Omwana wo omuto yeebaka ekiro? (Okwebaka) – Tukyogere ku nsonga eno?

Wali olabye omwana wo oluusi ng’ava ku kitanda ekiro n’atambula mu nnyumba? Oba wali owuliddeko ku kintu ng’ekyo? Kino kye tuyita sleepwalking , oba mu ngeri y’obusawo, ‘somnabulism’. Abazadde bangi bafuna okutya katono n’okweraliikirira ku nsonga eno. Naye mu butuufu kisinga kubeera mu baana abato okusinga bw’oyinza okulowooza. Kale ka twogere ku nsonga eno mu ngeri entegeerekeka leero, nedda?

Okwebaka kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okutambula mu tulo kikolwa kya kuzuukuka mu tulo otungi n’otambulatambula nga totegedde. Kisinga kubeera mu baana abato . Ebiseera ebisinga kibaawo mu ssaawa emu oba bbiri ng’omuntu afunye otulo. Abaana abamu batambula sekondi ntono zokka, ate abalala basobola okutambula okumala eddakiika eziwera 30.

Ekisinga obukulu nti si kirungi okugezaako okuzuukusa omwana eyeebase mu bwangu. Okukola ekyo kiyinza okubaleetera okutya n’okunyiiga. Ne bwe baba bazuukuse, bayinza okuwulira nga bawunya era nga batabuse okumala eddakiika ntono, nga tebasobola kujjukira gye bali oba ekyaliwo.

Ku baana abasinga embeera eno egenda ku bwayo we batuukira mu myaka gyabwe egy’obutiini, n’olwekyo si kintu kya kweraliikirira nnyo.

Kiki ekibaawo ng’ogenda mu tulo?

Okwebaka tekitegeeza kutambula kwokka. Era kiyinza okutegeeza ebintu ebirala ebiwerako. Ka tulabe.

• Okutuula mu buliri kwokka: Abaana abamu bayinza obutava ku kitanda, wabula mu kifo ky’ekyo batuula ku kitanda ne bakola ebintu ng’okutambula, okusiiga amaaso oba okusika pajama. Bino si bya bulabe nnyo.
• Okuva mu nnyumba: Kino kiyinza okuba eky’akabi katono . Abaana abamu bayinza n’okuggulawo oluggi ne bafuluma awaka.
• Okukola ebintu ebitasaana: Okugeza okuggulawo kabada n’ofuyira munda.

Kale, okuva ku kitanda n’okutambula kye kabonero akakulu. Kyokka omwana omuto eyeebaka ayinza n’okukola ebintu nga:

• Okwogera mu tulo.
• Ne bw’ogezaako okumuzuukusa, tajja kuzuukuka mangu.
• Feesi efuukuuse katono, era alabika nga tategedde.
• A bit careless nga otambula, ekitegeeza clumsy, era asobola okutomera ebintu.
• Tebaddamu nga obakubidde essimu.
• Okutuula mu buliri n’okukola ekintu kye kimu emirundi n’emirundi (e.g., okusiimuula amaaso ).

Ekirala, omwana ne bw’aba nga yeebase amaaso ge gazibuka, ., ebintu tebabiraba nga bwe tulaba nga tuzuukuse. Batera okulowooza nti bali mu kisenge ekirala awaka, oba awalala wonna. Ate era, tebalina kye bajjukira oluvannyuma lw’ebintu bino. Bw'obabuuza nti, "Nnatambudde kiro?" bajja kugamba nti, "Nedda."

Lwaki weebaka bw’otyo? Ensonga ze ziruwa?

Okwebaka kusinga kubeera mu baana abato okusinga mu bantu abakulu. Waliwo ensonga eziwerako eziviirako kino:

• Ebyafaayo by'amaka : Singa ggwe oba munno mubaddeko n'okwebaka ng'omwana, omwana wo naye atera okubufuna. Kino kitegeeza nti kiyinza okuba nga kya nsikirano .
• Obutaba na tulo oba okukoowa ennyo: Omwana bw’aba tasula bulungi oba ng’akooye ekisusse emisana, ayinza okwebaka ekiro.
• Okwebaka obutali bwa bulijjo: Embeera eno esobola n’okubeerawo mu baana abatagenda kwebaka ne bazuukuka mu kiseera kye kimu buli lunaku.
• Obulwadde oba omusujja: Omwana atera okwebaka nga mulwadde naddala nga alina omusujja.
• Eddagala erimu: Okwebaka nakyo kiyinza okuba ekizibu ekiva mu ddagala erimu.
• Stress : N’abaana abato basobola okufuna situleesi, oba kye tuyita ‘stress’, olw’ensonga ezitali zimu. Ebintu ng’emirimu gy’essomero n’ebizibu n’emikwano bisobola okukosa kino.

Oluusi, okwebaka kuyinza okuwerekerwako embeera endala nga:

• Sleep apnea: Embeera ng’okussa kuyimirira okumala akaseera katono nga weebase.
• Okufukirira ekitanda (Enuresis): Okufukirira ekiro.
• Entiisa z’ekiro : Embeera gy’ozuukuka amangu mu tulo ng’okuba enduulu n’okuwulira ng’otya.

Okutambula mu tulo kya bulabe?

Okwebaka mu butuufu si kya bulabe . Kwe kugamba, tekikosa bwongo oba mubiri gwa mwana. Kyokka bwe beebaka omwana aba tategeera. N’olwekyo tebategeera kye bakola. Wano we kiyinza okuba eky’akabi katono.

Kuba akafaananyi ng’omwana agwa wansi ku madaala, ng’aggulawo eddirisa, oba ng’atomera ekintu ekisongovu mu tulo. Ebintu bino bisobola okuvaako obubenje. Eno y’ensonga lwaki tugamba nti newankubadde okutambula mu tulo si kya bulabe, tulina okwegendereza obukuumi bw’omwana mu kiseera ekyo.

Ekirala, okutambula mu tulo tekitegeeza nti omwana alina ekizibu mu bwongo oba mu nneeyisa. Ate era tekireetera mwana bulabe bwonna mu nneewulira. Tebajja kujjukira kutambula kiro anyway.

Omwana eyeebase oyinza otya okukuuma?

Nga bwe twagambye emabegako, wadde ng’okwebaka si kya bulabe, tusaanidde okukola emitendera okukendeeza ku mikisa gy’omwana wo okugwa, okutomera ekintu, oba okuva mu nnyumba (oba n’okuvuga mmotoka singa omwana wo aba muto). Bino bye bimu ku bintu by’osobola okukola:

• Togezaako kuzuukusa mwana eyeebase mu bwangu. Okukola ekyo kiyinza okutiisa omwana. Mu kifo ky’ekyo, omwana zzaayo mpola, mu ngeri ey’okwagala, era mpola ku kitanda.
• Amadirisa n’enzigi mu kisenge ky’omwana wo n’ebitundu ebirala mu nnyumba bikuume nga biggale bulungi era nga bikubiddwa kkufulu. Bw’oba ​​olina abaana abato, osobola n’okuteeka ebizibiti ebirala (ebizibiti ebikuuma abaana) ku nzigi. Omwana wo bw’aba akuze okuvuga, tomuleka kukwata bisumuluzo mu ngalo.
• Okuziyiza okugwa, toleka mwana wo kusula ku mwaliiro ogw’okungulu ku kitanda ekiwanvu.
• Ggyawo ebintu ebisongovu ebimenyeka okuva ku kitanda ky’omwana.
• Ebintu ebiyinza okuba eby’obulabe bikuume nga abaana tebasobola kubituukako.
• Ggyawo ebiziyiza ebiyinza okukugwa mu kisenge ky’omwana wo n’ebitundu ebirala eby’ennyumba. Ebintu ng’eby’okuzannyisa n’ebitabo bikuume nga bitegekeddwa bulungi.
• Teeka emiryango egy’obukuumi ku mulyango gw’ekisenge ky’omwana wo ne waggulu ku madaala.

Kikulu nnyo okugoberera enkola zino ez’obukuumi kubanga twagala omwana waffe abeere bulungi ne bw’aba yeebase.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Ebiseera ebisinga, okwebaka tekyetaagisa bujjanjabi bwa njawulo. Wabula kirungi okunoonya amagezi g’abasawo mu mbeera zino wammanga:

• Bw’oba ​​weebaka ennyo: Singa kino kitera okubaawo, ng’emirundi egiwerako mu wiiki.
• Omwana wo bw’aba awulira otulo emisana olw’ensonga eno: Singa aba mukoowu ate nga yeebase emisana kubanga ekiro aba tafuna tulo.
• Bwe wabaawo enneeyisa ez’akabi: ebintu ng’okuva mu nnyumba, okugezaako okubuuka okuva mu kifo ekigulumivu.
• Embeera eno tennaggwaawo ne bw’amala omwana atuuse mu myaka gye egy’obutiini.

Bw’olaba omusawo, ajja kukebera omwana wo. Ku baana abatera okwebaka, oluusi abasawo bayinza okukuwa amagezi okukozesa obujjanjabi obuyitibwa Scheduled Awakening . Kino kizingiramu okuzuukusa omwana wo ng’ebula eddakiika 15 ku 30 okutuuka ku ssaawa gye yandibadde yeebaka. Kino kizuuliddwa nti kiyamba okukomya okwebaka. Abasawo tebatera kuwandiika ddagala liyamba mu tulo.

Kiki ekirala kye nneetaaga okumanya?

Waliwo ebintu ebirala ebitonotono by’oyinza okukola okuziyiza oba okukendeeza ku kwebaka:

• Omwana muwummuze nga tonnamusuza. Muleke awulirize omuziki omugonvu oba obutambi obuwummuza.
• Tonda enteekateeka y’okwebaka etakyukakyuka. Omwana muteeke ku buliri mu ssaawa y’emu buli lunaku era muzuukuse mu kiseera kye kimu. Bw’oba ​​osula emisana, n’ekyo kikuume obudde obutakyukakyuka.
• Omwana wo muteeke ku kitanda nga bukyali katono. Kino kiyinza okukendeeza ku kwebaka okuyitiridde .
• Omwana wo tomuwa mazzi mangi akawungeezi. Ekirala, kakasa nti omwana wo mutwala mu kaabuyonjo nga tannagenda kwebaka. (Ekibumba ekijjudde nakyo kisobola okukosa okutambula mu tulo).
• Weewale okuwa emmere erimu caffeine (kaawa, caayi, chocolate, ebyokunywa ebimu ebikalu) okumpi n’okwebaka.
• Ekisenge ky’omwana wo kifuule ekifo ekisirifu, ekirungi era ekiwummulirwamu okusula.
• Amaloboozi gakuume nga matono (ekiro n’emisana) ng’abaana bagezaako okwebaka.

Obubaka Obutwala Awaka

Okay, kale twogedde nnyo ku kutambula mu tulo leero, si bwe kiri? Bino bye bimu ku bintu ebikulu by’olina okujjukira:

• Okwebaka kitera okubeera mu baana abato . Kitera okugenda ku bwakyo mu myaka gy’obuvubuka.
• Eno si mbeera ya maanyi gy'olina okutya . Kyokka kikulu nnyo okufaayo ku bulamu bw’omwana wo ng’atambula mu tulo.
• Togezaako kuzuukusa mwana mu bwangu. Muzzeeyo ku kitanda mpola mpola.
• Tondawo embeera ey’obukuumi awaka. Ggalawo enzigi n’amadirisa, era oggyewo ebiziyiza.
• Singa okwebaka kutera okutambula, bwe kiba nga kikosa emirimu gy’omwana wo egya bulijjo, oba nga yeeyisa mu ngeri ey’akabi , noonya omusawo amagezi .
• Okukola embeera eyamba otulo otuwummula n’okukuuma otulo otutakyukakyuka kiyinza okuyamba okukendeeza ku mbeera eno.

Kale, omulundi oguddako bw’olaba omwana wo omuto nga yeebase ekiro, tosattira. Kati omanyi eky’okukola. Mpola mpola, muteeke mpola mu kitanda kye era okakasizza nti talina bulabe. Bw’oba ​​olina ekibuuzo ekirala kyonna, osobola okwogera n’omusawo w’amaka go oba omusawo w’abaana.

Okwebaka, Okwebaka kw’abaana, Okwebaka, Okwebaka, Ebizibu mu tulo, Obukuumi bw’abaana, Okubuulirira kw’abasawo, Ebivaako okutambula mu tulo