Ebintu bino bijja kukwewuunyisa ng’oli mwetegefu okufuuka maama! (Ebyewuunyisa mu lubuto)

Okufuuka maama kinyuma era kya kwagala, si bwe kiri? Kyewunyisa okuba n'obulamu obulala obukula munda yo. Naye mu lugendo luno olulungi, ebintu bisobola okubaawo by’otolowoozangako, era oluusi n’okulabika ng’ebyewuunyisa katono. Ebintu bino bingi bya bulijjo nnyo, naye okubimanya nga bukyali kiyinza okukuyamba okwanguyirwa okwolekagana n’omulundi guno. Kale, ka twogere ku bintu kkumi ebiyinza okukwewuunyisa mu kiseera kino eky’olubuto?

1. Okwagala kw’omwana okwewuunyisa okuteekateeka ennyumba (Nesting Instinct) .

Amangu ago owulidde okwagala okw’amaanyi okufuuwa enfuufu mu nnyumba yo, okuyonja kabada yo, n’okufuula ekisenge ky’omwana wo okulabika obulungi? Nga ekinyonyi bwe kizimba ekisu, bamaama nabo bawulira okwagala okulongoosa amaka gaabwe nga omwana tannatuuka, kye tuyita ``Nesting Instinct''. Lowooza, omwana bw’asembera, oyinza okukemebwa okunaaba ebisenge n’okwoza buli kanyomero k’ennyumba mu ngeri gy’otolowoozangako nti kisoboka. Kino mu butuufu kintu kirungi, kubanga kijja kukendeeza ku mirimu gy’olina okukola ng’omwana amaze okuzaalibwa. Naye jjukira nti toyitiridde, okay? Tosukkiridde, emirimu gino gikole gumu ku gumu.

2. Kizibu okussaayo omwoyo? Okujjukira kwo kukosebwa katono?

Mu kiseera ky’olubuto naddala mu lubuto olusooka, oyinza okukaluubirirwa okussaayo omwoyo n’owulira ng’olina ekifu ekitono olw’obukoowu n’obulwadde bw’oku makya. Si ekyo kyokka, naye ne bw’oba ​​owummudde bulungi, oluusi oyinza okwerabira ebintu ne kizibuwalira okussa essira ku kintu kimu okumala ebbanga eddene. Waliwo ensonga bbiri enkulu eziviirako kino. Ekimu kiri nti ebirowoozo byo buli kiseera bilowooza ku mwana. Endala ze nkyukakyuka ennene mu busimu ezibeerawo. Olw’ensonga eno, ebintu ng’emirimu, ssente z’okusasula, n’okugenda ew’omusawo biyinza okulabika ng’ebitali bikulu nnyo okusinga omwana.

Ekisinga okugonjoola kino kwe kuwandiika ebintu ebikulu, ennaku z’omwezi, okusisinkana n’ebirala mu katabo akatono. Mu ngeri eyo, tojja kubyerabira.

3. Okukyukakyuka mu mbeera y’omuntu

Ojjukira engeri gye wali owulira nga tonnagenda mu nsonga? Kye kimu nga oli lubuto. Amabeere go gazimba era galuma, obusimu bwo bukyukakyuka era kizibu okukuuma ebirowoozo byo mu kifo kimu. Bw’oba ​​oli muntu akyukakyuka mu mbeera ng’oli lubuto. Kiringa ng’omwenya eddakiika emu ate ekiddako n’okaaba awatali nsonga.

Kino kitera nnyo mu kiseera ky’olubuto naddala mu kiseera ky’olubuto olusooka n’olubuto olusembayo nga lunaatera okuggwaako.

Abakyala bangi ab’embuto bafuna situleesi ey’engeri emu oba endala, n’okwennyamira, mu kiseera kino. Bw’oba ​​olina obuzibu mu kwebaka, enkyukakyuka ez’amaanyi mu njagala y’okulya, oba okukyukakyuka mu mbeera etali ya bulijjo okumala ennaku eziwera (okusukka wiiki bbiri), kakasa nti olaba omusawo wo n’okyogerako.

4. Okugaziya amabeere

Ekimu ku bubonero obusooka obulaga nti ofunye olubuto kwe kwongera ku bunene bw’amabeere go. Kino kiri bwe kityo kubanga amabeere go gakula mu kiseera ky’olubuto olusooka olw’obusimu obuyitibwa estrogen ne progesterone okweyongera. Ekyewuunyisa, okugaziwa kuno tekukoma oluvannyuma lw’olubuto olusooka. Amabeere go gasobola okweyongera okukula mu lubuto lwo lwonna!

Ekirala, sayizi y’akaleega yo ekosebwa sayizi y’ekifuba kyo. Mu kiseera ky’olubuto, obusobozi bw’amawuggwe go bweyongera okuyingiza omukka gwa oxygen ogw’enjawulo gwe n’omwana wo gwe mwetaaga. Kino nakyo kiyinza okuvaako sayizi y’ekifuba kyo okweyongera. Kale, oyinza okwetaaga okugula akaleega akapya emirundi egiwerako ng’oli lubuto.

5. Enkyukakyuka mu lususu: Ekyo kye bayita ‘pregnancy glow’ kya ddala?

Mikwano gyo gigamba nti, "Wow, olina 'pregnancy glow' eyo kati, face yo eyaka nnyo"? Mu butuufu ekyo nakyo kiva ku nkyukakyuka mu busimu n’okugolola olususu ng’oli lubuto. Ba maama abali embuto omusaayi gweyongera mu mibiri gyabwe. Omusaayi ogwo ogw’enjawulo gugenda mu nnabaana n’ebitundu ebirala ebikulu ng’ensigo. Omusaayi guno ogw’enjawulo guleetera omusaayi omungi okukulukuta okutuuka mu misuwa emigonvu mu lususu, era endwadde z’amasavu mu lususu zikola amafuta amangi. Eno y’ensonga lwaki abantu abamu bafuna ekifaananyi ekyo ekimasamasa.

Kyokka, enkyukakyuka endala mu lususu nazo ziyinza okulabibwa:

• Melasma: Abantu abamu bafuna amabala ga kitaka mu maaso, ku matama ne mu kyenyi. Kino era kiyitibwa chloasma oba ‘masiki y’olubuto’.
• Linea Nigra: Layini enzirugavu osobola okugiraba ng’edduka wansi okuva mu nnabaana okutuuka mu lubuto.
• Hyperpigmentation: Olususu okwetoloola enfuli, ebitundu by’ekyama eby’ebweru n’omumwa gwa nnabaana luyinza okuddugala. Kino kiri bwe kityo kubanga obusimu bw’olubuto buleetera omubiri okukola langi ennyingi. Olw’okuba langi eno tesaasaanyizibwa kyenkanyi, ebitundu ebimu biyinza okuddugala ng’amabala. Kino tekiyinza kuziyizibwa ddala, naye ebizibu byakyo bisobola okukendeezebwa ng’okozesa eddagala eriziyiza omusana ng’ogenda mu musana n’okwewala emisinde egy’amaanyi egya ultraviolet (UV light).
• Embalabe: Embalabe nazo zitera okubeerawo mu kiseera kino kuba endwadde z’amafuta z’olususu zikola amafuta mangi.
• Ebizimba n’obubonero bw’okuzaalibwa: Obubonero bw’amazaalibwa n’amabala g’olususu by’obadde nabwo emabegako biyinza okukula n’okuddugala.
• Okusiiyibwa kw’ebbugumu: Okutuuyana n’obunnyogovu bisobola okuvaako okusiiyibwa kw’ebbugumu. Okutwalira awamu, olubuto kiba kiseera ng’olususu lusiiwa nnyo. Naddala olususu ku lubuto lwo bwe lugoloddwa, luyinza okukusiiwa n’okusekula. Omusawo asobola okukuwa ekizigo ekijja okuyamba okukkakkanya olususu luno olukalu era olusiiwa.

Amawulire amalungi gali nti enkyukakyuka zino nnyingi ku lususu zitereera oba zibula ddala oluvannyuma lw’okuzaala omwana.

6. Enkyukakyuka ezeewuunyisa mu nviiri n’emisumaali!

Ba maama bangi balaba enkyukakyuka mu nkula y’enviiri zaabwe n’okukula nga bali embuto. Olw’ebikolwa by’obusimu, enviiri zo ziyinza okukula amangu okusinga bulijjo ate nga teziyiwa nnyo. Kyokka enkyukakyuka zino mu nviiri si za lubeerera. Bamaama bangi enviiri zisingako katono nga bamaze okuzaala, oba mu kiseera ky’oluvannyuma lw’okuzaala oba nga bamaze okulekera awo okuyonsa.

Abantu abamu bayinza okwetegereza enviiri nga zikula mu bitundu bye bawulira nga tebaagala, gamba nga ffeesi, olubuto, n’okwetooloola enfuli. Enkula y’enviiri eyinza okukyuka, ne zikala oba amafuta okusinga bulijjo. Ekyewuunyisa abantu abamu batuuka n’okukiraba nti langi y’enviiri zaabwe ekyuka!

Emisumaali giringa enviiri. Era zisobola okukyuka ng’oli lubuto. Obusimu obw’enjawulo busobola okuleetera emisumaali okukula amangu n’okunyweza. Wabula abantu abamu emisumaali gikutuka ne gikutuka mangu nga bali embuto. Okufaananako n’okukyusa enviiri, n’okukyusa emisumaali si kya lubeerera. Singa enjala zo zikutuka ne zikutuka mangu ng’oli lubuto, zikuume nga zisala n’okuzisala. Kirungi okwewala eddagala erikambwe mu nail polish ne nail polish remover nga bwe kisoboka mu kiseera kino.

7. Sayizi y’engatto nayo egenda kweyongera obunene? Ekyo kiri kitya?

Oyinza okuba ng'olowooza nti, "Okay, engoye ze nnayambala nga sinnafuna lubuto tezikyankwata. Naye engatto zijja kunkwata!" Mpozzi... naye mpozzi nedda! Tewewunya. Bangi ku bamaama abagenda okuzaala bafuna okuzimba mu magulu naddala ebigere olw’amazzi agasukkiridde mu mibiri gyabwe. Tetukoma awo, wabula twayogedde dda ku ngeri ennyondo z’omubiri gye zisumululwamu katono ng’oli lubuto. Kale, obuzito bw’omubiri obweyongedde mu kiseera ky’olubuto bwe bunyigiriza ennyondo z’amagulu gano agasumuluddwa, ebigere bifuuka bipapajjo katono, biwanvu, era bigazi. Eno y’ensonga lwaki bangi abagenda okuzaala batera okwetaaga sayizi y’engatto ennene nga bali embuto. Ekyewuunyisa, oluusi sayizi y’emu egaziyiziddwa esobola okusigala ng’omaze okufuna olubuto!

Ensangi zino okwambala engatto eziseeyeeya mu sayizi ennene kirungi nnyo naddala mu nnaku ez’ebbugumu, era nnungi ku bigere byo.

8. Weegendereze okusumululwa kw’ennyondo mu mubiri.

Mu kiseera ky’olubuto, omubiri gwo gukola obusimu obw’enjawulo obuyitibwa Relaxin. Abasawo balowooza nti obusimu buno businga kutegeka kitundu kyo eky’omu kifuba, nga kino ge magumba agali mu kitundu ky’ekisambi kyo, n’omumwa gwa nnabaana gwo okuzaala. Relaxin n’ebintu ebirala ebikwata ku lubuto bireetera emisuwa gyo, nga bino bye bitundu ebikutte ennyindo zo okusumululwa. Kino kifuula omubiri gwo obutabeera mutebenkevu ate nga gutera okufuna obuvune obutonotono n’okunyigirizibwa. Kyangu okusika oba okunyiga omubiri gwo naddala ennyondo z’omu kifuba, wansi w’omugongo n’amaviivi.

N’olwekyo, bw’oba ​​okola dduyiro oba ng’ositula obuzito, olina okukikola n’obwegendereza bungi n’okufuga, nga weewalidde ddala okutambula okw’amangu, okuwuuma.

9. Emisuwa egy’ekika kya Varicose, hemorrhoids, n’okuziyira: Ka twogereko katono ku bizibu bino nabyo

Bino bizibu katono, naye bamaama bangi balina okubyolekagana nabyo mu kiseera kino.

• Varicose Veins: Emisuwa gino egitera okusangibwa mu magulu n’oluusi mu bitundu by’ekyama, giva ku musaayi okukuŋŋaanyizibwa mu misuwa egyagaziwa n’okugaziwa olw’obusimu bw’olubuto. Naye teweeraliikiriranga, ebiseera ebisinga zigenda ng’omaze okuzaala. Bino bye bimu ku bintu by’oyinza okukola okuyamba okubiziyiza oba okubikendeeza:
• Weewale okuyimirira oba okutuula okumala ebbanga eddene.
• Yambala engoye ezitambula nga tezinywezeddwa.
• Kozesa hoosi ewanirira ng’omusawo bw’akulagidde.
• Bwe kiba kisoboka, amagulu go gabeere nga gawanvuye katono ng’otudde.
• Ensigo: Mu butuufu gino misuwa egyazimba mu nseke. Mu kiseera ky’olubuto, omusaayi gwo gweyongera era nnabaana wo akula n’anyigiriza ekisambi kyo ekivaako emisuwa mu nseke okuzimba ng’emizabbibu. Ensigo ziyinza okuluma ennyo, okuvaamu omusaayi, okusiiyibwa n’okwokya naddala ng’ofulumya ekyenda n’oluvannyuma lw’okufuluma.
• Okuziyira: Kino kye kizibu ekirala abantu bangi kye bafuna nga bali embuto. Kino kibaawo kubanga obusimu bw’olubuto bukendeeza ku ntambula y’emmere ng’eyita mu nkola y’omu lubuto. Ng’olubuto lunaatera okuggwaako, nnabaana wo asobola okusika mu kyenda kyo ekinene ekizibuwalira okufulumya ekyenda. Okuziyira nakyo kiyinza okuleetera endwadde z’enkwaso, kubanga emisuwa mu nseke yo gyeyongera okugaziwa ng’onyiganyiga okufulumya ekyenda.

Engeri esinga obulungi ey’okuddukanyaamu okuziyira n’enkwaso kwe kuziyiza okuziyira nga bwe kisoboka. Okulya emmere erimu ebiwuziwuzi ebingi (ebibala, enva endiirwa, ebinyeebwa, emmere ey’empeke), okunywa amazzi amangi (waakiri liita 2-3 buli lunaku), n’okukola dduyiro omutonotono (nga okutambula) buli lunaku kiyinza okuyamba okutambula kw’ekyenda buli kiseera. Bw’oba ​​oziyira nnyo, kakasa nti oyogera n’omusawo wo ku ky’okukozesa eddagala erigonza omusulo oba eriweweeza ku musulo. Ekirala bw’oba ​​olina endwadde z’enkwaso, buuza omusawo ku bizigo oba ebizigo ebiyinza okuzikendeeza n’okukendeeza ku bulumi.

10. Ebintu ebiva mu mubiri nga bazaala: Bino nabyo byewuunyisa!

Kale, olw’enkyukakyuka zonna mu birowoozo byo n’obutabeera bulungi mu mubiri gwo, oyinza okulowooza nti ebyewuunyisa ebinene biwedde. Naye olunaku omwana wo lw’ajja mu nsi eno osanga lwe lunaku olukuleetera ebyewuunyo ebisinga obunene, ebitayinza kulowoozebwako!

• "Okumenya Amazzi" kitegeeza ki?Mu kiseera ky’olubuto, omwana wo yeetooloddwa ensawo ejjudde amazzi g’omu lubuto, eyitibwa ensawo y’omu lubuto. Ensawo eno ekutukako oba ku ntandikwa y’okuzaala oba ng’ozaala – kino kye tutera okuyita ‘okumenya amazzi go’. Ku bamaama bangi, okukonziba kutandika mu kiseera ky’okuzaala ng’amazzi go tegannakutuka. Oluusi wadde ng’omumwa gwa nnabaana gugaziye, omusawo ayinza okwetaaga okukutuka ensawo.
• Mazzi mmeka g’oyinza okusuubira? Omwana azaalibwa mu bujjuvu alina ebikopo 2-3 (nga 500-750 ml) eby’amazzi g’omu lubuto. Bamaama abamu bayinza okufuna obwagazi obw’amangu obw’amaanyi obw’okufulumya omusulo ng’amazzi gaabwe gakutuse, nga buwerekerwako amazzi amangi. Abalala bayinza okuwulira nga bakulukuta mpola wansi ku magulu gaabwe, anti omutwe gw’omwana gukola ng’ekiziyiza, ekiziyiza amazzi amangi okufuluma omulundi gumu. Amazzi g’omu lubuto gatera kuba gawunya bulungi era nga gatangaala okutuuka kumpi nga tegalina langi. Bukolebwa omubiri gwo buli luvannyuma lwa ssaawa 3, kale teweewuunya singa ogenda mu maaso n’okukulukuta ekikopo nga kimu buli ssaawa okutuusa omwana lw’azaalibwa.
• Ebintu ebirala: Ebintu ebirala, ebitali bisuubirwa bisobola okubaawo mu kiseera ky’okuzaala. Bamaama abamu bafuna okuziyira n’okusesema. Abalala bayinza okufuna ekiddukano nga tebannazaala oba nga bazaala, era omukka oguyitamu gutera okubaawo. Mu kiseera ky’okusika, oyinza okubulwa obuyinza ku kibumba oba ekyenda kyo. Toswala wadde okweraliikirira ebintu bino. Bino bitundu bya bulijjo mu nkola y’abakozi.

Bw’oba ​​osobola, kola enteekateeka y’okuzaala. Kino kijja kukusobozesa okutegeeza abakozi b’ebyobujjanjabi by’oyagala n’ebyo by’osuubira nga bukyali ku bintu bino n’ebirala ebikwata ku kuzaala n’okuzaala.

Mu kiseera ky’olubuto, olina okwolekagana n’ebintu bingi ebyewuunyisa era ebipya by’oyitamu. Naye, okusinga byonna, tewali kyewuunyisa kiwooma, kirungi mu nsi eno okusinga essanyu n’okwagala okukwata omwana wo eyaakazaalibwa mu ngalo zo!

Kale, ka tuddemu okukubaganya ebirowoozo ku bye twayogeddeko mu mukka gumu. (Obubaka Obutwala Awaka)

Olabye ebintu bingi nnyo by’otosuubira nga bibaawo mu lugendo luno olulungi olw’okufuuka maama. Ebimu ku bintu bino biyinza okulabika ng’ebyewuunyisa katono, ate ebimu biyinza n’okulabika ng’ebitanyuma katono. Naye olina okujjukira nti bino ebisinga bintu bya bulijjo ebibaawo ng'oli lubuto .

Ekisinga obukulu kwe kumanya enkyukakyuka zino zonna n’ebyo bye tuyitamu. Bw’oba ​​olina ekibuuzo kyonna oba ekikweraliikiriza, tokwatibwa nsonyi oba kutya kwogera na musawo wo oba omukozi w’ebyobulamu mu maka.

Enkyukakyuka ezimu, gamba ng’okukyukakyuka mu mbeera oba okukyuka kw’olususu, ziyinza okukutawaanya katono. Naye jjukira nti bino bitera okukka ne bigenda ng’omwana amaze okuzaalibwa.

Ng’omubiri gwo gwetegekera olugendo luno olw’ekyewuunyo, okuleeta obulamu obupya mu nsi eno, bukwate n’okwagala n’ekisa. Lya emmere ennungi erimu ebiriisa, nywa amazzi agamala olunaku lwonna, era omubiri gwo guwe ekiwummulo kye kyetaaga. Okusinga byonna, nyumirwa ekintu kino ekirabika obulungi era eky’ekyamagero. Kubanga akaseera ako ng’okwata omwana wo omuto mu ngalo, kye kyewuunyisa ekisinga okulabika obulungi, eky’omuwendo!

` Olubuto, Olubuto, Olubuto, Maama, Omwana, Ebyewuunyisa mu lubuto, Okukola ebisu, Okukyukakyuka mu mbeera, Enkyukakyuka mu lususu, Okuzaala, Obulamu bw'olubuto, Ebyewuunyisa mu lubuto