Olina entambula y’ebitundu by’omubiri buli luvannyuma lwa kiseera ng’otulo (PLMS)?

Mukyala wo oba omwami wo akuboggolera kasita ozuukuse ku makya, ng'agamba nti, "Onkuba ekiro kyonna n'otondeka wadde okwebaka obulungi"? Oba weebaka nnyo, naye n’ozuukuka ku makya ng’owulira nga tolina kubudaabudibwa era ng’okooye olunaku lwonna? Ensonga lwaki ebintu bino bibaawo eyinza okuba ekintu ekibaawo mu tulo nga tomanyi na. Ekyo kyetugenda okwogerako leero.

Mu ngeri ennyangu, PLMS kye ki?

PLMS kitegeeza okutambula kw'ebitundu by'omubiri (Periodic Limb Movements of Sleep) . Mu Lusinhala, kitegeeza "okutambula kw'ebitundu by'omubiri buli luvannyuma lwa kiseera nga weebase." Kino kizibu ky’okutambula. Mu mbeera eno, emikono gyo ne/oba amagulu go binyiga oba okunyiganyiga enfunda n’enfunda nga tolina buyinza bwo ng’osula. Entambula zino ziyinza okukutaataaganya otulo. Abantu abamu era embeera eno bagiyita `sleep-related myoclonus syndrome`.

Ebiseera ebisinga, entambula zino zibeera mu magulu. Teebereza, ekigere kyo ekinene kiwanvuye, ate enkizi, okugulu, n’ekisambi bifukamidde. Kiba ng’okukuba ekigere. Mu mbeera ezimu, kino nakyo kisobola okubaawo mu ngalo.

PLMS tetera kubaawo yokka. Mu bitundu nga 80%-90%, kibaawo n’embeera ffenna gye tumanyi nga Restless Legs Syndrome (RLS) . Okugatta ku ekyo, PLMS era elabibwa n’embeera endala zino wammanga ez’obujjanjabi:

• Obstructive Sleep Apnea: Eno mbeera ng’okussa kuyimirira nga weebase.
• Narcolepsy: Okwebaka ekisusse emisana.
• REM Sleep Behavior Disorder: Okuzannya ebirooto nga weebase.
• Uremia: Okukuŋŋaanyizibwa kw’obutwa mu musaayi olw’ekibumba okulemererwa.
• Spinal Cord Tumor: Ekizimba ekibeera mu mugongo.
• ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): Obuzibu bw‟okussaayo omwoyo n‟okukola ennyo.

Njawulo ki eriwo wakati wa PLMS ne PLMD?

Amannya gano gombi gafaanagana nnyo, kale kiyinza okubuzaabuza katono. Naye waliwo enjawulo entono naye nga nkulu wakati w’ebintu bino byombi. Katukitegeere bulungi.

Ku byombi, PLMD esingako katono, naye PLMS esinga kubeerawo.

Embeera eno ya bulijjo etya?

Abanoonyereza bateebereza nti wakati w’ebitundu 4% ne 11% ku bantu abakulu n’abaana 5% ne 8% balina obulwadde bwa PLMS oba PLMD. Entambula zino ez’ebitundu by’omubiri zitera nnyo mu kunoonyereza ku tulo.

Bubonero ki omuntu alina PLMS bw’alaga?

Abantu abalina PLMS batera okugenda ew’omusawo waabwe olw’ebizibu ebiva mu tulo. Ebikulu bye bino:

• Okukoowa ennyo n’okwebaka emisana.
• Ebbula ly'otulo.

Omuntu alina PLMS oba PLMD emikono oba amagulu ge gakankana oba okukankana okumala sekondi 20 ku 40 omulundi gumu ng’asula. Ekyewuunyisa abantu bangi abalina embeera eno tebamanyi nti entambula zino zigenda mu maaso . Naye munne ku kitanda ayinza okugamba nti, "Okuba ekiro."

Abantu abamu bazuukuka nnyo okuva mu tulo olw’entambula zino ne bazibuwalirwa okwebaka.

Kiki ekivaako PLMS?

Mu butuufu, abanoonyereza n’okutuusa kati tebamanyi kituufu ekivaako PLMS. Balowooza nti kiva ku buzibu oba obutali bwa bulijjo mu mugongo gwaffe. Kwe kugamba, wayinza okubaawo obuzibu ku bubonero obuva mu bwongo oba mu mugongo obuleeta entambula zaffe ezitali za kyeyagalire nga twebaka.

Okugatta ku ekyo, eddagala erimu lizuuliddwa nti lyongera okuleeta PLMS. Ebimu ku bino mulimu:

• Eddagala erimu eriwonya okwennyamira (Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira): Eby’okulabirako mulimu `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` ne `amitriptyline`.
• Eddagala erimu eriwonya alergy (Antihistamines).
• Eddagala erimu eriwonya obulwadde bw’obwongo (Antipsychotics/neuroleptics).

Ebintu eby’akabi eby’okwongera ku bulabe bw’embeera eno

Embeera oba emize gyonna ku gino wammanga giyinza okwongera ku bulabe bwo obw’okufuna PLMS. Ka tulabe kiki kye bali.

PLMS ezuulibwa etya?

Bw’oba ​​olina obubonero buno, bw’olaba omusawo, ajja kukubuuza ku byafaayo byo eby’obujjanjabi. Olwo, waliwo okukebera okusinga okukolebwa okukakasa embeera eno. Kiyitibwa Polysomnogram (PSG) . Abantu abamu era bakiyita ‘Sleep Study’ .

Kino kizingiramu okusula mu ddwaaliro oba mu kifo ekisomesebwamu otulo, n’okulondoola omubiri gwo ng’osula. Ziteeka obuuma obutonotono obukwata ku mubiri gwo. Sensulo zino, .

• Enkola y’obwongo bwo (amayengo g’obwongo) .
• Omutima okukuba
• Enkola y’okussa
• Omuwendo gwa oxygen mu musaayi
• Era ekisinga obukulu, ewandiika entambula z’emikono n’amagulu .

Okunoonyereza kuno ku tulo era kuyinza okuyamba okuzuula oba olina ebizibu ebirala mu tulo, gamba ng’okusannyalala mu tulo. Omusawo ayinza n’okulagira okwekebejjebwa omusaayi okukebera oba waliwo ebivaako ebirala.

Bujjanjabi ki obw’obulwadde bwa PLMS?

Tewali bujjanjabi bwa njawulo ku PLMS. Wabula abasawo batera okuwandiika eddagala lye limu erikozesebwa ku bulwadde bwa Restless Legs Syndrome (RLS). Olw’okuba waliwo akakwate ak’amaanyi wakati wa RLS ne PLMS, eddagala eryo nalyo liyinza okukola ku PLMS. Ezimu ku ddagala lino mulimu:

• `Eddagala lya Pramipexole`
• `Ropinirole`
• `Eddagala lya rotigotine`
• `Gabapentin`
• `Pregabalin`

Okugatta ku ekyo, abanoonyereza banoonyereza ku ddagala eddala eriwerako omuli Clonazepam, Melatonin, Valproate, ne Selegiline.

Ekikulu, bw’oba ​​ng’omira dda eddagala ly’okwennyamira oba embeera endala, kisoboka okuba nti eddagala lino liyinza okuba nga lyeyongera okuleeta PLMS yo. Kino bwe kiba kiteeberezebwa, omusawo ayinza okukuwa eddagala eddala mu kifo ky’ekyo.

Embeera eno eyinza okuba n’ebikosa eby’ekiseera ekiwanvu?

PLMS esobola okukosa ennyo omutindo gw’otulo, era esobola n’okutaataaganya otulo otu munno.

Tewannabaawo kunoonyereza kungi ku bikolwa bya PLMS eby’ekiseera ekiwanvu. Wabula okunoonyereza okumu kulaga nti abantu abalina obuzibu mu ntambula y’otulo nga PLMS batera okuba ne puleesa . Puleesa eyongera obulabe bw’okulwala endwadde mu biseera eby’omu maaso ng’okusannyalala n’okulwala omutima. N’olwekyo, kikulu nnyo okwogera n’omusawo wo ku ngeri y’okuddukanyaamu akabi kano.

Waliwo engeri y’okuziyizaamu PLMS?

Okuva bwe kiri nti ekivaako ekituufu tekimanyiddwa, tewali ngeri ntuufu ey’okukiziyiza. Naye okuddukanya ensonga z‟akabi ze twayogeddeko waggulu kiyinza okukendeeza ku mikisa gy‟embeera eno okubaawo. Okugeza nga,

• Bw’oba ​​onywa sigala, lekera awo.
• Okubeera nga okola emirimu gy’omubiri (okukola dduyiro).
• Okufuga obuzito bw’omubiri.
• Okufuna obujjanjabi obutuufu ku mbeera nga okukendeera kw’omusaayi.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Bw’oba ​​ozuuliddwa n’obulwadde bwa PLMS, ddamu olabe omusawo wo singa:

• Singa ofuna obubonero obupya oba obubonero bwo obuliwo kati bweyongera.
• Singa obujjanjabi bw’omira buleeta ebizibu ebitasanyusa.

PLMS ye ntandikwa y’obulwadde bwa Parkinson?

Kino kitya abantu bangi. Wadde ng’abantu abalina obulwadde bwa Parkinson bayinza okutambula kw’ebitundu by’omubiri nga beebase, tewali kunoonyereza kulaga nti PLMS oba PLMD kabonero akasooka ak’obulwadde bwa Parkinson. Kale tokitya mu ngeri eteetaagisa.

N’ekisembayo, bw’oba ​​olina obuzibu bwonna mu tulo, oba bw’oba ​​owulira ng’okooye ne bw’omala okwebaka obulungi, kikulu okwogera n’omusawo. Otulo otulungi kyetaagisa nnyo mu bulamu bwaffe okutwalira awamu. PLMS eyinza obutaba nga y’ekuleetedde ekizibu, naye kirungi okwekebejjebwa n’omanya nga kikakafu. Tolonzalonza kubuuza musawo wo bibuuzo byonna oba ebikweraliikiriza by’oyinza okuba nabyo.