Naawe olina obulwadde bw’okumala nga tebunnatuuka? Ka twogere ku nsonga eno!

Oluusi omala nga tonnasuubira? Oba kino kibaawo amangu ddala nga otandise okwegatta ne munno? Kino kiyinza okukuteeka ku bunkenke n’okukutawaanya ennyo ne munno. Era kiyinza okukendeeza ku ssanyu n’okumatizibwa mu bulamu bwo obw’okwegatta. Wadde ng’abantu bangi tebaagala kukyogerako, kino kizibu kya bulijjo okusinga bwe tulowooza. Kale leero tugenda kwogera mu bujjuvu ku kumala nga tetunnatuuka, oba ``Premature Ejaculation``.

Okumala amangu kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okumala amangu (PE) kwe kumala ggwe oba munno ng’obudde bw’osuubira tebunnatuuka. Kino kitera okubaawo amangu ddala ng’omaze okutandika okwegatta, oba nga wayiseewo akaseera katono. Ku bantu abamu, kiyinza okuba ekizibu obulamu bwabwe bwonna, ekitegeeza nti kintu kye babadde nabyo okuva lwe baasooka okwegatta. Ku balala, kiyinza okuba ekintu kye batabangako, naye kiyinza okukulaakulana oluvannyuma. Tukiyita ‘acquired’, ekitegeeza nti mbeera ekulaakulana okumala ekiseera.

Ensigo zitwala bbanga ki okumala nga tezinnaba kutwalibwa nga ‘ya mangu’?

Okutwalira awamu abasawo batwala okumala nga tekunnatuuka ng’omala ddakiika emu ng’otandise okwegatta. Kyokka kino kiyinza okwawukana okusinziira ku muntu, era omusawo yekka y’asobola okukubuulira mu bukakafu bw’oba ​​olina ekizibu kino. Ebibiina by’ebyobulamu ebisinga bitwala okumala nga tekunnatuuka nga:

• Okumala nga tonnatuuka, oba ggwe oba munno oyagala .
• Kino kiyinza okuleeta okweraliikirira n’okunyigirizibwa eri omu oba mwembi .
• Kino kibaawo mu buli kwegatta, oba waakiri mu kwegatta okusinga obungi .
• Okumala amazzi mu ddakiika emu ng’omaze okwegatta.
• Singa embeera eno egenda mu maaso okumala emyezi egisukka mu mukaaga, mpozzi n’omwaka .

Embeera eno ya bulijjo etya?

Oyinza okwewuunya okuwulira kino, naye mu butuufu mbeera ya bulijjo nnyo. Abasajja wakati wa 30% ne 40% bafuna okumala nga tebanneetuuka mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe. Mu butuufu, kye kisinga okutawaanya abasajja. Omusajja nga 1 ku buli bataano abali wakati w’emyaka 18 ne 59 bategeezeddwa nti bamaze okumala nga tebanneetuuka. Kale toli wekka.

Kiki ekivaako kino?

Kino kiyinza okubaawo ensonga eziwerako. Ebiseera ebisinga, ekisinga okuvaako ensonga z’eby’omwoyo ng’okweraliikirira . Ate era oluusi olususu lw’obusajja lukwata nnyo okusinga bulijjo .

Ensonga z’ebirowoozo oba ez’enneewulira:

• OkwoolesaOkweraliikirira ku nkola y’emirimu : Kino kiyinza okuva ku bunkenke ng’oli n’omwagalwa omupya, okutya ng’omaze ebbanga nga tolina kaboozi, okucamuka ennyo, oba ensonga endala. Lowooza ku nsonga eno, oyinza otya okukuuma ebirowoozo byo nga bya ddembe ng'ebirowoozo nga "Nja kumusanyusa?" ne "Sijja kusobola kukola bulungi?" jjangu mu birowoozo, nedda?
• Stress : Stress eva ku bizibu by’emirimu, ebizibu by’amaka , ebizibu mu mukwano omulala, n’enkyukakyuka ennene mu bulamu (e.g., omulimu omupya, okusenguka ennyumba) nabyo bisobola okukosa kino.
• Ebizibu by’omukwano: Okukaawa olw’ebintu ng’enkolagana embi ne munno oba okusobya ku bakazi mu biseera eby’emabega.
• Ebirowoozo eby’okwennyamira: Owulira ng’olina omusango ku ggwe kennyini, okuwulira nga buli kimu kikuboola, ekyo kye kibeera ekiwuubaalo.
• Okwessaamu ekitiibwa ekitono: Okuwulira ng'omuntu tamala ku mubiri gwe, obuteesiga, okuwulira nga "Simala."

Ebivaako eby’omubiri n’eby’eddagala:

• Obuzibu bw’okusituka: Buno bwe butasobola kufuna oba okukuuma obusajja obukaluba ekimala okwegatta. Mu mbeera ng'ezo, oyinza okumala amangu, ng'olowooza nti, "Nnina okumaliriza kino mu bwangu."
• Ensonga z’obusimu : Enkyukakyuka mu busimu naddala obusimu obuyitibwa `( Oxytocin )`, obukosa enkola y’okwegatta, wamu ne `(Luteinizing hormone - LH)`, `(Prolactin)`, ne `(Thyroid Stimulating Hormone - TSH)`.
• Ebirungo bya serotonin oba dopamine ebitono : Bino ddagala ddene mu bwongo. Zikosa butereevu obwagazi n’okucamuka. Emiwendo gino bwe giba wansi, kiyinza okuba ekizibu okufuga okumala.
• Okuwunyiriza ennyo obusajja: Obusajja bw’abantu abamu buba buwulize nnyo bw’okwatako, kale busobola okutuuka amangu ku ntikko ne bwe buba bufunye akatono.
• Enseke ezizimba:Enseke (prostate) nnywanto ntono esangibwa wansi w’ekibumba mu basajja. Bwe kiba nga kifunye akawuka oba nga kizimba, ekyo nakyo kiyinza okuba nga kye kivaako.

Naye jjukira ekintu kimu. Ebiseera ebisinga, ensonga y’okumala amangu si mbeera ya bujjanjabi ya maanyi, yinfekisoni oba ekizibu eky’amaanyi ku nkola y’okuzaala. Emirundi mingi, buli kimu kiba kikola bulungi, era ekizibu kiva ku situleesi, okweraliikirira n’okutya ebyogeddwako waggulu.

Waliwo obubonero obulala?

Si ddala. Akabonero kokka akalaga nti omuntu amaze okumala nga tonnatuuka kwe kumala nga tonnasuubirwa. Tewali bubonero bulala obw’enjawulo obw’omubiri.

Bizibu ki ebiyinza okubaawo olw’embeera eno?

Okumala amangu kwonoona nnyo mu birowoozo okusinga okwonoona omubiri. Lowooza ku ngeri gye kiyinza okukosaamu omukwano gwo ne munno.

• Oyinza okuwulira ensonyi era nga tolina mirembe nnyo .
• Oyinza okuwulira omusango, ng'ogamba nti, "Sisobola kumatiza munnange."
• Kino kiyinza okuleeta obuzibu mu mukwano n’okumatizibwa mu bulamu bw’okwegatta wakati w’ababiri bano.
• Era kya bulijjo kino oluusi okuvaako okwennyamira n'okunyiiga ennyo .
• Mpozzi ekizibu kino kiyinza n’okulwawo okuzaala omwana.

Y’ensonga lwaki kikulu okunoonya obuyambi ku kumala nga tekunnatuuka. Eno mbeera ya bulijjo era eruma abasajja bangi gye bayitamu. Omusawo asobola okukuyamba okuzuula ekivaako n’okuzuula obujjanjabi obusinga obulungi gy’oli.

Ozuula otya ebivaako okumala nga tekunnatuuka?

Bw’oba ​​bulijjo omala mangu, oba bwe kiba nga kikuleetera situleesi oba okweraliikirira n’okukosa omukwano gwammwe, kirungi okugenda ew’omusawo w’omusulo, omusawo omukugu mu by’okufulumya omusulo n’okuzaala. Omusawo ajja kukubuuza ebibuuzo ebitonotono ku bulamu bwo obw’okwegatta n’ebyo by’oyitamu. Okugeza nga:

• Ekizibu kino okimaze bbanga ki?
• Mu mbeera ki kino mwe kisinga okubaawo?
• Kino kibaawo emirundi emeka?
• Kino kibaawo buli lwe weegatta? Oba oluusi lwokka?
• Kino kibaawo ku buli munne? (Bw’oba ​​obadde n’ababeezi abawera)
• Omala mangu nga weemazisa?
• Okaluubirirwa okukuuma obusajja nga bugolokofu? Eyo mbeera eyitibwa `(Erectile dysfunction)`.

Ebibuuzo bino biyinza okulabika ng’eby’obuntu, naye kikulu nnyo okubuulira omusawo wo amazima.. Wano w’asobola okuzuula ekituufu ekikuleetedde ekizibu n’akijjanjaba obulungi. Omusawo era ajja kukubuuza ku mbeera endala ez’obujjanjabi z’olina n’eddagala ly’omira (omuli eddagala eritali ku ddagala, eddagala eriweweeza ku bulwadde, n’ebikozesebwa mu muddo). Ayinza n’okubuuza ku nkozesa yo ey’omwenge n’okukozesa ebiragalalagala. Ebiseera ebisinga, kino tekyetaagisa kukeberebwa nnyo mu laabu. Kyokka omusawo bw’aba ateebereza nti embeera endala evuddemu y’agireeta, ayinza okulagira okukeberebwa omusaayi.

Okumala otya nga tonnaba kujjanjaba?

Amawulire amalungi gali nti okumala nga tekunnatuuka osobola okujjanjabibwa! Waliwo obujjanjabi obw’enjawulo obuliwo okusinziira ku buvaako. Mu bino mulimu obujjanjabi bw’enneeyisa, okubudaabudibwa, n’okukozesa eddagala . Ebiseera ebisinga, kisooka kujjanjabwa n‟obujjanjabi obw‟enneeyisa ne/oba okubudaabudibwa. Kino kiri bwe kityo kubanga ekivaako kitera okuba eky’eby’omwoyo. Osobola okugezaako obujjanjabi obusukka mu bumu omulundi gumu. Mu butuufu, enzijanjaba ezigatta ziyinza okukola obulungi okusinga obujjanjabi bumu.

Obujjanjabi bw’okukyusa enneeyisa

Obujjanjabi buno buzingiramu okugezesa enkola ez’enjawulo ez’omugaso okulwawo okutuuka ku ntikko. Ekigendererwa kwe kukuyigiriza okufuga omubiri gwo n’enneewulira zo. Enkola zino mulimu:

• Enkola ya ‘Start and stop’: Eno nnyangu nnyo. Ggwe oba munno musitula obusajja okutuusa lw’osemberera okutuuka ku ntikko. Bw'owulira "kino kye kiri," yimiriza okusikirizibwa okumala sekondi nga 30. Linda okutuusa lw’oddamu okuwulira ng’ofuga, kwe kugamba, okutuusa ng’okwagala okumala kukendedde. Oluvannyuma tandika nate. Kola akakodyo kano aka ‘start and stop’ emirundi esatu oba ena, olwo okkirize okutuuka ku ntikko. Olina okwegezaamu akakodyo kano okutuusa lw’onoofuga obulungi.
• Enkola y’okusika: Eno efaananako n’eyasooka. Ggwe oba munno musitula obusajja okutuusa lw’osemberera okutuuka ku ntikko. Olwo, omutwe gw’obusajja bwo, waggulu w’obusajja bwo, busika mpola okumala sekondi nga 30. Kino kijja kutandika okukendeeza ku bwagazi bwo n’okukendeeza ku mikisa gy’okumala. Akakodyo kano osobola okukaddibwamu emirundi egiwerako okukusobozesa okutuuka ku ntikko. Yegezeemu akakodyo kano okutuusa lw’onoofuga okutuuka ku ntikko.
• Okulowooza okuwugulibwa: Eno nkola ya njawulo katono. Ekirowoozo kiri nti okukyusa ebirowoozo byo ku kintu eky’enjawulo ddala, ekitali kya kwegatta, ng’ogenda okwegatta. Okutuuma ebintu amannya mu nsengeka y’engeri ennungi ey’okussa essira. Okugeza bw’ogenda mu jjiimu, teebereza amannya ga buli dduuka ly’olaba ku luguudo, oba mu birowoozo tuuma erinnya lya buli muzannyi ku ttiimu ya cricket gy’oyagala ennyo. Bw’okola ekintu ng’ekyo kiyinza okukuyamba okukendeeza ku ndowooza yo ku by’okwegatta.

Okubuulirira abantu

Singa okumala kwo nga tekunnatuuka kiva ku nsonga y’obwongo, enneewulira, oba ey’omukwano – gamba ng’okweraliikirira emirimu, okwennyamira, situleesi, okwesalira omusango, oba omukwano ogw’obuzibu ne munno – kiyinza okuba ekirungi okunoonya obuyambi okuva eri omukugu mu by’empisa, omusawo w’eby’omutwe, oba omusawo w’akaboozi . Omusawo wo ow’omusulo asobola okukusindika eri abakugu bano. Oluusi, kiyinza okuyamba okugenda awamu mu kubudaabuda abantu.

Eddagala

Omusawo ayinza okukuwa eddagala erimu okukuyamba okumala amangu.

• Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira: Wadde nga mu butuufu lino ddagala eriweweeza ku kweraliikirira, naye era liyinza okulwawo okumala. N’olwekyo, bujjanjabi bwa layini esooka eri omuntu okumala nga tebunnatuuka. Naye eno nkozesa ya “off-label” (ekitegeeza nti tennakkirizibwa mu ngeri ya njawulo kitongole kya Food and Drug Administration olw’ekigendererwa kino). Yogerako n’omusawo wo ku bizibu ebiva mu ddagala lino era okakasa nti likusaanira. Okugeza, eddagala eriweweeza ku kweraliikirira erya tricyclic nga clomipramine (Anafranil®) n’eddagala eriziyiza okuddamu okukwata serotonin (SSRIs) nga citalopram (Celexa ® ) , escitalopram (Lexapro ® ) , fluoxetine (Prozac ® ) , paroxetine (Paxil ® ) , ne sertraline (Zoloft ® ) .
• Ebizigo n’ebifuuyira eby’okubudamya: Bino obisiiga ku mutwe ne ku kifuba ky’obusajja bwo. Zino ddagala eddala erisooka eriyinza okuyamba okulwawo okumala. Obusajja bwo bunyiga ebizigo oba okufuuyira okumala eddakiika 10 ku 30. Kino kikendeeza ku buzibu bw’obusajja. Ekisinga obukulu kwe kunaaba obulungi obusajja nga tonnaba kwegatta. Bwe kitaba ekyo, ebitundu by’ekyama bya munno biyinza okuziyira.
• Eddagala eriziyiza okusituka: Lino mulimu sildenafil (Viagra ® ), tadalafil (Cialis ® ), vardenafil (Levitra ® ), ne avanafil (Stendra ® ). Bino bisobola okuyamba okujjanjaba okumala amangu mu basajja abalina obuzibu bw’okusituka.
• Mu mbeera ezimu, omusawo ayinza n'okukuwa eddagala eriweweeza ku bulumi eriyitibwa `tramadol`.

Abantu abamu bakozesa obujjanjabi obulala okujjanjaba okumala nga tebunnatuuka, naye tewali bujulizi bwa ssaayansi bumala kulaga nti ddala bukola bulungi.

Waliwo eddagala ery’olubeerera eriwonya kino?

Abantu bangi bafuna obuweerero nga bakozesa obujjanjabi bumu oba obusingawo obwogeddwako waggulu. Obujjanjabi bw’enneeyisa n’enkola ez’enjawulo ez’okulwawo okumala ge zisinga okuyamba. Mu kifo ky'okubeera "eddagala" erijjuvu, kirungi okulowooza ku kino ng'embeera esobola okuddukanyizibwa.

Okukendeeza ku mirundi gy’okwegatta kyandiyambye?

Nedda.Mu butuufu, kyongera okuleeta ekizibu. Kubanga kikufuula omuwulize mu by’okwegatta. Kale, kirungi okwolekagana n’ekizibu okusinga okukidduka.

Kino nsobola okukiziyiza?

Yee, kisoboka! Okusinziira ku kiki ekibuleeta, osobola okukola emitendera okubuziyiza. Ekisinga obulungi kwe kwogera mu lwatu n’omusawo wo ku ngeri gy’owuliramu n’ekizibu ky’olina. Olwo asobola okukuyamba okuzuula ekivaako n’okukuwa amagezi ku ngeri entuufu ey’obujjanjabi n’okuziyiza.

Okumala amazzi nga tekunnatuuka kya bulabe? Oba kabonero ka bulwadde obulala?

Okumala amangu si kye kyokka ekiyinza okuleeta obulabe obw’amaanyi mu mubiri. Kyokka, ebizibu ebirala ebimu eby’obulamu biyinza okuvaako embeera eno. Ebizibu by’ebyobulamu ng’ebyo mulimu:

• Obuzibu bw’okusituka
• Chronic pelvic pain syndrome (obulumi okumala ebbanga eddene mu kitundu ky’ekisambi n’obuzibu mu musulo) .
• Obuzibu mu thyroid
• Obuzibu mu kukozesa ebiragalalagala

Okukozesa kondomu kinaayamba ku kino?

Yee, ddala. Okukozesa kondomu kijja kukendeeza ku buzibu bw’obusajja bwo katono. Kale kiyinza okuyamba okulwawo okumala. Oyinza n’okugezaako kondomu enzito oba kondomu ez’enjawulo ezikoleddwa okulwawo okumala (okulwawo kondomu).

Njawulo ki eriwo wakati w’obuzibu bw’okusituka n’okumala amangu?

Tobuzaabuza byombi.

• Bw’oba ​​olina obuzibu bw’okusituka , tosobola kufuna oba kukuuma busajja.
• Bw’oba ​​n’ekizibu ky’okumala nga tonnatuuka , obusajja bwo buba bugolokofu, naye n’otuuka ku ntikko n’omala nga ggwe oba munno tonnasuubira.

Wabula n’obuzibu bw’okusituka nakyo kiyinza okuvaako okumala nga tebunnatuuka. Laba engeri gye kikola: Okimanyi nti olina obuzibu okukuuma obusajja nga bugolokofu. Kale, mu butamanya ogezaako okumala amangu nga tonnafiirwa busajja. Olw’akakwate kano akaliwo wakati w’embeera zino zombi, omusawo w’omusulo ajja kusooka kukebera okulaba oba olina obuzibu bw’okusituka. Bwe kiba bwe kityo, ajja kusooka kukijjanjaba.

N’ekisembayo, ebintu ebitonotono by’olina okujjukira

Kale, okumala nga tekunnatuuka mbeera ekwata abasajja bangi, naye esobola okufugibwa ng’ofunye obujjanjabi obutuufu n’okubuulirirwa. Tekyetaagisa kuswala oba okuwulira obubi ku nsonga eyo. Ekisinga obukulu nti tolina kukyolekagana na kyo wekka.

• Eno mbeera ya bulijjo.Kitegeere nti si ggwe wekka alina ekizibu kino.
• Kino kyogere mu lwatu ne munno. Okuva kino bwe kikukosa mwembi, kikulu nnyo okunoonya eky’okugonjoola nga muli wamu. Obuwagizi bwe bujja kuba maanyi nnyo gy’oli.
• Laba omukugu (Urologist) okuzuula ekituufu ekivaako n’okufuna obujjanjabi obutuufu. Tokkiriza buli kyosanga ku yintaneeti.
• Waliwo obujjanjabi obw’enjawulo, omuli obujjanjabi obw’enneeyisa, okubudaabudibwa, era bwe kiba kyetaagisa, eddagala. Yogerako n’omusawo wo asalewo ekisinga okukuyamba.
• Mubeere n’omutima omugumu. Bw’oyambibwako obuyambi obutuufu, mazima ddala osobola okuvvuunuka embeera eno n’obeera n’obulamu obw’essanyu era obw’okwegatta obumatiza.

Jjukira nti essanyu lyo n’erya munno liri mu kabi. Kale kirungi mwembi mujja wamu, mutegeeregana, era mufune eky’okugonjoola ensonga eno.