Akatono ak'amaanyi mu mubiri gwaffe - Byonna bikwata ku mutima!

Nkulamusizza! Oli otya? Leero tugenda kwogera ku kitundu ky’omubiri ekyewuunyisa ennyo, ekikulu ennyo mu mubiri gwaffe. Ogwo gwe mutima gwaffe. Teebereza, kiki ekyandibaddewo singa akatundu kano akatono kayimirira! Kale leero tugenda kwogera ku mukwano guno ono ow’obulamu bwaffe atalina kye yeetaaga ayitibwa omutima mu bujjuvu obutonotono. Nga bw’oyogera ne mukwano gwo omukulu, mu ngeri ennyangu.

Omutima kye ki? Kisangibwa wa?

Mu ngeri ennyangu, omutima ppampu y’ebinywa ey’amaanyi ennyo etambuza omusaayi mu mibiri gyaffe gyonna. Kye kitambuza omukka gwa oxygen n’ebiriisa mu buli katoffaali mu mubiri gwaffe, era kitwala n’ebisasiro.

Awaka w'omutima - beera ku ludda olwa kkono olw'ekifuba

Omutima gwo guli wakati mu kifuba kyo, wakati w’amawuggwe, nga guserengese katono ku kkono. Kikuumibwa embiriizi, ng’ekigo. Owulira ng’ofuukuuse katono ng’ossa omukono ku kifuba? Awo ekyuma kino ekyewuunyisa we kikola.

Enkula y’emitima gyaffe, emitono naye nga gikola ebintu ebinene

Teebereza omutima gwo nga gwenkana ekikonde kyo. Tekyewuunyisa? Sayizi eno entono epampagira omusaayi liita nga 7000 olunaku! Ekyo kitegeeza nti ekuba emirundi nga 70-80 mu ddakiika. Kino kye tuyita okukuba kw'omutima .

Kiki ekiri munda mu mutima? Kiringa ennyumba!

Mu butuufu mulimu ebisenge bina munda mu mutima. Bino tubiyita atria ne ventricles. Era zitemebwa ng’enzigi eziyamba omusaayi okutambula mu ludda lumu lwokka.

Ebisenge bina - Atria ne Ventricles

Ebisenge ebibiri ebitono ebiri waggulu ku mutima biyitibwa atria . Omusuwa ogwa ddyo gufuna omusaayi gw’omubiri ogukozesebwa, ogutaliimu mukka gwa oxygen. Ekitundu kya kkono ekiyitibwa atrium kifuna omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen era omuyonjo okuva mu mawuggwe. Ebisenge ebibiri ebinene era ebinywevu wansi biyitibwa ventricles . Ekitundu kya ddyo ekiyitibwa ventricle kipampa omusaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen ne gugenda mu mawuggwe okusobola okulonda omukka gwa oxygen. Ekitundu kya kkono ekiyitibwa ventricle kye kitundu ekisinga amaanyi mu mutima. Kubanga ekuba omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen ne gugenda mu mubiri gwonna. Teebereza, okuva ku mutwe gwo okutuuka ku bigere byo!

Enzigi ezigguka mu ngeri emu yokka - Valves

Wakati w'ebisenge bino eby'omutima ne wakati w'emisuwa eminene egitambuza omusaayi okuva mu bisenge mulimu vvaalu nnya . Zino ziringa enzigi ezigguka ekkubo limu lyokka. Omulimu gwa vvaalu zino kwe kusobozesa omusaayi okukulukuta mu ludda lumu lwokka. Zitangira omusaayi okukulukuta emabega. Obulwadde bw’omutima obuyitibwa Valvular heart disease bubaawo nga valve zino tezikola bulungi.

Emisuwa eminene - Emisuwa eminene egitambuza omusaayi okugenda n’okudda ku mutima

Emisuwa eminene egikwatagana n’omutima mulimu ebika bibiri.

• Emisuwa : Guno gwe misuwa egitambuza omusaayi ogutaliimu mukka gwa oxygen (era ogumanyiddwa nga "omusaayi omucaafu") okuva mu mubiri okutuuka ku mutima. Emisuwa egisinga obunene ye Superior Vena Cava ne Inferior Vena Cava .
• Emisuwa : Guno gwe misuwa egitambuza omusaayi ogulimu omukka gwa oxygen (era ogumanyiddwa nga "omusaayi omuyonjo") okuva ku mutima okutuuka mu mubiri. Omusuwa ogusinga obunene gwe Aorta . Omusuwa ogutwala omusaayi mu mawuggwe guyitibwa Pulmonary Artery .

Ebinywa by'omutima - Myocardium

Omutima kitundu kya mubiri ekikolebwa ekinywa eky’enjawulo. Kino kiyitibwa myocardium . Kino kye kiwa omutima amaanyi ge gwetaaga okukuba n’okusiba omusaayi. Omutima nagwo gwetaaga omusaayi okukola. Omusaayi ogwo guweebwa emisuwa gy'omusaayi . Singa emisuwa gino gizibikira , obulwadde bw’omutima (Myocardial Infarction) bubaawo.

Ekyuma kino ekitono kikola kitya? Kyewunyisa!

Engeri omutima gye gukolamu nzibu nnyo, naye era yeewuunyisa nnyo. Kiringa super pump ekola nga teyimiridde.

Ng’ekyuma ekikuba omusaayi

Oludda olwa ddyo olw’omutima lukung’aanya omusaayi ogukozesebwa omubiri ne gugusindika mu mawuggwe okufuna omukka gwa oxygen. Omusaayi ogudda okuva mu mawuggwe gulonda omukka gwa oxygen ne gudda ku ludda olwa kkono olw’omutima, gye gusindikibwa mu mubiri gwonna. Enzirukanya eno egenda mu maaso. Teebereza, omulimu guno gugenda mu maaso ne bwe tuba nga twebase!

Enkola y’amasannyalaze g’omutima - engeri gye gufuga okukuba kw’omutima (SA node, AV node) .

Omutima tegukuba bubi. Eriko enkola y’amasannyalaze ey’enjawulo. Omutwe gwa kino ye sinoatrial node (SA node) . Kino kibiina kitono eky’obutoffaali obusangibwa waggulu ku kisenge kya ddyo. Wano we watandikira akabonero k’amasannyalaze omutima gwe gwetaaga okukuba. Kiringa ekyuma ekikuba omutima eky'obutonde . Olwo siginiini eno egenda mu kifo ekiyitibwa atrioventricular node (AV node) . Okuva awo, akabonero kagenda mu butoffaali ne bubufuula okukonziba. Singa wabaawo ekikyamu mu nkola eno ey’amasannyalaze, okukuba kw’omutima kufuuka okutali kwa bulijjo. Ekyo tukiyita arrhythmia .

Omutima ne Puleesa bye biruwa?

Omutima gwe gukuba emirundi omutima gwo gye gukuba buli ddakiika. Mu muntu omukulu omulamu obulungi, kino kiba wakati w’emiggo 60 ne 100 buli ddakiika ng’owummudde. Kyeyongera bw’okola dduyiro oba ng’otidde. Puleesa ye puleesa omusaayi gy’ekola ku bisenge by’emisuwa gyo. Kipimibwa mu namba bbiri (e.g. 120/80 mmHg). Ennamba ey’oku ntikko, ``Systolic pressure``, ye puleesa omutima bwe gukwatagana ne gukuba omusaayi. Ennamba eya wansi, ``Diastolic pressure``, ye puleesa omutima bwe guwummudde ne gujjula omusaayi. Okubeera ne puleesa (Hypertension) buli kiseera si kirungi eri omutima.

Tuyinza tutya okukuuma omutima gwaffe nga mulamu? Kakasa nti ebintu bino obikola!

Omutima gwaffe kintu kye twetaaga okulabirira obulungi, kubanga bwe guba mulamu bulungi lwe tusobola okuba abalamu era abasanyufu.

• Ka twegendereze bye tulya ne bye tunywa:
• Lya nnyo: ebibala, enva endiirwa, ebimera ebibisi, emmere ey’empeke (omuceere ogwa kitaka, oatmeal), ebyennyanja (naddala ebyennyanja ebirimu amafuta nga saluuni ne herring).
• Okukendeeza: Omunnyo, ssukaali, emmere erimu amasavu, ebiwoomerera eby’obutonde , emmere erimu amasavu aga trans (oluusi esangibwa mu bifumba, noodles ez’amangu).
• Nywa amazzi mangi.
• Dduyiro gwe mukwano gw'omutima ogusinga:
• Kola dduyiro ow’engeri emu ekuleetera okutuuyana, waakiri ennaku 5 mu wiiki, okumala eddakiika ezitakka wansi wa 30 olunaku. Okutambula, okudduka, okuvuga obugaali, okuzina, okuwuga, ekintu kyonna kirungi.
• Dduyiro anyweza omutima, afuga puleesa , era ayongera ku kolesterol omulungi ( HDL Cholesterol).
• Tuveeko okunywa sigala n'omwenge:
• Okunywa sigala ye mulabe w’omutima ow’enkomeredde. Kiyinza okuzibikira emisuwa, okwongera puleesa, n’okwongera ku bulabe bw’okulwala omutima.
• Okunywa omwenge ekisusse nakyo kya bulabe eri omutima.
• Ka tukendeeze ku situleesi:
• Situleesi buli kiseera si kirungi eri omutima. Ebintu ng’okufumiitiriza, yoga, okwenyigira mu mulimu gw’okusanyusa, n’okwogera n’emikwano bisobola okuyamba okukendeeza ku situleesi.
• Okwekebeza abasawo buli kiseera kikulu:
• Oluvannyuma lw’emyaka 30-40, kikulu nnyo okukebera puleesa, ssukaali, ne kolesterol waakiri omulundi gumu mu mwaka. Mu ngeri eyo, bwe wabaawo ekizibu kyonna, osobola okukizuula amangu.
• Era weegendereze endwadde zino:
• Bw’oba ​​olina embeera nga puleesa , sukaali , oba kolesterol omungi , goberera ebiragiro by’omusawo wo n’obwegendereza. Okuzifuga kikulu nnyo okukuuma omutima gwo.

Jjukira nti omutima gwo guli mu mikono gyo! Enkyukakyuka entonotono zisobola okuleeta enjawulo nnene.

Ebizibu ebimu ebijja ku mutima - tubeere bamanyi

Ne bwe balabirirwa obulungi, ebizibu by’omutima oluusi bisobola okubaawo. Okumanya bino kiyinza okukuyamba okunoonya obujjanjabi amangu singa wabaawo obubonero.

Obulwadde bw’omutima (Myocardial Infarction) kye ki? Obubonero bwe buliwa?

Obulwadde bw’omutima (myocardial infarction) bwe buba omusuwa gw’omutima ogugabira omusaayi mu binywa by’omutima bwe guzibikira mu bwangu, ne kivaako ekitundu ekyo eky’omutima okwonooneka. Kino kya mangu!

• Obubonero obukulu:
• Okuwulira ng’olina okunyigirizibwa, okusika oba okunywezebwa wakati mu kifuba. Obulumi buno buyinza okutuuka ku mukono ogwa kkono, ensingo, akawanga oba mu mugongo.
• Okukaluubirirwa okussa.
• Okutuuyana.
• Okuziyira, okusiiyibwa.
• Okuziyira (vertigo), okuzirika.

Ekikulu: Bw’ofuna obubonero buno obumu oba obusingawo, tomala biseera genda mu ddwaaliro mu bwangu!

Okulemererwa kw'omutima mu bigambo ebyangu

Obulwadde bw’omutima (Heart Failure ) mbeera ng’omutima tegusobola kutambuza musaayi gumala mu mubiri. Kino tekibaawo mangu, wabula kibaawo ng’omutima gunafuye okumala ekiseera.

• Obubonero buyinza okuli:
• Okukaluubirirwa okussa (naddala ng’okola dduyiro oba ng’ofukamidde).
• Okuzimba amagulu n’enkizi.
• Okunyiiga, okukoowa.
• Omutima okukuba amangu oba mu ngeri etali ya bulijjo.

Omutima ogukuba obutasalako - Arrhythmia

Obulwadde bw’okutambula kw’omusaayi (arrhythmia) kwe kukuba kw’omutima okutali kwa bulijjo. Kiyinza okutegeeza nti omutima gukuba mpola, ku sipiidi oba mu ngeri etali ya bulijjo. Wadde ng’okutambula kw’omusaayi okumu si kwa bulabe, okulala kuyinza okuba okw’amaanyi. Ekyokulabirako kwe kuwunya kw'emisuwa .

• Obubonero buyinza okuli:
• Okukuba omukka mu ngalo.
• Okuziyira (vertigo).
• Okussa obubi.
• Obulumi mu kifuba.

Obuzibu mu vvaalu (Valvular Heart Disease) .

Valiva mu mutima bwe tezikola bulungi, oba tezigguka bulungi (stenosis) oba teziggalawo bulungi (regurgitation), okutambula kw’omusaayi kuziyizibwa. Kino nakyo kikosa omutima.

Bw’oba ​​owulira ekintu kyonna nga kino, laba omusawo mu bwangu!

Bw’oba ​​olina obubonero bwonna obwogeddwako waggulu, tobubuusa maaso. Laba omusawo mu bwangu. Okuzuula amangu n’okujjanjaba kiyinza okuziyiza okwonooneka okw’amaanyi.

N’ekisembayo, ekisinga obukulu (Obubaka bw’okutwala awaka) .

Omutima gwo kye kintu ekisinga okuba eky’omuwendo mu bulamu bwo, era olina obuvunaanyizibwa bungi okugukuuma nga mulamu bulungi.

• Goberera endya ennungi.
• Dduyiro buli kiseera.
• Weewale okunywa sigala n’okunywa omwenge ekisusse.
• Fuga situleesi.
• Funa abasawo okwekebejjebwa buli kiseera.
• Bw’oba ​​olina endwadde nga sukaali oba puleesa, zifuge bulungi.

Okufaayo ku mutima gwo kitegeeza kweyagala. Kale, okutandika ne leero, lowooza katono ku mutima gwo era gulabirirwa bulungi. Olwo ojja kusobola okubeera obulamu obulungi, obw’essanyu, obuwanvu! Omutima, obulwadde bw’omutima, obulamu bw’omutima, okulwala omutima, puleesa, kolesterol, obulamu obulungi