Okweraliikirira omwana wo ow'omwaka 1-2 otulo? (Toddler Sleep) Ka twogere ku nsonga eno!

Olina akaana akatono ak’emyaka gumu oba ebiri akadduka mu nnyumba yo mu kiseera kino? Ku myaka gino, bazannya nnyo era baagala okumanya ebibeetoolodde. Kale oluusi kiyinza okuba ekizibu katono okubasuza ekiro. Ebintu bye balowooza mu birowoozo byabwe ebitono oluusi bisobola okutaataaganya otulo. Naye teweeraliikiriranga, ebintu bino bya bulijjo eri abazadde bangi.

Lwaki otulo kikulu nnyo eri abaana bano abato?

Mu ngeri ennyangu, ku myaka gino, obwongo n’emibiri gyabwe byonna bikula mangu nnyo. Otulo otulungi kyetaagisa nnyo okukula kuno. Nga bwe tubaliisa emmere ennungi. Okuyita mu tulo ebintu bye bayize olunaku lwonna ne bitwalibwa mu bwongo era emibiri gyabwe ne giddamu okuto. Oteekwa okuba nga olabye ng’omwana abeera musanyufu nnyo era ng’azzeemu amaanyi oluvannyuma lw’okwebaka obulungi.

Lwaki okukola emirimu egitakyukakyuka nga tonnagenda kwebaka kikulu nnyo?

Kati okusinga bwe kyali kibadde, engeri esinga okuyamba omwana wo omuto okwebaka kwe kuteekawo enkola ennyangu era etakyukakyuka nga yeebase. Lowooza ku kino: buli kiro nga tonnagenda kwebaka, kunaaba mangu, yambala engoye ennungi, era obanyumirwe emboozi oba obayimbire oluyimba oluwummuza. Oluvannyuma lw’akaseera, omwana wo omuto ajja kumanya nti ekiseera kya kwebaka.

Enkola ey’ekika kino emuleetera okuwulira ng’alina obukuumi era nga mukkakkamu. Olwo ajja kwebaka mangu. Kino naawe kijja kukuyamba nnyo.

Ebintu bino bikuume mu birowoozo ng’otondawo omuze guno:

• Tandika mu ssaawa y’emu buli lunaku: Fuba okulaba ng’obudde butakyukakyuka nga bwe kisoboka.
• Londa emirimu egy’obukkakkamu: si egyo egy’okudduka n’okuzannya, wabula ebintu ng’okusoma ekitabo oba okuwuliriza oluyimba.
• Kkomya obudde: Eddakiika 20-30 nnyingi.
• N’ekisembayo, muteeke mu kitanda kye: Bw’omuteeka mu kitanda kye ng’akyebaka naye ng’akyazuukuse, ajja kumanyiira okwebaka awo.

Omwana wange ow’emyaka 1-2 yeetaaga otulo ki?

Omwana omuto ali wakati w’emyaka gumu n’ebiri yeetaaga okwebaka wakati w’essaawa 11 ne 14 olunaku. Kuno kw’ogatta okusula omulundi gumu oba mpozzi emirundi ebiri emisana.

Ebiseera ebisinga, abalongo nga bawezezza emyezi nga 18, oba wadde nga bukyali katono, bajja kukendeeza ku tulo gye basula emisana okutuuka ku kimu. Kino kitegeeza nti abalongo abaali bafuna akaseera akatono ku makya ate akawungeezi akatono kati bagenda kutandika okusula emisana gyokka. Omwana wo omuto bw’aba tayagala oba ng’akaaba ng’ogezaako okumusuza ku makya, kitegeeza nti osanga mwetegefu okutuula otulo omulundi gumu emisana.

Laba n’ebintu bino:

• Bwe ngezaako okumusuza ku buliri ku makya, azannya n’atasula.
• Ne bwe nneebaka ku makya, nsula kaseera katono nnyo.
• Bw’osula ku makya, obudde buba buyise.

Bw’olaba ebintu bino, fuba obutasula ku makya okumala akaseera. Olwo ajja kwebaka bulungi emisana. Naye enkyukakyuka eno bw’eba nzibu okukola omulundi gumu, osobola okukendeeza mpolampola obudde bw’asula ku makya n’oluvannyuma n’ogezaako obutasula ku makya okumala ennaku ntono. Ekisinga obukulu kwe kulaba oba afuna otulo mu bujjuvu bwe yeetaaga.

Ekifo ekisinga okusuza omwana wange kiri ludda wa?

Kirungi okuleka omwana wo omuto okusula mu kitanda ekitali kya bulabe era ekitali kya bulabe okutuusa lw’awezezza emyaka gumu oba ebiri. Jjukira nti tekiba kirungi kukozesa kitanda nga tebannatuuka ku mazaalibwa gaabwe agasooka olw’obulabe bw’okuziyira (embeera eyitibwa SIDS - Sudden Infant Death Syndrome). Naye ku myaka gino, egy’omwaka nga gumu, osobola okukozesa ekitanda ekigonvu era ekizitowa .

Ate era, kirungi okubeera n'ekintu eky'obukuumi ekiyitibwa "lovies" mu kitanda ku myaka gino, gamba ng'akazannyo akatono akagonvu oba akagoye akatono. Ebintu bino bijja kubaleetera okubudaabudibwa n’obukuumi bungi. Naye jjukira nti toteeka bya kuzannyisa binene, gamba nga teddy bear ennene, mu kitanda. Ziyinza okuba ez’obulabe eri okuziyira.

Ka twegendereze katono ku bukuumi bw'ekitanda.

Kati omwana wo omuto asobola okuyimirira mu kitanda ne yeetooloola, nedda? Kale olina okwegendereza ennyo ebintu bino:

• Emiguwa, emiguwa n’emiguwa: Ebintu ng’emiguwa gy’amadirisa okumpi n’ekitanda, emiguwa egy’okuzibikira amaaso, n’emiguwa okuva mu bifaananyi ebiwanikiddwa ku bbugwe bisobola okutabuka mu bulago bw’omwana wo. Bino bikuume nga tebituuka ku kitanda.
• Obugulumivu bw’eggaali y’omukka ku mabbali g’ekitanda: Kebera olabe oba ekitanda kiwanvu ekimala omwana wo omuto okubuuka okuvaamu. Bw’agenda akaddiwa, kiyinza okwetaagisa okukka wansi omufaliso gw’ekitanda.
• Empenda ezisongovu, ebitundu ebitonotono: Kebera ekitanda oba temuli bisongovu oba ebitundu ebitonotono ebiyinza okuvaamu. Ziyinza okuteekebwa mu kamwa ne zireeta obuvune.
• Ekifo ekitanda we kiri: Ekitanda tokiteeka kumpi n’eddirisa, ekyuma ekibugumya oba ku ssefuliya w’asobola okukituukako.

"Mu ngeri ennyangu, ekitanda ky'omwana si kifo kyokka w'asula n'ekifo w'asimba eby'okuzannyisa. Kibeere kifo kya bukuumi."

Biki ebitera okutaataaganya otulo?

Ku myaka gino, abalongo bajjula okwegomba okumanya. Baagala nnyo okunoonyereza n’okuyiga buli kimu. N’olwekyo oluusi n’akaloboozi akatono oba ekitangaala kiyinza okubataataaganya otulo.

• Enkyukakyuka mu mbeera: Abagenyi bwe bajja mu nnyumba, ng’owulira amaloboozi agatali ga bulijjo.
• Endwadde: Ebintu ng’omusujja, omusujja oba obutafuna mannyo.
• Okweraliikirira okwawukana: Abalongo abamu bayinza okukaaba n’okuzuukuka ekiro olw’okutya okulekebwa bokka.
• Enneewulira n’ebirooto: Ng’okulowooza kwabwe kweyongera, bayinza okuzuukuka nga balina ebirooto ebitiisa.

Ebiseera ng’ebyo, fuba okubakkakkanya, yogera nabo mu ngeri ey’okwagala, n’okubazza mu tulo. Kikulu nnyo gye bali okuwulira nga baliwo ku lulwo.

Kiki ekirala kye nnyinza okukola okunnyamba okwebaka obulungi?

• Muleke bazannye bulungi emisana: Kino kijja kubayamba okuwulira obukoowu n’okwebaka obulungi ekiro. Naye tozannya nnyo ng’osemberera nnyo ng’ogenda okwebaka.
• Ekisenge kyo kikuume nga kinyuma: Kibeere kizikiza era nga kisirifu, si kya bbugumu nnyo oba nga kinnyogoga nnyo.
• Weewale caffeine: Weewale okuwa ebintu nga chocolate ng’omaze okulya ekyeggulo.
• Naawe sigala ng’oli mukkakkamu: Bw’oba ​​olina obunkenke, kijja kuwulira wadde akatono. Ebintu bino bikole n’obugumiikiriza n’okwagala.

Obubaka Obutwala Awaka

Kale, bamaama ne bataata, otulo omwana wo ow’omwaka ogumu oba ebiri kikulu nnyo mu nkulaakulana ye.

• Tonda enkola etakyukakyuka nga tonnagenda kwebaka era ogikole buli lunaku.
• Beetaaga okwebaka essaawa 11-14 olunaku, nga kw’otadde n’okusula.
• Kakasa nti omwana wo asula mu kitanda ekitali kya bulabe era toleka bintu bya bulabe kumpi n’ekitanda.
• Oluvannyuma lw’omwaka mulamba, osobola okuteeka omufaliso omutangaavu n’akazannyo akatono akakuwa obuweerero .
• Weegendereze ebintu ebitaataaganya otulo, era obikkakkanye n’obugumiikiriza n’okwagala mu biseera ebyo.

Ebintu bino ebiseera ebimu biyinza okukukaluubiriza katono, naye kino osobola okukikola. Buli mwana wa njawulo, n’olwekyo kiyinza okukutwalira ekiseera okuzuula ekisinga okukolera omwana wo omuto. Tolonzalonza kunoonya magezi ga musawo bw’oba ​​olina ekizibu eky’amaanyi.

Otulo bw’abaana, abaana abato, emize gy’okwebaka, obukuumi ku kitanda, obukodyo bw’okuzaala, SIDS, enkula y’omwana