Bulijjo obeera n’ebirowoozo n’enneewulira y’emu? Ka twogere ku bulwadde bwa OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)!

Oluusi olina ebirowoozo bye bimu enfunda n’enfunda? Oba buli kiseera okebera oba olina ky’okoze oba nedda? Okugeza ebintu ng’okuggyako sitoovu ya ggaasi oba okusiba oluggi. Bino bintu ffenna bye tulina okutuuka ku ddaala eritali limu. Naye eri abantu abamu, ebirowoozo bino n’ebikolwa bye bakola nga babiddamu bikosa obulamu bwabwe obwa bulijjo okutuuka we batasobola kukola. Wano we twetaaga okulowooza ennyo ku mbeera eno. Kino kye kiyitibwa `(Obsessive-Compulsive Disorder)` oba `(OCD)` mu sayansi w'obusawo.

OCD (Obulwadde bw’okulowooza ennyo) kye ki? Mu ngeri ennyangu...

Mu ngeri ennyangu, Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) mbeera gy’obeera n’ebirowoozo ebiyingirira (ebiyitibwa obsessions) ebiyingirira era ebiddiŋŋana (ebiyitibwa compulsions) okumalawo situleesi n’okweraliikirira ebiva mu birowoozo ebyo. Enneeyisa zino eziddiŋŋana ziyinza okutaataaganya enkolagana yo n’abantu n’enkola yo eya buli lunaku.

OCD etera okuba embeera ey’obulamu bwonna (embeera etawona), naye obubonero buyinza okweyongera oba okukendeera okumala ekiseera.

Ffenna tufuna eddaala eritali limu erya `obsessions` ne `compulsions` mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe. Okugeza, kya bulijjo okukebera emirundi ebiri oba sitoovu eggaddwa, oba okukebera oba oluggi lusibye. Era tutera okwogera ebintu nga, "I'm obsessed." Naye `(OCD)` kisinga nnyo ekyo. Kiyinza okwonoona essaawa z’olunaku lw’omuntu. Emirimu gyonna egy’obulamu egya bulijjo gitaataaganyizibwa. `Obsessions` zino birowoozo ebiteetaagibwa omuntu alina `(OCD)` by'alina by'atasobola kufuga. Era tebafuna ssanyu lyonna mu kukola `ebiwalirizibwa` bino.

OCD ne OCPD bintu bibiri eby’enjawulo?

Abantu bangi batabulatabula amannya gano abiri kubanga gawulikika nga gafaanagana nnyo. Naye, `(Obuzibu bw’okulowooza ennyo - OCD)` ne `(Obuzibu bw’okulowooza ennyo - OCPD)` mbeera bbiri ez’enjawulo ddala.

Obsessive-compulsive disorder (OCPD) bulwadde bwa muntu obumanyiddwa olw’okulowooza ku bintu ebituukiridde, okwagala okukola buli kimu mu ngeri entegeke ennyo, eyesigamiziddwa ku mateeka, n’okugezaako okufuga buli kimu.

Abantu abalina OCD batera okumanya nti ebirowoozo byabwe n’ebikolwa byabwe si bya bulijjo era nti balina ekizibu. Era bakkiriza nti beetaaga obujjanjabi. Naye, abantu abalina OCPD batera obutalowooza nti waliwo ekikyamu kyonna mu nneeyisa yaabwe oba mu nzikiriza zaabwe.

Ani asinga okukosebwa embeera eno eya OCD?

Omuntu yenna asobola okulwala OCD. Embeera eno etera okutandika ku myaka 19. Abantu nga 50% abalina OCD bafuna obubonero mu buto oba mu myaka gy’obutiini.

Si kya bulijjo nnyo omuntu okufuna OCD oluvannyuma lw’emyaka 40.

OCD ya bulijjo etya?

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) mu butuufu mbeera ya bulijjo nnyo. Kigambibwa nti kikwata wakati wa 1.6% ne 2.3% ku bantu bonna mu Amerika. Waliwo abantu batono nnyo abalina embeera eno mu Sri Lanka nayo.

Bubonero ki obulaga OCD?

Obubonero obukulu obwa OCD bwe buzibu (ebirowoozo ebiteetaagibwa) n’okuwalirizibwa (ebikolwa by’okola ng’obiddamu), bye twayogeddeko emabegako. Obubonero buno buyinza okutaataaganya enkola yo eya bulijjo. Ng’ekyokulabirako, obubonero buno buyinza okukuleetera obutasobola kutuuka ku mulimu mu budde. Oba oyinza okutwala ekiseera ekisukka ku kya bulijjo okwetegekera okwebaka ekiro.

Oyinza okukimanya nti obubonero buno buzibu naye tosobola kubuziyiza. Obubonero bwa OCD busobola okukula, okukka, n’okweyongera oba okutereera oluvannyuma lw’ekiseera.

Bw’oba ​​ggwe oba omwana wo mufuna obubonero bwa OCD obukosa obulamu bwo obwa bulijjo, kirungi okugenda ew’omusawo akuwe amagezi.

Obsessions (ebirowoozo ebiteetaagibwa, ebinyigiriza) ebibaawo mu OCD

Mu OCD, obsessions biba birowoozo ebiyingirira oba ebifaananyi by’omutwe by’otosobola kufuga era ebireeta okunyigirizibwa oba okweraliikirira okuyitiridde. Abantu bangi abalina OCD bakimanyi nti ebirowoozo bino tebirina magezi era si bya bulijjo.

Ebimu ku byokulabirako ebimanyiddwa ennyo ebya `obsessions` bye bino:

• Okutya okuyitiridde okukwata oba okulwala obuwuka, obucaafu oba ebintu ebirala ebicaafu. Teebereza, otya okukwata ku waya mu bbaasi, okukyusa ssente mu dduuka, oba n’okukwatagana mu ngalo.
• Okutya okwetuusaako obulabe oba okutuusa obulabe ku balala. Okusingira ddala, ebirowoozo nga, "Bwe sibeera mwegendereza, nja kulumya omuntu?" "Bwe sisiba luggi, omubbi anaamenya n'akola obulabe ku maka?" Oluusi, era wayinza okubaawo okutya okukola ekintu eky’effujjo kye batasobola kufuga.
• Okutondebwa kw’ebirowoozo oba ebifaananyi by’omutwe ebiteetaagibwa, ebitasanyusa ebikwatagana n’okwegatta mu birowoozo. Bino bijja nga omuntu takkirizza era bireeta okunyigirizibwa okw’amaanyi mu birowoozo.
• Okutya okuyitiridde okukola ensobi. Bw’okola ensobi, ne bw’eba ntono, ojja kuswala nnyo.
• Okulowooza ennyo ku kituufu n’ekikyamu (empisa). Okulowooza ennyo ku buli kimu, okubuuza nti "Kino kituufu? Kino kikyamu?"
• Bulijjo okuwulira nga yeekengera era nga yeetamwa.
• Obwetaavu obw’amaanyi buli kimu okuba nga kitegekeddwa bulungi, nga kikwatagana, era nga tekirina kamogo. Kizibu okukkiriza nti n’ebitabo ebiri ku mmeeza n’engoye eziri mu kabada bitambuzibwa wadde mmita emu.
• Okwetaaga okugumibwa buli kiseera okuva mu balala. Bulijjo okubuuza nti, "Kino nakikola bulungi?" "Nnazikidde sitoovu?"

Okuwalirizibwa (ebikolwa ebiddiŋŋana) ebibaawo mu OCD

Mu OCD, ‘okuwalirizibwa’ kuno bikolwa ebiddiŋŋana by’owulira ng’owaliriziddwa okukola okumalawo puleesa n’okutya ebiva ku ‘obsessions’ ebyogeddwako emabegako, oba okufuna obuweerero okuva mu byo.

Abantu abalina OCD tebaagala kukola biwalirizibwa bino, era tebanyumirwa kubikola. Naye bawulira nti singa tebakola bintu bino, okutya n’okunyigirizibwa ebiva mu birowoozo ebyo ebibaluma bijja kweyongera. Naye obuweerero okuva mu kuwalirizibwa kuno buba bwa kaseera buseera. Oluvannyuma lw’akaseera, ebizibu ebyo bidda mu birowoozo byabwe, era ne bakemebwa okuddamu okukola ebiwalirizibwa. Kiba ng’enkulungo.

`Okuwalirizibwa` kuno kwonoona ebiseera bingi era ne kutaataaganya ebintu ebikulu by’otwala ng’eby’omuwendo. Ebikolwa bino tebirina kuba nga bikwatagana na `obsession` yo.

Ebimu ku byokulabirako bye bino:

• Okutegeka buli kimu mu ngeri entongole ennyo. Okugeza ebintu n’ebitabo ebiri ku mmeeza yo olina okubisengeka mu ngeri y’emu era mu ngeri y’emu. Bw’ogitambuza katono, olina okuddamu okutandika.
• Okunaaba enfunda eziwera, okuyonja, okunaaba mu ngalo. Abantu abamu banaaba mu ngalo emirundi kkumi ku kkumi n’etaano olunaku, nga basikasika n’okusiiga okumala eddakiika.
• Okukung’aanya kye kikolwa eky’okukung’aanya oba okukung’aanya ebintu ebitaliiko mugaso gwa muntu oba mu by’ensimbi. Ebintu ng’empapula z’amawulire enkadde n’obucupa obutaliimu bitumbibwa era tebisobola kusuulibwa.
• Okukebera ebintu enfunda eziwera. Okukebera okulaba oba enzigi zisibye, amataala gazikiddwa, sitoovu ya ggaasi ng’ezikiddwa. Abantu abamu bava mu nnyumba, ne batambula olugendo olutono, oluvannyuma ne bakomawo ne bakebera.
• Bulijjo nga bagezaako okulaba nga tewali muntu yenna alumizibwa olw’ebikolwa bye.
• Bulijjo okunoonya okugumibwa okuva mu balala.
• Emikolo egyekuusa ku nnamba. Okugeza, okukola ekintu emirundi egimu (nga okukikola emirundi esatu, okukikola emirundi musanvu), oba okwagala oba okwewala ennamba ezimu.
• Okwogera ebigambo oba essaala ezimu ng’okola emirimu egitakwatagana.

Okuwalirizibwa era kuyinza okuzingiramu okwewala embeera ezireetera omuntu okweraliikirira. Ng’ekyokulabirako, okugaana okukwatagana n’abalala mu ngalo oba okukwata ku bintu abantu bangi bye bakwatako, gamba ng’enkoba z’enzigi.

Kiki ekivaako OCD?

Abanoonyereza n’okutuusa kati tebamanyi bulungi kivaako OCD, naye balowooza nti ensonga eziwerako ezigiviirako:

• Ensengekera y’obuzaale: Okunoonyereza kulaga nti singa omuntu mu maka (abazadde, baganda be) aba n’obulwadde bwa OCD, abalala baba mu bulabe bwa maanyi okufuna embeera eno. Ate era, singa omuntu mu maka abadde n’obulwadde bwa OCD mu buto oba mu myaka gy’obutiini, akabi kano kasingako awo.
• Enkyukakyuka mu bwongo:Okunoonyereza ku bifaananyi kulaga nti abantu abalina OCD balina enkyukakyuka ezimu mu kitundu ky’omu maaso (frontal cortex) n’ensengekera z’omubiri (subcortical structures) ezikwatagana nabyo. OCD era ekwatagana n’embeera z’obusimu ezikwata ebitundu by’obwongo ebifaanagana, gamba ng’obulwadde bwa Parkinson, Tourette’s syndrome, n’okusannyalala.
• PANDAS syndrome: PANDAS kifupi kya "obuzibu bw'obusimu bw'omutwe obuva ku baana obukwatagana n'obulwadde bwa streptococcal." Kinnyonnyola ekibinja ky’embeera eziyinza okukwata abaana abamu ababadde n’obulwadde bwa bakitiriya obuyitibwa streptococcal bacterial infections, gamba nga strep throat oba scarlet fever. OCD y’emu ku mbeera zino.
• Obuvune mu buto: Okunoonyereza okumu kulaga akakwate akaliwo wakati w‟ebizibu ebibaawo ng‟okutulugunyizibwa n‟okulagajjalirwa mu buto n‟okukula kwa OCD.

OCD ezuulibwa etya?

Tewali kukebera kwonna okuzuula OCD. Omusawo ajja kuzuula embeera eno oluvannyuma lw’okukubuuza ku bubonero bwo, ebyafaayo by’obujjanjabi n’ebyafaayo by’obulamu bw’obwongo. Abasawo bakozesa emisingi okuva mu kitabo ekiyitibwa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-V) okuzuula OCD.

Emisingi egyo mulimu:

• Okubeera ne `obsessions` (ebirowoozo ebiteetaagibwa) oba `compulsions` (ebikolwa ebikolebwa nga biddamu), oba byombi.
• `Obsessions` oba `compulsions` zino zitwala essaawa ezisukka mu emu olunaku.
• Ebintu bino ebikwatibwako oba ebiwalirizibwa bireeta okunyigirizibwa okw’amaanyi oba okutaataaganya emirimu gy’embeera z’abantu, egy’emirimu, oba emirala emikulu mu bulamu.
• Obubonero buno tebuva ku biragalalagala, mwenge, ddagala eddala, oba embeera endala ey’omubiri.
• Obubonero buno tebusobola kunnyonnyolwa bulwadde bulala bwa bwongo (e.g., obuzibu mu kweraliikirira okwa bulijjo, obuzibu mu kulya, obuzibu mu bifaananyi by’omubiri).

Bujjanjabi ki obw’okujjanjaba OCD?

Enteekateeka y’obujjanjabi esinga okukozesebwa ku OCD erimu obujjanjabi bw’eby’omwoyo (obujjanjabi obw’okwogera) n’eddagala.

Singa obujjanjabi buno tebukendeeza ku bubonero bwa OCD ate ng’obubonero bwo buba bwa maanyi, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa obujjanjabi obuyitibwa Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Obujjanjabi bw’eby’omutwe ku OCD

Obujjanjabi bw‟eby‟omutwe nkola za bujjanjabi ez‟enjawulo ezikuyamba okuzuula n‟okukyusa enneewulira zo, ebirowoozo n‟enneeyisa zo ezitali nnungi. Okola n’omukugu mu by’obulamu bw’obwongo , gamba ng’omukugu mu by’empisa.

Waliwo ebika by’obujjanjabi bw’eby’omwoyo ebiwerako. Enkola ezisinga okukola obulungi era ezisinga okukozesebwa ku OCD ze zino:

• Obujjanjabi bw’enneeyisa y’okutegeera (CBT):Mu CBT, omusawo akuyamba okwekenneenya n’okutegeera ebirowoozo byo n’enneewulira zo. Mu biseera ebitonotono, CBT esobola okukuyamba okukyusa ebirowoozo byo eby’obulabe, okukomya emize gyo egitalina bulamu, n’okuleeta engeri ennungi ez’okugumira embeera yo. Teebereza nti olina enzikiriza ey'obulimba mu birowoozo byo, gamba nga "Singa nkwata ku mulyango, nja kulwala," era weebuuza oba kituufu era oba waliwo omusingi gwonna ogwa ssaayansi.
• Okuziyiza okukwatibwa n’okuddamu (ERP): Kino nakyo kitundu ku CBT. Mu kino, omusawo akulaga mpolampola embeera oba ekirowoozo ky’otya, naye nga takukkiriza kukola kukakibwa (ekikolwa ekiddiŋŋana) ky’okola ng’oddamu. Okugeza oyinza okusabibwa okukwata ku kintu ky’olowooza nti kicaafu, olwo n’olekera awo okukikola ng’ogezaako okunaaba mu ngalo. Bw’oba ​​mu mbeera eno ey’okutya, era nga tewali kibi kigenda mu maaso, okitegeera nti ebirowoozo byo eby’okutya biba birowoozo byokka, era nti mu butuufu si bya ddala. Buno bujjanjabi buzibu, naye nga bukola nnyo ku OCD.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): ACT ekuyamba okukkiriza nti ebirowoozo byo ebikukwatako birowoozo byokka, n’okukendeeza ku maanyi gaabyo. Omusawo wa ACT asobola okukuyamba okubeera n’obulamu obw’amakulu wadde ng’olina obubonero bwa OCD. Kwe kugamba, mu kifo ky’okulwanyisa ebirowoozo bino, osobola okukkiriza nti bijja kujja bigende osse essira ku bintu ebiri mu bulamu bwo ebikulu gy’oli.

Obukodyo obw’okutumbula ebirowoozo nga okufumiitiriza n’obukodyo bw’okuwummulamu nabwo busobola okuyamba okufuga obubonero.

Eddagala eriwonya OCD

Eddagala eriyitibwa Serotonin Reuptake Inhibitors (SRIs), Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), n’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira erya tricyclic liyinza okuyamba okujjanjaba OCD. Zikola nga zitebenkeza emirimu gy’ekirungo ekitambuza obusimu ekiyitibwa serotonin mu bwongo.

Abasawo basinga kuwandiika ddagala lya SSRI ku OCD. Bino bitera okuweebwa mu ddoozi nnyingi okusinga ku ezo ezikozesebwa mu kweraliikirira oba okwennyamira. Ebimu ku ddagala lya SSRI eryakkirizibwa ekitongole kya U.S. Food and Drug Administration (FDA) mulimu:

• `(Eddagala lya Fluoxetine)`
• `(Eddagala lya Fluvoxamine)`
• `(Eddagala lya Paroxetine)`
• `(Sertraline)`

Eddagala lino liyinza okutwala wakati wa wiiki 8 ne 12 okutandika okukola. Kale tolekera awo kuzimira mu bwangu kubanga tezikola. Olina okugenda mu maaso n’okuzimira ng’omusawo bw’akulagidde.

Prognose ya OCD eri etya?

Endowooza ya OCD eyinza okwawukana okusinziira ku muntu. OCD etera okuba embeera ey’obulamu bwonna, ng’erina ebiseera by’okusonyiyibwa.

Wabula omutindo gw’obulamu bw’abo abalina OCD abafuna obujjanjabi obutuufu gutereera nnyo.Enkolagana yaabwe n’abantu, emirimu gy’essomero oba emirimu gyabwe nabyo bitereera.

Bw’otofuna bujjanjabi, enzirukanya eno ey’okulowooza ennyo n’okuwalirizibwa efuuka nzibu okumenya n’okujjanjaba, kubanga ekiseera bwe kigenda kiyitawo, enkyukakyuka mu nsengeka y’obwongo bubaawo. N’olwekyo, kikulu nnyo okunoonya amagezi mu basawo amangu ddala nga ggwe oba omwana wo mutandika okufuna obubonero.

Nsobola okuziyiza OCD?

Ebyembi, tewali ngeri yonna gye tuyinza kuziyiza OCD. Wabula okuzuula amangu n’okujjanjaba kiyinza okuyamba okukendeeza ku bubonero n’okukendeeza ku buzibu bwe bukwata ku bulamu bwo.

Bwemba nnina OCD, nnyinza ntya okwerabirira?

Ng’oggyeeko okunoonya obujjanjabi ku OCD, okwerabirira nakyo kiyinza okukuyamba okuddukanya obubonero bwo. Okugeza nga:

• Funa otulo otulungi. Weebake waakiri essaawa 7-8 olunaku.
• Dduyiro buli kiseera. Kola ekintu ng’okutambula, okudduka oba okuwuga.
• Lya emmere ennungi. Lya nnyo enva endiirwa, ebibala n’emmere ennyonjo.
• Mala ebiseera n’abaagalwa bo abakuwagira era abategeera OCD yo.
• Weegezeemu obukodyo bw’okuwummulamu. Ebintu ng’okufumiitiriza, yoga, masaagi, n’okulaba mu birowoozo.
• Weegatte ku bibiina ebiwagira abantu abalina OCD. Bino bisobola okubeera ku mutimbagano oba mu buntu. Okwogera n’abantu abayise mu bintu bye bimu nga ggwe kiyinza okukuwa amaanyi ennyo.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo wange ku bikwata ku OCD?

Singa ggwe oba omwana wo muzuuliddwa n‟obuzibu bw‟okulowooza ennyo, ojja kwetaaga okulaba omusawo wo ne/oba omukugu mu by‟obulamu bw‟omutwe buli kiseera okukakasa nti obujjanjabi bwo bukola bulungi.

Bw’oba ​​omira eddagala lya OCD era ng’ofuna ebizibu byonna ebitasanyusa, yogerako n’omusawo wo.

Ekisinga obukulu okujjukira kiri nti: Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) bulwadde bwa bwongo. Okufaananako n’obulwadde obulala bwonna obw’omutwe, okunoonya obuyambi amangu ddala ng’olaba obubonero kiyinza okuyamba okukendeeza ku kutaataaganyizibwa mu bulamu bwo. Abasawo n’abakugu mu by’obulamu bw’obwongo basobola okukuwa enteekateeka z’obujjanjabi okukuyamba okuddukanya ebikukwatako n’ebikuwalirizibwa.

Ebintu ebikulu by'olina okumanya (Take-Home Message)

• Obsessive-compulsive disorder (OCD) mbeera ya bwongo emanyiddwa olw’ebirowoozo ebiyingirira (obsessions) n’enneeyisa eziddiŋŋana (compulsions) okumalawo ennaku ezireetebwa.
• Kino si kintu kye tutera okugamba nti, "Ndowooza nnyo ku muntu munne," wabula kintu kya maanyi nnyo era kikosa obulamu obwa bulijjo.
• `(OCD)` ne `(OCPD)` bintu bibiri eby'enjawulo.
• Wadde ng’ebivaako ddala tebimanyiddwa, obuzaale, enkyukakyuka mu bwongo, yinfekisoni ezimu, n’ebyo bye bayitamu mu buto biyinza okubaako kye bikola.
• Obujjanjabi bw’eby’omutwe (naddala `CBT` ne `ERP`) n’eddagala lye bujjanjabi obukulu.
• Okuzuula amangu n’okujjanjaba kiyinza okutumbula omutindo gw’obulamu.
• Bw’oba ​​ggwe oba omuntu gw’omanyi alina obubonero buno, tokwatibwa nsonyi oba kutya kunoonya magezi ga musawo. Si ggwe wekka, era okufuna obuyambi kabonero akalaga nti olina amaanyi.

` OCD, Obsessive-Compulsive Disorder, Obulamu bw‟obwongo, Ebirowoozo Ebiyingirira, Ebikolwa Ebiddiŋŋana, Okweraliikirira, Obujjanjabi