga gitambula mangu ku mabbali kiyinza okukuleetera okuwulira ng'oziyira .
• Londa ekifo ekisinga obulungi: Bwe kiba kisoboka, gezaako okulonda entebe waggulu wa ddeeke ku nnyonyi, entebe wakati mu ddeeke eya waggulu ku mmeeri, oba entebe mu maaso g’emmotoka/bbaasi. Waliwo okutambula okutono n’olwekyo obutabeera bulungi.
• Funa emmere ennyangu nga tonnagenda: Totambula njala, era tolya okutuusa ng’ozibye. Weewale emmere erimu amafuta n’ebirungo, era genda n’emmere ennyangu.
• Empewo ennungi: Bwe kiba kisoboka, ggulawo eddirisa ly’emmotoka oleke empewo ennungi eyingire Weewale okubeera n’abantu abanywa ssigala , era bw’oba ​​onywa sigala, weewale mu kiseera ekyo.
• Weewale okusoma: Okusoma ebitabo, empapula z’amawulire, oba okutunuulira essimu yo ng’otambula kiyinza okwongera okuziyira . N’olwekyo weewale ebintu ng’ebyo.
• Weewale okunywa omwenge : Weewale okunywa omwenge nga tonnagenda n’okunywa omwenge.

Eddagala ly’obutonde

• Entungo embisi: Ludde nga kigambibwa nti nnungi ku kuziyira. Abantu abamu bafuna obuweerero nga bakamula akatundu k’entungo oba okunywa caayi w’entungo. Kyokka entungo esobola okugonza omusaayi , n’olwekyo bw’oba ​​omira eddagala eriwonya embeera endala, yogerako n’omusawo nga tonnalikozesa.
• Peppermint: Okukamula ekikoola kya mint kimu oba bibiri oba okussa akawoowo ka mint kigambibwa nti kikkakkanya omubiri.

Eddagala erikozesebwa mu kino

Singa obutabeera bulungi buno buyitiridde era nga buzibu okufuga n’ebipimo ebyo waggulu, osobolaYogerako n’omusawo ofune eddagala ettuufu. Tomala gagula ddagala mu dduuka ly’eddagala ku bubwo. Eddagala erimu liyinza okuvaako ebizibu ng’otulo n’akamwa okukala. Ezimu ku ddagala erisinga okukozesebwa ze zino:

• Ekirungo kya dimenhydrinate
• Scopolamine (kino kye kitundu ky’osiiga emabega w’okutu) .
• Eddagala lya Meclizine
• Eddagala lya Promethazine

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Ebiseera ebisinga, obulwadde bw’okutambula bugenda ku bwabwo mu ssaawa ntono oluvannyuma lw’olugendo. Kyokka bw’oba ​​okyalina obubonero buno oluvannyuma lw’essaawa eziwera ng’olugendo luwedde , laba omusawo mu bwangu. Weegendereze naddala bw’oba ​​olina obubonero buno wammanga:

• Omutwe ogw’amaanyi ogutaggwaawo
• Okusesema okutambula obutasalako
• Okubulwa amatu oba obuzibu obulala mu matu
• Obulumi mu kifuba
• Okulaba okutali kwa maanyi

Bw’oba ​​olina obubonero buno bwonna, kiyinza okuba akabonero akalaga ekintu ekirala okuggyako obulwadde bw’okutambula. Kale laba omusawo mu bwangu oba genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) . motion sickness sinhala, okusesema nga otambula, okusesema mu bbaasi, okuziyira, vestibular system, obutabeera bulungi nga otambula, eddagala eriwonya motion sickness