Okunywa sigala kya bulabe ng’oli lubuto? (Okunywa sigala mu lubuto) Ka twogere ku nsonga eno!

Kino kiseera kya njawulo nnyo gy’oli, maama agenda okubeera maama, si bwe kiri? Olowooza ku bintu bingi nnyo era weegendereza nnyo akatono akali mu lubuto lwo. Kale, mu kiseera kino eky’omuwendo, waliwo emize egimu egiyinza okukosa obubi obulamu bwo awamu n’obw’omwana wo. Ekintu kimu kye twetaaga ennyo okwogerako kwe kunywa sigala nga tuli lubuto. Kino oyinza obutayagala kuwulira, naye kikulu okumanya kino ku lw’obulungi bw’omwana wo.

Lwaki okunywa sigala ng’oli lubuto kya bulabe nnyo?

Mu ngeri ennyangu, bw’onywa ssigala , nicotine , carbon monoxide, n’enkumi n’enkumi z’eddagala eddala ery’obulabe eriva mu sigala biyingira mu mubiri gwo. Bino biyingizibwa mu musaayi gwo ne biyita butereevu mu mwana wo akula nga biyita mu nnabaana awatali kiziyiza kyonna. Ng’omwana wo bw’afuna ebiriisa okuva mu mmere gy’olya n’okunywa, n’eddagala lino ery’obutwa nalyo liyita mu mwana wo mu ngeri y’emu. Kino kiyinza okukosa ennyo enkula y’omwana.

Mu ngeri y’emu, abantu abamu ennaku zino balowooza nti okukozesa sigala ow’ebyuma (e-cigarettes) oba okukozesa sigala mu kifo kya sigala tekirina bulabe bwonna ng’oli lubuto. Tolowooza wadde ekyo! Era zirimu ekirungo kya nicotine n’eddagala eddala ery’obulabe. Kale era za bulabe eri omwana. N’olwekyo okuleka omuze guno amangu ddala kye kintu ekisinga obulungi ky’oyinza okukukolera n’omwana wo.

Bintu ki bye tusaanidde okwewala ddala nga tuli embuto?

Okufuna olubuto kiseera kya maanyi nnyo. Olina okulowooza emirundi ebiri ku buli ky’oteeka mu mubiri gwo mu kiseera kino. Okusingira ddala olina okwewala ddala taaba n’ekintu kyonna ekirimu ekirungo kya nicotine.

Bino bye bimu ku bintu by’osaanidde okugoba ddala:

• Sigala eya bulijjo
• Sigala
• Sigala ow’ebyuma (e-cigarettes) (kuno kw’ogatta ekkalaamu za vape n’ebyuma ebirala ebifuuwa sigala)
• Taaba atalina mukka (okugeza, taaba ow’okukamula, taaba ow’okukamula n’ebirala)
• Payipu z’amazzi nga hookahs

Ng’oggyeeko ebintu bino, waliwo n’ekintu ekirala ky’osaanidde okwegendereza ennyo . Kwe kugamba, weewale okubeera mu bifo abantu abalala gye banywa sigala . Ekyo kitegeeza nti singa omwami wo, mikwano gyo, ab’omu maka go oba omuntu ku mulimu gwo anywa sigala, omukka ogwo guba gwa bulabe nnyo gy’oli n’omwana wo. Kino tukiyita ``okunywa sigala obutakola`` oba ``omukka ogw'okubiri`` .

Lowooza, ne bw’oba ​​tonywa ssigala, bw’ossa omukka oguva mu sigala w’omuntu omulala, n’eddagala ery’obutwa eririmu lijja kuyingira mu mubiri gwo. Kijja kukosa omwana nga bw’onywa sigala.

N’olwekyo, omuntu bw’aba anywa sigala mu kitundu kyo naddala mu nnyumba, musabe afulume ebweru akole. Bw’oba ​​oli bweru, basabe bafuuwe sigala nga bali wala katono okuva gy’oli. Kiyinza okuba ekizibu okwogera bw’otyo, naye kikulu eri omwana wo. Bw’oba ​​osobola, kirungi n’obeera wala n’ebifo abantu we banywa sigala.

Abakugu mu by’obusawo era bakuwa amagezi nti mu kiseera kino weewalire ddala okukozesa ebiragalalagala ng’enjaga , kuba nabyo biyinza okukosa obubi enkula y’omwana.

Biki ebiyinza okuvaako omwana?

Okunywa sigala ng’oli lubuto, oba okubeera mu ssigala, kiyinza okuleeta obuzibu obw’amaanyi mu bulamu bw’omwana wo ali mu lubuto. Kikulu ggwe okumanya akabi kano.

Bino bye bimu ku bulabe obwo:

• Emikisa mingi egy’okuggyamu olubuto oba okuzaala nga mufu. Eno embeera ya nnaku nnyo. Okunywa sigala kiyinza okumalako omwana ali mu lubuto omukka gwa oxygen n’endya. Kiyinza okuleeta embeera zino.
• Okuzaala nga tebanneetuuka. Omwana azaalibwa nga tannatuuka omwezi ogw’omwenda ng’olubuto terunnatuuka asobola okufuna ebizibu by’obulamu bingi kubanga ebitundu by’omubiri ng’amawuggwe n’obwongo bw’omwana biyinza obutakula mu bujjuvu.
• Obuzito obutono mu kuzaalibwa. Omwana ayinza okuzaalibwa ng’azaalibwa n’obuzito obutono okusinga ku bwa bulijjo. Abalongo ng’abo batera okufuna endwadde era bayinza okukula mpola.
• Obulema mu kuzaalibwa. Okugeza embeera ng’emimwa ekutuse oba ennyindo ekutuse ziyinza okubaawo. Bino bisobola okukosa endabika y’omwana, okulya n’okwogera.
• Obulwadde bw’okufa kw’abaana abawere mu bwangu (SIDS). Eno embeera ya bulabe nnyo. Omwana omulamu obulungi asobola okufiira mu tulo. Obulabe buno businga ku balongo abazaalibwa bamaama abanywa sigala.
• Asima n’endwadde endala ez’okussa ziyinza okukula ng’akyali mulamu. Omwana bw’agenda akula, ayinza okufuna endwadde z’okussa ng’okuwunya n’okusesema ennyo. Ayinza n’okulwala endwadde z’amawuggwe enfunda eziwera.

Teebereza engeri gye kinnyamizaamu okumanya nti omwana wo omuto ayolekedde akabi kangi nnyo nga tannaba na kujja mu nsi eno. Eno y’ensonga lwaki ffenna tukyogerako nnyo ku nsonga eno.

Nsobola okufuna obuyambi okulekera awo okunywa sigala?

Yee, osobola! Okufuuka maama mukisa munene nnyo okusamba omuze guno. Kino si kintu ky’osaanidde okukola wekka. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno. Asobola okukuyamba okufuna engeri gy’oyinza okuyambamu.

Tukimanyi nti okulekera awo okunywa sigala si kyangu kubanga nicotine atamiiza nnyo . Ekyo kituufu. Naye si nti tekisoboka.Bw’oba ​​olina obumalirivu n’obuyambi obutuufu, mazima ddala osobola okuyita mu kino.

Ne mu Sri Lanka, waliwo ebibiina ne pulogulaamu ezikuyamba okulekera awo okunywa sigala. Osobola okufuna obuyambi okuva mu bifo ng’ebyo. Ate era, ab’omu maka go, omwami wo, n’emikwano beetaaga okukuwa obuwagizi bungi mu kiseera kino. Nga bayambibwako, olugendo luno lujja kukukwanguyira.

Osobola n’okusanga amawulire n’obuyambi ku yintaneeti. Okugeza nga:

• `Smoking Quitline` (Layini y'okulekera awo okunywa sigala)
• `Quit Tobacco` (enteekateeka z'okulekera awo okunywa taaba)
• `Smokefree.gov` (Emikutu nga gino girina amawulire mangi, naye nga gisinga kuba mu Lungereza)

Mu Sri Lanka, waliwo emikisa gy’okuyiga ku nsonga eno n’okufuna amagezi ng’oyita mu bitongole nga Alcohol and Drug Information Center (ADIC) wansi wa minisitule y’ebyobulamu. Kino osobola okukimanya okuva mu ofiisi y’omusawo w’ebyobulamu (MOH) mu kitundu kyo oba ng’oyita mu mukungu w’ekitongole ky’ebyobulamu mu maka (Midwife).

Jjukira nti obukuumi omwana wo bw’afuna obutanywa buli sigala bwa muwendo nnyo. Okwewaayo kwo kujja kukuwa amaanyi mangi okuleeta omwana omulamu obulungi mu nsi eno.

Katujjukire ebintu ebisinga obukulu (Take-Home Message)

Okay, kale ka tuddemu okukujjukiza ensonga z’olina okulowoozaako okuva mu bye twogeddeko.

• Okunywa sigala ng’oli lubuto kya bulabe nnyo gy’oli n’omwana wo ali mu lubuto. Sigala, sigala, vapes ne hookah byonna bya bulabe.
• Okussa omukka okuva mu bantu abalala abanywa sigala (`passive smoking`) nakyo kya bulabe. N’olwekyo weewale embeera ng’ezo nga bwe kisoboka.
• Okunywa sigala kiyinza okuleeta obulabe obw’amaanyi gamba ng’okuvaamu embuto, okuzaala omugejjo omutono, okuzaala nga tebanneetuuka, okuzaalibwa obulema, ne SIDS .
• Tekilwawo kulekera awo kunywa ssigala. Waliwo engeri n’ebibiina bingi ebiyinza okukuyamba. Sooka yogerako n’omusawo wo.
• Akatono mu lubuto lwo ge maanyi go agasinga. Okwewaayo kuno olw’obulamu obwo obutono kijja kukuleetera essanyu lingi.

Ng’oli maama, kino ky’osalawo kijja kukosa obulamu bw’omwana wo bwonna. Omwana omulamu obulungi, omusanyufu kirooto kya buli maama. Ka ofune amaanyi okutuukiriza ekirooto ekyo!

` Okunywa sigala, okufuna olubuto, nicotine, obulamu bw'omwana, okulekera awo okunywa sigala, okunywa sigala nga tolina ky'okola, okuzaalibwa n'obulema