Naawe olina obubonero buno? Mpozzi ono ye Pellagra!

Oluusi owulira nga tolina maanyi, buli kiseera olina obuzibu mu lubuto, oluusi n’ekiddukano? Si ekyo kyokka, naye era olina obuzibu ku lususu, obubonero obw’ekyewuunyo n’ebirala? Mu butuufu bino biyinza okuba obubonero bw’endwadde ez’enjawulo. Kyokka leero tugenda kwogera ku mbeera ey’enjawulo katono oluusi ejja wamu. Obwo bulwadde obuyitibwa pellagra .

Pellagra kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Pellagra bulwadde obuva ku bbula lya vitamiini eyitibwa niacin , era emanyiddwa nga vitamiini B3 . Kino nakyo kika kya mmere embi. Okusingira ddala, buba bwa bbula ly’ebiriisa ebitonotono. Niacin yeetaagibwa nnyo mu kukola kw’obutoffaali mu mubiri gwaffe. Kale bwe kiba wansi, ebivaamu byeyolekera ng’obubonero mu mubiri gwaffe gwonna naddala mu bifo ng’olususu, akamwa, ebyenda n’obwongo. Singa tejjanjabiddwa bulungi, Pellagra asobola okwonoona obusimu obw’olubeerera n’oluusi n’okufa. Kati oyinza okuba nga weebuuza oba buli omu kino akifuna. Ebiseera ebisinga omuntu alya emmere ennungi afuna ekirungo kya niacin ekyetaagisa. Wabula, primary pellagra – ekiva ku butabeera na niacin mu mmere – kikyali kizibu kinene mu bitundu ebyavu, ebitaliimu mmere. Kyokka mu nsi ezaakulaakulana, nga Sri Lanka, obutaba na niacin butera okuba obw’okubiri okusinga ensonga endala. Kwe kugamba, embeera z’endwadde endala oba ebintu ebiremesa emibiri gyaffe okunyiga oba okukozesa obulungi niacin.

Niacin kye ki? Lwaki tukyetaaga?

Emibiri gyaffe gikozesa niacin okukyusa kalori eziri mu mmere gye tulya okuzifuula amaanyi. Lowooza ku mmere gye tulya nga petulooli agaba amaanyi mu mmotoka yaffe. Petulooli oyo okusobola okutambula, yeetaaga okulongoosebwa obulungi. Ekyo niacin ky’akola. Niacin gwe tufuna okuva mu mmere gye tulya ayingizibwa mu bitundu by’omubiri gwaffe okuyita mu kyenda kyaffe ekitono. Eyo, kifuuka ekirungo ekikwatagana ekiyitibwa Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD eno eyamba enzymes ezisoba mu 400 mu mubiri gwaffe okukola. Mu ngeri ennyangu, NAD eno kye kintu ekikulu ekiyamba obutoffaali bw’omubiri gwaffe okukola amaanyi (era agayitibwa Adenosine Triphosphate (ATP) ). Okugatta ku ekyo, NAD ekola emirimu mingi emikulu, gamba ng’okuddaabiriza DNA n’empuliziganya wakati w’obutoffaali.

Obutabeera na niacin kikwata kitya ku mubiri gwange?

Olw’okuba NAD nsonga nkulu mu kuwa obutoffaali amaanyi, bw’eggwaamu, esooka kukosa nsengekera ezisinga okwetaaga amaanyi oba ezigabanya amangu. Ekyo kitegeeza olususu lwo, olususu lw’omu lubuto lwo (okuva mu kamwa okutuuka mu byenda byo), n’obwongo bwo. Abasawo obubonero obukulu obwa pellagra babuyita "3 Ds":Ekiddukano, obulwadde bw’olususu, n’okubulwa amagezi. Abamu batuuka n'okugattako "D" ey'okuna: okufa . Singa tajjanjabwa okumala emyaka, okufa kuyinza okuvaamu.

1. Ekiddukano (Obulwadde bw’omu lubuto) .

Ekiddukano kibaawo ng’oluwuzi lw’ekyenda kyo (mucosa) teddamu kukola bulungi. Kilowoozeeko ng’ekizigo ekikuuma munda mu byenda byo. Bwe buba buweddewo, ebyenda byo tebisobola kugaaya bulungi mmere oba okwekuuma obutakwatibwa yinfekisoni oba obuvune. Kino kiyinza okuvaako okuzimba okugenda mu maaso okuva mu kamwa okutuuka mu byenda byo. Kino kiyinza okuvaamu obubonero ng’okulumwa olubuto, obutagaaya mmere, amabwa mu kamwa, n’olulimi olumyufu era oluzimba .

2. Obulwadde bw’olususu (Olususu okuwulira ekitangaala) .

Pellagra bulwadde bwa lususu obw’enjawulo obukwata olususu naddala mu maaso, ensingo, emikono, amagulu, engalo n’engalo z’ebigere, ebibeera mu musana. Obutoffaali bwe bufiirwa amaanyi, obutoffaali bw’olususu buba buwulize nnyo omusana. Mu kusooka, olususu lufuuka lwa kiragala ne lulabika nga lwayokeddwa omusana. Oluvannyuma ebitundu bifuuka ebikalu, ebizimba, era oluusi ebipande ebiddugavu (ebirimu langi esukkiridde) biyinza okulabika. Ekimu ku biraga obulwadde buno kwe kuba n’akaguwa akaddugavu mu bulago. Kiyitibwa "enkokola ya Casal." Kino kyatuumibwa erinnya ly’omusawo Don Gaspar Casal, eyasooka okuzuula obulwadde buno mu balimi b’e Spain mu 1735.

3. Obulwadde bw’okubulwa amagezi (Okwonooneka kw’obwongo n’obusimu) .

Pellagra bulwadde obukwata omubiri gwonna. Olw’okuba buli katoffaali mu mubiri kafiirwa amaanyi ge keetaaga okukola omulimu gwako, okukkakkana nga kikosezza obwongo n’obusimu. Obubonero obusooka buyinza obutalabika nnyo. Oyinza okuwulira ng’okooye, nga tofaayo, era n’ofuna obuzibu okussa ebirowoozo byo ku kintu ekimu . Oba oyinza okufuna obubonero ng'okweraliikirira n'okwennyamira . Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, obubonero buno busobola okukula ne bufuuka okutabulwa n’okwewuunya . Mu mbeera ez’amaanyi, okusannyalala okw’olubeerera kuyinza okubaawo, awamu n’ebizibu by’obusimu gamba ng’okukaluubirirwa okutebenkeza n’okutambula, okukankana kw’ebinywa, n’okukankana .

Pellagra asinga kulabibwa wa?

Mu byafaayo, pellagra esangibwa mu bantu abaavu mu nsi yonna, mu nsi nga Bulaaya, Afirika, Asia, ne South Amerika. Kibadde kitera okulabibwa mu bantu abalina emmere entono ennyo. Naddala mu abo abaali batono ebirungo ebizimba omubiri ate nga balina emmere eyesigamiziddwa ku kasooli. Kino kiri bwe kityo kubanga niacin yeetaaga protein ne amino acids okunyigibwa obulungi omubiri. Wadde kasooli alimu niacin, ali mu ngeri "esibiddwa" emibiri gyaffe gye gitasobola bulungi kuginyiga.

Mu Central ne South America, mu buwangwaBw’okola tortillas okuva mu kasooli , kasooli ono annyigibwa ekiro kyonna mu mazzi ga lime. Enkola eno efulumya niacin mu kasooli n’amufuula omunywevu. Eno y’ensonga lwaki pellagra tatera nnyo mu bitundu ebyo.

Ensangi zino, Pellagra tatera nnyo mu nsi z’amawanga g’obugwanjuba ezaakulaakulana nga America. Kino kiva ku kunyweza omugaati n’omuceere ne niacin. Wabula Pellagra esookerwako ekyalabibwa mu bitundu by’ensi ebitali bikulaakulana naddala mu bantu b’ebika abalya emmwaanyi ng’emmere yaabwe enkulu. Embeera eno ekyaliwo mu Buyindi, China, n’ebitundu ebimu ebya Afrika. Wadde nga Pellagra eyasooka tetera kubaawo mu nsi nga Sri Lanka, tusaanidde okweraliikirira Pellagra ereetebwa ensonga ez’okubiri .

Bubonero ki obulaga obulwadde bwa Pellagra?

Wano waliwo obubonero obutera okulabika ku pellagra:

• Ekiddukano ekitaggwaawo , oluusi n’omusaayi.
• Obulumi mu lubuto n'obutagaaya mmere .
• Okubulwa okwagala okulya , okuziyira n'okusesema .
• Eczema rash nga erimu okusiiwa oba obulumi ku lususu .
• Amabwa mu kamwa n’olulimi olumyufu oluzimba.
• Obukoowu obuyitiridde, obunafu, n’okukoowa.
• Okukyukakyuka kw’embeera, okwennyamira.
• Obubonero bw’obusimu - okugeza, okukankana n’okuzimba ebitundu by’omubiri.
• Obulwadde bw’okusannyalala n’okubulwa amagezi.

Biki ebivaako Pellagra?

Ekisinga okuvaako endya erimu ekirungo kya niacin ekitono. Tufuna vitamiini B3 (niacin) okuva mu mmere ey’enjawulo. Kyokka abantu abalina emmere entono bayinza okuba nga tebalina biriisa bimu. Pellagra nayo esobola okukula olw'ensonga ez'okubiri . Kwe kugamba, embeera endala ez’obulamu eziremesa omubiri gwo okunyiga oba okukozesa obulungi niacin. Ebimu ku byokulabirako bye bino:

• Endwadde z’omu lubuto ezireeta obutanywa bulungi - okugeza , Inflammatory Bowel Disease (IBD) obaObulwadde bwa Cirrhosis mu kibumba.
• Obuzibu mu kunywa omwenge: Okunywa omwenge ekisusse kiyinza okwonoona ebitundu by’omubiri ng’ekibumba n’okukendeeza ku busobozi bw’omubiri okunyiga ebiriisa nga niacin. Kino kiyinza okuvaako endya embi.
• Okulongoosa mu lubuto: Oluvannyuma lw’okulongoosebwa okumu olw’omugejjo, omubiri gw’ekyenda guyinza okwonooneka, ekivaako obutaba na biriisa bitonotono eby’enjawulo omuli ne niacin.
• Okukendeera kw’omusaayi olw’obutaba na kyuma: Omubiri era gwetaaga ekyuma okukyusa n’okukozesa niacin.
• Obulwadde bwa Hartnup: Buno bulwadde bwa buzaale. Kiremesa omubiri okunyiga amino acids. Amino asidi zino zeetaagisa nnyo mu kukola vitamiini.
• Carcinoid syndrome: Mu kino, okukola niacin obutoffaali bwa kookolo kukendeera.
• Eddagala erimu: Eddagala erimu naddala eriziyiza okusannyalala n’eddagala eriweweeza ku bulwadde buno liyinza okutaataaganya enkyukakyuka ya niacin.
• Obulwadde bwa siriimu: Obulwadde bwa siriimu buleeta okukendeeza ku muwendo gwa niacin mu mubiri.

Pellagra azuulibwa atya?

Bw’olaba omusawo, ajja kukukebera n’akubuuza ku bubonero bwo, ebyafaayo by’obujjanjabi bwo, n’emmere gy’olya. Singa kiteeberezebwa nti waliwo pellagra, okukeberebwa omusulo kuyinza okukolebwa okukakasa nti omuntu azuuliddwa. Emiwendo gy’eddagala erimu mu musulo gwo giyinza okukutegeeza oba olina niacin emala mu mubiri gwo. Omusawo ayinza n’okukuwa eddagala lya niacin okulaba oba liyamba. Eyo y’emu ku ngeri y’okuzuulamu obulwadde buno.

Bujjanjabi ki obwa Pellagra?

Pellagra eva ku bbula ly’ekirungo kya niacin oba vitamiini B3. Kale, obujjanjabi obusinga obulungi ku kyo kwe kujjuza omubiri ebiriisa ebibulamu. Ekyo kitegeeza okuwa eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa niacin. Abantu abasinga batandika okuwona amangu nga bamaze okutandika okumira bino. Wabula kiyinza okwetaagisa obujjanjabi obw’enjawulo ku bintu ng’ebiwundu by’olususu n’amabwa mu kamwa.

Ekisinga obukulu nti bw’oba ​​olina pellagra olw’ekizibu eky’okubiri, kwe kugamba, obulwadde obulala, olwo olina okujjanjaba obulungi n’obulwadde obwo obusirikitu.

Waliwo ebizibu byonna ebiva mu bujjanjabi buno?

Bw’omira eddagala lino ng’omusawo bw’akulagidde, ebiseera ebisinga eddagala lya niacin teruleeta buzibu bwonna bunene. Kyokka bw’oyitiridde okumira, ebizibu ebimu biyinza okuvaamu. Kyokka omuntu alina ebbula mu mubiri tajja kwanguyirwa kunywa ddagala erisukkiridde. Ekyo bwe kibaawo, ebintu bino wammanga bisobola okubaawo:

• Okufuukuuka kw’olususu.
• Okusiiwa n’okusiiyibwa kw’ekizimba.
• Okuzimba n’obutagaaya mmere.
• Okulumwa omutwe n’okuziyira.

Oyinza otya okuziyiza Pellagra?

Okulya emmere ennungi y’engeri ennyangu ey’okusigala ng’oli mu mmere nnungi. Singa emmere gy’olonda eba ntono, emmere erimu ebirungo ebigumu n’ebirungo ebiyamba mu mmere bisobola okuyamba. Miligiraamu nga 15 eza niacin buli lunaku zimala omuntu omukulu omulamu obulungi. Omuwendo guno gutera okufunibwa okuva mu ddagala lya vitamiini erya B-complex. Ezimu ku mmere esinga okubeera n’ekirungo kya niacin mulimu:

• Ekibumba ky’ente
• Ebikuta (Beets) .
• Ekizimbulukusa kya Brewer
• Omugaati n’emmere ey’empeke ebigaggawalidde
• Ebyennyanja ebirimu amafuta, gamba nga salmon ne tuna
• Entangawuuzi
• Lumonde
• Enkoko
• Omuceere
• Ensigo za sunflower
• Ssoosi ya spaghetti

Bw’oba ​​olina embeera y’obulamu etali ya bulijjo ekuleetera okufuna obulwadde bwa pellagra, yogerako n’omusawo wo ku ngeri gy’oyinza okubuziyiza mu bbanga eggwanvu. Kino kiyinza okuzingiramu okukola enkyukakyuka mu mmere yo, mu mmere gy’omira, oba eddagala ly’omira.

Kitwala bbanga ki okuwona Pellagra?

Bw’otandika okumira eddagala lya niacin, abantu abasinga batandika okutereera mu nnaku ntono. Obubonero bw’okugaaya emmere (nga ekiddukano) butera okusooka okutereera , ebiseera ebisinga mu wiiki esooka. Amabwa g’olususu n’omu kamwa gasobola okutwala wiiki bbiri okuwona. Emisango egimu egy’amaanyi giyinza okutwala ekiseera ekiwanvu. Okwonooneka kw’obusimu obw’amaanyi n’okubulwa amagezi biyinza obutakyuka. Okusobola okuziyiza obulwadde obulala obuyitibwa primary pellagra, abasawo bagamba nti omuntu alina emmere ennungi. Obutabeera na niacin butera okugenda wamu n’obutaba na biriisa birala ebitonotono. Bino byonna osobola okubitereeza ng’olya emmere ennungi. Okujjanjaba secondary pellagra kiyinza okuba ekizibu katono. Wadde ng’ebirungo ebiyamba omubiri bisobola okuyamba, singa omubiri tegusobola kukyusa bulungi niacin, obuyambi obwo buyinza obutamala. Mu mbeera ng’ezo, okuwona kisinziira ku kuzuula n’okujjanjaba embeera eyaliwo eyavaako pellagra. Kino kiyinza okuba ekiwanvu, okusinziira ku bulwadde.

N’ekisembayo, ebintu by’olina okujjukira (Obubaka bw’okutwala awaka) .

Wadde nga primary pellagra okusinga eggiddwawo mu nsi ezaakulaakulana, ekyaliwo mu bantu abaavu abalina emmere entono. Mu nsi nga yaffe, obutaba na niacin ow’okubiri kisigala nga kya bulabe olw’okukozesa omwenge n’embeera z’obujjanjabi ezimu (naddala ezo ezitaataaganya okuyingiza ebiriisa).

Ekisinga obukulu kwe kujjukira nti wadde endya etandikira ku mmere, ekoma munda mu mubiri.Ebintu bingi munda mu mubiri gwo byetaaga okuba nga bikola bulungi. Bw’oba ​​olina obubonero bwonna obulaga nti waliwo ekikyamu naddala ng’olina obuzibu ku nkola y’okugaaya emmere, kakasa nti ogenda mu basawo amagezi. Ne bw’oba ​​n’obutaba na vitamiini entono kiyinza okukosa ennyo obulamu bwo. N’olwekyo, lya emmere ennungi, beera n’obulamu obulungi, era olabe omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka bw’oba ​​olina ekizibu kyonna.

Pellagra, niacin, vitamin B3, obutaba na mmere nnungi, endwadde z’olususu, ekiddukano, okubulwa amagezi